Важнейшим направлением деятельности школы и учителя, в том числе и учителя физики, является формирование основ здорового образа жизни: разумное сочетание труда и отдыха на уроке, соблюдение правил техники безопасности, санитарно-гигиенического режима; культура общения, борьба с вредными привычками и др.

Физика является лидером современного естествознания и фундаментом научно-технического прогресса. Физика выполняет не только познавательную, но также развивающую и воспитательную функции. Этот предмет необходим всем, так как содержит мощный гуманитарный потенциал, дающий возможность развивать мышление, формировать мировоззрение, раскрывать целостную картину мира через основные законы и принципы природы, воспитывать эстетическое чувство и духовность, сохранять здоровье учащихся.

Физика считается одним из самых трудных учебных дисциплин для усвоения. Естественно, что при изучении этого предмета обучающимся приходится испытывать значительные интеллектуальные, психоэмоциональные и даже физические нагрузки. Естественно, что перед преподавателем физики неизбежно встает задача качественного обучения данному предмету, что совершенно невозможно без достаточного уровня мотивации школьников. В решении этой задачи и могут помочь здоровьесберегающие технологии, которые позволяют решить не только основную задачу, стоящую перед ними, но также могут быть использованы как средство повышения мотивации к учебно-познавательной деятельности учащихся. На уроках физики необходимо поддерживать у обучающихся интерес к изучаемому материалу, их активность на протяжении всего урока, в то же время надо учитывать уровень усталости детей, стараться не причинить вред здоровью. Включение в уроки элементов здоровьесберегающих технологий делает процесс обучения интересным и занимательным, создаёт у учащихся бодрое, рабочее настроение, облегчает преодоление трудностей в усвоении учебного материала, усиливает интерес к предмету.

Как и многие преподаватели, я владею приемами, направленными на поддержание здоровья учащихся. Хочу поделиться с некоторыми из них:

 

1. Для большого количества тем, входящих в программу физики для учащихся 7 – 11 классов, возможно включение вопросов здоровьесбережения, т.к. содержание урока имеет отношение к здоровью:

 

Тема урока	Вопросы здоровьесбережения
Наблюдения, опыты, измерения	Меры безопасности при работе со стеклянной посудой. Простейшие физиологические измерения (вес, рост, частота пульса)
Диффузия. Движение молекул	Искусственное дыхание. Аромотерапия
Явление смачивания	Моющие и чистящие средства, их использование и правила хранения. Гигиена кожи
Инерция	Переход улицы на перекрёстке. Правильность приземления во время прыжков. Правила безопасного спуска на лыжах с гор
Механическое движение. Скорость	Безопасность поведения на дорогах. Дорога глазами водителя
Сила, вес	Предельно допустимая нагрузка поднимаемой тяжести для девочки, мальчика, взрослого человека
Виды теплопередачи	Применение тел хорошо и плохо проводящих тепло. Проветривание помещения
Давление твердых тел	Безопасная работа с режущимися и колющимися инструментами
Атмосферное давление	Влияние изменения атмосферного давления на самочувствие человека. Метеозависимость людей. Как мы дышим и пьём. Применение в медицине шприца, пипетки
Давление в жидкости	Дайвинг, требования безопасности
Архимедова сила	Правила безопасного поведения на воде. Правила тушения бензина и спирта
Законы постоянного тока	Правила безопасной работы с электроприборами. Правила поведения возле опор высокого напряжения, трансформаторных будок. Оказание первой помощи при поражении током. Правила поведения во время грозы
Электромагнитное поле	Влияние магнитных бурь на самочувствие человека. Применение магнитов в медицине
Шкала электромагнитных волн	Влияние компьютера, сотового телефона и других электроприборов на здоровье человека
Насыщенные и ненасыщенные пары	Роль влажности и ее регулирование в промышленных и домашних условиях. Влажность и погода
Термодинамика	Влияние работы тепловых двигателей на экологические процессы
Световые явления	Правила и роль освещения в производственных и домашних условиях. Негативное влияние на организм человека сокращения светового дня на Севере. Признаки утомляемости органов зрения и способы его снятия. Дефекты зрения и их коррекция с помощью очков. Гимнастика для глаз
Звуковые явления	Влияние шума на организм человека. Ультразвук и инфразвук, их влияние на человека
Физика атома и атомного ядра	Биологическая допустимая доза облучения. Последствия Чернобыльской аварии

 

2. Обязательной составной частью моего урока являются физкультминутки, включающие гимнастику для глаз (в том числе электронные физкультминутки для глаз с музыкальным сопровождением), кистей пальцев рук, дыхательную гимнастику.

Физкультминутки препятствуют нарастанию утомления, снимают статические нагрузки. Физкультминутки проводятся в классе под моим руководством или подготовленного ученика. Они проводятся в то время, когда у учащихся появляются первые признаки утомления: снижается активность, нарушается внимание.

Чаще всего физкультминутки проводятся на 15-25 минуте урока. Учащимися выполняется 4-5 упражнений, повторяемых по 5-6 раз. В комплекс подбираются простые, доступные упражнения, не требующие сложной координации движений.

Предлагаемые упражнения могут органически вплетаются в канву урока:

Например,

1. при изучении темы «Атмосфера» в 7 классе:

Очень физику мы любим!

Шеей влево, вправо крутим.

Воздух – это атмосфера,

Если правда, топай смело.

В атмосфере есть азот,

Делай вправо поворот.

Так же есть и кислород,

Делай влево поворот,

Воздух обладает массой

Мы попрыгаем по классу.

Найдем давление,

На месте быстро шагом марш!

Чем выше вверх, тем воздух реже,

Друг другу улыбнулись нежно!

 

2) в 7 классе при изучении темы «Строение вещества» провожу такую физкультминутку: одна группа детей на уроке изображает поведение молекул в твёрдых телах – дети становятся, изображая кристаллическую решётку, берутся за руки и хаотически колеблются, другая группа детей демонстрирует строение жидкостей – дети уже не так крепко держатся за руки, расстояние между ними больше, движение молекул хаотическое, третья группа учеников изображает строение газов и поведение молекул в нём: молекулы свободно двигаются, изредка сталкиваются между собой. Все модели наглядны и хорошо запоминаются.

 

3) При изучении условий плавания тел использую другую физкультминутку:

 

«Поднимите правую руку вверх, это будет сила, направленная вверх, т.е. ….(архимедова сила). Левую руку опустите вниз, это будет сила, направленная вниз, т.е. ….(сила тяжести). На заданные вопросы отвечайте руками.

Вопросы:

Если архимедова сила меньше силы тяжести, то тело …..? (опускаем руки вниз)

Если архимедова сила больше силы тяжести, то тело…..? (поднимаем руки вверх)

Если сила тяжести равна архимедовой силе, то тело…..? (плаваем)

Если плотность тела больше плотности жидкости, то тело….? (поднимаем руки вверх)

Если плотность тела меньше плотности жидкости, то тело….? (опускаем руки вниз)

Если плотность тела равна плотности жидкости, то тело….? (плаваем)

А теперь поднимите руки вверх, затем опустите голову вниз и наоборот. Повторить два раза.»

 

Работа, проводимая на уроках решения задач по теме «Движение тел» является одним из элементов здоровьесберегающих технологий. Одной из важнейших задач работы педагога заключается в воспитании здоровой, развитой личности, готовой к адаптации в жизни.

Тема «Механическое движение. Скорость» - вопросы для обсуждения Безопасность поведения на дорогах. Дорога глазами водителя

Все это согласуется с основными направлениями реформы общеобразовательной школы, в которой на одном из первых мест стоит укрепление и сохранение здоровья школьника.

 

При изучении свойств твердых, жидких и газообразных тел, одновременно с рассмотрением молекулярного строения и физических характеристик воды (текучести, малой сжимаемости, передачи давления по всем направлениям и др.), полезно рассказать ученикам о физических методах очистки питьевой воды (использовании с этой целью отстойников, фильтров и пр.), об устройстве водопровода и качестве воды в нем, о рациональном использовании водных ресурсов, а также о важности соблюдения основных гигиенических требований к питьевой воде, подчеркнув необходимость выполнения гигиенических правил при употреблении воды из природных источников в походах, на экскурсиях, в пионерских лагерях.

Они должны знать, что использование воды для питья из открытых водоемов или арыков опасно, особенно в весенний и летний периоды, когда на полях применяются удобрения и ядохимикаты, попадающие через грунтовые воды в источники. Каждому школьнику необходимо осознать, что пить некипяченую воду нельзя.

Учебный материал о теплопередаче, процессах нагревания и перехода веществ из одного агрегатного состояния в другое полезно дополнить сведениями о возможности переохлаждения, перегревания организма человека в зимнее или летнее время года в районах резко континентального климата, о роли закаливания, физических свойствах одежды, ее гигиенически правильном использовании, о «микроклимате» классных комнат, жилых помещений (температуре, влажности), необходимости соблюдения гигиенических норм физических параметров и способах поддержания нормальных условий в них.

Излагая материал о взаимных превращениях жидкостей и газов, о свойствах паров, следует подчеркнуть важность с гигиенической точки зрения поддержания норм влажности воздуха в помещении, рассказать о том, что избыток или недостаток паров воды в воздухе может привести к плохому самочувствию человека, различным заболеваниям органов дыхания, порче продуктов.

Изучение физических основ работы тепловых двигателей должно сопровождаться выяснением того вреда окружающей природа, людям, который обусловлен загрязнением воздуха выхлопными газами автотранспорта, а также рассмотрением всех возможных мер, снижающих его негативное воздействие.

Особого внимания заслуживает раздел «Электричество», поскольку существует угроза поражения электрическим током. Гигиенические правила поведения при пользовании электричеством определяются в основном требованиями техники безопасности. Как известно, прохождение тока через тело человека вызывает судорожное сокращение мышц, в том числе осуществляющих дыхание и работу сердца; смерть наступает из-за нарушения нормальной деятельности сердца и легких. Паралич дыхания человека наступает при силе тока 0,1 А, при длительности 3 с - смертельное поражение, которая определяется не только напряжением, но и сопротивлением человеческого тела в момент соприкосновения с электрической цепью.

Школьники должны знать, что при поражении электрическим током могут быть применены два метода оживления организма:

• искусственное дыхание путем ритмического вдувания воздуха из своего рта в рот или нос пострадавшего (10—12 раз в 1 мин);
• поддержание искусственного кровообращения закрытым массажем сердца путем сжатия его мышц ритмическими надавливаниями на переднюю стенку грудной клетки в ее нижней трети (60—70 р. в 1 мин).

Но главное — не допускать поражения, неукоснительно выполняя правила пользования электроприборами: на электрической плитке, следует перед ее включением проверить исправность шнура, поставить ее на огнеупорную подставку (металлическую, асбестовую), а затем ввести штепсельную вилку в отверстия розетки. Лучше всего пользоваться плиткой с закрытой спиралью, эмалированной посудой и не выключать плитки дерганием за шнур.

В теме «Механические колебания. Звук» важно сообщить ученикам о том, как воздействуют на человека музыкальные звуки и шум, об основных источниках шума на производстве и в быту, о допустимых нормах шума, методах его уменьшения. Рассматривая колебания, следует отметить и отрицательное влияние вибрации на здоровье человека, привести примеры, как гигиенические требования воплощаются в конкретных технических антивибрационных устройствах. При изучении законов освещенности и коррекции зрения надо выяснить причины близорукости и дальнозоркости глаза, сообщить об основах гигиены зрения, нормах освещенности, правилах размещения источников света в помещении и т. д.

Урок физики, на котором на первый взгляд ничего не говорится о здоровье, но это здоровьесберегающий урок, т.к. это урок, на котором стремлюсь:

• полноценно выполнить учебную программу;
• формировать у учащихся интерес к своему предмету;
• установить с учащимися доверительные, партнерские отношения;
• продумывать урок максимального умственного, психологического и нравственного комфорта;
• максимально использовать индивидуальные особенности учащихся для повышения результативности их обучения.

По степени сложности среди школьных предметов физика занимает одно из ведущих мест, т.к. требует напряженной умственной деятельности

 

учащихся. Огромное значение в предупреждении утомления играет четкая организация учебного труда.

Рациональная организация урока (по Н.К. Смирнову) включает в себя разнообразные виды деятельности (4-7), частоту их чередования (7-10 мин), плотность урока не менее 60% и не более 75-80%, смену позы, физкультминутки, эмоциональные разрядки.

Все это снимает проблемы переутомления, отсутствие интереса к изучаемой теме, дети активны до конца урока, им нравится узнавать все больше нового.

 

Поэтому на уроках чередую разные виды учебной деятельности: опрос учащихся, запись формул, законов, понятий, чтение материала в учебнике, слушание, ответы на вопросы, решение задач, рассматривание наглядных пособий, проведение демонстрационных опытов и экспериментов. При этом использую различные виды преподавания: словесный, наглядный, самостоятельную работу, аудиовизуальный, практическую работу.

 

Релаксация (под музыку звуков природы).

Закройте глаза, положите руки на колени, расслабьтесь и давайте мысленно перенесёмся в волшебный осенний лес. Полюбуемся красками золотой осени, поздороваемся с хозяевами и пожелаем им тепла и красоты. Остановимся. А так ли тихо в осеннем лесу?

Послушайте, как шуршат падающие листья, шумит в ветвях ветерок, весело посвистывают синички. Мы спокойны, добры, приветливы, ласковы. А как пахнет в осеннем лесу? Вдохните глубоко этот горьковатый аромат! Лесной воздух отличается свежестью и чистотой.

- Глубоко вдохните и выдохните. Выдохните вчерашнюю обиду, злость, беспокойство, забудьте о них. Вдохните в себя свежесть осеннего утра, тепло солнечных лучей, чистоту рек.

Я желаю вам крепкого здоровья, хорошего настроения, успехов, доброго отношения к себе и друг другу. Я посчитаю до 5 .

На счёт «5» – вы откроете глаза. Окружающий вас мир – большое волшебное зеркало. И мы сумеем с вами увидеть и почувствовать всю красоту окружающей природы.

Для того чтобы научить обучающихся заботиться о своём здоровье, часто на уроках рассматриваем задачи, которые непосредственно связаны с понятиями «правильное питание», «здоровый образ жизни», «безопасное поведение на дорогах».

 

Например, тема урока «Диффузия и здоровье человека»: учащиеся готовят сообщения на темы «Роль диффузии в пищеварении и дыхании человека», «Применение диффузии в медицине», «Вредное проявление диффузии».

Для снятия эмоционального напряжения провожу нетрадиционные уроки, деловые и дидактические игры, игры-упражнения, викторины, физические турниры, кроссворды, ребусы, загадки, показ видеофильмов и т.д.

Каждый учитель на своем уроке должен заботится о здоровье учащихся. Поэтому на своих уроках я слежу за посадкой ученика за школьной партой, так как сидячая поза увеличивает статистическую нагрузку и снижает и без того низкую двигательную активность современного ребенка. Во время урока для учащиеся провожу физкультминутки, особое вниманию уделяю гимнастике для глаз, осанке.

Современным обществом востребовано не только повышение качества образования, и совершенствование его структуры, но и укрепление здоровья обучающихся, и обеспечение психологического комфорта участникам педагогического процесса. Это продиктовано быстрыми темпами развития высоких технологий, а также устойчивыми негативными тенденциями в динамике состояния здоровья детей и подростков. Одним из способов решения проблемы ухудшающегося состояния здоровья детского населения, является реализация здоровьесберегающих технологий в процессе обучения.

Считаю, что все используемые мною здоровьесберегающие технологии способствуют укреплению и сохранению здоровья учащихся, развитию их творческого потенциала.

Исходя из опыта работы, можно сделать вывод:

 

здоровьсберегающий подход в развитии успешности учеников является перспективным.

Это подтверждает рост мотивации к изучению предмета, стойкий интерес к познавательной деятельности, в том числе творческой. Сотрудничество и дружелюбие между учителем и учеником снимают стрессовую ситуацию, напряжение, позволяют полнее раскрыться ребенку.

Шутка, улыбка создадут эмоциональную разрядку, позволят переключить внимание, сохранить темп урока и его плотность.

 

Таким образом, важнейшим результатом применения здоровьесберегающей технологии в обучении физики является снятие учебных перегрузок и создание психологической комфортности процесса обучения.

 

 

Одного мудреца спросили: «Что самое главное в жизни: богатство или слава»?

Мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровье – один из важнейших источников счастья и радости». В заключение хотелось бы напомнить, здоровье нельзя улучшить, его можно только сберечь! Берегите себя!

 

Литература:

1. В. А. Волков «Поурочные разработки по физике», Москва, «ВАКО», 2005г.
2. Н. М. Керусенко «Физкультминутка» не во вред, а с пользой», статья из фестиваля « Открытый урок».
3. «Физика в школе», №7, 2006г.
4. Смирнов Н.К., Аносова М.В «Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы».
5. Селевко Г.К. Энциклопедия образовательных технологий» Т 1 М: НИИ школьных технологий.
6. Шапцева Н.Н. «Наш выбор – здоровье». Издательство «Учитель», 2009г.
7. Бабанский Ю. К. «Методические основы оптимизации учебно-воспитательного процесса» 1982г. – 480 с.
8. Советова Е. В.. Эффективные образовательные технологии. –Ростов н/Дону: Феникс, 2007. – 285 с.
9. Щукина Г.И. «Активизация познавательной деятельности учащихся в учебном процессе». М., Просвещение. – 220 с.
10. http://www.pedsovet.ru
11. 11. http://www.shkolnymir.info/. О. А. Соколова. Здоровьесберегающие образовательные технологии

 

Приложения: