Использование средств лечебной физической культуры для коррекции нарушений осанки у подростков 15-16 лет

Автор: Кавковская Людмила Васильевна

Организация: МБОУ СОШ №3

Населенный пункт: г. Иркутск

В процессе морфологического развития человека самым ответственным в формировании правильной осанки является период жизни от 6 до 25 лет. В стадии активного роста у детей 6-7лет и подростков 12-14 лет могут появиться дефекты осанки. Причинами нарушений осанки могут быть недостаточная двигательная активность, слабое и негармоничное развитие мышечного корсета, длительное пребывание в неудобных позах как в привычных положениях лежа, сидя, так и при ходьбе, а также приобретенные или врожденные недостатки опорно-двигательного аппарата (ОДА).

К распространенным дефектам осанки относятся выраженные изгибы позвоночника вперед (шейный и поясничный лордозы), назад (грудной и крестцовый кифозы) и боковые (сколиозы). Сложные (комбинированные) виды искривления позвоночника встречаются значительно реже. Дефекты позвоночника связаны с увеличением угла наклона таза. Очевидно, в зоны риска, определяющие характер нарушений осанки, входят шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника, а также угол наклона таза, стопы и мышечная система.

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь», – древнее изречение Гиппократа в настоящее время, когда научно-технический прогресс проникает во все сферы деятельности, становится в высшей степени актуальным.

Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Поэтому для того, чтобы дети росли здоровыми необходимо соблюдение правил здорового образа жизни и правильное физическое воспитание. Доминирующую роль в формировании правильной осанки играет систематическое воздействие физических упражнений.

Целью исследования стала разработка комплекса лечебной физической культуры для коррекции нарушений осанки у подростков 15-16 лет.

Предметом исследования стало использование средств лечебной физической культуры для коррекции нарушений осанки у подростков 15-16 лет.

Предполагается, что использование разработанного комплекса лечебной физической культуры, направленного на укрепление позвоночника и коррекцию осанки, улучшит функциональное состояние позвоночника у подростков 15-16 лет.

В соответствии с целью исследования ставились следующие задачи:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по данной теме.
2. Разработать и апробировать комплекс лечебной физической культуры, направленный на укрепление позвоночника и коррекцию нарушений осанки подростков 15-16 лет.
3. Проанализировать и оценить эффективность разработанного комплекса на коррекцию нарушений осанки и функциональное состояние позвоночника у подростков 15-16 лет.

Вся исследовательская работа проводилась на базе МБОУ г. Иркутска СОШ № 3 в течение 2018-2019 гг. Выборка испытуемых составила 7 человек с нарушениями осанки.

Исследование проводилось в течение 4 месяцев с ноября 2018 г. по апрель 2019 г. Этапы исследования:

I этап (15-30 ноября 2018 г.). Проводился анализ литературы по теме работы. Определялись объект и предмет работы. Был осуществлен подбор участников эксперимента.

Разрабатывались методика тестирования, комплекс лечебной физической культуры, направленный на укрепление позвоночника и коррекцию осанки.

II этап (декабрь 2018 г. – март 2019 г.). Проводился педагогический эксперимент по практическому применению разработанного комплекса лечебной физической культуры.

Эксперимент по реализации оздоровительно-реабилитационных мероприятий составил 12 недель.

III этап (1-15 марта 2019 г.). Обрабатывались и анализировались полученные данные. Оформлялась курсовая работа.

Местом проведения практического исследования стало Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение города Иркутска «средняя общеобразовательная школа № 3».

Выборка испытуемых – 7 учащихся (3 мальчика и 4 девочки) с нарушениями осанки (диагноз, поставленный врачом – сутулость 1-2 степени). Возраст участников исследования составил 15-16 лет, средний возраст испытуемых – 15,6 лет.

Были проанализированы и обработаны данные научно-методической литературы, что позволило определить цель работы и поставить конкретные задачи работы.

Изучались работы, близкие к поставленной задаче нашего исследования. Был проведен теоретический анализ специальной и научной литературы по 20 источникам.

В методы тестирования позвоночника были выбраны:

1. Соматоскопия. Наиболее простой и доступной методикой определения наличия или отсутствия нарушений осанки является тестовая карта, включающая 10 вопросов, разработанная С.Н. Поповой.
2. Антропометрия. Данный метод используется для определения состояния осанки с помощью измерений (В.И. Лях). Для этого применялась измерительная лента.

Тестирование – это целенаправленное, одинаковое для всех обследование, проводимое в строго контролируемых условиях, позволяющее объективно измерять изучаемые характеристики.

Полученные результаты поддаются статистической обработке.

Педагогический эксперимент в физической культуре проводится для того, чтобы выявить эффективность тех или иных методов, приемов, форм воспитания, обучения, проверить ценность средств и материалов, служащих педагогическим задачам. Поскольку педагогический эксперимент в физической культуре и спорте включает в себя проведение учебных занятий, а также регистрацию их эффективности, он строится по следующей схеме: начальное и конечное исследование в системе проведения занятий.

Таким образом, оценкой эффективности разработанного комплекса ЛФК служит анализ показателей тестирования за период проведения целенаправленных занятий ЛФК.

Результаты экспериментальных исследований подвергались необходимой математико-статистической обработке. Данные методы применяли в соответствии с характером экспериментальных данных и задачами работы.

С помощью метода обработки полученные результаты и данные вносились в таблицы и диаграммы для сравнения.

Результаты исследования сравнивались между начальными и конечными данными, математическая статистика была проведена с помощью t-критерия Стьюдента. Данный метод Стьюдента позволяет определить достоверность различий между исходными и конечными результатами тестирования.

В процессе исследования были видны такие результаты как: дозированная тренировка физическими упражнениями стимулирует, тренирует и приспосабливает организм подростка с нарушением осанки к возрастающим физическим нагрузкам и приводит к его функциональной адаптации.

Физические упражнения помогают восстановить моторно-висцеральные связи, оказывая нормализующее действие на регуляцию функций организма.

Под действием комплекса физических упражнений улучшаются обменные процессы, а также процессы регенерации в организме, перестраивается функциональное состояние вегетативных центров, улучшающих трофику внутренних органов и ОДА.

Через три месяца коррекции нарушений осанки у подростков с помощью лечебной физической культуры, проявилось положительное влияние на трофические процессы в мышцах туловища.

Систематическое применение физических упражнений привело к тому, что наблюдалось увеличение подвижности позвоночника, выравнивание мышечного тонуса, закрепление навыка правильной осанки, повышение силовой выносливости мышц, повышение уровня физической работоспособности и воспитание у подростков сознательного отношения и активного участия в данном процессе.

Нами была проделана такая работа, как:

1. Проанализированы литературные источники по проблеме деформации осанки у детей старшего школьного возраста и особенностей применения лечебной физической культуры при данных нарушениях. Обозначены факторы, которые способствуют нарушению осанки у детей, определены виды деформации осанки, а также выявлены средства и методы коррекции нарушений осанки у детей старшего школьного возраста.
2. Разработана методика лечебной физической культуры, направленная на укрепление позвоночника и коррекцию нарушений осанки у подростков 15-16 лет при дополнительных к школьной программе занятиях физической культурой. Проведено практическое исследование по апробации разработанной методики.
3. Оценена эффективность методики. По полученным данным продемонстрировано, что после проведенного эксперимента между начальными и конечными результатами существует значительное различие. Применяемая методика была эффективной и дала положительные результаты по показателям. По результатам исследования были разработаны практические рекомендации.

По результатам исследования можно сделать вывод, что данный комплекс лечебной физической культуры для коррекции нарушений осанки может быть рекомендован инструкторам ЛФК как методика лечебной физической культуры для подростков 15-16 лет при нарушениях осанки.

 

Список литературы:

1. Аливердиева, М.С. ЛФК при нарушениях осанки, сколиозах и плоскостопии / М.С. Аливердиева, Л.М. Демьянова, О.С. Смирнова // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения. – 2016. – № 54. – С. 159-163.
2. Евсеев, В.И. Биомеханика нарушений осанки и сколиоза: монография / В.И. Евсеев. – Казань: Плутон, 2015. – 341 с.
3. Евсеев, С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник / С.П. Евсеев. – М.: Спорт, 2016. – 614 с.
4. Лечебная физическая культура в травматологии и ортопедии: учебное пособие / С.Б. Нарзулаев [и др.]. – Томск: Изд-во ТГПУ, 2012. – 167 с.
5. Лечебная физическая культура: учебник / С.Н. Попов [и др.]. – 10-е изд., стер. – М.: Академия, 2014. – 412 с.
6. Лях, В.И. Физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразовательных организаций: базовый уровень / В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2014. – 255 с.

Малышева, В.С. Применение современных технологий для укрепления мышц спины у школьников со сколиозом I степени / В.С. Малышева, В.В. Горелик, В.Н. Власов // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2018. – Т. 95. № 4. – С. 17-23.

1. file0.docx.. 25,2 КБ
2. file1.ppt.zip.. 665,0 КБ

Опубликовано: 23.11.2019