Степ-аэроб как средство повышения двигательной активности детей старшего дошкольного возраста

Автор: Быкова Эльвира Варисовна

Организация: МБДОУ детский сад «Оленёнок»

Населенный пункт: ЯНАО, Тазовский

В настоящее время проблема физического воспитания детей дошкольного возраста занимает центральное место в современном обществе. Именно в этом периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, формируются двигательные способности, интерес к занятиям.

Использование степ - платформы позволяет сформировать у детей стойкий интерес к занятиям физической культурой, своим достижениям, что является одним из важнейших условий формирования мотивации здорового образа жизни.

В чём преимущества степ-аэробики перед обычной аэробикой? «Степ» в переводе с английского языка означает «шаг». Степ-аэробика интересна и разнообразна, в движениях много элементов спуска и подъёма. В результате систематических занятий дети получают гармонично развитое тело, прекрасную осанку и вырабатывают красивые, выразительные и точные движения.

Цель: укрепление здоровья детей, повышение сопротивляемости организма.

Старший дошкольный возраст является наиболее важным периодов для формирования двигательной активности и благоприятным для развития многих физических способностей, в том числе координационных, а также способности длительно выполнять циклические действия в режимах умеренной и большой интенсивности. Hа фоне прогрессирующей гиподинамии возникает настоятельная необходимость совершенствования двигательного режима ДОУ путём применения нетрадиционных средств физического воспитания, одним из которых является степ-аэробика.

Задачи.

1.Развивать двигательные способности детей и физические качества (быстроту, силу, гибкость, подвижность в суставах, ловкость, координацию движений и функцию равновесия для тренировки вестибулярного аппарата ребенка).

2.Формировать навыки правильной осанки развивать мышечную систему через упражнения на степ – платформах;

3.Формирование умения ритмически согласованно выполнять простые движения под музыку.

4.Выработка четких кooрдинированных движений во взаимосвязи с речью.

5.Воспитывать эмоционально-положительное отношение и устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной двигательной деятельности.

6.Воспитывать чувство уверенности в себе.

В степе используются те же упражнения, что и в классической гимнастике. Все они направлены на тренировку мышц сердца, на выработку лучшей координации движений.

Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.

Степ просто незаменим при гиподинамии, т. е. недостатком движения. Сегодня от гиподинамии страдает чуть ли не половина человечества, в которую входят и молодежь, и школьники.

Степ-аэробика для детей – это целый комплекс различных упражнений различные по темпу и интенсивности, идёт работа всех мышц и суставов в основе, которой ритмичные подъёмы и спуски при помощи специальной платформы – степа. Её выполняют под ритмическую музыку и сочетают с движениями различными частями тела (руками, головой). Привлекая эмоциональностью и созвучием современным танцам, степ-аэробика позволяет исключить монотонность в выполнении движений, поддерживает хорошее самочувствие ребёнка, его жизненный тонус.

Таким образом, использование в практике работы по физическому воспитанию сюжетных занятий на основе степ – аэробики , базирующихся на учете возрастных особенностей детей дошкольного возраста, позволит повысить эффективность процесса физического и психического воспитания и оказать положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности, а также на формирование интереса детей к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Реализуя проект «Чудо-платформа» (Рис.1) на занятиях степ-аэробикой с дошкольниками, показали высокий уровень развития координационных способностей, дети выполняют физические упражнения уверенно, выразительно и точно, дифференцируют пространственные, временные и силовые параметры движений, быстро и точно перестраивают свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

У детей, имеющих средний уровень, возникают проблемы в удержании равновесия, отсутствует точность в движениях, но они уверенно дифференцируют временные и силовые параметры движений, а также, точно перестраивают свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки, но медленнее, чем от них требовалось.

И дети, обладающие низким уровнем развития координационных способностей, у них отсутствует точность и уверенность в выполнении физических упражнений, возникают проблемы в удержании равновесия, дети плохо дифференцируют пространственные и временные параметры движений, а также они не умеют перестраивают свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

 

Рис.1 «Результаты диагностики»

 

Из всего выше сказанного, можно сделать вывод, что правильная организация занятий по степ-аэробики с детьми старшего дошкольного возраста, способствует развитию всего детского организма. Вызывает у детей интерес к физическим упражнениям и положительное эмоциональное отношение к ним. Так же занятия степ-аэробикой развивают у детей физические качества и координационные способности: способность ориентироваться в пространстве, способность к выполнению движений в заданном ритме, способность к перестроению движений, способность к произвольному расслаблению мышц.

 

Список .

 

1. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. Теория и методика. Тм I. 2002 – 230 с.
2. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. Частые методики. Тм II. 2002 – 216 с.
3. Машукова Ю.М. Степ-гимнастика в детском саду /научно – практический журнал «Инструктор по физкультуре» - 2009. - № 4.- с.
4. Степ-аэробика / журнал «Здоровье – спорт» - 2010. - № 2.- с.
5. Чудо-платформа / журнал «Обруч» -2008. - № 6. - с.
6. Кузина И. Степ- аэробика не просто мода // Обруч. – 2005. - № 1. – с.40

1. file0.docx.. 31,4 КБ

Опубликовано: 27.04.2020