Использование здоровьесберегающих технологий на уроках по физической культуре в школе

Автор: Корнеева Ирина Игоревна

Организация: МОУ Дашковская СОШ

Населенный пункт: Московская область городской округ Серпухов

Использование здоровьесберегающих технологий на уроках по физической культуре в школе Для полноценного физического развития детей, реализации потребности в движении, в школе необходимо создать определенные условия: школьная спортивная площадка, бассейн, спортивный зал для физкультурных занятий, оборудование которого обеспечивает профилактику нарушений осанки, плоскостопия; способствует укреплению мышц туловища, рук, ног, а также развитию двигательной активности и координации движений; повышает эффективность общеизвестных упражнений и повседневных игр; положительно влияет на психоэмоциональную сферу. В основе построения воспитательно-образовательной работы в школе, должен лежать уровень развития детей, заданный программой воспитания и обучения детей в данной школе, а главным фактором, являться учет состояния физического здоровья детей и их потенциала. Воспитательно-образовательный процесс должен строиться с учётом использования различных здоровьесберегающих технологий. Под руководством взрослых ежедневно должны проводяться следующие здоровьесберегающие мероприятия, способствующие активизации двигательной деятельности: Утренняя гимнастика – это заряд бодрости на весь день, одно из средств физического оздоровления детей. Разнообразие форм проведения утренней гимнастики способствует формированию интереса детей к ней: ритмическая гимнастика, гимнастика состоящая из хороводов, сюжетные танцы, обыгрывание сюжетного стихотворения, подвижные игры, оздоровительный бег, гимнастика в сюжетной форме с предметами и без них, оздоровительная аэробика и упражнения йоги. Утренняя гимнастика проводится ежедневно во всех возрастных группах в спортивном и музыкальном залах. Продолжительность утренней гимнастики – 10 мин. Физкультурные занятия Особое значение в воспитании здорового ребенка должно придаваться развитию движений на физкультурных занятиях. Форма организации занятий гибка и разнообразна: фронтальные, подгрупповые, индивидуальные, в спортзале и на воздухе. Физкультурные занятия проводятся 2-3 раза в неделю в спортивном зале, бассейне, на школьной спортивной площадке или на стадионе, продолжительностью 45 мин. Физкультурные занятия имеют разную форму организации в зависимости от направленности обучения: традиционные, игровые, сюжетно-игровые, тренировочного типа, тематические, интегрировано -оздоровительные, занятия ритмической гимнастикой, занятия по интересам, занятия с использованием тренажёров и спортивных комплексов, занятия – соревнования. В уроки по физической культуре необходимо включать следующие современные оздоровительные технологии и их элементы: Стретчинг – комплекс упражнений основанный на статических растяжках мышц тела, суставно-связочного аппарата и позвоночника ребёнка. Эти упражнения способствуют предотвращению нарушений осанки, оказывают глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. Упражнения выполняются под музыку в форме сюжетно-ролевой игры в виде сказочного путешествия. Сюжет строится так, чтобы нагрузка была равномерной для разных групп мышц. Ритмопластика - танцевально-гимнастический упражнения, которые позволяют детям раскрыть свой образ через музыкально-ритмический комплекс, способствующий распределению нагрузки на все группы мышц и дающий возможность перевоплотиться и снять эмоциональное напряжение. Корригирующая гимнастика включается в различные формы физкультурно-оздоровительных мероприятий: занятия, утреннюю гимнастику, в комплексы физкультминуток и комплексы ОРУ непосредственно на уроках. Форма проведения зависит от поставленной задачи и контингента детей. упражнения носят игровой, сюжетный характер, способствуют укреплению мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса – «мышечного корсета». В качестве профилактики плоскостопия и болезней опорного свода стопы в различных формах физкультурно-оздоровительной работы используется ортопедическая гимнастика. Дыхательная гимнастика стала неотъемлемой частью физкультурно-оздоровительной работы. Комплексы дыхательной гимнастики способствуют выработке правильного дыхания, предупреждению простудных заболеваний. Гимнастика для глаз проводится ежедневно, по 2-3 мин., в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки во время физкультминуток на различных уроках. Самомассаж – способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. Точечный самомассаж. Проводится в преддверии эпидемий, в осенний и весенний периоды. Проводится строго по специальной методике. Показан детям с частыми простудными заболеваниями и болезнями ЛОР- органов. Используется наглядный материал. Для развития мелкой моторики, ловкости, подвижности и улучшения работы мозга мы используется пальчиковая гимнастика. Рекомендуется всем детям , особенно с речевыми проблемами. Подвижные и спортивные игры. Проводятся, как часть физкультурного занятия, на прогулке, в классе - малой со средней степенью подвижности. Игры подбираются в соответствии с возрастом детей, местом и временем их проведения. При организации подвижных игр в течении дня, учитывается равномерное распределение дневной нагрузки на разные группы мышц. Релаксация – является необходимым компонентом физкультурного занятия. В зависимости от состояния детей и целей определяется интенсивность технологии. Технологии музыкального воздействия. Используется в различных формах физкультурно-оздоровительной работы; либо отдельные занятия 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных целей. Используются в качестве вспомогательного средства, как часть других технологий; для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя и пр. Для развития у детей навыка концентрации, пластики, координации движений используется психогимнастика. Упражнения сопровождаются текстом, помогая детям лучше представить тот или иной образ и войти в него. Эти упражнения помогают создать на уроке положительный эмоциональный настрой, устранить замкнутость, снять усталость. Занятия проводятся по специальным методикам . Для воздействия на межполушарное взаимодействие и для укрепления здоровья детей используется кинезиологическая гимнастика, которая позволяет комплексно воздействовать на укрепление и сохранения здоровья ребёнка. Технологии эстетической направленности. Реализуются на занятиях художественно-эстетического цикла, при посещении музеев, театров, выставок и пр., оформлении помещений к праздникам и др. Технологии коррекции поведения проводится сеансами по 10-12 занятий, по специальным методикам в малых группах по 6-8 человек. Группы составляются не по одному признаку - дети с разными проблемами занимаются в одной группе. Занятия проводятся в игровой форме, имеют диагностический инструментарий и протоколы занятий. В свободное время, можно во второй половине дня проводятся проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия) Коммуникативные игры. Занятия строятся по определенной схеме и состоят из нескольких частей. В них входят беседы, этюды и игры разной степени подвижности. Коррекционные технологии: Сказкотерапия. Её элементы используются на уроках по физической культуре в 1 классе, в период адаптации детей к начальной школе, для психологической терапевтической и развивающей работы. Сказку может рассказывать учитель, либо это может быть групповое рассказывание, где рассказчиком является не один человек, а группа детей. Во время рассказа дети выполняют подражательные движения по показу учителя. Технологии воздействия цветом. Необходимо уделять особое внимание цветовой гамме интерьеров . Правильно подобранные цвета снимают напряжение и повышают эмоциональный настрой школьников.

 

Используемая литература:

1. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика /Игорь Сергеевич Барчуков, Авенир Александрович Нестеров. – Москва: Академия, 2006. - 528с. - (Высшее профессиональное образование) УДК 796 ББК 75.1 Кх-2
2. Бой за будущее: физическая культура и спорт в профилактике наркомании среди молодёжи /П.А. Виноградов, В.И. Жолдак, В.П. Моченов, Н.В. Паршикова. – Москва: Совет. спорт, 2003. - 184с. УДК 61 ББК 74.200.55 Кх-3
3. Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету "Физическая культура" /Юрий Дмитриевич Железняк, Вагаб Минбулатович Минбулатов. – Москва: Академия, 2006. - 272с. - (Высшее профессиональное образование) УДК 796 ББК 75.1 Кх-2
4. Лубышева, Л.И. Социология физической культуры и спорта /Людмила Ивановна Лубышева. – Москва: Academia, 2001. - 240с. УДК 796 ББК 75.4 Кх-4
5. Сиваков, Ю.Л. Формирование современной индивидуальной физической культуры человека с учетом всего многообразия факторов, влияющих на его здоровье /Юрий Леонидович Сиваков. – Минск: Изд-во МИУ, 2006. - 26с. УДК 796 ББК 75.1 Кх-10

1. file0.docx.. 18,6 КБ

Опубликовано: 24.11.2020