Часть темы

Содержание

Дли

тель

ность

Организационно-методические указания

1

Введение

Сообщение задач урока

Здравствуйте, ребята. Сегодня наш урок состоит из 2 частей: практической и теоретической. Сначала вы выполните практическую часть. А затем – теоретическую. Каждая часть урока рассчитана на 15 минут

Необходимо уложиться с выполнением заданий в 30 минут

Практическая часть темы

20 мин.

Вводная

Выполни разминку, пройдя ссылке поhttps://cloud.mail.ru/public/2XUE/D4MStjfrR

Хорошо разомнись вместе с нашим педагогом дополнительного образования Кузнецовой Ольгой Александровной! Танцуй со мной!

5 мин.

Старайтесь выполнять упражнения вместе с педагогом в одну сторону

Основная

А теперь для развития прыгучести попробуй прыгать через скакалку:

- на двух ногах, вращая скакалку вперед,

- с ноги на ногу, вращая скакалку вперед,

- на одной ноге, вращая скакалку вперед,

- на двух ногах, вращая вперед и скрещивая скакалку,

- на двух ногах, вращая скакалку назад.

Повторяй упражнения за Викой Г. (ссылка https://cloud.mail.ru/public/2Dn2/5pGXhAU9J или придумай свои.

Все упражнения старайся выполнять по 50 раз или столько, сколько сможешь.

Если скакалки нет, или в квартире недостаточно места, будем выполнять обычные прыжки на месте, руки свободно (3 подхода по 10 раз):

- прыжки на двух ногах,

- прыжки на одной и другой ноге по очереди,

- прыжки ноги вместе-ноги врозь,

- прыжки поочередно меняя ноги – одна вперед-другая назад

Сегодня мы будем вспоминать с вами прыжок в длину с места.

Только не забывайте про технику безопасности. Пространство вашей комнаты должно позволить вам размахнуться руками, а длина комнаты - позволить прыгнуть далеко.

Итак, вспоминаем технику прыжка. (смотри Приложение 1)

Потренировался? Попроси маму отмерить твой прыжок. Выполни 3 попытки.

Посмотри в таблице ГТО, сможешь ли ты выполнить нормы ГТО по своему возрасту? (смотри Приложение 2)

15 мин.

Все упражнения со скакалкой требуют соблюдения техники безопасности. Найдите в квартире место, где не будут повреждены окружающие предметы, или на улице, если хорошая погода.

Только не забывайте про технику безопасности. Пространство вашей комнаты должно позволить вам размахнуться руками, а длина комнаты - позволить прыгнуть далеко.

Заключительная

Сегодня ты попробовал выполнить упражнения со скакалкой и прыжок в длину с места. Я думаю, что ты справился. Ты молодец! Продолжай тренироваться и дальше!

Если ты придумал свое упражнение со скакалкой, присылай мне его описание по почте [email protected]

Часть урока

Содержание

Дли

тель

ность

Организационно-методические указания

2

Итак, мы продолжаем нашу тему. И сейчас, вы самостоятельно узнаете много интересного о легкой атлетике.

Теоретическая часть темы

Расскажи маме или папе про свой любимый вид спорта, которым ты занимаешься. Какие упражнения ты выполняешь на тренировке?

20 мин.

3 мин.

Как называют спортсмена,

изображенного на картинках?

5 мин.

Нарисуй любой спортивный инвентарь спортсмена-легкоатлета

Рисунки сфотографируй

Нарисуй кроссворд и заполни его

12 мин.

Сфотографируй выполненное задание

Ты сегодня узнал много интересного про легкую атлетику. На следующем уроке мы будем узнавать все спортивные игры.

Отправь мне выполненное задание по почте [email protected]

Старайся заниматься дома каждый день, чтобы стать сильным и здоровым