Технологии психологической разгрузки дошкольников в группах различной направленности

Автор: Заводских Кристина Валерьевна

Организация: МБДОУ Детский сад комбинированного вида №11

Населенный пункт: г. Воронеж

В современном мире трудно переоценить значение дошкольного возраста как фундамента формирования психического и физического здоровья общества. Ребенок до 7 лет проходит ни с чем не сравнимую по наполнению и интенсивности веху в своем развитии. Именно в этом периоде происходит становление характера человека, его отношения к окружающему миру, идет интенсивное развитие внутренних органов и функциональных систем организма. Поэтому в это время особенно важно привить юному члену общества полезные привычки или, иными словами, навыки здорового образа жизни. Для этого имеются разнообразные виды и формы деятельности, направленные на укрепление психического и физического здоровья детей. Все это многообразие имеет общее название - здоровьесберегающие технологии. Здоровьесберегающая технология – это целостная система воспитательно‐оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий у детей с ОВЗ, логопедических группах, которые осуществляются в процессе взаимодействия ребенка и педагога.

Целью здоровьесберегающих технологий является не только обеспечение возможности сохранения здоровья детям, но и формирование у них необходимых навыков и умений по здоровому образу жизни, которые они смогут применять повседневно, а также на занятиях направленных на коррекцию речевых нарушений.

В современном интерактивном и крайне скоростном мире загруженность дошкольников достигает критической точки. Ведь ребенок посещает не только детский сад, но и спортивные секции, музыкальные школы, разнообразные кружки. Дети "утопают" в информационном море. Отсюда сильная эмоциональная и физическая усталость. Такие нагрузки отрицательно влияют на здоровье детей. У детей-дошкольников отмечается высокий уровень мышечного напряжения. Особенно он высок в области лица, шеи, плеч, грудной клетки, рук и живота.

Релаксация (от лат. relaxation – ослабление, расслабление) – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной. Непроизвольная релаксация – это расслабление при отходе ко сну. Произвольная вызывается путем принятия спокойной позы, представление состояния, обычно соответствующая покою.

Устранить избыточное возбуждение, беспокойство или стеснение, восстановить утраченные силы помогает умение расслабляться.

При обучении релаксации дошкольников важно соблюдать определенные правила. Во-первых, важно научить детей управлять своим поведением, не подавлять в себе чувства, а ощутить свои эмоции, свое тело и подчинить их своим потребностям. Во-вторых, требуется сформировать умение соблюдать баланс между положительными и отрицательными эмоциями для поддержания душевного равновесия и психического здоровья.

Вопреки всеобщему заблуждению дети достаточно быстро обучаются этому непростому умению. Исследования В.Г. Алямовской и С.Н. Петровой показывают, что дети гораздо быстрее и с большим эффектом осваивают приемы саморегуляции, нежели взрослые. Но в этом случае следует отметить, что упражнения, направленные на достижение релаксации, должны быть тщательно подобраны, в том числе и по возрастному критерию, и неоднократно опробированны.

Так для детей раннего возраста больше подходит эмоционально‐стимулирующая гимнастика. Эмоционально‐стимулирующая гимнастика помогает приобрести ребенку положительное эмоциональное состояние, хороший тонус на весь день. Ведь жизнерадостность и хорошее настроение содействуют разрядке нервной системы, а значит, обеспечивают оздоровительный эффект.

Дети старшего дошкольного возраста с большим удовольствием выполняют упражнения, представленные в игровой форме, которые заменяют привычные беседы. Ребенок играет и примеряет на себя тот или иной образ, тем самым расслабляя весь организм или его отдельные части.

Музыкальное сопровождение является неотъемлемой частью некоторых релаксационных игр и упражнений. Усиление восстановительных процессов в физиологических системах человека происходит, именно, по влиянием музыки. Предпочтительнее использование спокойной классической музыки или звуков природы без агрессивности (пение птиц, шум дождя и т.д.).

Таким образом, регулярное выполнение релаксационных игр и упражнений, делает ребенка более спокойным и уравновешенным. Расслабляясь, возбужденные, беспокойные дети постепенно становятся более внимательными, уравновешенными особенно в группах направленных на коррекцию различных нарушений. Дети скованные, вялые и робкие приобретают бодрость, уверенность. Данный вид здоровьесберегающей технологии позволяет детскому организму сбрасывать лишнее психомышечное и психоэмоциональное напряжение. Предоставляет возможность запастись энергией для дальнейшей активной деятельности.

Список литературы

1. Алямовская В.Г. Петрова С.Н. Предупреждение психоэмоционального напряжения у детей дошкольного возраста. – М., 2002.

2. Катаева Л.И. Коррекционно‐развивающие занятия с детьми в подготовительной группе (конспекты занятий). – М.: Книголюб, 2005.

3. Сиротюк А.Л. Нейропсихологическое и психофизиолигическое сопро-вождение обучения. – М.: ТЦ «Сфера», 2003.

4. Чистякова М.И. Психогимнастика. – М.: Просвещение, 2012.

5. Яковлева Н.Г. Психологическая помощь дошкольник, – М.: ТЦ «Сфера», 2003.

1. file0.docx.. 17,6 КБ

Опубликовано: 14.03.2019