Роль плавания в оздоровлении детского организма

Автор: Шадрина Ирина Васильевна

Организация: МБДОУ д/с 12 г. Куса

Населенный пункт: Челябинская область, г. Куса

Здоровье, здоровый образ жизни – та ценность, которая остается неиссякаемой на протяжении всей жизни человека. Привычка к здоровому образу жизни может стать тем условием, которое позволит расти и развиваться каждому ребенку. Меняются времена, программы, методики, но формирование привычки к ЗОЖ остается лучшей традицией и главным условием воспитания дошкольников. И формирование этого ценностного качества личности возможно только при условии его целенаправленного развития, как в детском саду, так и в семье.

Сегодня, следуя моде времени, родители больше внимания обращают на умственное развитие своих детей, не проявляя должной заботы о развитии физическом, закаливании детей. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма.

Посещение бассейна очень важно для оздоровления детей и рекомендуется как в холодное, так и теплое время года. Осенью и зимой ребёнку не хватает разнообразия и смены обстановки, а бассейн всегда взбодрит малыша и приведет в тонус его жизнедеятельность. Весной и летом организм сполна получает витамин Д3, который в свою очередь должен сопровождаться хорошим водным режимом. Ребенок должен, в соответствие с ростом и весом, получать достаточное количество жидкости. Так как человеческий организм на 80% состоит из воды, а мы в силу обстоятельств не всегда успеваем пополнить его водой, наше спасение это посещение бассейнов, водоемов или душ.

Купание, игры в воде, плавание благоприятны для всестороннего физического развития и оздоровления ребенка. Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они довольно быстро утомляются при нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу.

В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на ещё не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В тоже время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы ребёнка и предупреждает развитие плоскостопия.

Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается жизненная ёмкость лёгких, положительно влияют на оздоровления, закаливания детского организма: совершенствуется механизм терморегуляции, повышается иммунологические свойства, улучшается адаптация к разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуется движение, увеличивается выносливость. Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего развития.

Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребёнка, но и на формирование его личности. Но не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду, боятся глубины. Психологами установлено, что главная опасность на воде – это не действие в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому обучение плаванию, направлено на то, чтобы помочь ребёнку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство. Занятие плаванием развивают такие черты личности, как целеустремлённость, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.

Наше дошкольное образовательное учреждение одно из немногих в Кусе оснащено плавательным бассейном. Занятия плаванием занимают особое место в плане мероприятий по здоровьесбережению, укреплению здоровья дошкольников в ДОУ.

Занятия в бассейне ДОУ начинаются со второй младшей группы. С первых занятий предлагаю игры с водой, чтобы преодолеть чувство неуверенности и страха.

Игра – это естественная потребность ребенка. Подвижные игры при обучении плаванию являются одним из основных средств, прекрасным стимулятором их познавательной и двигательной активности. Игра успешно решает учебные задачи.

Использование элементов игры позволяет сохранять эту радость на протяжении всего занятия. Играя, даже самые робкие дети быстро привыкают к воде, лучше усваивают правильное дыхание, положение тела в воде и основные движения. Увлекаясь игрой, дети свободно, без напряжения выполняют нужные движения.

В младшей группе использую такие упражнения как: "Летний дождик» (брызги самим себе в лицо), «Котенок умывается» (омывание лица водой), «Крокодилы» (идти по дну на руках с вытянутыми ногами), «Поймай рыбку».

В средней группе упражнения усложняются, повышаются требования к самостоятельности. В ходе занятия использую образные сравнения: «Цапля», «Рыбка», «Рак», «Стрела». Упражнения с погружением в воду: «Насос», «Поплавок». «Поезд в туннель», «Водолазы». Хороводные игры: «Карусели», «Мы веселые матрешки».

С детьми старшей и подготовительной групп выполняются эффективные упражнения, главные навыки начинающего пловца – лежание на поверхности воды, освоение плавучести. Для этого выполняем следующие упражнения: «Звездочка» (горизонтальное положение с раскинутыми в стороны руками и ногами), «Стрелочка» (скольжение по поверхности), «Поплавок» (вис на поверхности, обхватив колени руками). Закрепляются навыки скольжения, затем работа ног, рук, дыхания.

С большим интересом дошкольники подготовительной группы выполняют упражнения в соревновательной форме, это выполнение упражнения: «Кто лучше?» (скольжение), «Кто дольше?» (продержатся на воде, выполняя «звездочку» или «поплавок»), «Кто точнее?» (попадание в цель), «Кто больше…?» (достать со дна камешки).

На протяжении всего занятия обязательно чередуется нагрузка и отдых у детей, чтобы они, не уставая, легче усваивали информацию. Упражнения и задания носят закрепляющий момент и всегда опережают имеющийся у детей в данный момент уровень плавательных умений и навыков.

При обучении детей плаванию большое значение занимает оснащение бассейна. В нашем детском саду предметно - развивающая среда в бассейне представлена многообразием инвентаря и наличием нестандартного оборудования (нудлы, надувные мячи, надувные круги, доски из пенопласта, тонущие резиновые кольца яркого цвета, камешки и т. д.)

Занятия плаванием имеют ещё огромное воспитательное значение для дошкольников. Именно оно развивает дисциплинированность, уравновешенность у детей, учит помогать друг другу.

Как показывает практика, дети дошкольного возраста, регулярно посещающие занятия в бассейне, болеют реже. У них быстрее обогащаются двигательные навыки, формируются первоначальные навыки плавания. А ведь умение плавать, приобретённое в детстве, сохраняется на всю оставшуюся жизнь.

 

 

Используемая литература:

1.Е.К. Воронова «Программа обучения плаванию в детском саду», «Детство-пресс», 2010;

2.Т. И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Т.Л. Богина «Обучение плаванию в детском саду». М.: «Просвещение», 1991;

3. В.А. Деркунская «Образовательная область «Здоровье» изд. «Детство-Пресс», 2012;

4. О.Н. Моргунова «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ» ТЦ «Учитель», Воронеж, 2005;

5.Здоровьесберегающие технологии воспитания в детском саду. / Под ред. Т.С. Яковлевой. – М.: Школьная пресса, 2006.

 


Приложения:
  1. file0.docx.. 25,6 КБ
Опубликовано: 17.02.2020