Семинар-практикум для родителей «Зрительная гимнастика дома и в ДОУ»

Автор: Мастрюкова Ирина Викторовна

Организация: МДОАУ № 18 «Ручеек» комбинированного вида

Населенный пункт: г. Новотроицка Оренбургской области

- Здравствуйте, уважаемые родители!

Тема нашей встречи -«Зрительная гимнастика дома и в ДОУ».

Цель практикума: Формирование представлений у родителей ДОУ о профилактике зрительного утомления дошкольников, посредством зрительной гимнастики.

В настоящее время наблюдается тенденция к увеличению количества людей, страдающих нарушениями зрения. Всё чаще аномалии зрения встречаются у детей. У части из них данные нарушения – врождённые. В других случаях зрительная недостаточность развивается на фоне аномалий центральной нервной системы, обусловленных черепно-мозговыми травмами, последствиями перенесенных органических заболеваний центральной нервной системы. Часто возникновение нарушений зрения происходит из-за засилья в окружающем детей мире информационно-коммуникационных технологий, увлечения детей компьютерами и TV (и как следствие этого - снижение двигательной активности) и несоблюдения правил гигиены зрения.

Хочется ещё раз подчеркнуть важность и актуальность проблемы профилактики и охраны зрения.

Каждую минуту в мире слепнет один ребенок. «Нарушение зрения у детей» — все более обыденное словосочетание в нашей жизни. Статистика — вещь неумолимая, а в случае с детьми и вовсе циничная. Более миллиона детей в России имеют проблемы со зрением. Согласно результатам ежегодных медицинских осмотров снижение остроты зрения наблюдается у 8% детей дошкольного возраста и более чем у 20% школьников.

Когда я приступила к решению данной проблемы, мне необходимо было понять, как видят дети с различными зрительными нарушениями .

Для всех присутствующих, эти ощущения я продемонстрирую на слайдах. Так видят люди с различными дефектами зрения. (Слайд2,3,4)

Наблюдая за детьми, общаясь с коллегами, медицинскими специалистами, я пришла к пониманию того, что и педагогическими методами можно корректировать зрение детей.

Итак, для того, чтобы научить охране зрения, должны мы, взрослые, осознавать важность проблемы. Я предлагаю вам небольшой офтальмологический экскурс на тему «Как работает наш глаз».

(Слайд 5) Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом сквозь жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри, и, наконец, в самой дальней части глазного яблока достигает сетчатки.

Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы фактически видим. Когда свет достигает сетчатки, она передаёт сигнал по особому нерву (который называется зрительным нервом) в специальный отдел головного мозга. А когда наш мозг получает сигнал, мы, наконец видим то, на что смотрят наши глаза.

Кроме этого, вращаются глаза при помощи шести сильных мышц. Команды для вращения мышц тоже поступают из головного мозга. Мышцы, управляющие глазами, работают в паре: когда одна напрягается, другая расслабляется. Представьте, что одна мышца отключилась, перестала функционировать. Другой мышце пришлось бы самой выполнять всю работу. Конечно, она будет стараться изо всех сил. Некоторые люди, когда начинают плохо видеть, постоянно прищуривают глаза. Хотите ощутить, как чувствуют себя глазные мышцы вовремя такого прищуривания. Сожмите челюсти, напрягите плечи и шею, подтяните живот и задержите дыхание.

Чувствуете, сколько энергии вам понадобится для этого? Постоянное напряжение только одной мышцы приводит к косоглазию. Одновременное напряжение обеих мышц может привести к дальнозоркости. (Слайд 3,4,5)

Одним из замечательных и доступных способов профилактики зрительных нарушений являются зрительная гимнастика и упражнения.

(Слайд 6) Зрительная гимнастика - это комплекс офтальмологических упражнений, способствующих снятию зрительного напряжения, укреплению глазных мышц и улучшающий кровоснабжение и обменные процессы в глазах.

(Слайд 7) Правила проведения зрительной гимнастики:

- Всегда снимать очки.

- Фиксировать положение головы.

- Длительность проведения зрительной гимнастики – 2-3 минуты с детьми младшего и среднего возраста , 4-5 минут со старшими детьми.

- Начинать упражнения с простых движений, увеличивая их сложность.

- Зрительную гимнастику проводить в зависимости от объёма интеллектуального напряжения, объёма двигательной активности, интенсивности зрительной работы, а так же вида деятельности ребѐнка.

- Показывать предмет для зрительной гимнастики необходимо в медленном темпе, чтобы ребенок проследил движение предмета. Предмет показывается чуть выше уровня глаз впереди сидящих детей. Он не должен сливаться по цвет с одеждой педагога и окружающей обстановкой. При выполнении зрительной гимнастики дети с низкой остротой зрения стоят перед педагогом, остальные располагаются дальше. Для гимнастики необходимо использовать не очень крупные предметы.

(Слайд 8,9) Эффективность гимнастики объясняется тем, что при выполнении специально подобранных упражнений обеспечивается периодическое переключение зрения с ближнего расстояния на дальнее, снимается напряжение с глазных мышц, активизируются восстановительные процессы аккомодационного аппарата глаза, в результате чего функции зрения нормализуются. Благотворное влияние гимнастики на работоспособность и функциональное состояние зрительного анализатора отмечено после 3 – 5 минут зрительной работы у слабовидящих детей, а у детей с косоглазием после 5 – 7 минут непрерывной зрительной нагрузки.

(Слайд 10) Виды зрительных гимнастик:

- с использованием художественного слова;

- с опорой на схему;

- с сигнальными метками;

- с индивидуальными офтальмотренажерами;

- с настенными и потолочными офтальмотренажерами;

- электронные зрительные гимнастики.

- пальминг.

(Слайд 11) Индивидуальные офтальмотренажеры, «держалки»: поместив в них сюжетные или предметные картинки по лексическим темам, картинки с заданиями, воспитатель плавно передвигается по комнате то, удаляя, то, приближая к детям демонстрируемый материал, тем самым, создавая дополнительную активность для всех групп глазных мышц. Я бы рекомендовала вам для детей младшего дошкольного возраста использовать в этом упражнении различные предметы. Я использую в работе «держалки», элементы пальчикового театра, мягкие игрушки, геометрические фигуры. Дети старшего дошкольного возраста могут следить движением пальцев своей руки.

Передвижение предмета для зрительной гимнастики осуществляется в медленном темпе, чтобы ребенок до конца проследил движение предмета, который должен быть крупным, ярким.

Для гимнастики глаз можно использовать индивидуальные мелкие предметы и проводить ее по словесным указаниям: посмотрели вверх-вниз и т. д. Необходимо учитывать быстроту реакции детей и соответственно этому выбирать для проведения гимнастики игрушки или словесную инструкцию.

(Слайд 12) Упражнения с сигнальными метками: в различных участках комнаты на потолке фиксируются привлекающие внимание яркие зрительные сигнальные метки. Ими могут служить игрушки или красочные картинки. Располагать их рекомендуем в разноудаленных участках комнаты (например, в 4-х углах потолка).

Сигнальные метки целесообразно подбирать с таким расчетом, чтобы вместе они составили единый зрительно-игровой сюжет, например, из известной сказки. С целью повышения эффективности упражнений по активизации чувства координации и равновесия, их рекомендуем выполнять только в положении «стоя».

(Слайд 13) Потолочные офтальмотренажеры — это своего рода траектории, по которым дети «бегают» глазами; при этом движения глаз должны сочетаться с движением головы, туловища. Упражнения выполняются коллективно и только стоя. Каждая траектория отличается по цвету, это делает схему яркой, привлекает внимание детей. Дети, фиксируя взором траектории (т.е. с постоянно поднятой головой), в начале учатся «обходить» схемы – траектории, а затем «обегать».

(Слайд 14) Настенные офтальмотренажеры представлены виде схем, размещаются на стене, напротив лица. Упражнения заключаются в поочерёдном обведении указательным пальцем, указкой траекторий с одновременным слежением за ним органом зрения.

(Слайд 15) Электронная физминутка. Её цель – сохранение зрения, снятие зрительного напряжения. Разработать комплекс таких зрительных гимнастик можно с помощью программы Power Point. Система упражнений, представленная в виде мультимедийных презентаций сохраняет зрение, способствует развитию прослеживающей функции глаз, повышает мотивацию детей к выполнению зрительной гимнастики, вызывает приятные эмоции. Методика проведения электронной физминутки проста в использовании. Дети слушают музыку и следят за движением объектов.

Пальминг. Достаточно легким способом достижения расслабления и отдыха глаз является состояние с закрытыми глазами, т.е. пальминг. Глаза закрыва-ются. Одна ладонь накладывается на другую крест-накрест так, чтобы осно-вание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. При этом необходимо полное исключение света и исключение какого-либо давле-ния на глаза. Упражнение выполняется в положении «лежа» или «сидя».

Сейчас мы с вами научимся проводить упражнения зрительной гимнастики, которые не требуют особой подготовки, удобны и эффективны и в использовании. Прежде чем выполнять упражнения, необходимо дать инструкции:

-снять очки, если они есть,

-сядьте прямо, не напрягаться, опустить и расслабить плечи,

- следить за дыханием, оно должно быть глубоким и равномерным

- сосредоточить все внимание на глазах

Напоминаю – следить только глазами, так как наша задача заставить работать глазные мышцы. Предлагаю вместе со мной сделать упражнения. Упражнений зрительной гимнастики множество:

- с использованием художественного слова.

Я читаю текст, а вы выполняйте движения, согласно тексту.

А сейчас, а сейчас,

Всем гимнастика для глаз.

Глаза крепко закрываем,

Дружно вместе открываем.

Снова крепко закрываем

И опять их открываем.

Смело можем показать,

Как умеем мы моргать.

Головою не верти,

Влево посмотри,

Вправо погляди.

 

Глаза влево, глаза вправо -

Упражнение на славу.

Глаза вверх, глаза вниз,

Поработай, не ленись!

И по кругу посмотрите.

Прямо, ровно посидите.

Посидите ровно, прямо,

А глаза закрой руками

Почувствовали напряжение в глазах? Значит, ваши глазные мышцы работали во время выполнения упражнения.

Зрительная гимнастика - с опорой на схему; «Бусинка» (Круг схема )

Раз, два, три, четыре, пять, - будем бусинку искать.

Поиграть она хотела и наверх, вдруг полетела.

Раз – налево, Два – направо,Три – наверх, Четыре – вниз.

А теперь по кругу смотрит, чтобы лучше видеть мир.

Взгляд направим ближе, дальше, тренируя мышцы глаз.

Видеть скоро будем лучше, убедитесь вы сейчас.

Зрительная гимнастика - с сигнальными метками (показ )

Метка на стекле. Она должна находиться на расстоянии 25-30 см от вас, величиной 3 мм. Цель упражнения – снятие зрительного утомления, тренировка умения четко фокусировать изображение предмета. Вы должны по команде переводить взгляд с метки на объект в дали.

Зрительная гимнастика - с индивидуальными офтальмотренажерами; (бабочки)

-Бабочка летает, по цветам порхает.

Вот вверху, и внизу, справа, слева, и по кругу. ( Повторяется 2 раза, с использованием указки)

Зрительная гимнастика - с настенными и потолочными офтальмотренажерами. (показ лазерная указка и ц.веты)

Зрительная гимнастика - электронные зрительные гимнастики.

(электронные зрительные гимнастики «Снежинки»). (Слайд 16)

Теперь мы рассмотрим зрительные упражнения «Пальминг».

Сразу после того, как вы поработали глазами, а любая работа требует

напряжения глазных мышц, глазам необходимо отдохнуть. Точно так же, как бегун после стометрового забега ложится на траву и отдыхает.

Техника пальминга очень проста: закрытые глаза нужно прикрыть ладонями рук, соединив пальцы рук в центре лба. Полностью преграждая доступ свету, они при этом не будут сжимать глазные яблоки и оставят, за счет вогнутости кисти - возможность свободно двигать веками. При проведении пальминга можно использовать спокойную музыку. Подобное искусственное затемнение значительно ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение. Алгоритм выполнения упражнения:

1. Сесть удобно. Локти поставьте на стол. Шея на одной линии с позвоночником.

2. Согреть ладони, потерев их друг о друга.

3. Закрыть глаза.

4. Центр ладони напротив центра глазного яблока. Сложить ладони ложечкой.

5. Пальцы плотно соединить, скрестить на лбу. А основания мизинцев соединить в одной точке, размещающейся строго на переносице.

6. Слушать спокойную музыку и думать о приятном.

Пальминг.

-Разотрем свои ладошки,

-Разогреем их немножко. (Растирают ладони.)

-Пальчики плотно друг к другу прижмем,

-Свету проникнуть сквозь них не даем. (Делают лодочки.)

-Ладошки – это лодочки у нас: Одной закроем левый глаз,

-Другой закроем правый глаз. (Закрывают глаза.)

-О хорошем подумать сейчас в самый раз.

-Глаза закрыты, ладоней не касаются…

-Сейчас с них напряжение снимается.

Тихонько уберем ладони,

Медленно глаза откроем.

То, что стало четче видно,

Мы от вас, друзья, не скроем.

Для того чтобы детям легче было запомнить упражнения зрительной гимнастики педагоги применяют стихотворные формы словесных подсказок.

Понятен ли вам принцип подбора и проведение упражнений на стихотворный текст?

А теперь вы имеете прекрасную возможность сами разработать комплекс зрительной гимнастики для детей. Разделитесь по парам. Каждой паре родителей я предлагаю стихотворный текст, вам необходимо подобрать упражнения зрительной гимнастики согласно смысла стиха. Есть вопросы? У вас есть на подготовку 2 минуты. Напоминаю, что на каждую строчку стихотворения вы должны подобрать упражнение для глаз.

-Кто готов показать зрительную гимнастику?

Мне приятно, что вы справились с заданием. Надеюсь, вы станете самостоятельно использовать упражнения зрительной гимнастики.

 

Литература

  1. Л.И.Плаксина "Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений 4 вида (для детей с нарушением зрения). М., "Экзамен", 2003
  2. Л.В. Рудакова "Развитие зрительного восприятия и знакомство с окружающим миром", СПб, "Образование", 1995
  3. В.А. Феоктистова, Т.П. Головина, Л.В. Рудакова "Обучение и коррекция развития дошкольников с нарушением зрения", Министерство образования РФ, методическое пособие СПб, "Образование", 1995
  4. Г.В. Никулина, Л.В. Фомичева "Охраняем и развиваем зрение детей", СПб, "Детство-Пресс", 2002
  5. Г. И. Рожкова, Т. А. Подугольникова «Компьютерное тестирование бинокулярной зрительной системы человека. Потенциальные возможности компьютеризированных комплексов // Сенсорные системы. 1996 Т.10, №1
  6. Г. И. Рожкова, С. Г. Матвеев «Зрение детей: проблемы оценки и функциональной коррекции», Москва, «Наука», 2007

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Приложения:
  1. file0.docx.. 27,3 КБ
Опубликовано: 26.11.2019