К сожалению, мы живем в эпоху кризисов и социальных перемен. Легче противостоять негативным эмоциям удается оптимистам. А почему? Да потому, что у таких людей хорошо развита психоэмоцональная устойчивость. А, как известно, «все болезни от нервов».

Психологическое здоровье является необходимым условием полноценного развития ребенка в процессе его жизнедеятельности. То, что дети-дошкольники нуждаются в психологической помощи, доказывать уже никому не надо.

Я считаю, что для укрепления психологического здоровья детей нужно повышать их психоэмоциональную устойчивость. В своей практике я использую психогимнастику как один из методов практической психокоррекции.

Психогимнастика вполне доступна в применении, ведь в ее основе лежит игра, являющаяся основным видом деятельности дошкольника. Психогимнастика рекомендуется детям с чрезмерной утомляемостью, истощаемостью, непоседливостью, вспыльчивым, замкнутым, с неврозами, поведенческими особенностями, легкими задержками психического развития, а также практически здоровым детям с целью профилактической разрядки.

Принятие себя таким, каким ты являешься в действительности, - признак душевного здоровья и показатель личностного роста. Самопринятие во многом определяет характер взаимодействия с другими людьми. Поэтому развитию этого чувства я уделяю серьёзное внимание и развиваю его у детей через психогимнастические игры и игры, способствующие релаксации.

Психогимнастические игры помогают детям лучше чувствовать эмоциональное состояние другого человека, учат радоваться за другого или сопереживать ему, помогают преодолевать барьеры в общении, снимать психическое напряжение, дают возможность самовыражения. Неоспоримый «плюс» психологических игр для детей в том, что ребенок будет с удовольствием играть, даже не подозревая, что в этот момент его воспитывают.

В своей работе я использую следующие виды психогимнастических игр:

- координационно-подвижные игры - помогают взаимопониманию в коллективе, учат действовать сообща;

- игры на развитие чувства эмпатии – способствуют постижению эмоционального состояния другого человека;

- игры на развитие памяти, мышления, воображения, реакции, смекалки и т.д.;

- игры-активаторы – направлены на поддержание активности, работоспособности;

-игры энергизаторы – способствуют повышению групповой сплоченности.

В своей работе я использую психогимнастические игры:

1. В водной части занятия (упражнения и игры на внимание, память).
2. В основной части занятия (гимнастика, подвижные игры, способствующие развитию выразительных движений, двигательного творчества, на умение сочетать мышечные ощущения и эмоции, на привлечение внимания к совместной деятельности).
3. В заключительной части (игры, упражнения, направленные на расслабление, снятие напряжения, восстановление сил, раскрытие и развитие эмоций ребенка)

Включение в физкультурные занятия психогимнастических игр и упражнений помогает создать положительный эмоциональный настрой, устранить замкнутость, закомплексованность, снять усталость, преодолеть застенчивость, робость. Детям становится проще общаться со сверстниками, легче выражать свои чувства и лучше понимать чувства других. У них вырабатываются положительные черты характера (уверенность, смелость, доброта и т. п.), изживаются невротические проявления (страхи, различного рода опасения, неуверенность)

Предлагаю несколько игр, которые я использую в своей практике.

 

● Игра-приветствие «Здравствуй, радость!»

Цель: привлечь внимание и интерес детей к совместному занятию, настроить их на активную работу и контакт друг с другом.

Реквизит: шапочки по кол-ву участников или веселые парички, ушки и т.д, любая полоса препятствий.

(Поем, идем и держимся за руки, ищем следующего участника)

С другом дружно мы вдвоем (далее втроем, вчетвером, впятером и т.д.)

По тропиночке идем (обходим конусы змейкой)

Мы идем, мы поем, радость мы зовем.

Здравствуй, здравствуй, радость!

К нам скорее вставай,

С нами, с нами, радость вместе погуляй! (берем за руку - присоединяем нового участника, надеваем ему шапочку и идем по полосе препятствий, поем все вместе)

● Игра «Клубочек радости»

Цель: сформировать у детей положительный настрой на занятие, способствовать развитию чувства единства.

Педагог: У меня в руках волшебный клубочек. Я его передаю своему соседу слева, но сама продолжаю держать ниточку. И так передаём клубок по кругу, пока он вновь не вернётся ко мне. Передавая клубок, каждый называет себя по имени так, как хотелось бы, чтобы вас называли дети в группе.

● Игра «Опасное путешествие» (координационно-подвижная)

Цель: способствовать взаимопониманию в коллективе, научить действовать сообща.

Все участники становятся друг за другом, а руки кладут на плечи впереди идущему.

Ведущий просит всех закрыть глаза и довериться ему. И чтобы ни случилось, не опускать рук и не открывать глаз!

Движемся под любую веселую музыкальную композицию

По команде ведущего «Яма» - дружно все перешагиваем.

«Пещера» - наклоняемся (будто бы низкий вход),

«Разбудили летучих мышей!» - приседаем,

«Болото» - перепрыгиваем,

«Пустыня» - идем на носочках,

«Стряхнули песок с ног» - попеременно трясем то правой, то левой ногой.

«Открываем глаза!»

Ребятам очень нравится эта игра, ведь почувствовать себя самым главным человеком, руководящим путешествием (лидером команды), может каждый! Таким образом, создается ситуация успеха для любого ребёнка, даже самого робкого в группе, неуверенного в себе.

● Игра «Передавалки»

Цель: способствовать взаимопониманию в коллективе, научить действовать сообща.

1. Передай улыбку соседу (по кругу).
2. Передай «сердилку» (сердитое выражение лица).
3. Передай хлопок (хлопки могут быть разными – обеими ладонями, шлепки по коленям; комбинированные хлопки). Усложнение – хлопки могут передавать ритмический рисунок.
4. Передай «испуг».
5. Передай «страшилку».
6. Передай «смешинку».
7. Передай приветствие и т.д.

Игра может продолжаться до тех пор, пока не иссякнет фантазия или интерес к игре.

● Игра «Выбери партнёра»

Цель: способствовать развитию эпатии, учить взаимодействовать в парах.

Дети стоят или сидят в кругу. Педагог предлагает им разделиться на пары без помощи слов. Спрашивает детей, каким способом, кроме слов, можно договориться друг с другом (подмигнуть, качнуть головой, улыбнуться). На счёт «Три» дети должны разбиться по парам. Если с первого раза не получается, повторить упражнение. Задача педагога - следить за тем, чтобы дети менялись партнёрами.

● Игра «Я лучше всего умею…»

Цель: учить преодолевать застенчивость. Формировать чувство уверенности в себе, повышать самооценку.

Дети садятся в круг и вспоминают, что у каждого из них лучше всего получается (петь, танцевать и т.д.). Затем дети по очереди показывают это действие жестами, а все отгадывают.

 

 

 

 

 

 

 

Приложения: