Нетрадиционные формы организации вне учебной оздоровительной и спортивно – массовой работы

Автор: Ольшанский Владимир Александрович

Организация: ГБОУ СОШ №6

Населенный пункт: Самарская область, г. Отрадный

 

 

Информационная карта.

№	Наименование	Содержание
1	Название проекта:	Плавание как одна из форм организации вне учебной оздоровительной и спортивно – массовой работы в школе.
2	Специализация	Физическая культура
3	Основная идея, цель и задачи проекта:	Основная идея: реализация программы обучения плаванию на всех уровнях процесса обучения, создание условий для самореализации личности ребенка в спортивной, социальной и творческой сферах. Цель: формирование здорового образа жизни у учащихся, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом в целом, и к плаванию в частности, укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие. Задачи: Выработать у учащихся положительный интерес к занятиям плаванием, к овладению жизненно необходимых навыков плавания. Обучать и совершенствовать технику основных стилей спортивного плавания (кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй). Укреплять здоровье учащихся, повышать и поддерживать на оптимальном уровне физическую и умственную работоспособность, спортивную тренированность. Прививать необходимые теоретические знания в области гигиены, медицины, физической культуры и спортивного плавания. Развивать и совершенствовать физические качества, поддерживая их на высоком уровне на протяжении всех лет обучения в школе. Воспитывать высокие нравственные качества: чувство коллективизма, взаимопомощи, любовь к Родине.
4	Авторы проекта:	Ольшанская Людмила Алексеевна, инструктор-методист СП ГБОУ гимназии «ОЦ «Гармония» ДО г. о Отрадный; Ольшанский Владимир Александрович, учитель физической культуры ГБОУ СОШ №10 «Образовательный центр ЛИК» г.о Отрадный Адрес: Самарская обл., г. о. Отрадный, ул. Нефтяников, д.45,кв.7.,тел. 89270144801, mail: sportgrad2007@ yandex. ru
5	Сроки реализации проекта:	2013-2015гг
6	География проекта	г. Отрадный, ГБОУ СОШ №10 «Образовательный центр ЛИК»
7	Поддерживающие организации:	СП ГБОУ гимназии «ОЦ «Гармония» ДО г. о Отрадный. Бассейн «Дельфин» г. Отрадный ул. Гайдара

 

 

Краткая аннотация проекта.

Современная школа сегодня - это активно развивающийся социальный институт, в котором учебно-воспитательный процесс настолько интенсифицирован, что требует от школьников значительных физических и психических усилий.

Отсюда, естественно, возникает проблема сохранения здоровья детей, решение которой ложится на школьную систему физического воспитания учащихся. Пожалуй, не найдется ни одного печатного или «говорящего» средства массовой информации, которое не сообщало бы о состоянии здоровья детей России.

Так вот, по некоторым, вполне достоверным данным, детей с ослабленным здоровьем сейчас в школах около 90% от общего числа учащихся. Это касается, в первую очередь, их слабого физического развития, различных нарушений опорно-двигательного аппарата, прежде всего, осанки. По данным медиков, около 20% обучающихся в школах имеют хронические заболевания, а оздоровление такой категории детей невозможно без тренировок и нагрузок на организм. Ежегодно растет число детей, освобожденных от уроков физической культуры по состоянию здоровья. Как разрешить эту проблему?

Исследования показывают, что путь становления двигательных умений и навыков, а с ними и достижение оздоравливающего эффекта от физической нагрузки требуют значительно большего времени, чем это предусмотрено учебным планом школьной программы.

Однако и здесь возникла проблема – отсутствие дополнительных залов, помещений для занятий спортом. Необходимо развивать систему дополнительного образования, чтобы были учтены интересы как можно большего количества учащихся, вводить альтернативные формы проведения уроков, в рамках сотрудничества использовать возможности спортивных сооружений города.

В качестве своего инновационного проекта мы представляем разработанную нами программу по плаванию, которая, при правильном проведении занятии предполагает повышение у детей функциональных возможностей сердечно - сосудистой системы, укрепление дыхательной мускулатуры, увеличение жизненной емкости легких. Плавание также положительно влияет на психическое состояние человека.

 

Обоснование проекта, его цели и задачи.

Итак, главной проблемой в последние годы является ухудшение состояния здоровья школьников и физической подготовленности учащихся общеобразовательной школы. Хронический дефицит двигательной активности, сложная экологическая обстановка тормозят их нормальное физическое развитие, угрожают здоровью. За время обучения в школе число здоровых учащихся сокращается в 5 раз. За последние годы более чем в 2 раза увеличилось число детей с хроническими заболеваниями и детей «группы» риска. Поэтому формирование установки на занятия физической культуры является важным аспектом воспитания учащихся.

Один из путей выхода из кризисной ситуации - разработка инновационных подходов к физкультурному воспитанию и использование комплекса оздоровительных мероприятий, что можно успешно реализовать в режиме третьего (оздоровительного) урока физической культуры в неделю. Такой подход позволит эффективно и более индивидуализировано проводить оздоровительную работу с учащимися школьного возраста.

Основная идея проекта: реализация программы обучения плаванию в школе на всех уровнях процесса обучения, создание условий для самореализации личности ребенка в спортивной, социальной и творческой сферах.

Цель: формирование здорового образа жизни у учащихся школы, привлечение учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом в целом, и к плаванию в частности, укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.

Задачи:

1. Выработать у учащихся положительный интерес к занятиям плаванием, к овладению жизненно необходимых навыков плавания.
2. Обучать и совершенствовать технику основных стилей спортивного плавания (кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй).
3. Укреплять здоровье учащихся, повышать и поддерживать на оптимальном уровне физическую и умственную работоспособность, спортивную тренированность.
4. Прививать необходимые теоретические знания в области гигиены, медицины, физической культуры и спортивного плавания.
5. Развивать и совершенствовать физические качества, поддерживая их на высоком уровне, на протяжении всех лет обучения в школе.
6. Воспитывать высокие нравственные качества: чувство коллективизма, взаимопомощи, любовь к Родине.

Описание проекта

Плавание – один из тех видов спорта, который разносторонне влияет на гармоническое развитие организма человека. Навыки плавания жизненно необходимы и детям, и взрослым в их повседневной жизни.

Не менее важно и оздоровительное значение плавания. Правильно организованные занятия плаванием разносторонне развивают человека, способствуют формированию силы, выносливости, ловкости, быстроты и других качеств.

Регулярные занятия плаванием положительно влияют на физическое развитие человека, особенно в детском возрасте. Известно, что в воде тело человека находится во взвешенном состоянии. Относительная невесомость тела, горизонтальное положение в воде раскрепощают опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию различных систем организма, облегчают деятельность внутренних органов. К тому же вода, очищая кожу, улучшает кожное дыхание.

При правильном проведении занятий у детей повышаются функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, укрепляется дыхательная мускулатура, увеличивается жизненная емкость легких. Плавание положительно влияет также на состояние центральной нервной системы.

Систематические занятия плаванием способствуют формированию правильной осанки, прививают гигиенические навыки, закаливают организм, повышая его сопротивляемость различным простудным заболеваниям. Поэтому плавание очень полезно и детям с ослабленным здоровьем.

Действительно, практика показывает, что использование этого часа на занятиях перспективно, так как это полезно для здоровья, и формирует у ребят особый ментальный подход к своему самообразованию средствами воспитания волевых и моральных качеств юного спортсмена. Занятия плаванием гармонически развивают основные качества: силу, быстроту, ловкость, выносливость.

Во время проведения занятий у ребят формируется особый интерес, который при системе занятий вырабатывает особую мотивационную потребность, и они уже с удовольствием ходят на уроки, добиваясь определённых результатов, стремятся к более высоким вершинам.

Механизм реализации программы

«Здоровье – это вершина, на которую человек

должен подняться сам»
(И. Брехман.)

К сожалению, не так-то просто, как это, казалось бы, ввести час занятий плаванием. Перед учебным заведением возникают проблемы иного характера, а именно – материально – технического оснащения, ведь введение внеучебной оздоровительной работы подразумевает наличие кадров, спортзалов или соответствующих для занятий физической культурой дополнительных помещений, инвентаря и спортивного оборудования.

С 2012 года я веду занятия по плаванию у учащихся 1-11 классов, а на сегодняшний день использую свою программу, ориентированную на плавательную подготовку учащихся.

Основная форма организации занятий плаванием – урок. Уроки проводятся так же, как и по другим дисциплинам, с использованием фронтального, группового, поточного и других методов, но с учетом специфических условий. Выбор зависит от поставленных задач, подготовки учащихся, их количества в группе.

В процессе обучения выбирают и применяют те средства и методы, с помощью которых можно быстрее и эффективнее решить поставленные задачи.

К предстоящей учебной работе учителю необходимо психологически подготовить учеников, учитывая их интересы и запросы, стимулируя и мотивируя их деятельность.

Урок состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Вводная часть проводится на суше и включает объяснение задач, осуществляется организация обучающихся и их функциональная и психологическая подготовка к основной части урока, выполнение знакомых общеразвивающих упражнений и ознакомление на суше с теми элементами техники движений, которые дети затем будут делать в воде.

Все это создает благоприятные условия для функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и подготавливает учеников к выполнению задач основной части урока.

В основной части урока решаются задачи овладения элементами техники плавания. Изучается и совершенствуется техника спортивных способов плавания, стартов и поворотов.

В заключительной части необходимо снизить физическое и эмоциональное напряжение. В конце урока дети спокойно плавают, выполняют дыхательные упражнения. Заканчивается урок подведением итогов, заданием на дом посильных упражнений и организованным уходом.

Изучение техники спортивных способов плавания проводится в строгой методической последовательности. Техника изучается раздельно в следующем порядке:

1. Положение тела.
2. Дыхание.
3. Движения ногами.
4. Движения руками.
5. Общее согласование движений.

При этом освоение каждого элемента техники осуществляется в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном итоге выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении, являющемся рабочей позой пловца.

Каждый элемент техники плавания изучается в следующем порядке:

• ознакомление с движением на суше. - Проводится в общих чертах, без отработки деталей, поскольку условия выполнения одного и того же движения на суше и в воде различны;
• изучение движений в воде с неподвижной опорой. - При изучении движений ногами в качестве опоры используют бортик бассейна; движения руками изучаются, стоя на дне по грудь или по пояс в воде;
• изучение движений в воде с подвижной опорой. - При изучении движений ногами широко применяются плавательные доски; движения руками изучаются во время медленной ходьбы по дну или в положении лежа на воде с поддержкой партнером;
• изучение движений в воде без опоры. - Все упражнения этой группы выполняются в скольжении и плавании.

Последовательное согласование разученных элементов техники и объединение их в целостный способ плавания проводится в следующем порядке:

• движения ногами с дыханием;
• движения руками с дыханием;
• движения ногами и руками с дыханием;
• плавание в полной координации.

Несмотря на изучение техники плавания по частям, на начальном этапе обучения необходимо стремиться к выполнению изучаемого способа плавания в целом - насколько позволяет уровень подготовленности занимающихся.

На этапе закрепления и совершенствования техники плавания рекомендуется метод целостного выполнения техники. С этой целью применяются следующие варианты плавания:

• поочередное проплывание длинных и коротких отрезков (например, плавание вдоль и поперек бассейна);
• проплывание отрезков на наименьшее количество гребков;
• в заданном темпе (например, плавание по элементам и в полной координации; плавание по элементам с поддержкой и без поддержки; плавание с задержкой дыхания и в полной координации).

Таким образом, закрепление и совершенствование техники плавания обеспечивают:

• разнообразие вариантов выполнения упражнений, которое позволяет сохранить интерес к занятиям, что особенно важно в плавании;
• умение применять различные варианты техники плавания в изменяющихся условиях;
• формирование индивидуальной техники плавания в соответствии с особенностями телосложения и уровнем физической подготовленности.

Рациональная методика обучения плаванию базируется на общих педагогических принципах:

• сознательности и активности;
• наглядности;
• доступности и индивидуальности;
• систематичности и постепенности в повышении требований.

Содержание уроков плавания для учащихся 5–9 классов

На уроках по плаванию в средней школе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники плавания, формирование у школьников устойчивого интереса и мотивации к систематическим занятиям спортом и здоровому образу жизни.

Основные задачи подготовки:

- улучшение состояния здоровья и закаливание;

- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям плаванием,

- закрепление изученных способов плавания, обучение плавания брассом

- приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;

- воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;

Ожидаемый результат.

• Овладение учащимися навыков основных способов плавания, привлечение к систематическим занятиям плавания детей и подростков.
• Повышение уровня общей и специальной физической подготовленности детей и подростков.
• Овладения навыками здорового образа жизни детьми, активное участие в общественной жизни.
• улучшение состояния здоровья и закаливание;
• увеличение охвата учащихся, занимающихся плаванием.

В результате освоения программы ученик должен:

знать/понимать:

• роль плавания в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
• правила соревнований по плаванию;
• способы закаливания организма;
• способы искусственного дыхания;

 

 

уметь:

• для подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
• для оказания помощи в экстремальных ситуациях;
• для организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
• для активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
• использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья.

В заключении можно сделать вывод, что в ГБОУ СОШ №10 «ОЦ ЛИК» г. о Отрадный реализуется комплексная программа по предмету «Физическая культура», целью которой является – предоставление всех возможностей образовательного учреждения для формирования здоровой, социально-адаптированной, физически развитой личности; обеспечение безопасности и соблюдения санитарно-гигиенических требований; проведение диагностики развитие, профилактики и коррекции выявленных нарушений, консультирование и общее оздоровление.

Мой проект решает общие задачи, поставленные перед педагогами школы: ведение диагностического мониторинга физического состояния, физической подготовленности и работоспособности детей; поиск здоровьесберегающих оптимальных режимов работы, разработку и внедрение в практику здоровьесохраняющих технологий обучения и воспитания, адекватных возможностям детей, реализация инновационных проектов, направленных на решение задач, определённых в новой образовательной инициативе «наша новая школа» в части сохранения и укрепление здоровья учащихся, развитие их способностей и творческого потенциала. Занятия физической культурой позволят воспитать физически здоровую личность, предпочитающую вредным привычкам здоровый образ жизни, стремящуюся к самореализации и самосовершенствованию.

 

1. file0.doc.. 122,5 КБ

Опубликовано: 24.12.2021