Конспект урока физической культуры «Путешествие в страну Спортландию»
Автор: Королева Алина Сергеевна
Организация: МОУ школа-интерна
Населенный пункт: г. Жуковский
Цель: общее укрепление и оздоровление детей посредством спортивно-игровой деятельности, пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
- развитие психофизических качеств (быстрота, ловкость, сила, внимание, координация, равновесие и т.д.);
- формирование правильной осанки;
- совершенствование двигательных навыков и умений детей;
- развитие творческих и двигательных способностей;
- приобщение к здоровому образу жизни;
- воспитание интереса к физическим упражнениям и подвижным играм.
Оборудование: мяч, обручи, скакалка, гимнастические скамейка.
Наглядный материал: картинки с ответами к загадкам (мяч,скакалка,обруч), рисунки изображением солнышка, тучки, корабля.
Ход урока
I.Вводная часть:
Учитель: Предлагаю всем отправиться в чудную страну Спортландию. Возьмите с собой быстроту, смелость, ловкость и умелость .
Спорт, ребята, очень нужен.
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт- помощник! Спорт – здоровье!
Спорт - игра! Физкульт-ура!
Сегодня мы отправляемся в страну Спортландию.
А на чем мы отправимся в путешествие, вы скажите, отгадав загадку:
Дом громадный по морю плывет –
Людей на себе через волны везет.
(Корабль)
Путешествие начинается! Спешим на корабль:
1. Ходьба:
- «всматриваемся вперед» - на носках, руки на пояс;
- «идем по горячему песку» - на пятках, руки за голову;
- «идем по ракушкам» - на внешнем своде стопы;
- «переступаем большие камни» - с высоким подниманием бедра.
2. Бег:
- «подул легкий ветерок» - легким бегом;
- «путаем следы» - змейкой;
- «бежим по воде» - с высоким подниманием бедра;
- «играем с водой» - боковым галопом;
3. Спокойная ходьба с восстановлением дыхания.
Учитель: Дорога привела нас к кораблю, на котором мы отправимся в путешествие. Занимайте места.
(Дети садятся на скамейки)
II. Основная часть:
I.ОРУ (на гимнастических скамейках):
1.«Смотрим по сторонам»
И. п. – сидя верхом на скамейке, руки внизу.
1– повернуть голову вправо, правая рука у лба; 2- влево, левая рука у лба; 3- вверх, обе руки у лба; 4 – И. п. (8 раз)
2. «Поднимаем паруса»
И. п. – сидя верхом на скамейке, руки внизу.
1– руки в стороны; 2- вверх; 3- в стороны; 4 – И. п. (8 раз)
2. «Ветер качает паруса»
И. п. – сидя верхом на скамейке, руки в стороны.
4 – наклон туловища вправо; 2 – И. п. 3 - наклон туловища влево 4 - и. п. (8 раз)
3. «Смотрим по сторонам»
И. п. – сидя верхом на скамейке, руки на пояс.
1 – поворот вправо, руками изобразить «бинокль».
2 – и. п.
3 - поворот влево, руками изобразить «бинокль».
4 – и. п. (8 раз)
4. «Ловим рыбку»
И. п. – стоя ноги врозь, руки в замок.
1 – поднять руки вверх.
2 – резко опустить руки вниз.
3 – медленно поднять руки вверх.
4 – и. п.
Повторить 4 раза.
5. «Подаем сигналы о прибытии»
И. п. – сидя верхом на скамейке, руки внизу.
4 - руки к плечам, сжать кисти в кулак.
2 - руки в стороны, разжать кисти рук.
3- руки к плечам, сжать кисти в кулак.
4- и. п. (8 раз)
7. «Прыжки на палубе»
И. п. – стоя возле скамейки, руки на пояс.
Прыжки с продвижением вперед.
1-8 – на правой
1-8 - на левой
1-16 – на двух ногах.
8. «Дышим морским воздухом!» Ходьба. Восстановление дыхания. Сели на места.
Учительтель: Вот мы и прибыли в страну «Спортландия».
Привет, страна Спортландия!
Мир спорта, игр, затеей.
К тебе, страна Спортландия,
- своих друзей.
Команда, приготовились к высадке на берег!
II. Танец «Солнышко лучистое»
Учитель: А теперь нас ждут интересные задания! Чтобы их выполнить мы должны отгадать загадки.
III. Упражнения со спортивным инвентарем.
1.Загадка.
Воздух режет ловко-ловко, Палка справа, слева палка, Ну а между них веревка. Это длинная... (скакалка).
Задание: Перешагивание через скакалку.
2. Загадка.
Он лежать совсем не хочет. Если бросить, он подскочит. Чуть ударишь, сразу вскачь, Ну, конечно – это ... (мяч).
Задание: Передача мяча по кругу.
3. Загадка.
Я его кручу рукой,
И на шее, и ногой,
И на талии кручу,
И ронять я не хочу…(обруч).
Задание 1: Прохождение через обручи.
Задание 2(повышенной сложности): Вращение обруча на руке.
IV. Учитель: Молодцы, ребята! Вы хорошо справились со всеми заданиями! А теперь:
Чтобы танец станцевать
Надо очень сильным стать!
Чтобы руки - ноги гнуть,
Надо мышцы растянуть!
Танец – это тот же спорт,
А не отдых, не курорт!
Танец: «Злая тучка»
III. Заключительная часть
Учитель: Мы с вами славно потрудились, а теперь давайте немного отдохнем и расслабимся.
1.Упражнение на релаксацию.(2 раза)
За тучку солнышко зашло,
Стало зябко и свежо. (сжались в комочек)
Солнце вышло из-за тучки, (раскрыли руки вверх)
Ну, и мы расслабим ручки. (расслабились, опустили руки на колени).
В Спортландии живут ребята, которые активно занимаются физкультурой, спортом, а самые сильные, ловкие, быстрые зарабатывают медали. Если вы пришли в страну спорта и здоровья, значит вы сильные, ловкие, находчивые и самое главное дружные, за это я тоже хочу вас наградить медалями юных спортсменов (медали каждому ребёнку).
А теперь нам пора возвращаться обратно в класс!