Урок по физической культуре во 2 классе «Влияние развития мышечной силы на осанку»
Автор: Немчинова Елена Ивановна
Организация: МОУ «Начальная школа- детский сад №1»
Населенный пункт: Республика Коми, г.Ухта
Одна из задач образования в соответствии с 273-ФЗ «Об Образовании в Российской Федерации» - сохранения и укрепление здоровья учащихся.
Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.. Состояние здоровья - один из важнейших факторов, определяющих учебную деятельность. Каждый человек стремиться к хорошему здоровью.
Ключевые слова: здоровье, осанка, пути сохранения здоровья, приёмы, методы, педагогическое проектирование
Форма мероприятия: урок «Влияние развития мышечной силы на осанку»
Контингента участников мероприятия: учащиеся
Цель и задачи мероприятия-
Цель: повысить мотивацию учащихся, направленную на сохранение и укрепления физического здоровья
Задачи:
- Обучить учащихся приемам сохранения и укрепления физического здоровья.
- Расширить представления учащихся о приемах для формирования правильной осанки
- Создать благоприятную атмосферу для рефлексии
Продолжительность мероприятия – 45 мин.
Перечень необходимого оборудования – компьютер, проектор, карточки, ручки
Методическое обоснование урока.
Тип урока: Урок практического применения знаний и формирования умений.
Цель урока: Формирование убеждения в необходимости развития мышечной силы для сохранения и укрепления осанки.
Задачи урока:
- Образовательные: показать значение развития мышечной силы для формирования правильной осанки;
- Развивающие: формировать умение определять правильность осанки по заданным критериям, определять уровень развития силы мышц и выбирать соответствующие физические упражнения; развивать умение объективно оценивать состояние своей осанки;
- Воспитательные: формировать убеждение в необходимости регулярных занятий физкультурой и спортом для сохранения и укрепления здоровья; воспитывать желание физического самосовершенствования.
Прогнозируемые результаты:
Личностные результаты.
- ценностное отношение к здоровью;
- потребность в укреплении здоровья через выполнение физических упражнений;
Метапредметные результаты.
Регулятивные:
- планировать свою деятельность в соответствии с поставленными целями и задачами;
- самостоятельно выполнять действия, пользуясь инструкциями;
Познавательные:
- определять проблему и предлагать способы ее решения;
- проводить наблюдения;
- устанавливать причинно – следственные связи;
- делать выводы;
Коммуникативные:
- формулировать точку зрения;
- аргументировать свою точку зрения (в коммуникативной ситуации).
Метод обучения: исследовательский.
Форма организации учебной деятельности: индивидуальная, групповая, фронтальная.
2
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование, необходимые материалы:
- Технические средства: переносной экран, проектор, ноутбук, видеоролик «Красивая осанка», презентация «Неправильная осанка»;
- Оборудование: гимнастические маты, маркерная доска, магниты, стойки «Кабинет хирурга», «Зал лечебной физкультуры», медицинские шапочки, карандаши, индивидуальные карты наблюдения из «Тетради Успеха»;
- Материалы: плакаты с изображением внутренних органов человека, опорно – двигательной системы, мышечной системы; карточки с описанием правильной и неправильной осанки, инструкция – памятка для проведения осмотра «хирургом» «Исследование осанки»; картинки с изображением человека с правильной и неправильной осанкой, карточки с информацией о сколиозе, значении мышц в формировании правильной осанки, значении правильной осанки для здоровья человека; комплексы упражнений № 1, 2; карточка для рефлексии; сигналы по количеству учащихся: зелёный сигнал, жёлтый сигнал, красный сигнал.
На доске: «Информационный зал». Информационные карточки.
Я буду следить за осанкой всегда – зелёный сигнал.
Я постараюсь следить за осанкой – жёлтый сигнал.
Я сомневаюсь, что буду следить за осанкой – красный сигнал.
Ход урока.
- Организационный момент.
Учитель: Здравствуйте! Для чего нам нужны уроки физкультуры?
Предполагаемые ответы: Для укрепления здоровья. Для развития физических качеств.
- Актуализация знаний.
Учитель: Какие физические качества важны для здоровья?
Предполагаемые ответы: Быстрота, выносливость, сила, гибкость, координация.
Учитель: Посмотрите видеосюжет (Остановка видео «Красивая осанка» на словах: «На какую из ромашек нам всё – таки приятнее смотреть?»).
Учитель: Как вы ответите на вопрос мамы?
Предполагаемые ответы: Приятно смотреть на первый цветок. Он ровный, свежий. Второй завял, наклонился.
Учитель: Почему ромашки такие разные?
Предполагаемые ответы: За одной ухаживают, за другой нет. Одна здорова, другая болеет.
Учитель: Если ромашки сравнить с человеком, что вам напоминают прямая и склонившаяся ромашки?
Предполагаемые ответы: Людей с разной осанкой.
Учитель: Определите тему урока.
Предполагаемые ответы: Осанка.
Учитель: Продолжим смотреть сюжет.
Учитель: Что такое сколиоз?
Предполагаемые ответы: Сколиоз – это плохая осанка.
Учитель: Предлагаю пройти в информационный зал, уточнить свои ответы или расширить своё представление о сколиозе.
Учащиеся подходят к информационной доске и знакомятся с информацией.
Учитель: Так что же такое сколиоз и почему он появляется?
Предполагаемые ответы: Сколиоз – это нарушение осанки. Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. От правильной осанки зависит здоровье внутренних органов, дыхательной системы, сердца.
Учитель: Почему может появиться сколиоз?
Предполагаемые ответы: Человек неправильно сидит, не занимается спортом, от слабости мышц.
Учитель: Верно, хорошие мышцы как корсет держат осанку.
Учитель: Как выглядят дети с плохой осанкой?
4
Предполагаемые ответы: Человек наклоняет голову вперёд, сутулится, одно плечо выше другого.
Учитель: А вы следите за своей осанкой?
Предполагаемые ответы: Нет. Не всегда. Слежу.
- Мотивация к деятельности и целеполагание.
Учитель: Предположите, какая у вас осанка.
Предполагаемые ответы: Хорошая. Не очень.
Учитель: От чего зависит ваша осанка?
Выдвижение гипотезы учащимися: Если мышцы хорошо развиты, то осанка хорошая.
Учитель: Вы хотите узнать какая у вас осанка?
Предполагаемые ответы: Да.
Учитель: Зачем вам это нужно?
Предполагаемые ответы: Чтобы быть здоровыми, знать какая осанка, начать следить, заниматься физкультурой, спортом.
(Детям предлагается выбрать портреты школьников с правильной и неправильной осанкой).
Учитель: Предположите, какая из школьниц имеет правильную осанку.
Предполагаемые ответы: Школьница, которая держит голову прямо, плечи ровно.
Учитель: Какой врач может дать оценку вашей осанке?
Предполагаемые ответы: Хирург. Детский врач.
Учитель: Как хирург определяет правильную осанку.
Предполагаемые ответы: Он смотрит на спину, голову, плечи.
Учитель: Предлагаю вам уточнить критерии правильной осанки по карточкам. Перед вами две карточки. Выберите ту, которая, по – вашему, описывает правильную осанку.
(Детям для работы в паре предлагаются карточки зелёного и красного цвета. Дети выбирают карточку, описывающую правильную осанку).
Зелёная карточка |
|
Красная карточка |
голова опущена, |
||
голова не опущена, |
плечи сведены вперёд, |
|
плечи на одном уровне и слегка отведены назад, |
одно плечо может быть выше другого, |
|
живот втянут, |
живот выпячен, |
|
спина прямая, |
грудь вогнутая, спина сутулая, |
|
грудь немного выдвинута вперёд |
позвоночник может иметь видимые искривления |
5
Предполагаемые ответы: Мы считаем, что карточка красного цвета описывает неправильную осанку, а карточка зелёного цвета – правильную. Красная карточка – это сигнал «Тревога».
Учитель: Теперь, предлагаю вам пройти медосмотр.
Предполагаемый ответ: Кто нас осмотрит?
Учитель: Вы знаете признаки правильной и неправильной осанки?
Предполагаемый ответ: Да.
Учитель: Если нет хирурга, кто может определить вашу осанку?
Предполагаемый ответ: Мы.
- Практическое применение знаний.
Учитель: Какую учебную задачу вам предстоит решить?
Предполагаемый ответ: Учиться определять осанку друг у друга по критериям.
Учитель: Вам предстоит разделиться на две группы. «Пациенты» и «Хирурги». Дети – «хирурги» надевают шапочки. Берут в руки две карточки. Осматривают «пациента», ставят диагноз с опорой на карточку и отдают карточку с выбранным диагнозом «пациенту». Далее меняются ролями.
Учитель: Прежде, чем мы приступим к обследованию, давайте вместе изучим инструкцию и обсудим её.
Обсуждение.
Инструкция№1 «Исследование осанки».
- Хирург: «Встаньте в привычную для Вас позу».
- Хирург осматривает положение головы, плеч, спины, груди, живота и соотносит с критериями на карточках.
- Хирург: «Пройдите 3 шага вперёд и вернитесь ко мне привычной для Вас походкой».
- Хирург осматривает положение головы, плеч, спины, груди, живота и во время ходьбы и соотносит с критериями на карточках.
- Хирург выбирает карточку с диагнозом в соответствии с результатом осмотра и выдаёт карточку «пациенту».
Учащийся _________________ |
голова не опущена, |
спина прямая, |
плечи на одном уровне и слегка отведены назад, |
живот втянут, |
грудь немного выдвинута вперёд |
Заключение: правильная осанка. |
голова опущена, |
плечи сведены вперёд, |
одно плечо выше другого, |
живот выпячен, |
грудь вогнутая, спина сутулая, |
позвоночник имеет видимые искривления |
Заключение: неправильная осанка.
|
Учитель: Определитесь, с кем вы будете работать в паре, и кто из вас первым начнёт осмотр.
Микроисследование в парах.
Учитель: Хирурги, возьмите инструкции и проведите исследование.
Учащиеся, получив заключение, садятся на места.
Учитель: Какую учебную задачу решали?
Предполагаемый ответ: Учились определять осанку друг у друга по критериям.
Учитель: Кто из вас справился с учебной задачей?
Предполагаемый ответ: все.
Учитель: Вы получили результаты. Они совпали с предполагаемыми?
Предполагаемые ответы: Совпали. Нет.
Учитель: Конечно, тем, кто получил диагноз «Неправильная осанка», обязательно надо сходить к врачу. Посмотрите, как выглядят дети с неправильной осанкой. (Слайды) В нашу школу каждый четвёртый первоклассник приходит с неправильной осанкой.
Учитель: Что дальше?
Предполагаемый ответ: Надо выполнить упражнения, которые помогут проверить силу мышц. Выполнять упражнения для укрепления осанки.
Учитель: Предлагаю вам выполнить упражнения, чтобы проверить силу ваших мышц?
Учитель: Какую учебную задачу ставим на данном этапе?
Предполагаемые ответы: Выполнить физические упражнения, чтобы определить силу своих мышц.
Учитель: Приглашаю вас в зал лечебной физкультуры проверить силу мышц. Что необходимо выполнить перед любой физической нагрузкой?
Предполагаемый ответ: Разминку.
Учитель: Определим ЧСС перед нагрузкой. Сделайте вывод о своём самочувствии. Занесите в карту наблюдения.
Предполагаемые ответы: Самочувствие хорошее.
Разминка.
Учитель: Определим ЧСС после нагрузки. Сделайте вывод о своём самочувствии. Занесите в карту наблюдения.
Учитель: У каждого из вас есть в карте таблица с критериями для определения уровня выполнения упражнений. Выполнив упражнение, в соответствии с критериями, вы поставите + в том столбце, который будет соответствовать вашим результатам.
Выполнение упражнений на проверку силы мышц, фиксирование полученных результатов. (Тесты)
8
Карта самообследования
Пульс до разминки |
|||
Пульс после разминки |
|||
Пульс после выполнения тестов |
|||
тест |
1 – |
2 – |
3 – |
1.Отжимание (количество повторений) |
мальчик - до 10 раз девочка - до 9 раз |
мальчик- от 11 до 16 раз девочка- от 10 до 14 раз |
мальчик- от 17 и выше девочка от 15 и выше |
2.Поднимание туловища лёжа на спине (пресс) за 30 сек. |
мальчик- до 15 раз девочка- до 15 раз |
мальчик- от 16 до 22 раз девочка- от 16 до 20 раз |
мальчик- от 23 и выше девочка- от 21 и выше |
3.Упражнение «Замочек», зафиксировать |
не смог зафиксировать |
зафиксировал на счёт 5 |
зафиксировал на счёт 10 |
4.Упражнение «Корзиночка» |
не смог зафиксировать |
зафиксировал на счёт 5 |
зафиксировал на счёт 10 |
5.Упражнение «Солдатик» |
удержал ровную спину и смог наклонить её до 10 раз |
удержал ровную спину и смог наклонить её до 15 раз |
удержал ровную спину и смог наклонить её до 20 раз |
Уровень силы мышц Низкий Средний Высокий |
Учитель: Посчитайте плюсы в столбцах и запишите их количество около номера столбца. Если в 3 столбце 5-4 галочки, то сила мышц развита на высоком уровне. Если во 2 столбце 5-4 галочки, то сила мышц развита на среднем уровне. Если в 1 столбце 5-4 галочки, то сила мышц развита на низком уровне.
Учитель: Подчеркните заключение по диагностическому тесту. (Уровень силы мышц низкий, средний, высокий.) Кто смог определить силу своих мышц? Сделайте вывод о взаимосвязи своего состояния осанки и силы мышц. Кто может поделиться выводом?
Предполагаемые ответы: У меня определили плохую осанку и действительно у меня сила мышц слабая. У меня осанка хорошая, а сила мышц средняя, значит надо укреплять. У меня осанка хорошая, а мышцы слабые. Наша гипотеза подтвердилась: Если мышцы хорошо развиты, то осанка хорошая.
Учитель: Если осанка хорошая, а мышцы слабые – это говорит о том, что «пациент» во время осмотра стоял в правильной, а не в привычной для него позе. Слабые мышцы обязательно приведут к плохой осанке. Можно исправить или предупредить проблемы с осанкой?
9
Предполагаемые ответы: Надо следить за осанкой. Надо выполнять физические упражнения.
Учитель: Все из нас находятся в группе риска. За осанкой нужно следить каждому из нас, но надо подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Предлагаю вам самостоятельно выбрать комплекс с учётом вашего уровня.
Учитель: На чём будет основываться ваш выбор?
Предполагаемые ответы: На уровне сложности комплекса.
Учащиеся выбирают комплекс.
Комплекс для развития и укрепления мышц№1 .
Комплекс для развития и укрепления мышц№2 .
Учитель: Что будем делать дальше?
Предполагаемые ответы: Выполнять упражнения.
Учитель: Приглашаю вас вновь в кабинет лечебной физкультуры для выполнения упражнений в целях укрепления мышц спины, живота, ног.
Учитель: Зачем мы вернулись в кабинет лечебной физкультуры?
Предполагаемые ответы: Научиться выполнять упражнения на укрепление силы мышц. Чтобы они поддерживали наш скелет.
делятся на группы в соответствии с выбором комплекса. Выбирают врача лечебной физкультуры и под его руководством, руководством учителя выполняют комплекс упражнений в группах, достигая правильного выполнения упражнений.
Учитель: Теперь предлагаю вам абсолютно самостоятельно выполнить упражнение, которое вам больше всего понравилось.
Учитель: Зачем вы выполняли упражнения?
Предполагаемые ответы: Чтобы укреплять мышцы.
Учитель: Как вы себя чувствуете?
Предполагаемые ответы: Хорошо.
Учитель: Значит, нагрузка была для вас комфортной. Вы можете её постепенно увеличивать, но при этом прислушивайтесь к своему самочувствию.
Учитель: Возвращаемся в кабинет «хирурга».
- Промежуточный контроль полученных знаний:
Учитель: От чего зависит правильная осанка?
Предполагаемые ответы: От мышечной силы.
Учитель: Определите верное высказывание.
- От хорошей осанки полностью зависит правильная работа внутренних органов.
- Крепкие мышцы формируют правильную осанку, которая способствует хорошей работе внутренних органов и дыхательной системы.
Учитель: Почему вы так решили?
Предполагаемые ответы: Потому, что для здоровья важно ещё правильно питаться, соблюдать режим, гигиену.
- Рефлексия.
Учитель: Чему сегодня был посвящён наш урок?
Предполагаемые ответы: Осанке. Здоровью. Укреплению мышц.
Учитель: В чём польза урока для вас?
11
Предполагаемые ответы: Я узнал, какая у меня осанка и понял, что надо укреплять мышцы.
У меня определили хорошую осанку, у меня хорошая мышечная сила, я выполнил все упражнения, я продолжу заниматься спортом и выполнять рекомендованные упражнения.
Учитель: Как вы думаете, это все упражнения, которые помогут укрепить мышцы?
Предполагаемые ответы: Нет. Можно найти упражнения в интернете, посмотреть в нашем учебнике, спросить у вас.
Учитель: Что вы будете делать дома?
Предполагаемые ответы: Выполнять комплекс. Найду другие упражнения. Я проверю родителей, братика, друга так же как это делали мы.
Учитель: В соответствии с полученными данными составьте свой, индивидуальный план действий, направленный на поддержание, развитие или приведение в норму своей осанки.
Учитель: Посмотрите на доску и определите свою перспективу:
Я буду следить за осанкой всегда – зелёный сигнал.
Я постараюсь следить за осанкой – жёлтый сигнал.
Я сомневаюсь, что буду следить за осанкой – красный сигнал.
Дети крепят свои сигналы.
Учитель: Видно, что этот урок для вас прошёл с пользой. Главное, выполняя дома упражнения, слушайте свой организм. Будьте здоровы!
Характеристика урока по организации здоровьесберегающего сопровождения
Признаки здоровьесберегающего урока |
Комментарий |
Стиль общения |
Доброжелательный стиль общения способствует психологическому комфорту учащихся на уроке. |
Психологический климат на уроке. |
Достигается благоприятный психологический климат на уроке, через использование внешней мотивации: похвалы, поддержки. |
Используемые технологии, методы, формы обучения и их роль для здоровьесбережения. |
Исследовательский метод, игровая технология, личностно – ориентированный подход, работа в парах, групповая работа снижают тревожность и психологическое напряжение учащихся, снимают эмоциональное напряжение. |
Методы преподавания |
Методы преподавания – словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа предупреждают утомляемость. |
Смена видов работ.
|
Чередование видов работ во избежание усталости учащихся. |
Дифференцированный подход. |
Предъявляются требования, адекватные состоянию здоровья. |
Эмоциональные разрядки. |
Шутка, улыбка, мультфильм. |
Использование технических средств |
Использование режима «Шторка» при работе видеопроектора для сбережения зрения учащихся. |
Выбор партнёра по коммуникации |
Учащиеся самостоятельно выбирают партнёра по коммуникации, что способствует психологическому комфорту. |
Формирование ценностного отношения к здоровью |
Личностные результаты достигаются через мотивацию учащихся к деятельности и самоконтроль. |
Литература.
1.Лях В. И. Физическая культура. 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях. – Москва, «Просвещение», 2013.
2. Физическая культура. 1- 4 классы: рабочая программа по учебнику В.И. Ляха/ авт. сост. Р.Р. Хайрутдинов – Волгоград: Учитель, 2013
3. Петерсон Л.Г., Кубышева М.А., Кудряшова Т.Г. Требование к составлению плана урока по дидактической системе деятельностного метода. – Москва, 2006 г.
4. Коновалова Н.Г. Профилактика нарушения осанки. – Волгоград: Учитель, 2016 г.
5. Блинова, Н. Г. Здоровьесберегающий урок: учебно-методическое пособие / Н. Г. Блинова, Л. А. Варич, А. В. Сапего / под ред. Т. М. Чурековой. – Кемерово, 2006.
6. Электронный проект «Основы здорового образа жизни» - видеосюжет «Красивая осанка».
Полный текст статьи см. приложение