Новогодний тренинг для педагогов ДОО с применением МАК
Автор: Захарова Ирина Григорьевна
Организация: ГБОУ СОШ № 1 СП - д/с «Золотой ключик»
Населенный пункт: Самарская область, п.г.т. Суходол
Ключевые слова: тренинг, метафорические ассоциативные карты, самопознание, ресурсы, забота о себе
Краткая аннотация: в статье представлен конспект тренинга, проведенного педагогом-психологом с педагогами ДОО в конце календарного года. Тренинг направлен на профилактику эмоционального выгорания, активизацию личных ресурсов воспитателей, развитие навыков самопознания и саморегуляции, формирование позитивного настроя на работу в новом году. В качестве основного инструмента использованы метафорические ассоциативные карты.
Цель: профилактика эмоционального выгорания через снятие психоэмоционального напряжения, активизацию личных ресурсов
Задачи:
- создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой;
- развивать навыки самопознания, рефлексии, управления своими эмоциями;
- способствовать поиску и активизации личных ресурсов участников;
- мотивировать к постановке профессиональных и личных целей на будущий год;
- способствовать гармонизации психоэмоционального климата в педагогическом коллективе.
Участники тренинга: группа педагогов от 5 до 12 человек.
Удобно проводить данный тренинг в музыкальном зале, украшенном к новогодним праздникам. Пространство помещения должно быть достаточным для размещения стульев с соблюдением социальной дистанции и проведения игр в кругу.
Продолжительность – около 1 часа.
Оборудование и материалы: аудиоаппаратура, записи музыкальных фрагментов, колоды МАК «Я и все-все-все», «Она»; мяч, обшитый синтепоном (снежный ком); тонированная бумага, фломастеры.
Ход тренинга
Звучит приятная новогодняя музыка.
Педагог-психолог:
- Дорогие педагоги, приветствую вас на нашем предновогоднем занятии. Предлагаю вам сегодня немного отвлечься от предпраздничных хлопот и заглянуть внутрь себя.
- «Детское воспоминание»
На столе разложены метафорические карты из колоды «Я и все-все-все»
Педагог-психолог:
- Выберите карту, которая чем-то напоминает Вам о детстве и о новогоднем празднике. Поделитесь своим воспоминанием.
Участники берут понравившуюся карту, рассматривают, рассказывают фрагмент своей истории.
Педагог-психолог:
- Возможность погрузиться в теплые детские воспоминания — это наш ресурс. Вы можете устраивать сюрпризы для своего Внутреннего ребенка, например, положить подарок под елку для себя, ребячиться, делать что-то, о чем мечтали в детстве и наслаждаться этими эмоциями.
- «Песня по кругу»
Педагог-психолог:
- Чтобы еще сильнее погрузиться в детство, предлагаю игру «Песня по кругу».
Пока звучит музыка, передаем снежный комок. Когда музыка остановится, тот, у кого в руках снежок, поет новогоднюю песенку из своего детства. (Используется энергичная музыка для подвижных игр).
- «Хвалилки»
Педагог-психолог:
- В детстве многие рассказывали стишок Деду Морозу или маме и папе, стоя на стульчике. Взрослые хвалили за это, хлопали в ладоши, восторгались. Предлагаю сейчас устроить «Хвалилки» - по очереди выходя в центр круга, к елочке, похвалите себя за нечто, чего Вы достигли в этом году. А мы послушаем и поаплодируем!
Педагоги поочередно выходят к елке под звук фанфар и рассказывают о своих достижениях в уходящем году. Группа поддерживает говорящего аплодисментами и комплиментами.
- «Как я о себе заботилась в этом году»
Педагог-психолог:
- Вы все молодцы, многого достигли. В достижения пришлось вложить много сил, потратить энергию. Силы и ресурсы нужно регулярно восполнять. Прежде чем заботиться о ком-то, надо позаботиться о себе. Похвалитесь, как вы заботились о себе в этом году (здоровье, самочувствие, настроение).
Участники рассказывают по кругу, как заботились о себе в этом году. Группа поддерживает высказывания каждого.
- Не забывайте заботиться о себе в новом году, любить и уважать себя, исполнять свои желания.
- Работа с МАК «Она»
Педагог-психолог:
- Сейчас предлагаю вновь обратиться к метафорическим картам. Свои ответы записывайте в блокнот.
Шаг1 (карты разложены в открытую). Выберите карту, похожую на то, какой Вы были в уходящем году. Возможно, карта чем-то напоминает Вам себя.
- Рассмотрите карту. Что Вы видите в ней привлекательного?
- Какие есть сильные стороны? Слабые стороны? Запишите на бумаге.
Шаг 2 (выбор карты вслепую)
- Посмотрите на карту и ответьте на вопрос: что мне взять ценного, ключевого с собой в новый год?
Шаг 3 (выбор карты вслепую)
- К чему мне нужно стремиться в новом году, чтобы чувствовать себя целостной, достойной, счастливой?
По желанию участники могут вытянуть еще одну карту для ответа на вопрос:
кто или что поможет мне в этом?
В завершении данного упражнения желающие делятся с группой своими впечатлениями, инсайтами.
- Упражнение-визуализация «Ёлочная игрушка»
Педагог-психолог:
- К Новому году принято наряжать елку. Мы берем в руки игрушку, рассматриваем ее, любуемся, находим ей подходящее место на елочной ветке. А сейчас закройте глаза и представьте: Я — новогодняя игрушка. Какая я? Как я выгляжу? Что выгодно отличает меня, выделяет среди других? Где я нахожусь на елке? Какое место мне нравится?
Расскажите о своем образе игрушки.
- «Без других я не смогу»
Педагог-психолог:
- Каждая игрушка, которую вы описывали, неповторима, прекрасна по-своему. Но… Представьте себе новогоднюю елку, украшенную одной единственной игрушкой, пусть очень красивой. Не слишком нарядно, согласны? Вот так и в коллективе — одному со всеми задачами не справиться. Продолжите фразу «Без других я не смогу....»
- «Новогодняя открытка»
Педагог-психолог:
- В праздники приятно дарить друзьям, близким, коллегам открытки с пожеланиями. Представьте, что Вы решили поздравить своего самого лучшего друга с праздником и сделать для него открытку. Возьмите бумагу (цвет на выбор), согните ее пополам. Нарисуйте сверху картинку, украсьте. Теперь откройте открытку и подпишите:
«Дорогая … (свое имя)!
Поздравляю тебя с Новым годом! Будь всегда такой же ...»
Теперь передайте Вашу открытку соседу справа, каждый участник добавит свое пожелание, и открытка, пройдя весь круг, вернется к Вам.
- Заключительный круг
Педагог-психолог:
- В завершении нашей встречи попрошу каждого из вас высказать, что было сегодня полезным, важным, значимым лично для Вас.
Список литературы:
- Коммуникативная компетентность педагога ДОУ: семинары-практикумы, тренинги, рекомендации / авт.-сост. А.В. Ненашева, Г.Н. Осинина, И.Н. Тараканова. – Волгоград: Учитель, 2014.
- Крюгер К. Метафорические ассоциативные карты «Она» / К.Крюгер. СПб.; М.: Речь, 2020.
- https://vk.com/wall-60060666_14662