Разработка классических и нестандартных занятий в дошкольном образовательном учреждении

Автор: Овчинникова Анна Эдуардовна

Организация: МАДОУ «Радуга»

Населенный пункт: ХМАО–Югра, Октябрьский район, пгт. Приобье

Достоинства ритмической гимнастики известны как средства воздействия на психическое и физическое состояние ребенка. Такие занятия воздействуют на сердечно- сосудистую, нервно-мышечную, эндокринную системы организма.

Ритмическая гимнастика базируется на огромном арсенале разнообразных движений и упражнений. Умение передать свои чувства и переживания с помощью красивых жестов, движений, поз, мимики без излишнего напряжения и составляет двигательную культуру человека. Основой ее является мышечное чувство, которое и вырабатывается в ходе занятий ритмической гимнастикой. Правильная постановка рук и ног, удержание прямой осанки, правильная линия поз, оттянутые носочки, собранные кисти - вот неполная характеристика красивого движения.

Занимаясь ритмической гимнастикой, дети получают представление о разнообразном мире движений, который, особенно на первых порах, является для них новым и необычным. В данной программе используются не только музыкально-ритмические движения, но и акробатические упражнения. В процессе обучения акробатическим упражнениям каждый ребёнок прогибается в меру своих физических возможностей, без посторонней помощи, но при систематических упражнениях, наглядности и поощрениях повышает свои возможности.

 

Конспект занятия кружка

по физическому воспитанию для девочек

«Солнечные зайчики».

(возраст воспитанников 5-7 лет)

 

Программное содержание:

1. Формирование опорно-двигательного аппарата,
2. Развитие чувства ритма, координации, точности и ловкости движений гибкости, пластичности;
3. Развитие эластичности суставов, связок, сухожилий,
4. Обеспечение амортизационных возможностей организма;
5. Развитие широкого диапазона и свободы движений.

 

Оборудование: спортивные индивидуальные коврики, гантели (вес 0,5 кг), эспандеры, цветные ленты по 2 штуки на каждую воспитанницу, магнитофон (музыка Тома Спансера «Воздушная кукуруза», «Дорога к солнцу», «Ивушки», «Магазин игрушек»)

 

Ход

1. Приветственное слово педагога девочкам.

Аэробика – жизнь,
Аэробика – труд.
Где ритмичные танцы
Нас задором влекут.
Где движенья легки,

Руки как мотыльки,

А прыжки высоки,

И в глазах угольки.

 

1 ЧАСТЬ

• Разминочная ходьба на носках (1 круг)
• Ходьба на пяточках (1 круг)
• Ходьба с высоким подниманием колен «цапли» (1 круг)
• Ходьба с выполнением задания педагога «Стоп» - остановка, «Присели» - приседание, «Лягушки» - прыжки двумя ногами с продвижением вперед, «Поворот» - поворот и ходьба в другую сторону. (1 – 1,5 круга)

 

Комплекс ритмической гимнастики «Разминка». Общеразвивающие упражнения под музыку, показывает комплекс ритмических упражнений инструктор физического воспитания.

Если кто-то от зарядки

Убегает без оглядки,

Он не станет нипочём
Настоящим силачом.

Мы - спортивные девчата

И докажем это вам –

Гантели нам всем по зубам.

 

1. ЧАСТЬ

 

Комплекс гимнастических упражнений с гантелями:

1. «Накачаем руки» - Поочередно сгибаем правую - левую руку в локте. (дозировка выполнения упражнения 6-10 раз на каждую руку).
2. «Гантели вверх» - Поднимаем руки с гантелями верх – опускаем вниз. (дозировка выполнения упражнения 6-10 раз на каждую руку).
3. «Рубим дрова» - Упражнение на развитие трицепса. (дозировка выполнения упражнения 6-10 раз на каждую руку)
4. «Радуга» - Лежа на спине, поднимаем прямые руки вверх, опускаем их вниз. (дозировка выполнения упражнения 6-10 раз на каждую руку).
5. «Сгибаем-разгибаем руки» - лежа на спине, руки через стороны к груди и обратно. (дозировка выполнения упражнения 6-10 раз на каждую руку)
6. «Пресс» - Сидя, ноги согнуты в коленях и слегка расставлены, руки с гирями вместе. На счет 1 сели, 2 легли. (дозировка выполнения упражнения 6-10 раз на каждую руку)

 

Гимнастические упражнения с обручем:

Всем мальчишкам, как известно

Нравится в футбол играть.

А девчонки обруч крутят
И по талии видать.

1. «Ласточка» - Лежа на полу на животе, дети поочередно поднимают прямые руки с обручем и ноги вверх. (дозировка выполнения упражнения 6-10 раз)

2. «Жучок» - «Ноги с обручем вверх» Лежа на полу на спине, дети поочередно поднимают прямые руки с обручем и ноги вверх. (дозировка выполнения упражнения 6-10 раз).

3. «Дерево качает ветерок» - «Наклоны к ноге» - Сидя на коленях, наклониться сначала к одной ноге с обручем в руках, затем к другой ноге. (дозировка выполнения упражнения 5-8 раз в каждую сторону).

4. «Кошечка» - Сидя на коленях прогнуться в дугу. (дозировка выполнения упражнения 5-8 раз).

5. «Покрутим обруч» (дозировка выполнения упражнения 20-40 секунд).

 

1. Детский стрейчинг (растяжка):

Звени и лейся музыка
До солнышка лети.
Ведь лучше аэробики
Нам в мире не найти.

 

«Весенняя поляна» украсим поляну цветами скорей.

1. «Тюльпаны» - Лежа на полу, ноги по-турецки, руки в замочек.
2. «Розы» - Группировка на полу.
3. «Березка» - Прямые вытянутые ноги вверх.
4. «Улитка» - Обнимем ноги руками.
5. «Коробочка» - Ногами коснуться головы.
6. «Ласточка» - Полушпагат.

 

1. ЧАСТЬ

Ритмический танец с разноцветными лентами «Дорога к солнцу»

Яркие алые щёчки горят,

Девчонки скорей танцевать все хотят.
Танец ритмичный вдруг зазвучал,

Радостно светом наполнился зал.

Все девчонки замечательны
выполняли всё старательно.
Разрешите на прощанье
Всем здоровья пожелать.

 

 

ЛИТЕРАТУРА

1. Праздники и развлечения в детском саду. Методическое пособие для педагогов и музыкальных руководителей. / Под ред. Т.С. Комаровой.: Мозаика-Синтез; Москва; 2006
2. Методика развития физических качеств у детей 6-7 лет по средствам дополнительных форм физического воспитания. Министерство науки и высшего образования Российской Федерации ФГБОУ ВО «Уральский государственный педагогический университет» Факультет физической культуры, спорта и безопасности Кафедра теории и методики физической культуры и спорта

 

ИНТЕРНЕТ РЕСУРСЫ

1. https://urok.1sept.ru/articles/669887
2. http://psihocenter.ru/ja-i-drugie/sporti...
3. https://baby-joy.ru/business/scenarii-sh...
4. https://studopedia.net/6_53179_kompleksi...
5. https://uliev.ru/konkursnaya-programma-m...
6. https://GoodLooker.ru/razminka-pered-tre...
7. http://pedrazvitie.ru/raboty_doshkolnoe_...
8. https://o-skelete.ru/spina/lezha-na-spin...

 

 

1. file1.pdf.. 798,3 КБ

Опубликовано: 27.11.2023