Путешествие «Ассорти здоровых дел»

Автор: Горюнова Марина Анатольевна

Организация: МАОУ СОШ №33

Населенный пункт: город Тамбов

Цель: Содействовать формированию приоритетов здорового образа жизни

и определить факторы, влияющие на здоровье и вывести «формулу здоровья» Задачи:

  • создать условия для формирования коммуникативных компетентностей посредством: освоения тренинговых технологий, групповой дискуссии, выработки оценочных умений аргументации и адекватной самооценки;
  • содействовать воспитанию свободной, независимой, ответственной личности, мобильной в принятии решений и способной планировать свое будущее.

 

Словарь: Здоровье – это состояние полного физического и душевного благополучия, а не только отсутствие болезней.

 

 

Ведущий:

Здравствуйте ребята. Сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Здоровье представляет собой одну из важнейших жизненных ценностей, люди чаще всего вспоминают о нем только тогда, когда начинают болеть.

Что же такое здоровье?

Здоровье –

это состояние полного
благополучия.

Основную ответственность за свое здоровье человек несет сам. Но для того чтобы его выбор образа жизни был правильным, человек должен быть хорошо знаком с вопросами здорового образа жизни.

Жил-был мудрец. К нему все шли за советами, его все уважали. Но

завистник сказал, что мудрец не такой уж умный, и он может это доказать. %

«Я задам вопрос, на который он не сможет ответить. Я поймаю бабочку, зажму ее в руках и спрошу - что у меня в руках: живое или неживое. Если он скажет «неживое», я выпущу ее. Если он скажет «живое», я ее задавлю, и он будет неправ». Завистник на глазах у толпы подошел к мудрецу с зажатой в руках бабочкой и спросил: «Отгадай, что у меня здесь: живое или неживое?» «Все в твоих руках!» - ответил мудрец.

Эта притча как нельзя лучше подходит к вопросу об ответственности человека

за свое здоровье - оно в руках каждого из нас, и каждый сам выбирает тот образ жизни, который или сохраняет ему здоровье, или приведет к болезни. Но, к сожалению, пока нет болезни, пока |человек себя хорошо чувствует, он воспринимает здоровье как что-то привычное и более

важными кажутся другие заботы. Зато когда подступают болезни, все остальное отходит в сторону. Но здоровье зависит от нашего поведения каждый день, при любом самочувствии, и вести здоровый образ жизни необходимо постоянно, потому что любое его нарушение, постепенно накапливаясь, приводит, в конце концов к болезни. Однако для того чтобы вести здоровый образ жизни, необходимы воля, режим и, конечно же, знания.

I I

Сценка с куклой Лесовиком (кукольный театр)

(Из двери летят ветки, а потом появляется Лесовичок)

Лесовичок

- Здравствуйте, ребята! Я - Лесовичок, а зовут меня Кузьма Демьянович. Живу я в лесу. Вот пришел вам подарить замечательный подарок - волшебный цветок - ромашку из моего леса. Ой, а где он наверное, всемогущий ветер разбросал по всему лесу лепестки волшебной ромашки. А я старенький, мне 200 лет. Помогите собрать волшебный цветок и разгадайте формулу здоровья. Почему он волшебный вы узнаете, позже, когда его соберете. Вам необходимо будет выполнить определенное количество заданий. С выполнением каждого задания мы будем открывать один из компонентов нашей формулы здоровья. И в конце всех заданий вы узнаете эту формулу и тот класс, который успешнее всего справится с заданиями будет самый здоровый.

Анастасия, возьмите, пожалуйста, цветок. Вот, что осталось от моей любимой ромашки.

 

Ведущий:

- Спасибо вам, Кузьма Демьянович, что пришли к нам в гости, да еще и с подарком. Мы постараемся с детьми собрать цветок и получить формулу здоровья.

Лесовичок

- Но, а я отправляюсь восвояси, домой в лес. Стар я для таких приключений.

Ведущий:

  • Не волнуйтесь, дедушка, мы все вместе соберем лепестки.
  • Лесовичок
  • Эта ромашка и будет моим подарком для вас!

Ведущий: Для этого, нам дети надо отправиться в путешествие в лес за лепестками здоровья. Каждому классу я раздаю маршрутные листы. Вы должны следовать по этим станциям:

 

1. СТАНЦИЯ «В гостях у Мойдодыра»

 

2. СТАНЦИЯ «СПОРТИВНАЯ»

 

3. СТАНЦИЯ «МУЛЬТЯШНАЯ»

 

4. СТАНЦИЯ «Если хочешь быть здоров»

 

На каждой станции Вам надо будет выполнять какое – либо задание, за выполнение которого Вам будут начисляться очки. И если хорошо выполните задание, то получите лепесток от нашего цветка здоровья. На последней станции Вы получите лепесток, т.е. у каждого класса будет по 1 лепестку и всего их будет 4.

Путешествовать строго по карте. Стрелочки Вам укажут направление от станции к станции. По станциям с каждым классом будет ходить сопровождающий. И так, в путь, желаю Вам удачи.

 

СТАНЦИЯ «В гостях у Мойдодыра»

Сейчас мы вместе с вами будем выполнять упражнения для поддержания всего организма.

 

Гимнастика для рук

(Руки на столе перед грудью согнуты в локтях)

Наши пальчики проснулись.
(Руки вверх, локти на столе, пальцы широко развести в стороны, напряжены)
С добрым утром! (Пальцы рук переплести (рукопожатие)
Потянулись, потянулись, потянулись. (Не разжимая пальцев, руки вверх, потянуться)
Стали дружно умываться. (Ладошки трут друг друга, имитируя намыливание)
Полотенцем вытираться.
(Поочередные скользящие движения руками от основания тыльной стороны кисти к кончикам пальцев)
Каждый пальчик вытираем, не один не забываем.
(Каждый пальчик массируется (имитируется процесс вытирания рук)
Дружно делаем зарядку!
(Пальцы рук переплетены, вращательные движения кистями рук вперед и назад.
Пальцы расслаблены, взмахи кистями)

Пришли в школу. (Руки на парте согнуты в локтях)
И уселись за тетрадку. (Дети показывают готовую к работе ручку).

Дыхательные упражнения.

  1. . «Зал вздохов»

С силой выдохнуть воздух коротко, долго, с силой, слабо. Дышать коротко, отрывисто вдох долгий выдох.

  1. «Ветер и ветерок».

Перышко или легкая бумага привязана на карандаш. Короткий вздох (носом) – длинный, выдох (ртом).

Сначала легкий ветерок, затем сильный ветер.

  1. «Щеки – воздушные шары».

Надуваем щеки как шарик, вдыхаем воздух носом, а выдыхаем с закрытым ртом, раздувая щеки.

  1. «Насосик».

Дети ставят руки на пояс. Делают легкий вдох и выдох. Затем слегка приседают – вдох, выпрямляются – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох – длительнее.

Звуковая дыхательная гимнастика.

А – а – а! Ту – ту – ту! Пых – пых – пых!

Сила голоса и протяженность

А – а – а – а – а – а и т.д.

Такие регулярные упражнения способствуют профилактике заболеваний поражения дыхательных путей, поскольку учат правильно дышать.

На лепестке «Выполнять гигиену»

 

СТАНЦИЯ «СПОРТИВНАЯ»

*Физкультминутка «Движения животных».

Наше тело может выполнять различные движения. Также по- разному двигаются животные. Вы можете научиться движениям многих животных, повторяя за мной. Это полезно для вашего здоровья.

 

Жираф – имеет длинную тонкую шею, может наклонять и вытягивать ее, совершать круговые движения, поворачивать голову впра­во и влево, вверх и вниз. Встаньте и покажите, какие движения ше­ей совершает жираф.

 

Птицы - хлопают крыльями вверх-вниз, вперед-назад, чтобы лететь. Встаньте и проделайте эти движения при помощи рук.

 

Обезьяна — длинные руки до самого пола, поэтому она всегда на­клоняется вперед, изгибается, доставая руками, пальцы ног, а также поднимает руки вверх и опускает, поднимает плечи, вращаем ими вперед, назад. Встаньте и наклонитесь вперед, как обезьяна; пока­жите, как вращаются руки и плечи обезьяны.

 

Лошадь — высоко поднимает ноги, когда бежит. Встаньте и под­нимайте колени, как бегущая лошадь.

Аист — длинные ноги, стоит на цыпочках. Встаньте, подними­тесь на носки и опуститесь, как аист.

 

Кошка — гибкое существо с мягкими лапками. Встаньте и потя­нитесь всем телом, как кошка.

 

СТИХОТВОРЕНИЕ.

Сначала согнуться, потом потянуться,

Затем ходить, ходить, ходить,

И мы будем здоровы.

 

На лепестке «Заниматься спортом»

 

СТАНЦИЯ «МУЛЬТЯШНАЯ»

Презентация - Викторина по питанию

 

На лепестке «Правильно питаться»

 

СТАНЦИЯ «Если хочешь быть здоров»

Стать здоровым ты решил

Значит, выполняй ... (режим).

Утром в семь звенит настырно

Наш веселый друг... (будильник).

На зарядку встала вся

Наша дружная... (семья).

Режим, конечно, не нарушу —

Я моюсь под холодным... (душем).

Поверьте, мне никто не помогает

Постель я тоже... (застилаю).

После душа и заправки

Ждет меня горячий... (завтрак).

После завтрака всегда

В школу я бегу, ... (друзья)!

В школе я стараюсь очень,

С лентяем спорт дружить... (не хочет).

Ну вот, ура! Звенит звонок!

Последний кончился ... (урок)!

С пятерками спешу домой

Сказать что я — всегда... (герои)

Всегда я мою руки с мылом,

Не надо звать к нам... (Мойдодыра)

После обеда можно спать,

А можно во дворе... (играть).

И в мороз, и в жару

Играть на улице... (люблю).

Мяч, скакалка и ракетка,

Лыжи, санки и коньки

Лучшие друзья... (мои).

Мама машет из окна

Значит, мне домой... (пора).

Теперь я делаю уроки,

Мне нравиться моя... (работа).

Я важное закончил дело,

И погулять иду... (скорее).

Я, ребята, не грущу,

Я с работы папу... (жду).

Домой мы весело идем,

Нас ужин мамин дома... (ждет).

После ужина веселье,

В руки мы берем гантели,

С папой спортом занимаемся,

Маме нашей... (улыбаемся).

Мама от нас не отстаёт

В руки скакалку она... (берет).

Смотрит к нам в окно луна

Значит, спать давно... (пора).

Я бегу скорей под душ,

Мою и глаза, и уши.

Ждет меня моя кровать,

«Спокойной ночи»! Надо... (спать)

Завтра будет новый день!

Режим понравился тебе?

 

На лепестке «Соблюдать режим дня,

Быть бодрым и активным»

Ведущий: Посмотрите на наш цветок здоровья . Вот мы и открыли с вами формулу здоровья. Она, как видите, состоит из 5 компонентов.

  1. «Заниматься спортом».
  2. «Правильно питаться».
  3. «Быть бодрым и активным».
  4. «Соблюдать режим дня».
  5. «Соблюдать гигиену».

И если мы будем соблюдать всегда эти правила, мы будем здоровы.

 

Заповеди здорового образа жизни

Рано ложиться и рано вставать –

Горя и хвори не будешь ты знать!

Прогони остатки сна, одеяло в сторону!

Всем гимнастика нужна – помогает здорово!

С шумом струйка водяная на руках дробиться.

Никогда не забывай по утрам умыться!

Ешь спокойно за столом,

Не надо торопиться.

Это вредно, и потом можно подавиться!

Неряшливость не только некрасива, но и опасна.

Чистота – залог здоровья – знают все прекрасно.

Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший,

Мы советуем гулять вечером погожим!

 

Ведущий: Я и Кузьма Демьянович хотели бы иметь таких сильных и бес­ страшных защитников, как вы. Хотите ли вы стать нашими хранителями?

Дети. Да!

Ведущий: Тогда произнесите клятву (поднимает руку).

Поклянитесь, что будете беречь соё здоровье.

Дети. Клянемся!

Ведущий: Что будете по­могать другим людям обрести здоровье!

Дети. Клянемся!

Ведущий: Что всегда и везде будете делать все воз­можное во благо своему здоровью!

Дети. Клянемся!

 

Игры «Футбол.

Как чихает слон?»

 

Награждение

Ведущий награждает грамотами победителей.

Ведущий: Спасибо всем вам за внимание.

И всем до встречи,

До свидания!

 

На этом наше мероприятие закончено. Благодарим вас за внимание!

 

 

 

Список литературы

  1. Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми, [Текст] / Е.А. Бабенкова М: «Астрель», 2003
  1. Константинова М.Н. Школьный год – без хлопот! [Текст] / М.Н.Константинова.- Ростов-н/Дону: «Юникс»
  1. Слуцкая Н.Б. Будет день – будет и праздник! [Текст] / Н.Б. Слуцкая. Ростов-н/Дону: «Юникс», -2006.
  1. Слуцкая Н.Б. Не скучные каникулы! [Текст] / Н.Б. Слуцкая. Ростов-н/Дону: «Юникс», -2008.
  2. Филин, Д. Ю. 20 дней из жизни вожатого / Д.Ю. Филин. - М.: Айрис-пресс, 2010
  3. Маренкова, Н. В. Золотая коллекция школьных праздников и внеклассных мероприятий для 1-11 классов / Н.В. Маренкова. - М.: Феникс, 2008.

Приложения:
  1. file1.ppt.zip.. 4,1 МБ
  2. file0.doc.. 70,0 КБ
Опубликовано: 10.10.2020