Технологическая карта открытого урока физической культуры

Автор: Шакирова Наталия Аликовна

Организация: МАОУ СОШ №66 р.п Бердяуш

Населенный пункт: Челябинская обл., Саткинский р-н, р.п. Бердяуш

Цель урока: Научить технике торможения плугом, познакомить детей с техникой поворота преступанием на лыжах.

Задачи урока:

1) Сформировать сознательное и активное отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни.

2) Обучить торможению «плугом», повороту преступанием.

3) Развить силовые способности.

Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой.

Место проведения: спортивный зал

Оборудование и инвентарь: свисток, макет скелета, маты, машинка

Учитель физкультуры: Шакирова Наталия Аликовна

 

№ п/п	Содержание урока	Деятельность учителя	Деятельность детей	Время	Организационно-методические указания
1	Вводно-подготовительная часть 1. Построение в одну шеренгу: а) приветствие б) проверка учащихся; в) сообщение задач урока.	Настраивает детей на учебный процесс, следит за построением. -Здравствуйте ребята, меня зовут Наталия Аликовна, сегодня я проведу у вас урок физической культуры. Всем известно, всем понятно, Что здоровым быть приятно. Только надо знать, Как здоровым стать! Приучай себя к порядку — Делай каждый день зарядку, Смейся веселей, Будешь здоровей. В мире нет рецепта лучше — Будь со спортом неразлучен, Проживешь сто лет — Вот и весь секрет! И мы уже сегодня Сильнее чем вчера Физкульт-ура! Физкульт-ура! Физкульт-ура!	Строятся в шеренгу Приветствуют учителя	5 мин	Ознакомить с ТБ на уроках физической культуры.
2	Основная часть	-Ребята, осмотрите внимательно спортивный зал. Что вы видите непривычного? (макет скелета) -А как вы думаете, для чего он здесь нужен? (ответы детей) -Это макет скелета – мой помощник. Он будет показывать нам то, что мы сегодня с вами укрепили при помощи физических упражнений. -Кто знает, какая связь между макетом скелета и разделом физкультуры, который сейчас вы изучаете? (можно увидеть какие мышцы мы тренируем) -Какие техники передвижения на лыжах вы знаете? (ответы детей) -Сегодня я покажу вам технику спуска с горы, которая называется «Торможение плугом» (показываю картинку) Для торможения «плугом» пятки лыж разводятся, носки сводятся вместе, лыжи ставятся на внутренние рёбра, колени немного сведены внутрь, основная опора распределяется на грузовых площадках обеих лыж равномерно, давление больше на каблуки, руки немного вынесены вперёд и сближены кистями. Надо следить, чтобы носки лыж сводились вместе. При несведённых носках лыжа разъезжаются в разные стороны. Это падение. Ошибки: плохое торможение от недостаточного разведения пяток лыж и выполнение торможения на прямых ногах. -Давайте продемонстрируем ситуацию, машинка будет играть роль лыжника. Если лыжник съезжает с горы и не тормозит, то может произойти падение. -Если же лыжник умеет тормозить плугом, то спуск с горы будет благополучным. (показываю на примере лыж из бумаги) -Существует еще один способ передвижения на лыжах. (показываю картинку) Поворот переступанием -единственный из всех поворотов, который увеличивает скорость лыжника. Для поворота лыжник переносит опору полностью на наружную в повороте ногу, поднимает внутреннюю лыжу носком вверх, отставляет ее внутрь поворота на нужный угол и переходит в скольжение на ней, отталкиваясь другой лыжей. В зависимости от скорости и требуемого угла поворота переступание может быть выполнено несколько раз.	Отвечают на вопросы	20. мин	Продемонстрировать технику выполнения и правил безопасности. Указать на основные правила выполнения. Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости. Обратить внимание на ошибки техники выполнения.
	2. Разминка в ходьбе.	-Ребята, теперь мы дружно все встаем. -Класс, налево. Представим, что мы надеваем лыжи. -Выполняем наклоны на каждый шаг. -После того как вы надели лыжи, вы передвигаетесь дальше. -На месте выполняем пружинистые приседания. (8 раз) *ходьба на внешней стороне стопы; *ходьба на носках *ходьба на равновесие, руки в стороны; -Ребята, чтобы быстро передвигаться на лыжах, нужно стать выносливыми и сильными. * бег с высоким подниманием бедра;   Выполнение дыхательных упражнений -Построение в шеренгу. -Класс, на первый-четвертый рассчитайся.   Круговая подготовка:   1станция: отжимание Схема для правильных отжиманий техника выполнения правильных отжиманий Голова не задрана и не опущена вниз. Плечи не задраны к подбородку, лопатки немного сведены. Бёдра и мышцы кора (пресс, спина) напряжены, чтобы удерживать таз на одной прямой с туловищем и пятками. Ягодицы и колени не провисают, квадрицепсы (а не ягодицы) напряжены. Ступни перпендикулярны полу. Из этой позиции опускаемся вниз, не растопыривая локти, почти касаясь пола в нижней точке.     2 станция: приседание И.П. – ноги на ширине стопы, руки за спину   Чтобы прыгать и резвиться, Нужно ножки развивать. А поэтому, ребята, Будем их тренировать. Ручки прямо протянули – Начинаем приседать И при этом будем ровно И старательно дышать. Если это упражненье Делать будете всегда, Ваши ножки прыгать резво Не устанут никогда!   3 станция: поднимание туловища. И.П. – лёжа на спине, руки за голову, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях.   4 станция: прыжки на скакалке.   На скакалке я скачу Вслед за солнышком лечу... Раз...прыжок, я выше всех Я лечу, как птица вверх Два и три...не сосчитать Долго хочется скакать.	Выполняют задания		Раскачиваться сначала вправо, затем влево. Стараться достать пальцами рук пальцев ног. Колени не сгибать.
3	Заключительная часть			5 мин
		Построение, подведение итогов. -Ребята, какие части тела мы сегодня с вами укрепили? (дети приклеиваю стикеры на скелета) Ребята, сейчас я вам раздам стикеры, и вы наклеете его туда, как считаете, понравился вам урок или нет. Домашнее задание: отжимание.			Объявить лучших в выполнении упражнений. Краткий анализ урока.

 

 

Самоанализ урока по физической культуре

 

Раздел: Лыжная подготовка

Тема урока: Освоение техники торможения плугом. Поворот преступанием. Развитие силовых способностей

Цель урока: Научить технике торможения плугом, познакомить детей с техникой поворота преступанием на лыжах.

Задачи урока:

1) Сформировать сознательное и активное отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни.

2) Обучить торможению «плугом», повороту преступанием.

3) Развить силовые способности.

 

Урок проводился в 5 классе, в классе присутствовало 16 человек.

Конспект урока соответствует рабочему плану и программным требованиям данного возраста.

Обучающиеся к началу урока были в спортивной форме. Спортивный зал подготовлен.

Урок начался с построения. Подготовительная часть урока длилась 5 минут. Мною был использован метод рассказа и показа.

Основная часть урока продолжалась 20 минут. Построение урока соответствовало дидактическим принципам (от простого к сложному).

 

Торможение «плугом» один из самых действенных способов торможений, применяемых на прямых спусках различной крутизны. Вначале на ровном месте школьники несколько раз принимают положение «плуга» и выполняют пружинистые приседания. Затем на склоне средней крутизны школьники поочерёдно выполняют торможение.

При изучении этого способа торможения наиболее часто встречаются следующие ошибки:

• перекрещивание носков лыж;
• ведение лыж плоско, не на рёбрах;
• неравномерное давление на обе лыжи, что приводит к изменению направления движений;
• недостаточное разведение пяток лыж;
• мало согнутые и не сведены колени, и др.

Торможение плугом и упором являются также хорошими подготовительными упражнениями для изучения способа передвижения – поворотам.

При выполнении первой задачи обучающиеся в процессе урока отвечали на поставленные вопросы, анализировали.

В процессе проведения основной части урока мною были использованы основные принципы организации деятельности:

• принцип опоры на индивидуальные особенности каждого ученика,
• принцип саморазвития,
• принцип целостности был применен при решении воспитательных задач, где поощрялись позитивные возможности каждого ученика,
• принцип гуманных отношений - доброжелательный тон, взаимопонимание, содействие ученику в разрешении поставленной задачи.

Длительность заключительной части урока 5 минут, где были использованы дыхательные упражнения, которые способствовали восстановлению дыхания и одновременно решали немаловажную оздоровительную задачу, развитие дыхательной мускулатуры.

Подведены итоги урока с анализом выполнения поставленных задач.

На протяжении всего урока мною использовались методы стимулирования, похвалы и мотивации. Стиль общения с учениками доверительный, построен на взаимном уважении. Обучающиеся между собой проявляли находчивость, умение взаимодействовать в классе.

В процессе урока наблюдалась мотивация ученика на занятие.

При организации обеспечения учебного занятия мною уделено внимание на:

• целостность использования форм организации занимающихся;
• целостность использования времени на занятии (объяснение, показ, выполнение упражнений, активный отдых);
• соблюдение техники безопасности (интервал, дистанция).

Индивидуальная работа прослеживается через планирование нагрузки, которая соответствует данному этапу подготовки. Осуществлению контроля по предупреждению и исправлению ошибок.

Проведенный урок соответствует поставленным задачам. Задачи этого урока работают на перспективу, так как полученные знания будут использованы в лыжной подготовке.

Благодаря разнообразию форм и методов построения уроков, у обучающихся повышается интерес к дальнейшим занятиям по лыжной подготовке.

«Мы любим урок физической культуры» - так говорят мои ученики, эти слова я надеюсь слышать и в дальнейшей моей профессиональной деятельности.

 

Список используемой литературы:

1. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И.Ляха.5-9 классы:пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И.Лях.-20е изд.-М. : Просвещение, 2012.-104с.
2. Железняк Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений / Ю.Д.Железняк, В.М.Минбулатов. – М.: Изд. центр «Академия», 2004. – 272 с.
3. Минаев Б.Н. Физическое воспитание школьников./Б.Н.Минаев, Б.М.Шиян.М.: ФиС, - 1989.
4. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Под общ. Ред. Л.Б.Кофмана. – М.: ФиС,1998.- 496с.
5. Литвинов Е.Н. Физкультура. Физкультура. Учебник для учащихся 5-7 классов / Е.Н.Литвинов, Г.И.Погодаев. – М.: Просвещение, 2002. Учебник содержит сведения о ЗОЖ, влиянии физических упражнений на здоровье, о самоконтроле и предупреждении травматизма, о том как самостоятельно заниматься фи з. упражнениями.

 

1. http://chto-takoe-lyubov.net/stixi-pro-sport-fizkulturu/
2. https://fitbreak.ru/fitnes/otzhimaniya-ot-pola-kak-delat-pravilno-programma-otzhimanij

1. file0.docx.. 84,6 КБ

Опубликовано: 16.10.2019