Программа внеурочной деятельности «Готов к труду и обороне»

Автор: Гаврилов Лев Лелевич

Организация: МБОУ «Благовещенская СОШ №2» Благовещенского р-на

Населенный пункт: Алтайский край, р.п. Благовещенка

Пояснительная записка

Рабочая программа по внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления «Готов к труду и обороне» разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартам на основе программы «Внеурочная деятельность. Подготовка к сдаче комплекса ГТО», авторы: В.С Кузнецов, Г.А Колодницкий, Положением «О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), на основании Положения о рабочей программе внеурочной деятельности в рамках ФГОС НОО, ООО и СОО школы

Направленность

Основная направленность программы - спортивно-оздоровительная. Содержание курса спортивно-оздоровительного направления «Готов к труду и обороне» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Актуальность

Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании. Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы.

Данная программа может рассматриваться как одна из ступеней к здоровому образу жизни и неотъемлемой частью всего воспитательного процесса в школе, через специально организованную двигательную активность ребенка. Практическая значимость: данная программа ориентирована на увеличение пространства, в котором школьники могут развивать свою творческую и познавательную активность, реализовывать свои лучшие личностные качества.

Новизна

Новизна программы состоит в получении результатов нового качества – это выпускник начального звена с достигнутым определенным уровнем целевых установок, знаний, умений, навыков и компетенций, определяемых личностными, семейными, общественными, государственными потребностями и возможностями ребёнка, индивидуальными особенностями его развития и состояния здоровья.

Цель программы: создание условий для физического развития учащихся, укрепления их здоровья и подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Задачи:

  • укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
  • развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
  • формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
  • выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
  • приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
  • воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

 

Сроки реализации программы:

Данная образовательная программа рассчитана на один год и будет реализована в 2019-2020 учебном году.

 

Формы и режим занятий:

Занятия будут проводиться в групповой и индивидуальной формах как внеурочная работа. Основными формами занятий будут являться теоретическая работа, практическая работа с применением полученных теоретических навыков. Занятия будут проходить 1 час в неделю, всего 35 часов.

 

Планируемые результаты

 

В качестве ожидаемого результата выступает выпускник начального, основного и среднего образования с достигнутым определенным уровнем целевых установок, знаний, умений, навыков и компетенций, определяемых личностными, семейными, общественными, государственными потребностями и возможностями ребёнка, индивидуальными особенностями его развития и состояния здоровья.

 

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения программы

 

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы НОО, ООО и СОО, Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты:

• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре других народов;

• развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты отражаются в умении самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов, планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты.

Метапредметные результаты:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

• формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и меж предметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты отражаются в понимании роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, в приобретении опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга.

Предметные результаты:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

• овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

 

 

Календарно-тематический план

№ урока

Тема

занятия

Кол-во часов

Тип занятия (форма и вид деятельнос-ти)

Основные элементы содержания программы

Результаты освоения учебного материала (в соответствии с ФГОС)

Вид конт-роля, измерители

Освоение предметных знаний (базовые понятия)

Дата проведения

планируемая

фактическая

1

Знания о ГТО Тестирование: прыжок в длину с места.

 

1

Урок «открытия» нового знания;

Техника безопасности

Коммуникативные: формировать навыки работы в группе; устанавливать рабочие отношения.

 

Уметь выполнять прыжок в длину с места и подтягивания на результат

 

 

 

2

ГТО. Техника прыжков в длину с разбега

1

Комбинированный

Прыжки в длину с разбега

Коммуникативные:

с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные:

контролировать свою деятельность по результату, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.

Познавательные:

выполнять прыжок в длину с места и подтягивание

Зачёт

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

 

 

3

ГТО. Тестирование:

Бег 60 и 100м

1

Контрольный

Бег 60 и 100м

Коммуникативные:

добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные:

видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель.

Познавательные:

правильно выполнять прыжок в длину с разбега.

Зачет

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 и 100м.

 

 

4

ГТО. Совершенствование техники метания гранаты на дальность

 

1

Комбинированный

Метание из разных положений на дальность

 

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные:

самостоятельно формулировать познавательные цели, сохранять заданную цель.

Познавательные:

правильно выполнять легкоатлетические метания Уметь метать из разных положений на дальность

 

Зачет

Совершенствование техники метания гранаты на дальность

Спортивные игры по выбору детей

 

 

 

 

5

ГТО. Проверка навыка выполнения метания гранаты на дальность

1

Контроль

ный

Метание гранаты на дальность

Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать.

Регулятивные:

осуществлять действие по образцу и заданному правилу.

Познавательные:

проходить тестирование.

Зачет

Проверка техники метания гранаты на дальность

 

 

6

ГТО. Развитие выносливости

1

Комбинированный

Бег до 2000

Силовые упражнения и упражнения на выносливость

Спортивные игры по выбору детей

 

Коммуникативные: достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные:

самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели.

Познавательные:

техника выполнения упражнений на развитие выносливости

 

Текущий

Уметь правильно бегать в равномерном темпе

 

 

7

ГТО.

Тестирование:

2000м.

1

Контроль

ный

Дистанция 2000м.,

правила проведения соревнов Проверка выносливости в кроссовом беге 2000 м.,

Изучение правил соревнований при проведении кросса.

Спортивные игры по выбору детей

аний.

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные:

адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, самостоятельно формировать познавательные цели.

Познавательные:

проходить тестирование.

Зачет

Уметь пробегать кроссовую дистанцию 2000м.,

Знать правила проведения соревнований.

 

 

8

ГТО. Кроссовый бег

1

Комбинированный

Кроссовый бег до 4 км.ОРУ. Упражнения на растяжку.

П/ игры

Упражнения на основные мышечные группы

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

Текущий

Уметь бегать кроссовую дистанцию 3 км.

 

 

9

ГТО. Кроссовый бег

1

Комбинированный

Кроссовый бег до 4 км.

ОРУ Упражнения на растяжку.

П/ игры

Упражнения на основные мышечные группы

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

Текущий

Уметь бегать кроссовую дистанцию 3 км.

 

 

10

ГТО. Бег на 1500

1

Комбинированный

Равномерный бег до 1000 метров. ОРУ. СБУ Бег с ускорением до 80м. Бег на 1500 м. Упражнения на основные мышечные группы

П/игры

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

Текущий

Уметь бегать дистанцию 1500 м.

 

 

11

ГТО. Развитие силовых качеств

1

Комбинированный

Висы:

(М):махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор;

махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом;

(Д):наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Лазание по канату.

 

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, работать в группе.

Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как к субъекту деятельности, контролировать процесс и оценивать результат своей деятельности.

Познавательные: выполнять висы и лазание, играть в подвижные игры и эстафеты на развитие двигательных качеств и закрепление технических элементов

Текущий

Уметь выполнять висы и упоры,

подтягивания в висах., лазать по канату.

 

 

12

ГТО. Тестирование:

поднимание туловища из положения лежа за 30 сек

1

Контроль

ный

Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек Развитие скоростно-силовых качеств

 

Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации.

Регулятивные:

контролировать свою деятельность по результату, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.

Познавательные:

проходить тестирование

Зачёт

Уметь

выполнять на результат поднимание туловища из положения лежа за 30 сек и тест на гибкость

 

 

13

ГТО Подтягивания и отжимания.

 

 

Наклон вперед из положения стоя

1

Комбинированный

Равномерный бег до 1000 метров. ОРУ. СБУ

Бег с ускорением

Подтягивание и отжимание. Наклон вперед из положения стоя.

П/ игры

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

Текущий

Уметь выполнять силовые упражнения (подтягивания и отжимания)

 

 

14

ГТО. Броски набивного мяча

1

Комбинированный

Разминка с набивным мячом, техника броска набивного мяча правой и левой рукой, из-за головы, игра «Точно в цель»

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме.

Регулятивные: видеть указанную ошибку, исправлять ее, сохранять цель.

Познавательные: бросать набивной мяч от груди и способом «снизу» и из-за головы, играть в подвижную игру «Точно в цель»

Текущий

Знать, как выполняются броски набивного мяча правой и левой рукой, из-за головы, правила подвижной игры «Точно в цель»

 

 

15

ГТО.

Развитие силовых качеств.

1

Комбинированный

Разминка с набивным мячом, техника броска набивного мяча правой и левой рукой, из-за головы, игра «Точно в цель»

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме.

Регулятивные: видеть указанную ошибку, исправлять ее, сохранять цель.

Познавательные: бросать набивной мяч от груди и способом «снизу» и из-за головы, играть в подвижную игру «Точно в цель»

Текущий

Знать, как выполняются броски набивного мяча правой и левой рукой, из-за головы, правила подвижной игры «Точно в цель»

 

 

16

ГТО.

Совершенство-вание техники прыжков в высоту с разбега

1

Комбинированный

Прыжки в высоту: Закрепление техники прыжков в высоту .

Развитие прыгучести посредством подвижных игр с прыжками.

Спортивные игры по выбору детей

 

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные:

самостоятельно формулировать познавательные цели.

Познавательные:

выполнять легкоатлетические прыжки

Текущий

Совершенствовать технику прыжков в высоту.

 

 

17

ГТО. Проверка навыка выполнения прыжков в высоту.

1

Контрольный

Проверка навыка выполнения прыжков в высоту на результат.

Развитие прыгучести посредством подвижных игр с прыжками.

Спортивные игры по выбору детей

 

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные:

адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, самостоятельно формировать познавательные цели.

Познавательные:

проходить тестирование.

Зачет

Уметь правильно выполнять прыжки на результат

 

 

 

18

Тестирование – прыжок в высоту с разбега «Перешагиванием»

1

Контрольный

Проверка навыка выполнения прыжков в длину с разбега. Знание правила соревнований при проведении прыжков в длину с разбега

Упр. на отдельные мышечные группы

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: проходить тестирование

Контроль двигательных качеств.

 

Уметь метать из разных положений на дальность. Знать правила соревнований. В прыжках. Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

 

 

19

ГТО. ТБ .

Скользящий шаг.

1

Комбинированный

Правила техники безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км

Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке.
П.: давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе.
К.: осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь

Текущий

ТБ. Уметь выполнять скользящий шаг.

 

 

20

ГТО. Одновременный бесшажный ход.

1

Комбинированный

Скользящий шаг. Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения техники передвижения.

Текущий

Уметь правильно передвигаться на лыжах

 

 

21

ГТО.Спуски, подъемы, торможение.

1

Комбинированный

Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.
К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах

Текущий

Уметь правильно передвигаться на лыжах
Оказывать помощь при обморожении

 

 

22

ГТО. Спуски, подъемы, торможение.

1

Комбинированный

Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П.: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств.
К.: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах

Текущий

Уметь правильно передвигаться на лыжах
Оказывать помощь при обморожении

 

 

23

ГТО. Контрольный урок по лыжной подготовке.

1

Комбинированный

Построение на лыжах. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах

Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха.
П.: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы.
К.: Соблюдать правила безопасности.

Текущий

Уметь правильно передвигаться на лыжах
Оказывать помощь при обморожении

 

 

24

ГТО. Подтягивания и отжимания

1

Комбинированный

Бег с ускорением Подтягивание и отжимание

П/ игры

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

 

Текущий

Уметь выполнять силовые упражнения (подтягивания и отжимания)

 

 

25

ГТО. Наклон вперед из положения стоя

1

Комбинированный

Равномерный бег до 1000 метров. ОРУ. СБУ .Бег с ускорением Наклон вперед из положения стоя. П/игры

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

 

Текущий

Уметь выполнять упражнения на гибкость

 

 

26

Опорный прыжок, развитие прыгучести

 

1

Комбинированный

Опорный прыжок:

прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой, конь в ширину.

Эстафеты на развитие прыгучести.

 

Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации.

Регулятивные:

осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.

Познавательные:

техника выполнения опорных прыжков

Текущий

Уметь лазать по канату в три приёма, выполнять опорный прыжок

 

 

27

Опорный прыжок и развитие гибкости

 

1

Комбинированный

Теория: «Психолого-педагогические основы ФК: планирование, организация, контроль за физическими нагрузками . Основные формы и виды физических упражнений».

Опорный прыжок:

прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. .конь в ширину

Развитие гибкости посредством упражнений с повышенной амплитудой.

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные:

адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

Познавательные:

техника выполнения опорных прыжков

. Текущий

Уметь выполнять опорный прыжок.

Знать историю Олимпийских игр

 

 

28

ГТО. Упр. на формирование координации движений.

 

Комбинированный

Р/гимнастика.

Комплекс на формирование точности и координации движений. Танцевальные движения из народных танцев.

Х/гимнастика. Комбинации из освоенных элементов гимнастических упражнений со скакалкой и обручем.

Коммуникативные:

эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, работать в группе.

Регулятивные:

определять новый уровень отношения к самому себе как к субъекту деятельности, контролировать процесс и оценивать результат своей деятельности.

Познавательные:

Выполнять технику гимнастических упражнений

Текущий

Уметь правильно выполнять технику гимнастических упражнений

 

 

29

ГТО . Висы и развитие координации

 

 

Комбинированный

Висы:

махом одной. толчком другой подъём переворотом, техники выполнения из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев: из виса присев на нижней жерди махом и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок.

Эстафеты на развитие координации с использованием гимнастического инвентаря.

 

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, работать в группе.

Регулятивные:

осуществлять действие по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.

Познавательные:

техника выполнения висов

Текущий

Уметь выполнять висы и упоры,

Лазать по гимнастической стенке, по канату

 

 

30

ГТО.

Тестирование- челночный бег 3х10 м.

 

 

1

Контрольный

Проверка навыка выполнения челночного бега. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение правой и левой рукой в движении. Бросок мяча двумя руками от головы после ловли. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: : проходить тестирование

Контроль двигательных качеств

 

Выполнять челночный бег:

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние, ловить. Броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

 

 

31

ГТО. Высокий старт и стартовый разгона. СБУ

1

Комбинированный

Равномерный бег до 500 метров.

Комплекс утренней зарядки. СБУ. Изучение техники высокого старта, стартового разбега. Эстафеты.

Упр. на отдельные мышечные группы

Коммуникативные: работать в группе, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, находить необходимую информацию.

Познавательные: иметь представление о особенностях бега на короткие дистанции, выполнять высокий старт

Текущий

Уметь пробегать с максимальной скоростью до 15 метров

 

 

32

ГТО. Кроссовый бег

1

Комбинированный

Кроссовый бег до 4 км. ОРУ Упражнения на растяжку.

П/ игры

Упражнения на основные мышечные группы

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

Текущий

Уметь бегать кроссовую дистанцию 3 км.

 

 

33

ГТО. Кроссовый бег.

1

Комбинированный

Кроссовый бег до 4 км. ОРУ Упражнения на растяжку.

П/ игры. Упражнения на основные мышечные группы

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

Текущий

Уметь бегать кроссовую дистанцию 3 км.

 

 

34

ГТО. Бег на 1500м

1

Комбинированный

Равномерный бег до 1000 метров. ОРУ. СБУ Бег с ускорением до 80м. Бег на 1500 м. Упражнения на основные мышечные группы

П/игры

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

Текущий

Уметь бегать дистанцию 1500 м.

 

 

35

Итоговое занятие

1

Комбинированный

Подведение итогов работы за год, сдача норм ГТО

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения, делать самостоятельные выводы, планировать работу.

Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО

Итоговый

 

 

 

Содержание программы

 

 

№ п/п

Наименование разделов программы

Всего часов

Лекции

Практические занятия

Форма контроля

1.

Физические качества, техника безопасности на занятиях.

10

2

8

Беседа

2.

Развитие быстроты. Техника безопасности на занятиях.

8

1

7

Сдача норматива

3.

Развитие силовых и скоростно-силовых способностей. Техника безопасности на занятиях.

8

1

7

Сдача норматива

4.

Развитие гибкости. Техника безопасности на занятиях.

9

1

8

Сдача норматива

 

ИТОГО:

35

5

30

 

Учебно-методические средства обучения

 

  1. Государственная программа РФ «Развитие образования на 2013-2020 г.»
  2. Григорьев Д.В., Степанов П.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор.- М.: Просвещение, 2010.
  3. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. - М.: Просвещение, 2010.
  4. Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в РФ»
  5. Физическая культура (Физкультурно-оздоровительная работа в школе): Методическое пособие под редакцией В.С Кузнецова, Г.А. Колодницкого – М. «Издательство НЦ ЭНАС» 2003.
  6.  

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического оснащения

количество

примечание

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование

1

Стенка гимнастическая

 

 

2

Козёл гимнастический

1

 

3

Конь гимнастический

1

 

4

Перекладина гимнастическая

1

 

5

Канат для лазания с механизмом крепления

2

 

6

Мост гимнастический

2

 

7

Комплект навесного оборудования

 

 

8

Маты гимнастические

8

 

9

Мяч набивной

10

 

10

Мяч малый (теннисный)

10

 

11

Скакалка гимнастическая

10

 

12

Обруч гимнастический

10

 

13

Планка для прыжков высоту

4

 

14

Сектор для прыжков в высоту

1

 

15

Маты легкоатлетические

10

 

16

Стойки для прыжков в высоту

2

 

17

Флажки разметочные

10

 

18

Дорожка разметочная для прыжков с места

1

 

19

Рулетка измерительная (10м,30м,50м)

3

 

20

Номера нагрудные

100

 

21

щиты баскетбольные с кольцами и сеткой

6

 

22

Сетка для переноса и хранения мячей

2

 

23

Мячи баскетбольные

30

 

24

Стойки волейбольные

4

 

25

Мячи волейбольные

20

 

26

Табло перекидное

1

 

27

Мячи футбольные

 

 

28

Мячи мини-футбольные

4

 

29

Мячи для ручного мяча

6

 

30

Лыжные комплекты

30

 

Спортивный зал

1

Спортивный зал игровой

1

 

2

Кабинет учителя

1

 

3

Подсобное помещение (инвентарная)

1

 

4

Раздевалки

2

 

5

Туалеты

2

 

6

Душевые

2

 

7

Зоны рекреаций

6

 

Пришкольный стадион

1

Легкоатлетическая дорожка

 

 

2

Сектор для прыжков в длину

 

 

3

Сектор для толкания ядра

 

 

4

Сектор для метания

 

 

5

Площадка игровая баскетбольная

 

 

6

Площадка игровая волейбольная

 

 

7

Хоккейная коробка

 

 

8

Гимнастический городок

 

 

9

Полоса препятствий

 

 

10

лыжная трасса

 

 

 

Опубликовано: 31.10.2019