Программа внеурочной деятельности «Готов к труду и обороне»
Автор: Гаврилов Лев Лелевич
Организация: МБОУ «Благовещенская СОШ №2» Благовещенского р-на
Населенный пункт: Алтайский край, р.п. Благовещенка
Пояснительная записка
Рабочая программа по внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления «Готов к труду и обороне» разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартам на основе программы «Внеурочная деятельность. Подготовка к сдаче комплекса ГТО», авторы: В.С Кузнецов, Г.А Колодницкий, Положением «О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), на основании Положения о рабочей программе внеурочной деятельности в рамках ФГОС НОО, ООО и СОО школы
Направленность
Основная направленность программы - спортивно-оздоровительная. Содержание курса спортивно-оздоровительного направления «Готов к труду и обороне» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Актуальность
Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании. Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы.
Данная программа может рассматриваться как одна из ступеней к здоровому образу жизни и неотъемлемой частью всего воспитательного процесса в школе, через специально организованную двигательную активность ребенка. Практическая значимость: данная программа ориентирована на увеличение пространства, в котором школьники могут развивать свою творческую и познавательную активность, реализовывать свои лучшие личностные качества.
Новизна
Новизна программы состоит в получении результатов нового качества – это выпускник начального звена с достигнутым определенным уровнем целевых установок, знаний, умений, навыков и компетенций, определяемых личностными, семейными, общественными, государственными потребностями и возможностями ребёнка, индивидуальными особенностями его развития и состояния здоровья.
Цель программы: создание условий для физического развития учащихся, укрепления их здоровья и подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Задачи:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Сроки реализации программы:
Данная образовательная программа рассчитана на один год и будет реализована в 2019-2020 учебном году.
Формы и режим занятий:
Занятия будут проводиться в групповой и индивидуальной формах как внеурочная работа. Основными формами занятий будут являться теоретическая работа, практическая работа с применением полученных теоретических навыков. Занятия будут проходить 1 час в неделю, всего 35 часов.
Планируемые результаты
В качестве ожидаемого результата выступает выпускник начального, основного и среднего образования с достигнутым определенным уровнем целевых установок, знаний, умений, навыков и компетенций, определяемых личностными, семейными, общественными, государственными потребностями и возможностями ребёнка, индивидуальными особенностями его развития и состояния здоровья.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения программы
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы НОО, ООО и СОО, Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты:
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты отражаются в умении самостоятельно определять цели и задачи своего обучения и подготовки к сдаче нормативов, планировать пути достижения целей, соотносить свои действия с планируемыми результатами, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности, работать индивидуально и в группе, разрешать конфликты.
Метапредметные результаты:
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметными и меж предметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты отражаются в понимании роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, в приобретении опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга.
Предметные результаты:
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
• овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
Календарно-тематический план
№ урока |
Тема занятия |
Кол-во часов |
Тип занятия (форма и вид деятельнос-ти) |
Основные элементы содержания программы |
Результаты освоения учебного материала (в соответствии с ФГОС) |
Вид конт-роля, измерители |
Освоение предметных знаний (базовые понятия) |
Дата проведения |
|
планируемая |
фактическая |
||||||||
1 |
Знания о ГТО Тестирование: прыжок в длину с места.
|
1 |
Урок «открытия» нового знания; |
Техника безопасности |
Коммуникативные: формировать навыки работы в группе; устанавливать рабочие отношения. |
|
Уметь выполнять прыжок в длину с места и подтягивания на результат
|
|
|
2 |
ГТО. Техника прыжков в длину с разбега |
1 |
Комбинированный |
Прыжки в длину с разбега |
Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров. Познавательные: выполнять прыжок в длину с места и подтягивание |
Зачёт |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
|
|
3 |
ГТО. Тестирование: Бег 60 и 100м |
1 |
Контрольный |
Бег 60 и 100м |
Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга. Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель. Познавательные: правильно выполнять прыжок в длину с разбега. |
Зачет |
Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 и 100м. |
|
|
4 |
ГТО. Совершенствование техники метания гранаты на дальность
|
1 |
Комбинированный |
Метание из разных положений на дальность
|
Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга. Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели, сохранять заданную цель. Познавательные: правильно выполнять легкоатлетические метания Уметь метать из разных положений на дальность
|
Зачет |
Совершенствование техники метания гранаты на дальность Спортивные игры по выбору детей
|
|
|
5 |
ГТО. Проверка навыка выполнения метания гранаты на дальность |
1 |
Контроль ный |
Метание гранаты на дальность |
Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать. Регулятивные: осуществлять действие по образцу и заданному правилу. Познавательные: проходить тестирование. |
Зачет |
Проверка техники метания гранаты на дальность |
|
|
6 |
ГТО. Развитие выносливости |
1 |
Комбинированный |
Бег до 2000 Силовые упражнения и упражнения на выносливость Спортивные игры по выбору детей
|
Коммуникативные: достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели. Познавательные: техника выполнения упражнений на развитие выносливости
|
Текущий |
Уметь правильно бегать в равномерном темпе |
|
|
7 |
ГТО. Тестирование: 2000м. |
1 |
Контроль ный |
Дистанция 2000м., правила проведения соревнов Проверка выносливости в кроссовом беге 2000 м., Изучение правил соревнований при проведении кросса. Спортивные игры по выбору детей аний. |
Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга. Регулятивные: адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, самостоятельно формировать познавательные цели. Познавательные: проходить тестирование. |
Зачет |
Уметь пробегать кроссовую дистанцию 2000м., Знать правила проведения соревнований. |
|
|
8 |
ГТО. Кроссовый бег |
1 |
Комбинированный |
Кроссовый бег до 4 км.ОРУ. Упражнения на растяжку. П/ игры Упражнения на основные мышечные группы |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО |
Текущий |
Уметь бегать кроссовую дистанцию 3 км. |
|
|
9 |
ГТО. Кроссовый бег |
1 |
Комбинированный |
Кроссовый бег до 4 км. ОРУ Упражнения на растяжку. П/ игры Упражнения на основные мышечные группы |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО |
Текущий |
Уметь бегать кроссовую дистанцию 3 км. |
|
|
10 |
ГТО. Бег на 1500 |
1 |
Комбинированный |
Равномерный бег до 1000 метров. ОРУ. СБУ Бег с ускорением до 80м. Бег на 1500 м. Упражнения на основные мышечные группы П/игры |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО |
Текущий |
Уметь бегать дистанцию 1500 м. |
|
|
11 |
ГТО. Развитие силовых качеств |
1 |
Комбинированный |
Висы: (М):махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом; (Д):наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лежа; вис присев. Лазание по канату.
|
Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, работать в группе. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как к субъекту деятельности, контролировать процесс и оценивать результат своей деятельности. Познавательные: выполнять висы и лазание, играть в подвижные игры и эстафеты на развитие двигательных качеств и закрепление технических элементов |
Текущий |
Уметь выполнять висы и упоры, подтягивания в висах., лазать по канату. |
|
|
12 |
ГТО. Тестирование: поднимание туловища из положения лежа за 30 сек |
1 |
Контроль ный |
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек Развитие скоростно-силовых качеств
|
Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров. Познавательные: проходить тестирование |
Зачёт |
Уметь выполнять на результат поднимание туловища из положения лежа за 30 сек и тест на гибкость |
|
|
13 |
ГТО Подтягивания и отжимания.
Наклон вперед из положения стоя |
1 |
Комбинированный |
Равномерный бег до 1000 метров. ОРУ. СБУ Бег с ускорением Подтягивание и отжимание. Наклон вперед из положения стоя. П/ игры |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО |
Текущий |
Уметь выполнять силовые упражнения (подтягивания и отжимания) |
|
|
14 |
ГТО. Броски набивного мяча |
1 |
Комбинированный |
Разминка с набивным мячом, техника броска набивного мяча правой и левой рукой, из-за головы, игра «Точно в цель» |
Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме. Регулятивные: видеть указанную ошибку, исправлять ее, сохранять цель. Познавательные: бросать набивной мяч от груди и способом «снизу» и из-за головы, играть в подвижную игру «Точно в цель» |
Текущий |
Знать, как выполняются броски набивного мяча правой и левой рукой, из-за головы, правила подвижной игры «Точно в цель» |
|
|
15 |
ГТО. Развитие силовых качеств. |
1 |
Комбинированный |
Разминка с набивным мячом, техника броска набивного мяча правой и левой рукой, из-за головы, игра «Точно в цель» |
Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме. Регулятивные: видеть указанную ошибку, исправлять ее, сохранять цель. Познавательные: бросать набивной мяч от груди и способом «снизу» и из-за головы, играть в подвижную игру «Точно в цель» |
Текущий |
Знать, как выполняются броски набивного мяча правой и левой рукой, из-за головы, правила подвижной игры «Точно в цель» |
|
|
16 |
ГТО. Совершенство-вание техники прыжков в высоту с разбега |
1 |
Комбинированный |
Прыжки в высоту: Закрепление техники прыжков в высоту . Развитие прыгучести посредством подвижных игр с прыжками. Спортивные игры по выбору детей
|
Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга. Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели. Познавательные: выполнять легкоатлетические прыжки |
Текущий |
Совершенствовать технику прыжков в высоту. |
|
|
17 |
ГТО. Проверка навыка выполнения прыжков в высоту. |
1 |
Контрольный |
Проверка навыка выполнения прыжков в высоту на результат. Развитие прыгучести посредством подвижных игр с прыжками. Спортивные игры по выбору детей
|
Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга. Регулятивные: адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, самостоятельно формировать познавательные цели. Познавательные: проходить тестирование. |
Зачет |
Уметь правильно выполнять прыжки на результат
|
|
|
18 |
Тестирование – прыжок в высоту с разбега «Перешагиванием» |
1 |
Контрольный |
Проверка навыка выполнения прыжков в длину с разбега. Знание правила соревнований при проведении прыжков в длину с разбега Упр. на отдельные мышечные группы |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: проходить тестирование |
Контроль двигательных качеств.
|
Уметь метать из разных положений на дальность. Знать правила соревнований. В прыжках. Уметь выполнять прыжок в длину с разбега |
|
|
19 |
ГТО. ТБ . Скользящий шаг. |
1 |
Комбинированный |
Правила техники безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км |
Р.: применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке. |
Текущий |
ТБ. Уметь выполнять скользящий шаг. |
|
|
20 |
ГТО. Одновременный бесшажный ход. |
1 |
Комбинированный |
Скользящий шаг. Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. |
Текущий |
Уметь правильно передвигаться на лыжах |
|
|
21 |
ГТО.Спуски, подъемы, торможение. |
1 |
Комбинированный |
Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. |
Текущий |
Уметь правильно передвигаться на лыжах |
|
|
22 |
ГТО. Спуски, подъемы, торможение. |
1 |
Комбинированный |
Попеременный двушажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. |
Текущий |
Уметь правильно передвигаться на лыжах |
|
|
23 |
ГТО. Контрольный урок по лыжной подготовке. |
1 |
Комбинированный |
Построение на лыжах. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах |
Р.: использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха. |
Текущий |
Уметь правильно передвигаться на лыжах |
|
|
24 |
ГТО. Подтягивания и отжимания |
1 |
Комбинированный |
Бег с ускорением Подтягивание и отжимание П/ игры |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО
|
Текущий |
Уметь выполнять силовые упражнения (подтягивания и отжимания) |
|
|
25 |
ГТО. Наклон вперед из положения стоя |
1 |
Комбинированный |
Равномерный бег до 1000 метров. ОРУ. СБУ .Бег с ускорением Наклон вперед из положения стоя. П/игры |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО
|
Текущий |
Уметь выполнять упражнения на гибкость |
|
|
26 |
Опорный прыжок, развитие прыгучести
|
1 |
Комбинированный |
Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой, конь в ширину. Эстафеты на развитие прыгучести.
|
Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции. Познавательные: техника выполнения опорных прыжков |
Текущий |
Уметь лазать по канату в три приёма, выполнять опорный прыжок |
|
|
27 |
Опорный прыжок и развитие гибкости
|
1 |
Комбинированный |
Теория: «Психолого-педагогические основы ФК: планирование, организация, контроль за физическими нагрузками . Основные формы и виды физических упражнений». Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой. .конь в ширину Развитие гибкости посредством упражнений с повышенной амплитудой. |
Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга. Регулятивные: адекватно понимать оценку взрослого и сверстников. Познавательные: техника выполнения опорных прыжков |
. Текущий |
Уметь выполнять опорный прыжок. Знать историю Олимпийских игр |
|
|
28 |
ГТО. Упр. на формирование координации движений. |
|
Комбинированный |
Р/гимнастика. Комплекс на формирование точности и координации движений. Танцевальные движения из народных танцев. Х/гимнастика. Комбинации из освоенных элементов гимнастических упражнений со скакалкой и обручем. |
Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, работать в группе. Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как к субъекту деятельности, контролировать процесс и оценивать результат своей деятельности. Познавательные: Выполнять технику гимнастических упражнений |
Текущий |
Уметь правильно выполнять технику гимнастических упражнений |
|
|
29 |
ГТО . Висы и развитие координации
|
|
Комбинированный |
Висы: махом одной. толчком другой подъём переворотом, техники выполнения из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев: из виса присев на нижней жерди махом и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок. Эстафеты на развитие координации с использованием гимнастического инвентаря.
|
Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, работать в группе. Регулятивные: осуществлять действие по образцу и заданному правилу, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров. Познавательные: техника выполнения висов |
Текущий |
Уметь выполнять висы и упоры, Лазать по гимнастической стенке, по канату |
|
|
30 |
ГТО. Тестирование- челночный бег 3х10 м.
|
1 |
Контрольный |
Проверка навыка выполнения челночного бега. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение правой и левой рукой в движении. Бросок мяча двумя руками от головы после ловли. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: : проходить тестирование |
Контроль двигательных качеств
|
Выполнять челночный бег: Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние, ловить. Броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол |
|
|
31 |
ГТО. Высокий старт и стартовый разгона. СБУ |
1 |
Комбинированный |
Равномерный бег до 500 метров. Комплекс утренней зарядки. СБУ. Изучение техники высокого старта, стартового разбега. Эстафеты. Упр. на отдельные мышечные группы |
Коммуникативные: работать в группе, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, находить необходимую информацию. Познавательные: иметь представление о особенностях бега на короткие дистанции, выполнять высокий старт |
Текущий |
Уметь пробегать с максимальной скоростью до 15 метров |
|
|
32 |
ГТО. Кроссовый бег |
1 |
Комбинированный |
Кроссовый бег до 4 км. ОРУ Упражнения на растяжку. П/ игры Упражнения на основные мышечные группы |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО |
Текущий |
Уметь бегать кроссовую дистанцию 3 км. |
|
|
33 |
ГТО. Кроссовый бег. |
1 |
Комбинированный |
Кроссовый бег до 4 км. ОРУ Упражнения на растяжку. П/ игры. Упражнения на основные мышечные группы |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО |
Текущий |
Уметь бегать кроссовую дистанцию 3 км. |
|
|
34 |
ГТО. Бег на 1500м |
1 |
Комбинированный |
Равномерный бег до 1000 метров. ОРУ. СБУ Бег с ускорением до 80м. Бег на 1500 м. Упражнения на основные мышечные группы П/игры |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО |
Текущий |
Уметь бегать дистанцию 1500 м. |
|
|
35 |
Итоговое занятие |
1 |
Комбинированный |
Подведение итогов работы за год, сдача норм ГТО |
Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, устанавливать рабочие отношения, делать самостоятельные выводы, планировать работу. Регулятивные: видеть указанную ошибку и исправлять ее, сохранять заданную цель. Познавательные: выполнять требования и нормы Всероссийского комплекса ГТО |
Итоговый |
|
|
|
Содержание программы
№ п/п |
Наименование разделов программы |
Всего часов |
Лекции |
Практические занятия |
Форма контроля |
1. |
Физические качества, техника безопасности на занятиях. |
10 |
2 |
8 |
Беседа |
2. |
Развитие быстроты. Техника безопасности на занятиях. |
8 |
1 |
7 |
Сдача норматива |
3. |
Развитие силовых и скоростно-силовых способностей. Техника безопасности на занятиях. |
8 |
1 |
7 |
Сдача норматива |
4. |
Развитие гибкости. Техника безопасности на занятиях. |
9 |
1 |
8 |
Сдача норматива |
|
ИТОГО: |
35 |
5 |
30 |
|
Учебно-методические средства обучения
- Государственная программа РФ «Развитие образования на 2013-2020 г.»
- Григорьев Д.В., Степанов П.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор.- М.: Просвещение, 2010.
- Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. - М.: Просвещение, 2010.
- Федеральная целевая программа «Развитие физической культуры и спорта в РФ»
- Физическая культура (Физкультурно-оздоровительная работа в школе): Методическое пособие под редакцией В.С Кузнецова, Г.А. Колодницкого – М. «Издательство НЦ ЭНАС» 2003.
№ п/п |
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения |
количество |
примечание |
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование |
|||
1 |
Стенка гимнастическая |
|
|
2 |
Козёл гимнастический |
1 |
|
3 |
Конь гимнастический |
1 |
|
4 |
Перекладина гимнастическая |
1 |
|
5 |
Канат для лазания с механизмом крепления |
2 |
|
6 |
Мост гимнастический |
2 |
|
7 |
Комплект навесного оборудования |
|
|
8 |
Маты гимнастические |
8 |
|
9 |
Мяч набивной |
10 |
|
10 |
Мяч малый (теннисный) |
10 |
|
11 |
Скакалка гимнастическая |
10 |
|
12 |
Обруч гимнастический |
10 |
|
13 |
Планка для прыжков высоту |
4 |
|
14 |
Сектор для прыжков в высоту |
1 |
|
15 |
Маты легкоатлетические |
10 |
|
16 |
Стойки для прыжков в высоту |
2 |
|
17 |
Флажки разметочные |
10 |
|
18 |
Дорожка разметочная для прыжков с места |
1 |
|
19 |
Рулетка измерительная (10м,30м,50м) |
3 |
|
20 |
Номера нагрудные |
100 |
|
21 |
щиты баскетбольные с кольцами и сеткой |
6 |
|
22 |
Сетка для переноса и хранения мячей |
2 |
|
23 |
Мячи баскетбольные |
30 |
|
24 |
Стойки волейбольные |
4 |
|
25 |
Мячи волейбольные |
20 |
|
26 |
Табло перекидное |
1 |
|
27 |
Мячи футбольные |
|
|
28 |
Мячи мини-футбольные |
4 |
|
29 |
Мячи для ручного мяча |
6 |
|
30 |
Лыжные комплекты |
30 |
|
Спортивный зал |
|||
1 |
Спортивный зал игровой |
1 |
|
2 |
Кабинет учителя |
1 |
|
3 |
Подсобное помещение (инвентарная) |
1 |
|
4 |
Раздевалки |
2 |
|
5 |
Туалеты |
2 |
|
6 |
Душевые |
2 |
|
7 |
Зоны рекреаций |
6 |
|
Пришкольный стадион |
|||
1 |
Легкоатлетическая дорожка |
|
|
2 |
Сектор для прыжков в длину |
|
|
3 |
Сектор для толкания ядра |
|
|
4 |
Сектор для метания |
|
|
5 |
Площадка игровая баскетбольная |
|
|
6 |
Площадка игровая волейбольная |
|
|
7 |
Хоккейная коробка |
|
|
8 |
Гимнастический городок |
|
|
9 |
Полоса препятствий |
|
|
10 |
лыжная трасса |
|
|