Правильная осанка – залог здоровья

Автор: Лауткина Наталья Афанасьевна

Организация: МБДОУ Детский сад № 6 «Золотой петушок»

Населенный пункт: Свердовская область, г. Лесной

Актуальность выбора темы обусловлена требованиями современного общества к образованию подрастающего поколения. Одной из главных задач образовательного учреждения является эффективное физическое воспитание детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Основной из главных задач ДОУ считается реализация образовательной области «Физическое развитие» в рамках ФГОС дошкольного образования, направленной на укрепление физического и психического здоровья, воспитание культурно-гигиенических навыков и формирование представлений о здоровом образе жизни детей дошкольного возраста.

Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Поэтому важно в дошкольном возрасте сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Все эти навыки формируются в процессе обучения и воспитания, и эффективность их внедрения зависит от применения педагогом новых и актуальных технологий.

Система образования регулируется рядом нормативно – правовых актов. В частности, это закон Российской Федерации «Об образовании в РФ», где определены принципы государственной политики в области образования. Кроме того, согласно данному закону, приоритетным направлением работы образовательных учреждений является укрепление здоровья детей и предупреждение возможных отклонений в их развитии, определяются меры по содействию физическому развитию детей.

На сегодняшний день по статистике, 40% детей страдают искривлением позвоночника, причем девочки гораздо чаще, чем мальчики. Правильная осанка – это важнейший элемент состояния здоровья человека, особенно ребёнка. Дефекты осанки в детском возрасте могут оказать отрицательное влияние не только на физическое здоровье ребёнка, но и на состояние нервной системы в будущем. Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений и их активное устранение. Формирование правильной осанки у детей – это одна из главных задач, которая стоит перед родителями, инструкторами физической культуры и воспитателями ДОУ.

Успешность работы воспитателей и инструкторов физической культуры по формированию правильной осанки у дошкольников, связанная с постоянными контактами с семьей, в большей степени зависит от выбора наиболее оптимальных форм взаимодействия. Юрина И.С. в своих работах пишет о таких формах взаимодействия ДОУ и семьи, как наглядно-информационные формы (папки-передвижки, буклеты, газеты), индивидуальные формы (совместная деятельность ребёнка и родителя на занятии), а также коллективные формы (вечера вопросов и ответов, квесты, игровые занятия).

Значение взаимодействия ДОУ с семьями воспитанников в организации работы по коррекции нарушения осанки у детей.

Семья является главной опорой для своего собственного ребёнка, она направляет, регулирует, развивает, воспитывает в комплексе все сферы, включая психологическую и эмоционально-волевую. Семья – это первый учитель и незаменимый воспитатель для младшего школьника, спутник жизни ребёнка. Она должна полностью обращать внимание на события, происходящие у ребёнка в этом возрасте, учитывать условия, в которых находится их малыш, какие эмоции и переживания он испытывает в данный период, что его волнует и что радует, чем он живёт.

Цель семейного воспитания – содействовать воспитанию личности ребёнка, а также физическому развитию.

Воспитание в дошкольной образовательной организации и семейное воспитание – это два связанных процесса. При условии их объединения в один целенаправленный процесс можно достичь эффективных результатов в воспитании и развитии детей дошкольного возраста.

Важно создать такие условия в ДОУ, чтобы родители своевременно получали информацию о процессах развития и воспитания детей дошкольного возраста, а также были активными участниками образовательного процесса.

В связи с этим необходимо выстраивать сотрудничество ДОУ с семьей по нескольким основным направлениям:

- разработка комплексной системы оздоровления и воспитания дошкольников;

- выявление сложностей в вопросах включения родителей в образовательный и воспитательный процесс ДОУ;

- организация тесного сотрудничества с родителями (законными представителями) дошкольников.

Физкультурные центры и уголки здоровья в группах, из которых родители смогут ежедневно получать информацию о содержании физкультурно - оздоровительной работы в ДОУ, в частности в течение дня.

Информирование родителей о том, какие основные движения разучивали дети, подвижные игры, оздоровительные упражнения, пальчиковые гимнастики, упражнения для глаз и ног, дыхательные упражнения.

Рекомендации родителям по применению данных упражнений с детьми в домашних условиях, например, при просмотре телепередачи более 20мин., уместно сделать гимнастику для глаз.

Приведём примеры методов и приёмов тесного сотрудничества воспитателя и семьи в вопросах коррекции нарушений осанки у старших дошкольников.

Стандартные формы работы с семьей:

1. Индивидуальные и групповые беседы, которые могут стать значимыми для родителей и позволят обсудить с родителями конкретные проблемы их детей.

2. Открытые физкультурные занятия, посещение которых позволит сформировать у родителей представления о физкультурно-оздоровительной работе в ДОУ. Кроме того, родители наглядно увидят физическую подготовку своих детей и проблемы в физическом развитии.

3. Физкультурные праздники и развлечения, в которых родители могут принимать участие совместно со своими детьми.

4. Консультации, целью которых является информирование родителей об основах физического развития и воспитания детей определенного возраста.

5. Родительские собрания (тематические и организационные).

6. Разработка и оформление стендовой информации (например, по профилактике нарушений осанки у детей дошкольного возраста).

7. Анкетирование родителей, которое необходимо для выявления значимости отдельных факторов, предусматривающих получение разнообразной информации: данных, сведений и характеристик.

Современные формы работы:

- проектная деятельность (разработка и реализация проектов совместной деятельности позволит заинтересовать родителей и вовлечь их в жизнь ДОУ);

- экспресс-листовки (предназначены для тех родителей, которые всегда спешат, по каким-либо обстоятельствам не могут быть полноценными участниками образовательного процесса в ДОУ);

- фотовыставки, в которых представлены достижения детей, спортивные достижения, развивающие и коррекционные занятия с детьми;

- привлечение родителей к участию в творческих мастерских по изготовлению нетрадиционного оборудования для физкультурно-спортивной деятельности;

- совместные акции, например, «Правильная осанка – залог здоровья»;

- «почтовый ящик» как одна из форм оперативной связи с родителями по определённым вопросам;

- участие в долгосрочных и краткосрочных проектах.

Например, долгосрочный проект на тему «Школа здоровья «Румяные щёчки», подразумевает работу в течение года. Краткосрочный проект на тему «Формируем правильную осанку» может иметь целью только коррекционные и профилактические мероприятия (тематический проект).

Таким образом, родители из «зрителей» и «наблюдателей» становятся активными участниками встреч и помощниками в работе по физическому воспитанию детей. Благодаря взаимодействию с ДОУ, большинство родителей со временем понимают, что их привлечение в педагогическую работу детского сада, активное участие в воспитательно – образовательном процессе важно не только для педагога, но и для развития их собственного ребёнка, для профилактики и коррекции нарушений в опорно-двигательном аппарате дошкольников.

И.С. Юрина в своих работах пишет о следующих формах взаимодействия ДОУ и семьи в вопросах физического воспитания дошкольников:

- наглядно-информационные формы (папки-передвижки, буклеты, газеты);

- индивидуальные формы (совместная деятельность ребёнка и родителя на занятии, индивидуальные консультации);

- коллективные формы (вечера вопросов и ответов, квесты, игровые занятия, родительские собрания).

Содержание перспективного плана

Мероприятия перспективного плана «Правильная осанка – залог здоровья» разделены на два блока: по профилактике нарушений осанки и по коррекции нарушений осанки.

Первый блок мероприятий – мероприятия по профилактике нарушений осанки. Целью данного блока мероприятий является своевременная профилактика нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста; вовлечение родителей в образовательный процесс ДОУ; разработка комплекса физических упражнений по профилактике нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста.

В режимные моменты целесообразно также использовать разнообразные упражнения на формирование правильной осанки.

Кроме того, на каждом занятии осуществляется индивидуальный подход: корригирующие упражнения, направленные на исправление осанки у дошкольников с выявленными нарушениями осанки.

Для того, чтобы работа по профилактике нарушений осанки осуществлялась систематически, разработан план работы с родителями детей старшего дошкольного возраста.

Работа с родителями.

Цель: приобщение родителей к занятиям по профилактике нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста.

Задачи:

- создать условия для взаимодействия семьи и детского сада в вопросах всестороннего физического развития детей старшего дошкольного возраста;

- оказать консультативную помощь родителям.

План работы с родителями по профилактике нарушений осанки представлен в табл.

Таблица 1.

План работы с родителями по профилактике нарушений осанки

Месяц

Содержание взаимодействия с родителями

Сентябрь

Памятка для родителей «Правильная осанка – залог здоровья».

Предложить родителям вместе с детьми поиграть в дидактическую игру «Подарим куклам бусы».

Октябрь

Семейный фото-конкурс «Я за здоровый образ жизни»

Ноябрь

Раздача цикла «Подвижные игры для формирования правильной осанки» на флеш–носителе

Декабрь

Спортивное мероприятие с родителями и детьми «Будь Здоров»

Январь

Раздача методического пособия серии подвижных игр и упражнений(приложение)

Февраль

Мастер класс «Формируем правильную осанку» (родители - участники).

Март

Игры–занятия совместно с родителями (приложение)

Апрель

Оформление папки-передвижки «Правильная осанка – залог здоровья»

Квест-игра с детьми «В поисках сокровищах»

Май

Представление результатов работы на родительском собрании.

 

Во второй блок мероприятий перспективного плана включены занятия и упражнения с детьми, у которых выявлены нарушения осанки. Для родителей целесообразно подготовить комплекс консультаций по коррекции нарушений осанки.

Дошкольники, у которых были выявлены нарушения осанки, сформированы в отдельную группу. Групповые занятия с детьми проводит воспитатель.

Консультации для родителей:

  • Консультация «Создание гигиенических условий в семье, способствующих формированию правильной осанки у детей»;
  • Консультация «Выпрями спинку»;
  • Консультация «Физические упражнения с детьми в семье для формирования правильной осанки»;
  • Консультация «Правильная осанка – залог здоровья вашего ребёнка!» (приложение 3);
  • Консультация «Ученье – свет, но осанка дороже!»;
  • Консультация «Воспитание правильной осанки и предупреждение плоскостопия»;
  • Консультация «Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста»;
  • Примерная папка-передвижка «Правильная осанка»;
  • Примерная папка-передвижка «Осанка хорошая и нарушенная»;
  • Примерная папка-передвижка «Красивая осанка. Как ее проверить, исправить, сохранить?»;
  • Примерная папка-передвижка «Подражая – учимся»;
  • Примерная папка-передвижка «Формирование правильной осанки»;
  • Занятие-практикум «Профилактика нарушений осанки».

Таким образом, мероприятия перспективного плана рассчитаны на учебный год, включают в себя занятия с детьми, консультации и совместные занятия с родителями, а также работу с педагогами ДОУ.

Перспективный план предполагает несколько направлений работы: работа с детьми на занятиях и в режимные моменты; работа с педагогами и работа с родителями, которая заключается в привлечении родителей к участию в образовательном и воспитательном процессе ДОУ.

Приложение 1

Технологическая карта НОД на тему «Ребята и зверята»

Цель: профилактика плоскостопия и формирование мышечно-двигательных навыков правильной осанки; развитие психоэмоциональной сферы детей; формирование навыка произвольного расслабления; воспитание устойчивого интереса к процессу выполнения физических упражнений, целеустремленности, настойчивости.

Задачи:

Образовательные: закрепить представления детей о лесных зверях.

Развивающие: развивать навыки правильного выполнения упражнений.

Воспитательные: воспитывать у детей устойчивый интерес к процессу выполнения физических упражнений, целеустремлённости и настойчивости.

Планируемый результат:

Знания

Умения

Навыки

О необходимости правильно держать спину

Правильно выполнять упражнения

Сотрудничества в процессе деятельности

 

Материалы и оборудование: маты, гимнастическая лестница, ребристая доска, колечки, мешочки, платочки, камешки, воротики, обруч, карандаши, листы бумаги.

Содержание

Этап

Цель, задачи этапа

Деятельность

педагога

Деятельность

воспитанников

Методы, приемы

1 этап

 

Обеспечить положительный настрой и мотивацию для физической деятельности детей.

Ребята, сегодня мы отправимся с вами в лес к зверятам, которые там проживают. А по пути будем выполнять упражнения.

Упражнение «Встанем прямо».

Упражнение «Прямая спина»

Выстраиваются в шеренгу перед залом, входят в зал после инструктора.

 

 

 

Выполняют упражнения

Беседа.

 

 

 

 

 

 

Игровой метод

2 этап

 

Создать условия для самостоятельной физической деятельности детей.

А вот и лес. Но в лесу нет ни одного зверя. Как нам можно найти зверят?

Дидактическая игра «По следам»

Дети отвечают: «По следам».

 

 

 

Рассматривание, обследование, вопросы к детям, игровая деятельность детей.

3 этап

 

Анализ процесса и результата деятельности

Посмотрите, сколько зверей живёт в лесу и сколько зверей мы узнали по их следам.

А теперь встанем правильно и потанцуем.

Выполняют танцевальные упражнения.

Музыкальная игра «Ножки»

Рефлексия деятельности

 

 

Приложение 2

Рекомендации по проведению занятий, направленных на

профилактику нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста

В целях обеспечения эффективности организации работы по профилактике нарушений осанки дошкольников рекомендуем осуществлять систематическую работу с родителями в таких формах, как лекции, консультации, помощь на дому, совместные с детьми оздоровительные мероприятия, ведение дневника здоровья, проведение открытых учебных занятий по физической культуре.

Учебные занятия по физкультуре в недельном плане рекомендуется планировать обучающей направленности (1-е занятие) и на закрепление изученного материала (2-е занятие). В первом случае структура занятия представлена творческой частью, познавательно-обучающей и оздоровительной. Водная (творческая) часть занятия направлена на самостоятельное решение детьми проблемы, поставленной педагогом, соответственно теме занятия. Во второй (основной) части предлагается информация по изученной теме, затем этот учебный материал закрепляется в играх. В заключительной части рекомендуется выполнять оздоровительные упражнения, связанные с темой занятия. Второе занятие в недельном цикле целесообразно начинать с оздоровительной части, где самостоятельно дети демонстрируют выполнение ранее изученных упражнений, поясняя при этом правильность и целесообразность их выполнения. В познавательно-закрепляющей части предлагается выполнить разученную ранее игру. После чего дети участвуют в опросе воспитателя по проверке усвоения изучаемого материала. Заключительная часть должна побудить интерес детей к теме следующего занятия. С этой целью можно рекомендовать создание проблемных ситуаций (демонстрируется опыт или предлагается сказка, конец которой дети придумывают сами и рассказывают на следующем занятии).

Непременным условием усвоения знаний, практических действий по формированию навыка правильной осанки у дошкольников является организованная система многократного повторения.

В рамках индивидуальной работы с детьми, уже имеющими нарушения осанки целесообразно вести дневник наблюдений или дневник здоровья каждого ребёнка.

Для создания комфортного эмоционального состояния необходимо планировать оптимальный режим физических и психических нагрузок.

Для успешной реализации задачи формирования у детей старшего дошкольного возраста навыка правильной осанки целесообразно организовать «школу семейного здоровья» для родителей: ее периодичность будет зависеть от условий конкретного образовательного учреждения и желаний родителей.

Для достижения оздоровительного эффекта мероприятий, используемых в системе воспитания дошкольников, рекомендуется комплекс разнообразных средств: физические упражнения, естественные факторы природы, гигиенические, художественные и психологические средства, подвижные и дидактические игры. Все они должны выполняться в условиях положительного эмоционального настроя детей.

 

 

Рекомендации для родителей, имеющих детей с нарушениями осанки:

  • Ежедневные занятия.
  • Постоянно следить за осанкой детей во время ходьбы и сидения.
  • Массаж 1 раз в 2 месяца.
  • Регулярное посещение бассейна.
  • Постель у ребёнка должна быть жёсткой, подушка низкой.
  • Одежда не должна стеснять движения ребёнка, верхняя одежда не должна быть тяжёлой.
  • Мебель (стол, стул) должны точно соответствовать возрасту ребенка (его росту).
  • Освещение рабочего места, где ребенок занимается ручным трудом (рисованием, лепкой, настольными играми) должно быть достаточным, свет должен падать спереди слева направо, чтобы не создать лишнюю тень.
  • Ограничить езду на велосипеде, занятия, связанные с длительным сиденьем.

 

 

Приложение 3

Консультация для родителей на тему «Правильная осанка – залог

здоровья вашего ребёнка»

«Правильная осанка – залог здоровья Вашего

ребёнка»

 

Консультация для родителей

 

«Предупредить развитие неправильной осанки легче, чем потом трудиться над ее исправлением и бороться с недугами позвоночника. Чем раньше родители задумаются об этом – тем лучше»

 

«Осанка» - привычная поза непринуждённо стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения.

Многие родители, к сожалению, начинают приобщать ребёнка к физической культуре только тогда, когда доктор обнаруживает у него существенное нарушение осанки, ухудшающее работу сердца, лёгких, других органов и систем организма. Нарушение осанки может привести к сколиозу. А ведь этого можно избежать, если следить за тем, чтобы ребёнок обязательно делал утреннюю гимнастику, играл в подвижные игры, научился плавать, правильно сидел за столом, делая уроки. Одним словом, достаточная двигательная активность – залог красивой осанки.

Нормальная осанка дошкольника: грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают назад, живот выдаётся вперёд, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз (прогиб). Остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.

 

 

Сколиоз  Правильная осанка

 

Взрослым нужно следить, чтобы ребенок не горбился во время занятий и не сидел слишком долго. Например, после раскрашивания картинок лучше предложить ребенку какое-нибудь подвижное занятие – помочь убрать посуду со стола или красиво расставить игрушки на полке.

Побеседуйте с ребенком о том, для чего нужно учиться сидеть и стоять не сутулясь. Расскажите, что еще в старину на Руси добрым молодцем называли такого мужчину, который был строен, подтянут, ходил с прямой спиной и гордо поднятой головой. Про таких говорили – статный человек или осанистый. Не изменилось отношение к людям с красивой осанкой и сегодня. Как правило, они уверены в себе и имеют хорошее здоровье. Обратите внимание ребенка на осанку положительных сказочных персонажей (Иван Царевич, Василиса Прекрасная и т.д.), известных людей – спортсменов, артистов, танцоров.

В качестве антипримера можно вспомнить ту же Бабу Ягу, которая на всех книжных иллюстрациях изображается сгорбленной и заскорузлой.

Обратитесь к детскому анатомическому атласу и покажите ребенку на картинках, как устроен человеческий скелет, что происходит с позвоночником при искривлении, какие внутренние органы будут зажаты, если сутулиться.

Не обойтись без гимнастики. Если вы с ребенком заранее побеседовали о необходимости укреплять позвоночник, он уже не будет считать зарядку бесполезным занятием. Но чтобы ребенок в это время не заскучал, постарайтесь использовать простые игровые приемы. Упражнений, которые помогают улучшить осанку, очень много. Заранее подготовьте коврик, мяч, ленту, гимнастическую палку.

Прятки

  1. Ребенок стоит, выпрямив спинку, ноги соединены вместе, руки – в «замочке» за шеей.
  2. Делаем полуприсед, округляем спинку и, опуская голову вниз и соединяя локоточки, немного наклоняемся вперед. Вот и спрятался кроха!
  3. А теперь медленно выпрямляем ножки, локти разворачиваем в стороны, стараясь соединить лопатки, а голову поднимаем вверх.

Каталки-прилипалки

Стоя спиной к стене, ребенок прижимает нижней частью спины мячик (средних размеров). Держа руки вдоль туловища, ребенок медленно приседает и опять встает. При этом он как будто прилип к мячику, катает его по стенке вверх-вниз. Нужно выполнить это упражнение так, чтобы мячик ни разу не упал на пол.

Перекати колбаску

Ребенок ложится на спину. Ножки прижаты друг к другу, руки вытянуты над головой, прижимают ушки. Ребенок начинает перекатываться по коврику вправо, а потом влево. При этом он должен сохранить прямое положение тела.

Канатоходец

Ленту длиной 3- 4 метра мама кладет на пол – это будет канат. А юный канатоходец должен встать на него, сомкнув за спиной руки «в замочек», и пройти, не потеряв равновесие. Спинку и голову ребенок держит прямо, смотреть на ленточную дорожку можно только глазками.

Поглядим по сторонам

Сидя на коврике, ножки раздвинем пошире, а руки поднимем по сторонам. Спинку ребенок должен выпрямить и, не сутулясь, поворачиваться то вправо, то влево. Ручки соединять не нужно, они должны поворачиваться вместе с телом.

 

Заключение

Для решения поставленных в работе задач была проанализирована психолого-педагогическая и медицинская литература по проблеме исследования. На основании анализа были определены особенности нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста, а также формы совместной работы ДОУ и семьи по профилактике и коррекции нарушений осанки у дошкольников.

Понятие «осанка» является предметом изучения различных наук. В основном, авторы связывают осанку со здоровьем и работоспособностью организма, выделяя при этом ее биологическое начало, определяя ее социальные, эстетические, гигиенические аспекты и их значение.

В период дошкольного возраста скелетные мышцы находятся в стадии интенсивного формирования и развития. Возрастные особенности развития скелетных мышц, и, в частности, относительная слабость мышечного корсета, а также неравномерность развития отдельных мышечных групп, могут являться одним из факторов, обусловливающих предрасположенность дошкольников к функциональным нарушениям осанки. Принято выделять следующие виды нарушений осанки у дошкольников: сутулая, круглая, плоская, плосковогнутая, кругловогнутая спина. Все нарушения осанки у дошкольников могут быть вызваны внешними и внутренними причинами.

В работе определены формы сотрудничества ДОУ и семьи по организации физкультурно-оздоровительной работы, в частности, по профилактике нарушений осанки. Стандартные формы работы с семьей: индивидуальные и групповые беседы; открытые физкультурные занятия; физкультурные праздники и развлечения; консультации; родительские собрания; анкетирование. Современные формы работы: проектная деятельность; экспресс-листовки; фотовыставки; творческие мастерские; совместные акции, «почтовый ящик».

В практической части исследования разработан перспективный план совместной работы ДОУ и семьи по профилактике и коррекции нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста.

На первом этапе исследования изучалась и анализировалась психолого – педагогическая и медицинская литература, уточнялись задачи исследования, подбирались адекватные методы и тестирующие процедуры.

На втором этапе исследования осуществлялось исследование старшей группы дошкольников и анализ работы ДОУ по обозначенной проблеме. Полученные данные явились основой для разработки требований, предъявляемых к разработке перспективного плана совместной деятельности ДОУ и семьи по профилактике нарушений осанки. На втором этапе было проведено анкетирование родителей по теме исследования.

По результатам анкетирования был сделан вывод, что родители мало информированы о проблеме нарушений осанки у детей в старшем дошкольном возрасте. Родители, как участники образовательного процесса, могут быть вовлечены в образовательную деятельность: выполнять с детьми упражнения, направленные на развитие опорно-двигательного аппарата; обращаться за консультацией к педагогам ДОУ, получать рекомендации. Однако, в силу некоторых причин, которые выявились в результате обработки результатов анкетирования, родители не уделяют должного внимания физическому развитию своего ребёнка. Необходимо организовать работу в ДОУ таким образом, чтобы родители стали активными участниками образовательного процесса, осознали важность и необходимость совместной работы семьи и образовательного учреждения в обучении и воспитании их детей.

На третьем этапе исследования осуществлялся сбор и обработка информации, систематизация и разработка перспективного плана совместной деятельности ДОУ и семьи по профилактике нарушений осанки.

В рамках нашего исследования было проведено изучение антропометрических показателей и физического состояния детей, у которых выявлены нарушения осанки медицинским работником.

Перспективный план предполагает несколько направлений работы: работа с детьми на занятиях и в режимных моментах; работа с педагогами и работа с родителями, которая заключается в привлечении родителей к участию в образовательном и воспитательном процессе ДОУ.

Во второй блок мероприятий перспективного плана включены занятия и упражнения с детьми, у которых выявлены нарушения осанки. Для родителей подготовлен комплекс консультаций по коррекции нарушений осанки.


Приложения:
  1. file1.docx.. 14,3 КБ
  2. file0.docx.. 2,6 МБ
Опубликовано: 29.04.2020