Обучение детей старшего дошкольного возраста плаванию с использованием элементов синхронного плавания и аквааэробики

Автор: Хажеева Ирина Александровна

Организация: МАДОУ ''Детский сад № 58''

Населенный пункт: Республика Башкортостан г. Стерлитамак

Пояснительная записка

Умение плавать относится к числу жизненно-необходимых навыков. Плавание представляет собой и одно из важнейших средств физического воспитания, благодаря чему оно входит в содержание программ физического воспитания дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, средних и высших специальных учебных заведений.  

Поиск наиболее    эффективных средств, целенаправленно воздействующих   на формирование  техники движений в процессе  обучения плаванию  особенно  актуален  для детей дошкольного  возраста,  поскольку  в  данный  период  происходит    интенсивное  формирование знаний, умений, навыков. С этим возрастом связано глобальное психическое новообразование  -  произвольность  психических  процессов  и  поведения,  проявляющаяся  в  способности управлять своей умственной и двигательной деятельностью.  Выполнение плавательных действий, связанных с перемещением тела человека в водной среде, создает определенные трудности для восприятия собственных движений и управления ими. Успешное овладение

двигательным действием в значительной степени зависит от того, 

насколько развита у ребѐнка  способность к правильному восприятию и оценке собственных движений, насколько адекватны его двигательные представления. 

Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде - один из самых полезных   физических упражнений,  способствующий  оздоровлению детей, укрепляющий  их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма. 

В последнее время увеличение  числа  детей с нарушениями  опорно- двигательного   аппарата      определило  необходимость  поиска  эффективных    средств    коррекции  в  условиях ДОУ.  Одним  из таких  средств  являются   занятия   аквааэробикой.  

 Аквааэробика- это   популярный вид физических упражнений для умеющих   и не умеющих плавать детей.  Одной из еѐ особенностей  является  выполнение упражнений в горизонтальном   и вертикальном   ( в отличии от плавания)   положениях тела на глубокой и мелкой 

воде.   При  этом   работают практически  все мышцы  тела, что  способствует  гармоничному развитию  мускулатуры  и  подвижности  в  основных  суставах.    Выталкивающая  сила  воды создает  благоприятные  условия  для  детей  с избыточным  весом. Тем  более  что  движения  в воде имеют статодинамический характер, что благоприятно воздействует на рост мышечной и уменьшение жировой массы тела.  С помощью аквааэробики можно укрепить даже те связки и мышцы, которые с трудом развиваются   во время занятий на суше; например, сухожилия, ограничивающие с боков подколенную ямку. 

 Велико  гигиеническое  значение аквааэробики.   Вода очищает кожу,   способствует улучшению кожного дыхания, активизирует деятельность различных внутренних органов. 

 Учитывая особенности развития детей    в   обучении плаванию и свои профессиональные возможности,   внедрила новую оздоровительную технологию  синхронное плавание. 

 Синхронное плавание – один из видов спорта, включающий в себя элементы художественной  гимнастики,  хореографии  и  плавания,  развивающий  гибкость,  формирующий  правильную осанку.   

 Для достижения результатов в синхронном плавании необходимо развивать плавательные навыки, умение действовать слаженно, проявлять творчество в преобразовании и украшении композиций. Использование данной методики рекомендуется для детей  старшего дошкольного возраста. 

 Как  известно,  чем  раньше  ребенок  воспримет  гамму  разнообразных  впечатлений,  чувственного  опыта,  особенно  в  таком  виде  деятельности,  как  движение под музыку,  тем  более гармоничным, естественным и успешным будет дальнейшее развитие ребенка и, возможно, меньше будет проблем у наших детей с развитием речи, внимания, памяти; формированием  

красивой осанки. 

Настоящая  программа    разработана    на  основе    методических    пособий  «Обучение плаванию и аквааэробике  в группах оздоровительной

направленности ДОУ»  под редакцией  Н.В. Микляевой и «Физкультура и плавание в детском саду» под редакцией С.В.Яблонской.  

 В этих  пособиях  представлены  инновационные формы работы по плаванию -  аквааэробика  и   синхронное плавание. 

 

Занятия плаванием занимают особое место в физическом воспитании, развитии и укреплении здоровья дошкольников.  Плавание помогает сформировать физические качества и возможность предупреждения опасных ситуаций на воде. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание детского организма, улучшается адаптация к водной среде.

При поступлении в детский сад значительное число детей имеет низкие и ниже средних возрастных показателей развития основных двигательных навыков. Современные дети испытывают дефицит двигательной активности. В связи с этим возрастает роль ДОУ в формировании здоровой личности, возникает постоянная необходимость внедрять новые формы работы с детьми.

Обучение танцам на воде позволяет раскрыть творческие способности каждого ребенка, дает право поучаствовать в процессе создания танца. Отличительной особенностью данной технологии является интеграция физических, эстетических, художественно-творческих и эмоциональных особенностей дошкольника. А также приобщение к здоровому образу жизни, культурному и спортивному наследию.

Задачи и цели:

• Повысить уровень технической плавательной и физической подготовленности детей дошкольного возраста на основе включения в методику обучения элементов синхронного плавания, формирование, сохранение, укрепление физического и психического здоровья дошкольника, его эстетическое и творческое воспитание, обучение каждого ребёнка плаванию, формирование точных двигательных навыков, двигательной памяти. 
• Развитие ребенка, формирование средствами музыки, ритмичных, синхронных движений, плавательных умений и навыков.
• развитие плавательных навыков через разучивание синхронных упражнений и композиций;
• развитие гибкости, красоты, пластики выполнения движений, умение слушать музыку при выполнении упражнений;
• оптимизация взаимоотношений между детьми, развитие умения организовывать деятельность в подгруппе сверстников;
• способствование эмоциональному и двигательному раскрепощению, появлению чувства радости и удовольствия от движения в воде;
• способствование проявлению творческой активности.

 

 

 

Практическая значимость методики

заключается в следующем: 

- разработан  комплекс дыхательных упражнений на суше, 

- включение элементов синхронного плавания в условиях малогабаритных
бассейнов, положительно влияют на общую физическую и плавательную
подготовленность детей 5-7 лет; 

- подобраны основные элементы синхронного плавания: «группировка», «звездочка», «водолазы», «насос», «поплавок», «крабы», «круг», которые доступны детям дошкольного возраста. 

- разработанная методика обучения элементам синхронного плавания
содержит комплекс дыхательных упражнений на суше,способствующих улучшению функциональных возможностей дыхательной системы; 

- разработана и экспериментально обоснована методика обучения плаванию с включением элементов синхронного плавания на занятиях в малогабаритных бассейнах. 

- разработаны диагностические методики по оценке качественных и количественных показателей двигательной активности детьми старшого дошкольного возраста. 

 

Этапы  подготовки  плавательных  элементов.

Работа по обучению детей элементами синхронного плавания «узоры на воде»,  включает в себя три этапа. 

        1. Знакомство с синхронным плаванием как видом спорта. 

         На этом этапе дети знакомятся с простыми упражнениями, которые можно выполнять одновременно под музыку; у них появляется желание совместно выполнять упражнения. 

         2. Придумывание композиций под музыку. 

         На втором этапе дети учатся слышать музыку при выполнении упражнений и одновременно следить за синхронностью движений. Разучивают композиции в парах, тройках, следят за дыханием при выполнении нескольких движений. Придумывают свои упражнения под музыку. 

          3. Отработка гибкости, красоты, пластики выполнения движений. 

          Дошкольники работают над пластикой и красотой движений. Придумают свои упражнения под музыку, стремятся связать их между собой красивыми переходами, используют разные предметы для придания движениям особой яркости. 

 

 

Особенности  работы  на  первом этапе.

На первом этапе  подбираются простые упражнения и мелодичная музыка без изменения ритма. Композиции составляются для 2-4 человек. Разучивание движений проходит под счет инструктора и его сигналы, так как дети в силу возрастных особенностей еще не умеют одновременно разучивать новое движение, следить за синхронностью  выполнения и слушать музыку. В дальнейшем при выполнении упражнения дошкольники считают про себя, а педагог дает сигнал к началу и концу упражнения. 

Движения выполняются индивидуально в простом построении (шеренга, круг). 

Композиции составляются с одинаковыми упражнениями для всех участников или без предметов. На первом этапе по выполнении каждого упражнения дети должны встать на ноги (вернуться в и.п.). Под музыку композиция выполняется тогда, когда она полностью знакома детям. 

Упражнения: 

• Ходьба, прыжки, наклоны, приседания под воду;
• «звездочка», «поплавок», «медуза»;
• скольжение на груди, спине;
• выполнение упражнений в шеренге и кругу;
• взмахи руками и ногами, переходы и перестроения.   

Рекомендуемые  композиции: 

«Капельки», «Морские коньки», «Ручейки». 

 

 

Особенности  работы  на  втором  этапе.

На этом этапе композиции составляются для 4-6 человек. Детям можно давать разные задания для одновременного выполнения. Упражнения разучиваются комплексно, по 2-3 разных задания одновременно под счет педагога и музыку. Большое внимание уделяется отработке дыхания при выполнении нескольких упражнений. Используются элементы, как с задержкой дыхания, так и с выдохом в воду. Музыка подбирается в двух ритмах, но смена ритма возможна не более2-3 раза за композицию; дети должны слышать характер музыки и следить за ритмом. Композиции можно составлять с предметами: обруч, мяч и т. д. 

Упражнения: 

• Ходьба и бег с работой рук, перестроение; 
• «звездочка», (на спине, груди); «солдатик», «поплавок», «медуза». 
• скольжение на спине, груди в разных направлениях; 
• ныряние, упражнения «винт». 

Рекомендуемые  композиции: 

«Вальс цветов», «Озорные лягушата», «Русалочки». 

 

 

 

Особенности  работы  на третьем  этапе.

На третьем этапе разучивание упражнений проходит под музыку. Инструктор показывает или объясняет упражнение, дети выполняют его под музыку. Музыка подбирается с более частой сменой ритма. Дети должны слышать музыкальный рисунок и в соответствии с ним  выполнять комплекс упражнений. 

             Упражнения берутся более сложные – с переворотами, не вставая на ноги и т.д. Используются больше перестроений, можно применять в одной композиции разные предметы. Для построения композиций используются все пространство бассейна. Включаются разные стили плавания. 

Упражнения: 

Скольжение  и плавание с переворотами на спину и грудь (не вставая на ноги); 

упражнения с переворотами: «поплавок» на груди – «звездочка» на спине, «звездочка»,   «винт» и т.д. 

обрабатывание дыхания при плавании в стилях «брасс», «кроль» с переворотом (не вставая на ноги). 

Рекомендуемые  композиции: 

«Дельфины», «Циркачи».

 

 

 

Разминка на суше.

Подбирая разминку, необходимо учитывать мотивацию, которая не должна меняться на протяжении  всего занятия. Если используя какие-либо предметы на воде, желательно, чтобы они фигурировали и в разминке. На суше можно отработать новые перестроения, упражнения, включенные в занятие. 

Для укрепления и оздоровления организма используя упражнения (на суше и в воде) на укрепление и растяжку мышц, укрепление сердечнососудистой системы, расслабление. 

           

Упражнения на суше: «рыбки», «поплаваем», «неваляшки», «маленький, большой», «ножницы», «водные педали», «медуза», «рыбка», «русалочка», «маятник», «фонтан», «прыгающая лягушка». 

 

Полный текст статьи см. в приложении.
 

1. file0.docx.. 3,4 МБ

Опубликовано: 11.10.2020