Необычные виды спорта на обычных уроках физической культуры

Автор: Грязнов Юрий Анатольевич

Организация: МБОУ «Лицей села Хлевное»

Населенный пункт: Липецкая область, Хлевенский район, с. Хлевное

Для меня сегодняшний учитель - это лидер, который не только ведет за собой к конкретной цели, но и указывает правильный путь самостоятельного движения к этой цели.

Именно лидерские способности являются, на мой взгляд, самыми важными качествами современного учителя. В них залог успешности учащихся. Я стремлюсь быть не только тем, кто ведет, а еще и тем, за которым хотят идти. А для этого приходится быть всегда в тренде, то есть постоянно искать новые способы привлечения детей к спорту. И обычные уроки физической культуры превращать в увлекательное путешествие по замечательной стране по названием "Спорт".

На пике моды и популярности сейчас пять видов физической активности. Два из них, полиатлон и кроссфит, я с успехом практикую в нашем филиале. Хочу заметить, что именно они стали одним из способов подготовки к сдачи норм ГТО.

Что же такое кроссфит? Кроссфит – это брендированная система физической подготовки, направленная на развитие силы и выносливости. Кроссфиту всего 20 лет. Это круговая тренировка, которая включает в себя движения из разных видов спорта, таких как тяжелая и легкая атлетика, гиревой спорт и т.д. Благодаря кроссфиту задействуются все группы мышц, что показывает довольно внушительный итоговый результат. Упражнения такого характера развивают сердечно-сосудистую и дыхательную выносливость, мышечную выносливость, силу, гибкость, мощность, скорость, координацию, ловкость, баланс, точность. Помимо всего прочего, в нем есть элемент соревнования, который мотивирует и придает вдохновения для новых свершений, а кто, как ни дети, всегда готовы соревноваться.

Конечно, заняться в школе кроссфитом без подготовки не получится. Для этого в первую очередь нужен определенный спортивный инвентарь. Но для тех, кто ставит перед собой цели, это не будет препятствием. С помощью заинтересованных родителей и выпускников в нашем филиале уже имеется небольшая материальная база: медболы, координационная лестница, гири, штанги, гантели разного веса, манекен для отработки ударов «Герман». А трехуровневую тумбу для прыжков в высоту сделали сам.

Полиатлон - тоже инновационный вид спорта, созданный на основе "Многоборий ГТО" в 1992 году. Плавание, легкая атлетика, силовая гимнастика, стрельба, лыжи - все здесь. Отличительные особенности полиатлона - доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься в любом возрасте. Здесь уже надо быть "универсальным солдатом". И воспитанникам нашей школы это тоже стало под силу.

На сегодняшний день можем с уверенностью сказать, что в нашем филиале и кроссфит, и полиатлон «прижились». Значительно вырос престиж уроков физической культуры как среди детей, так и среди их родителей, которые видят реальные результаты, подтвержденные победами учащихся в районных и региональных спортивных соревнованиях, олимпиадах, конкурсах. За последние три года в первенстве Липецкой области по легкой атлетике наши воспитанники постоянно поднимались на пьедестал. А двое воспитанников защищали честь региона на Всероссийских соревнованиях в "Артеке".

Использование новых информационных технологий помогают мне создать условия практического и теоретического овладения знаниями. В тренажерном зале проектор и экран в постоянном использовании. Такой метод обучения очень эффективен, нагляден и нравится учащимся. В прошедшем учебном году он помог организовать дистанционное обучение.

А в этом учебном году видеоматериалы дают мне возможность готовить воспитанников к соревнованиям с помощью такого вида тренировок как ТАБАТА. Это разработано не в России и не мной, а доктором наук Изуми Табата в Японии в 1996 году. Но у нас получается с помощью ТАБАТА достигать определенных результатов, а значит, мы на правильном пути. Суть интервальных тренировок заключается в том, что за минимальное отведённое время необходимо выполнить максимальное количество упражнений , направленных на эффективное сжигание подкожного жира. Такого рода занятия под силу не каждому ученику, но многим из ребят, посещающих секцию, необходимо выходить на новый уровень. И я этому всяческий способствую.

В свое время я услышал наказ президента В.В.Путина о том, что «занятия физической культурой и спортом должны стать…… тем главным звеном, в воспитании молодого поколения, которое сформирует физически и нравственно здоровую нацию российских граждан». И уверенно воплощаю наказ Главы нашего государства в жизнь, чего и вам от души желаю.

 

1. file0.docx.. 15,9 КБ

Опубликовано: 18.12.2020