Идеи, которые я реализую при обучении

Автор: Яковлев Сергей Вячеславович

Организация: МОУ СОШ № 17

Населенный пункт: Московская Область Орехово-Зуевский г.о.

Актуальность:

Актуальность использования на уроках физической культуры набора координационных колец заключается в том, что упражнения и игры с ними очень просты, доступны и разнообразны для всех возрастных категорий и направлены на развитие таких физических качеств, как координация движений, быстрота, ловкость, выносливость, сила. Помимо развития физических качеств, кольца помогают развивать умственную способность, быстроту мышления, память, логику - все необходимые качества, которые можно применить не только в физической культуре и спорте, но и в повседневной жизни.

Набор состоит из 12 колец разных цветов, имеющих плоскую форму, материал колец позволяет использовать их не только в спортзале, но и на улице. Данный тренажёр очень удобен в транспортировке, лёгкий и не занимает много места.

Цель: Показать эффективность набора координационных колец на уроках физической культуры во время проведения ОФП (общей физической подготовки) и подвижных игр.

Задачи:

Поделиться опытом и знаниями по приоритетному направлению деятельности.

Включить в режим двигательной активности новые игровые задания, упражнения, комплексы, подвижные игры.

Оборудование:

Два набора координационных колец, конусы.

 

Инновационная методика применения набора координационных колец помогла разнообразить уроки физической культуры. Достигнуть более высоких и качественных показателей в физическом развитии и подготовке учащихся, проявлять свои лучшие физические и психологические качества и применять их не только на уроках и соревнованиях, но и в повседневной жизни. Решения проблемы двигательной активности любого возраста и пола, поддерживать устойчивый интерес к занятиям физической культурой. На данном этапе мастер класса я расскажу о своём опыте работы в начальной школе 6-10 лет.

 

В наше современное время ребёнку доступны разнообразные развлечения (игровые комнаты, батуты, сухие шариковые бассейны, мягкие конструкторы, квесты, аниматоры), приходя на урок физической культуры, с первого класса ребёнок, уже ученик, ждёт чего-то нового и интересного. Моя задача как учителя и наставника в течение 11 лет не только обучать, показывать, объяснять, но и удивлять, открывать новый интересный мир «Физической культуры».

 

Наблюдая и изучая «учеников нового поколения», приходишь к выводу, что двигательная активность у них очень низкая и не особо популярна - смартфоны заполнили всё их свободное время. Передо мной встал вопрос: как помочь моим ученикам заинтересоваться физической культурой, привлечь их внимание, приходить на урок, в спортзал не ради оценок в триместре или аттестате, а как жизненная необходимость. Получить заряд бодрости, радости, живого общения от выполнения простых, но интересных, эффективных заданий, новых подвижных и спортивных игр.

 

Изучая литературу, интернет ресурсы, опыт учителей физической культуры, тренеров различных видов спорта, аниматоров из разных стран, собирал свой методический материал для проведения своих уроков и спортивных мероприятий в школе. Каждый раз, проводя урок и представляя новые разработки, мои ученики, они же строгие экзаменаторы, оценивали новые идеи, принимали их с радостью и ставили плюс или минус, нравилось это мне или нет, высказывали своё мнение, и я им за это благодарен, ведь я работаю для них и вместе с ними.

 

В данном мастер-классе я хочу поделиться опытом использования набора координационных колец на уроках физической культуры во время проведения ОФП (общей физической подготовки) и подвижных игр.

 

Меры безопасности во время занятий но координационных кольцах:

 

-Во время упражнений необходимо раскладывать кольца на определённом расстоянии для правильного выполнения задания;

-Стараться избегать утомления - это приводит к ухудшению техники выполнения движений;

-Важна правильная постановка ног, чтобы избежать травмы ступни и голеностопного сустава.

 

 

Упражнения и игры с использованием координационных колец.

 

Существует очень большое разнообразие упражнений на координационных кольцах: одни упражнения адаптированы под определённые виды спорта, другие - более универсальные.

Обучая учащихся упражнениям и играм на координационных кольцах, необходимо соблюдать педагогические принципы обучения “от простого к сложному”. Координационные кольца можно использовать как индивидуально, так и в группах, в эстафетах, подвижных играх..

 

Упражнения на координационных кольцах можно разделить на несколько групп:

 

- бег

-прыжки

- силовые упражнения

 

Для формирования соответствующих навыков необходимо выполнять упражнения несколько раз и с каждым разом усложнять за счёт увеличения скорости и подходов.

 

Индивидуальные упражнения с одним кольцом.

 

 

Прыжки

 

1. ИП - Стоя лицом к кольцу. Прыжки на двух ногах вперёд в кольцо и обратно в ИП.

2. То же на левой ноге.

3. То же на правой ноге.

4. ИП - Стоя лицом к кольцу. Выполняем два прыжка на двух ногах вперёд в кольцо и из кольца и возвращаемся прыжками назад в ИП.

5. То же на левой ноге.

6. То же на правой ноге.

7. ИП - Стоя правым боком к кольцу. Выполняем два боковых прыжка на двух ногах вправо в кольцо и из кольца и возвращаемся двумя боковыми прыжками на двух ногах влево в ИП.

8. То же на левой ноге.

9. То же на правой ноге.

10. ИП. Стоя двумя ногами в кольце. Выполняем прыжок, ноги врозь, поставив ноги снаружи, выполняем прыжок и запрыгиваем внутрь кольца двумя ногами в ИП.

 

Силовые упражнения.

 

1. ИП. Упор лёжа лицом к кольцу. Выполняем передвижения поочерёдно, ставя левую и правую кисть в кольцо.

2. ИП. Упор лёжа правым боком к кольцу. Выполняем боковые перемещения вправо и влево поочерёдно, ставя правую и левую кисть в кольцо.

3. ИП. Упор лёжа правым боком к кольцу, левая кисть снаружи, правая кисть в кольце, делаем одно отжимание, выполняем передвижение вправо, левая кисть в кольце, правая снаружи, делаем одно отжимание и в таком же порядке возвращаемся в ИП.

 

 

Полный текст статьи см. в приложении.

1. file0.doc.. 2,4 МБ

Опубликовано: 07.10.2021