Конспект НОД по физическому развитию (старшая группа) с элементами игрового стретчинга «Путешествие в космос»

Автор: Бондаренко Наталья Юрьевна

Организация: МБДОУ №100 «Космос»

Населенный пункт: Республика Крым, г. Симферополь

О.О. Физическое развитие

Программное содержание: Совершенствование физических качеств детей дошкольного возраста через внедрение здоровьесберегающих технологий;

- способствовать формированию правильной осанки;

- содействовать профилактике плоскостопия, развитию координации движений;

- обучать детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.

- развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

- воспитывать желание проявлять волю, терпение во время выполнения упражнений.

Оборудование: музыкальное сопровождение, индивидуальные коврики, Скамейка, координационная лестница, мячи, обручи.

Ход НОД:

Звучит песня «Земля в иллюминаторе», дети входят в зал, строятся в одну шеренгу (проверка осанки)

Организационный момент

Руководитель ф. к: Здравствуйте ребята. Сегодня у нас будет с вами необычное занятие, я хочу пригласить вас в путешествие по космосу. Вы готовы? Сразу на космодром вам рановато, я предлагаю помечтать и в космонавтов поиграть. Ребята, отправляемся в центр подготовки полетов, потому, что астронавты должны быть здоровыми, сильными, смелыми и выносливыми, в общем – спортсменами!

Руководитель ф. к: Команда к тренировке готова? Наш центр подготовки полетов ждет вас!

I часть :

Руководитель ф. к:

Начинаем тренировку –

1.В космосе нужна сноровка! 1)Ходьба за направляющим, по команде повернуться кругом, шагать в обратном направлении;

2. Тренируемся сейчас –

Завтра ждут планеты нас! - 2)Ходьба широким шагом с поворотом туловища направо, налево, руки за голову, локти разведены;

3. Здесь важна не только сила,

Скорость тоже нам нужна - 3)Бег в колонне, по команде бег в обратном направлении;

4. Шагами расстояние измерим

И равновесие проверим! – 4)Ходьба приставным шагом; Боковой галоп, руки на пояс.

5. Вот препятствие у нас на пути.

Его перешагнете и дальше пройдете!- 5)Ходьба с высоким подниманием колен с переходом на ходьбу.Построение

Руководитель: Восстановим дыхание после сильной космической нагрузки.

Дыхательная гимнастика «Кислородная маска» (Пальцы обеих рук образуют полусферу

и накладываются на рот и нос, как маска. на 1-2 – вдох, на 3-4-5-6 – выдох. Повторить 5-6 раз)

Руководитель ф. к: Внимание! Внимание! Центр подготовки к полетам разрешает полет.

Отряд к полету готов?

Руководитель ф. к: Поиграем в космонавтов,

И отправимся на Марс,

Звезды ждите в гости нас.

Руководитель ф. к: а в космосе космонавту в безвоздушном космическом пространстве необходим скафандр. Осталось надеть его (имитируют надевание шлема)

Руководитель ф. к: Давайте проверим прочность скафандров. Потрясите головой, руками, ногами, попрыгайте, постучите пятками по полу. Скафандры застегнуты прочно. Можно отправляться в полет.

Дети занимают места на корабле- занимают коврики

Руководитель ф. к: Заняли свои места. Внимание пристегнуть ремни -(пальцы в замок и на живот)

Включить контакт - (Дети соединяют указательные пальцы)

Ключ на старт- (Дети поднимают правую руку вверх)

Включить мотор - (Дети делают вращательные движения руками)

Пуск! Ура! Все готово, полетели!

(Дети громко хлопают в ладоши. Звучит фонограмма полета ракеты)

II часть:

Общеразвивающие упражнения с элементами игрового стретчинга.

Руководитель ф. к: И вот взлетает наша ракета

1. Упражнение «Ракета на взлет»

и. п. – широкая стойка, левая стопа развернута наружу, руки опущены вдоль туловища 1-повернуть туловище налево (вдох); 2- опуститься вниз, сгибая левую нога в колене, пока бедро не образует с голенью прямой угол (выдох)

3- вытянуть руки над головой ладонями внутрь (вдох); 4 – руки опустить, колено выпрямить (выдох, расслабиться. Повторить на вторую ногу.

Руководитель: взлетела ракета высоко-высоко в небо, за облака.

2. Упражнение «Ракета» - и. п. – широкая стойка, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища. 1- 2 -поднять руки вверх; 3-4 - полуприсед, ноги крепко упираются в пол; 5-8- стоять в полуприседе; 9-12 - и. п. Повторить 4 раза.

Руководитель ф. к: Ракета – носитель вывела нас на околоземную орбиту. И первое, что мы увидели, это яркие лучи солнца.

3. Упражнение «Солнышко» - и. п. – широкая стойка, правая стопа развёрнута наружу, руки в стороны. 1- 4 - на выдохе наклоняться вправо, пока правая рука не коснётся пола, левая рука вытянута вверх; 5-8- стоять в наклоне; 9-12- медленно выпрямиться. То же в другую сторону. По 2 раза в каждую сторону.

Руководитель ф. к: Астронавны – испытатели, приготовьтесь к выходу в открытый космос!

4. Упражнение «Вверх» - и. п. - сидя на коленях, руки вдоль туловища; 1- выпрямить назад правую ногу, сесть на левую пятку (вдох); 2- 4 руки поднять вверх, позвоночник вытянуть вверх (выдох); спина прямая. То же другой ногой, по 2 раза на каждую ногу.

Руководитель ф. к: А сейчас наш космический корабль совершил посадку на Марсе. Поверхность нам не известна, поэтому для исследования нужен марсоход.

5. Упражнение «Марсоход» - и. п. – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади; 1 -6- поочередное поднимание ног, носочек тянем. вернуться в И. П.

Руководитель ф. к: Как только наш корабль преодолел земное притяжение, все мы стали невесомы.

6. Упражнение «Невесомость». и. п. – лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги вместе; 1-4- потянуться вперед, приподнять ноги и руки; 5-6 - и. п., расслабиться, (упражнение «Лодочка»). Повторить 6 раз.

Руководитель ф. к: В космосе тоже бывают космические вихри и один нам такой повстречался.

7. Упражнение «Турбулентность» - И. П.: лежа на коврике, опираясь руками о пол. 1-6- поворот вокруг себя с помощью рук.

Руководитель ф. к: Восстановим дыхание после сильной космической нагрузки. В космосе совсем нет кислорода, восстановим дыхание.

8. Дыхательная гимнастика «Кислородная маска» - Зажимаем пальцем левую ноздрю – глубокий вдох. Дышим через кислородную маску, короткий выдох; на 1-2 – вдох, на 3-4-5-6 – выдох, то же справа. Повторить 5-6 раз

Тренировка по станциям (ОВД) (8-10 мин)

Руководитель ф. к: Отряд астронавтов готов? Тогда предлагаю продолжить наш путь и изучить планету. Мы пришли на заброшенный строительный объект, давайте наведем здесь порядок (дети собирают свои коврики, руководитель расставляет оборудование)

Дети перестраиваются в одну колонну.

Руководитель ф. к: Через кратеры и ров проползти отряд готов?

• Подтягивание по скамейке на животе, хват руками сбоку (2раза)

Руководитель ф. к: Проверим себя в перепрыгивании через космический вал.

• Прыжки через координационную лестницу с продвижением вперед (2 раза).

Руководитель ф. к: А теперь следующее задание – отряд должен пройти через пропасть, и не потерять равновесие.

• Ходьба по координационной лестнице, руками наступая в пролеты приставным шагом (2 раза).

Руководитель ф. к: Впереди уже другое испытание, вот ландшафт довольно сложный, с высоты свалиться можно.

• Лазанье по гимнастической лестнице с переходом с пролета на пролет.

Страховка обязательна (2 раза)

Руководитель ф. к: Мы достойно преодолели все препятствия. А теперь предлагаю поиграть в игру «Парад планет».

Игровое упражнение «Передача мяча» - Дети стоят по кругу, перед одним из игроков корзина с мячами. Он берет мяч, ударяет им об пол и передает следующему игроку и т.д, пока все мячи из корзины не будут переданы по кругу (2раза)

Руководитель ф. к: Ребята, думаю нам пора возвращаться на Землю? Занимайте места в космическом корабле.

Подвижная Игра «Космическая карусель». По углам зала кладут четыре обруча. Дети делятся на группы, каждая встает на один из обручей (средней частью стопы) в круг. Все берутся за руки. По сигналу дети начинают двигаться по обручам вправо приставными шагами – «Корабль набирает высоту». По сигналу дети перебегают на противоположную сторону (меняются обручами). Команда, первая занявшая место в «Космическом корабле» (дети становятся на обруч и берутся за руки, приземляется на космодроме) выигрывает. Игра проводится 3 раза .
«Возвращение домой».

Турбулентность, гравитация - слова известны в авиации.

Невесомость прекращается, ракета к дому приближается.

Мы с полета возвратились и в детишек превратились

III часть Заключительная:

Релаксация «Звездное небо»: Звучит спокойная музыка. Дети лежат на полу, на спине с закрытыми глазами, вокруг обручей

Руководитель ф. к: — Давайте восстановим потраченные силы. Руки и ноги становятся невесомыми, легкими. Закройте глаза, представьте, сколько звезд на небе, они так далеко, а мы с вами вернулись на Землю. Красная планета осталась позади. Ребята, откройте глаза, встаньте, потянитесь к солнцу руками. Подарите друг другу кусочек вашего доброго сердца, улыбнитесь. Ребята, вам понравилось путешествие?

Дети строятся в колонну и выходят из спортивного зала (звучит музыка).

 

Используемая литература:

1. Сулим Е. В. "Занятия по физкультуре в детском саду. Игровой стретчинг"

2. Николай Ефименко "Театр физического воспитания"

 

 

1. file0.docx.. 664,2 КБ

Опубликовано: 26.10.2021