Предмет

Физическая культура

Класс

11 класс

Тема урока

Круговая тренировка как средство развития физических качеств волейболиста

Тип урока

Урок общеметодологической направленности

Планируемые образовательные результаты

Предметные

Метапредметные

Личностные

• Соблюдать правила техники безопасности;
• Выполнять подготовительные упражнения
• Развитие физических качеств волейболиста

Регулятивные:

Ученик научится

• планировать пути достижения целей;
• оценивать правильность выполнения двигательного действия;
• осуществлять констатирующий контроль по результату и по способу действия;

Познавательные:

• проводить наблюдение под руководством учителя;
• давать определение понятиям;

Коммуникативные:

• заниматься физической культурой соблюдая правила техники безопасности и профилактике травматизма;
• задавать вопросы, необходимые для организации учебной деятельности

• уважение к личности и её достоинствам, доброжелательное отношение к окружающим;
• потребность в самовыражении и самореализации;
• развитие морально-волевых качеств целеустремленность, настойчивость, смелость, самостоятельность, самообладание.

Условия реализации урока

Информационные ресурсы (в том числе ЦОР и Интернет)

Учебная литература

Методические ресурсы (методическая литература, стратегическая технология и тактические технологии

Оборудование

"Волейбол. Методическое пособие по обучению игре" Авторы: Железняк Ю.Д.
Кунянский В.А., Чачин А.В.
Издательство: Терра - спорт. : 2005, ISBN: 5-93127-244-5.

Волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток, гимнастический мат, теннисный мяч 2 шт., эспандер 4 шт., жгут-резинка 2 шт.

Основные понятия

Физические качества

Форма проведения урока

Практическое занятие

Этап урока

(название, время, цели)

Деятельность

учителя

Задания для учащихся, выполнение которых приведёт к достижению запланированных результатов

Деятельность

учеников

I. мотивационно-целевой этап

Цели: прийти к понятию физические качества

Продолжительность: 10-12 минут

• Задает наводящие вопросы

• Подводит учеников к основному понятию урок

• Помогает сформулировать цели

• Организует и проводит строевые приемы,

• Разминка в шаге:

• Разминка в беге:

• Показ, объяснение

• Проводит ОРУ.

Представление проблемной ситуации

В мяч играют,

Рукой бьют,

Энергично подают:

Надо, чтоб не тронул пол, а игра та……

Чтобы совершенствовать игру в волейбол вы должны совершенствовать свое тело, свои навыки и умения.

Чтобы развивать свои навыки игры в волейбол мы должны развивать?

Какие физические качества вы знаете?

Становись! Равняйсь! Смирно!

- направо, налево, кругом. (строевые приемы)

В обход налево шагом марш!

-руки на пояс ставь! – на носках марш!

-руки за спину ставь! – на пятках марш!

-руки за спину ставь! – перекатом с пятки на носок марш!

-руки на пояс ставь! – в полуприсяде марш!

Руки в локтях согнуть чаще шаг, медленно бегом марш!

- приставным шагом правым, левым плечом марш!

- налево противоходом приставным шагом левым плечом- марш!»

- направо - стойка волейболиста (нижний прием) -марш!

- налево- стойка волейболиста (верхний прием) - марш!

- бег спиной вперед марш!

- через центр в одну колонну - марш!»

- в обход направо и налево в колонны по одному - марш!»

- через середину в колонну по два - марш!

Перестроение из одной колоны в 2

(разминка в парах со сменой положения мест на расстоянии 3-4 метров).

ОРУ с волейбольными мячами:

1. И.п.-о.с.-мяч в руках, внизу

1-4 круговые вращения вправо,

1-4 тоже в другую сторону (3-4 раза)

1. И.п.-о.с. мяч в руках внизу

1-2 мяч вверх, правая нога на носок

3-4 и.п.

1-2 тоже, левой ногой (5-6 раз)

1. И.п.-с.н.в., мяч на полу, руки к плечам

1-4 круговые вращения вперед

1-4 тоже назад (5-6 раз)

1. И.п.-с.н.в., мяч на полу

1-4 круговые вращения кистями (вперед-назад), (2 раза)

1-4 тоже локтями, (вперед-назад),

1-4 прямыми руками, (вперед-назад).

1. И.п.-с.н.в., мяч в руках, вперед

1-2 поворот туловища вправо,

3-4 тоже в другую сторону (5-6 раз)

1. И.п.-о.с. мяч в руках, внизу

1 - мяч вверх,

2 – вниз,

3 – присед, мяч вперед,

4. – и.п. (-5 раз)

1. И.п.- сед на правой ноге, мяч вперед

1-2 перекат на правую

3-4 тоже в другую сторону (5-6 раз)

1. И.п. – о.с. мяч в руках внизу

1 – прыжком ноги врозь, мяч вверх

2 – и.п.

3-4 тоже самое (5-6 раз)

Слушают, отгадывают загадку на тему волейбол.

Приходят к основному понятию урока

Физические качества

Перечисляют физические качества

(быстрота, сила, выносливость, ловкость, гибкость)

• Ставят цель: развить физические качества

• Выполняют строевые приемы

• Выполняют разминку в шаге

• Выполняют разминку в беге

• Выполняют ОРУ с волейбольными мячами

- по свистку учащиеся меняются местами во время проведения ОРУ

II. Процессуальный этап

Обучение подводящим упражнениям

Продолжительность: 20-25 минут

• Показ, объяснение

• Прием «идеал»

• Контролирует

• Контролирует ход игры,

• Проводит судейство игры

Круговая тренировка: задания

1. Имитация блокировки через сетку стоя лицом друг к другу

2. Ловля с отскока от пола теннисного мяча разноименными руками.

3. Передача волейбольного мяча двумя руками сверху в стену на высоте не ниже 2 или 3 метров.

4. Прием и передача мяча снизу с отскока от стены.

5. Стоя у гимнастической стенки, (растягивание резинового жгута)

6. Лежа на животе, руки вперед, жонглирование теннисного мяча

7. И.п. основная стойка. Из о.с. переход в упор лежа и обратно.

Подвижная игра «Липкий пень»

8. И.п. руки в стороны, в кистях эспандер

9. прием и передача мяча сверху с отскока от стены.

10. И.п. сед ноги врозь друг напротив друга.

- перекат и верхняя передача мча в парах.

11. И.п. стоя лицом к стене на расстоянии 1м.

- переход в упор на пальцы о и обратно в и.п.

Подвижная игра: «Липкий пень»

Три - четыре игрока садятся на корточки как можно дальше друг от друга. Они изображают липкие пеньки. Остальные играющие бегут по площадке, стараясь не подходить близко к пенькам.

- с одного двух шагов учащиеся двигаются вперед – выпрыгивают – касаются ладонями друг друга.

Считают кол-во раз, записывают в таблицу.

- учащиеся выполняют бросок и ловлю теннисного мяча в пол разноименной ногой.

- выполняют передачу мяча в стену

- выполняют прием и передачу мяча снизу над собой

- растягивают резиновый жгут ногой

- жонглируют теннисным мячом, лежа на животе

- выполняют переход из о.с. в упор лежа

- сжимают эспандер

- выполняют передачу мяча в стену

- один учащийся выполняет перекат мяча, другой верхнюю передачу, поочередно (меняются ролями).

- отталкивание от стены, переход в упор на пальцы

• ➢Играют в подвижную игру по правилам

Пенечки должны постараться коснуться пробегающих мимо детей. Осаленные становятся пеньками.

Ш. Рефлексивно-оценочный этап

Подведение итогов, выставление оценок за урок

Продолжительность 8-10минут

• Задает вопросы.
• Дает оценку реализации цели урока, достижения планируемых результатов

• Что нового я узнал?

• Моё эмоциональное состояние?

• Дают самооценку выполнения двигательного действия.