Применение нейрогимнастики на уроках физической культуры

Автор: Рысьева Александра Васильевна

Организация: МБОУ СШ №41 им. А.Ф.Казанкина

Населенный пункт: г.Ульяновск

На уроках физической культуры– дети развиваются физически, по остальным предметам, в которых требуется усидчивость, внимание, концентрация– умственная. Но, что, если хочется помочь развить ребенка и умственно, и физически одновременно? На помощь приходит нейрогимнастика. Применение ее во время урока физической культуры решает эту проблему и помогает развиваться детям в этих двух направлениях.

Но что же представляет собой нейрогимнастика? Нейрогимнастика – это универсальная система упражнений для развития мозга, которая относится к кинезиологическим упражнениям. Это комплекс упражнений, направленных на активацию естественных механизмов работы мозга через выполнение физических движений. Проще говоря, нейрогимнастика помогает развиваться умственно, через физические упражнения.

Упражнения нейрогимнастики способствует возбуждению определенного участка мозга и включает механизм объединения мысли и движения, помогают развивать координации движений и психофизических функций. Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. Сила, равновесие, подвижность, пластичность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Совершенствуется регулирующая и координирующая роль нервной системы. Гимнастика мозга позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможности деятельности его мозга.

Чтобы помочь детям справиться с трудностями, я решила использовать на занятиях по физической культуре нейропсихологические игры и упражнения. Благодаря, которым решаются следующие задачи:

• 1. учится чувствовать в пространстве своё тело.
• 2. зрительно-моторная координация.
• 3. правильное взаимодействие рук ног.
• 4. слуховое и зрительное внимание.
• 5. учится последовательно выполнять действия.

Регулярное использование гимнастики

помогает улучшить ряд физических навыков,

в частности выполнение симметричных и

асимметричных движений,

соблюдение равновесия, подвижность

плечевого пояса, ловкость рук и кистей.

С помощью специально подобранных упражнений организм координирует работу правого и левого полушарий и развивает взаимодействие тела и интеллекта.

 

Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. Сила, равновесие, подвижность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Гимнастика мозга позволяет выявить скрытые способности человека и расширить границы возможности деятельности его мозга.

Занятие должны проводиться систематически, в спокойной доброжелательной обстановке.

Важно точное выполнение каждого упражнения, поэтому необходимо индивидуально обучить каждого ученика. Упражнения постепенно усложняются и увеличивается объём выполняемых заданий.

Упражнения

1. «Крюки»

Помогают вовлечься в любой процесс и полноценно воспринимать информацию.

Активизируют работу интеллект-тело. Упражнение советуют использовать тем, кто находится в состоянии стресса, чтобы успокоиться и переключить внимание.

Исходное положение:

Встать прямо, ноги скрещены. Руки вытянуть перед собой, перекрестить и соединить ладони в замок.

Согнуть локти, вывернув кисти вовнутрь и прижать их к груди таким образом, чтобы локти были направлены вниз.

Затем встать ноги на ширине плеч. Голову немного наклонить вперёд, глаза опустить. Руки лодочкой внизу. Пальцы рук касаются друг друга. Постоять и полностью отпустить напряжение.

Повторять 8-10 раз. Можно выполнять сидя, стоя, лёжа.

2.«Колено - локоть»

Активизируют зону обоих полушарий. Повышают уровень мышления.

Исходное положение - Стоя.

Поднять согнутую в колене левую ногу, и локтем правой руки дотронуться до неё. И наоборот. Повторять 8-10 раз.«

3. «Кулак», «Ребро», «Ладонь»

Эти упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, активизируют процесс письма и чтения.

Исходное положение - Сидя, руки находятся на плоскости стола.

Три положения руки последовательно сменяют друг друга:

а) сжатия в кулак ладонь;

б) положение ладони ребром на плоскости стола;

в) распрямленная ладонь на плоскости стола.

Выполняется сначала правой рукой, потом левой, потом двумя руками вместе. Повторять 8-10 раз.

3. «Восьмёрки»

В воздухе «рисуем каракули».

"Соревнование муравьев"

Описание игры: Дети разделяются на две команды, каждая из которых представляет собой "муравейник". Задача каждой команды – быстро и аккуратно перенести разноцветные мячи (пищу) из одного места в другое, используя только ноги. Мячи располагаются на старте, а каждый ребенок должен пройти определенный маршрут, не допуская падения мяча. Если мяч упал, игрок возвращается на старт и начинает заново. Побеждает команда, которая первой перенесет все мячи.

«Светофор»

Описание игры: Ведущий игры (педагог) становится "светофором" и показывает детям карточки разных цветов, имитируя сигналы светофора. Зеленый цвет означает "бег", желтый – "ходьба", красный – "стоп". Ведущий меняет карточки с разной скоростью и в случайном порядке. Дети должны мгновенно реагировать на сигналы, выполняя соответствующие действия. Вариацией игры может быть добавление синего цвета, который будет означать "прыгать на одной ноге" или любое другое упражнение на выбор педагога.

Каждое из упражнений нейрогимнастики способствует возбуждению определённого участка мозга и включает механизм объединения мысли и движения.

В результате этого новый учебный материал воспринимается более целостно и естественно, как бы умом и телом, и поэтому лучше запоминается. Кроме этого упражнение для мозга также способствуют развитию координации движений и психофизиологических функций.

Под влиянием кинезиологических и нейро тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. Сила, равновесие, подвижность нервных процессов осуществляется на более высоком уровне. Упражнения постепенно усложняются и увеличивается объём выполняемых заданий.

Регулярное включение упражнений нейрогимнастики в занятия по физкультуре, в различные формы работы, в перерывах между занятиями, в комплексы утренней оздоровительной гимнастики способствуют улучшению памяти, концентрации внимания и усвоению новых знаний.

 

 

Опубликовано: 27.02.2024