Практико-оздоровительный проект «Тропа здоровья»

Автор: Ленюская Анжелина Меликовна

Организация: МБДОУ № 80

Населенный пункт: г. Ульяновск

Автор: Шкирдова Ирина Сергеевна

Организация: МБДОУ № 80

Населенный пункт: г.Ульяновск

Автор: Торутанова Светлана Евгеньевна

Организация: МБДОУ № 80

Населенный пункт: г.Ульяновск

«Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия,

постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем»

 

Вид проекта: практико-оздоровительный.

Участники проекта: дети старшей группы, воспитатели, педагог-психолог, родители.

Продолжительность проекта: краткосрочный: июнь – август.

 

Актуальность темы.

Уровень социализации личности дошкольника во многом зависит от полноценного физического воспитания. Исходя из принципа «здоровый ребёнок – успешный ребёнок», невозможно решение проблемы воспитания социально адаптированной личности без осуществления системы мероприятий по физическому развитию детей. На современном этапе развития общества выявлена тенденция к ухудшению состояния здоровья детей, поэтому нет необходимости убеждать кого-либо в актуальности проблемы здоровья детей.

Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит едва ли не основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависит развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоций, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка, который составляет его двигательный статус.

Одно из приоритетных направлений деятельности нашего ДОУ № 80 "Аист" - оздоровительная работа: профилактика заболеваемости, укрепление здоровья детей и обеспечение их физического развития традиционными и нетрадиционными методами, приобщение их к ценностям здорового образа жизни, улучшение эмоционально - психического состояния детей.

Особое внимание необходимо уделять здоровьесберегающим технологиям в летний период. Основными средствами оздоровления выступают естественные факторы: солнце, воздух, вода. Для укрепления здоровья детей в летний период с использованием естественных, природных, целительных факторов нами была организована «Тропа здоровья».

Цель проекта: Осуществление комплекса воспитательных и профилактических мер, направленных на укрепление здоровья растущего организма дошкольников. Научить детей пользоваться «Тропой здоровья» для сохранения и укрепления здоровья, приобщения к физической культуре как составляющей общечеловеческой культуры.

Задачи:

• создать условия для реализации двигательной активности детей в повседневной жизни.
• восполнить нехватку тактильных ощущений у детей;
• закаливать организм ребенка;
• развивать чувства равновесия и координацию у дошкольников;
• проводить профилактику и коррекцию плоскостопия ребенка.
• формировать положительный эмоциональный настрой при занятиях на свежем воздухе.

Предполагаемый результат проекта.

- улучшение эмоционально - психического состояния детей;

- приобщение детей к здоровому образу жизни;

- улучшение функций сердечно - сосудистой и дыхательной систем;

- профилактика плоскостопия;

- улучшение координации движения;

- повышение сопротивляемости различным заболеваниям.

Реализация проекта:

- взаимодействие воспитателей с родителями;

- взаимодействие воспитателей с детьми;

- взаимодействие всех субъектов образовательного процесса: педагоги-дети-родители.

 

Содержание практической деятельности по реализации проекта.

Этапы работы над проектом:

Организация “Тропы здоровья” осуществлялась поэтапно.

I. Подготовительный этап:

1.Поиск информационно-методических источников, создание творческой группы.

2.Дать понятие «Тропа», подвести к пониманию того, что будет представлять «Тропа здоровья».

3.Предложить детям создать «Тропу здоровья» в детском саду. Обсуждение тропы здоровья: что дети хотят видеть на ней, их пожелания и предложения.

4. Зарисовка и презентация эскиза «Тропы здоровья» детьми.

5.Сбор различных материалов для тропы здоровья и непосредственное её строительство, в котором принимали участие сотрудники МБДОУ детского сада № 80 «Аист», дети старшего дошкольного возраста, родители.

 

II. Основной этап:

1.Проведение цикла занятий с включением «Тропы здоровья».

2.Проведение цикла тематических бесед о пользе «Тропы здоровья»;

3.Организация просветительской деятельности с родителями по вопросам формирования у детей привычки ЗОЖ, организации активного отдыха в семье.

4. Подготовка выставки детских рисунков «Я выбираю ЗОЖ!»;

5. Физкультурный праздник «В сказку за здоровьем».

 

III. Заключительный этап:

1. Подведение итогов реализации проекта:

2. Проведение недели здоровья с детьми;

3. Заключительный спортивный праздник;

4. Анкета для родителей.

5. Фотоотчёт о проекте «Тропа здоровья»

 

Вывод:

Ежедневное использование "Тропы здоровья" в летний оздоровительный период позволило добиться следующих результатов:

• улучшение эмоционально-психического состояния дошкольников (увеличение посещаемости в летний период);

• улучшение и укрепление иммунной системы организма;

• снижения простудных заболеваний воспитанников в летний период (снижение уровня заболеваемости );

• тренировка и качественное улучшение работы стопоназального рефлекса;

• предотвращение и уменьшение развития плоскостопия у дошкольников;

• формирование правильной осанки, улучшение ее у детей с нарушением опорно - двигательного аппарата;

Заключение.

Использование «Тропы здоровья» в период летней оздоровительный период способствовало снижению психоэмоционального напряжения дошкольников: улучшению состояния вегетативной нервной системы, выходу всех негативных эмоций, формированию положительного эмоционального фона, способствующего появлению эмоций радости и ощущения общего спокойствия; стабильно повышая настроение и обеспечивая снижение уровня тревожности дошкольников.

 

Список литературы

1.Веракса, Н. Е. Комаровой, Т. С. Васильевой М. А. «От рождения до школы» Основная общеобразовательная программа дошкольного образования, под ред. М.: Издательство: Мозаика-Синтез, 2013.

2.Дворкина, Н.И. Сопряженное развитие физических качеств и психических процессов детей дошкольного возраста на основе дифференцирования подвижных игр / Н.И. Дворкина // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: VII международный научный конгресс. - Москва, 2003. - Т-1. - С. 230-232.

3. доровый дошкольник: Социально-оздоровительная технология ХХI века. /Авторы-составители Антонов Ю.Е., Кузнецова М.Н., Саулина Т.Ф. - М.: АРКТИ, 2000, С-88

4.Концепция физического образования детей и подростков// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2003 - №1. - С. 5-10.

5.Никонорова, Т.С. Здоровячок. Система оздоровления дошкольников / Т.С. Никанорова, Е.М. Сергиенко. – Воронеж, 2007.

6.Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15 мая 2013 г. N 26 г. Москва "Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049-13 "Санитарно эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций".

7.Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации.

Приложение 1.

Описание «Тропы здоровья».

«Тропа здоровья» длиной 2 метра, шириной 80 см делится на участки с разным покрытием:

• песчаная поверхность;

• керамзит;

• пластиковые бутылки;

• искусственный газон;

• пластмассовые крышки;

• камушки.

• вода.

Закаливание на тропе здоровья проходит в тёплое время года. Проходя по разным участкам поверхности тропы, дети получают последовательное воздействие на биологически активные зоны, расположенные на подошвенной части стопы. Эти зоны связаны с иммунной системой организма и помогают стимулировать и укреплять защитные силы организма.

Дети проходят по тропе босиком или в носочках, выполняя дыхательные упражнения. После этого - гигиенические процедуры.

 

Приложение 2.

Методика использования «Тропы здоровья».

Перед тем, как пойти по «Тропе здоровья», следует присесть на скамеечку и провести самомассаж стоп: обхватить одной рукой стопу и уложить её на колено. Другой рукой сделать несколько разминающих движений в направлении от пятки к пальцам, обращая внимание на энергичное растирание и поколачивание свода стопы. Этим снимается неприятное ощущение, появляющееся при прохождении первых участков «Тропы здоровья».

Пользоваться «Тропой здоровья» следует постепенно, по определенным режимам с учетом состояния здоровья и степени закаленности дошкольников.

При пользовании «Тропой здоровья» не рекомендуется отвлекаться, громко разговаривать, обмениваться репликами, делать какие-либо замечания другим детям. Во время выполнения этого вида закаливания следует соблюдать темп и продолжительность ходьбы, назначенные инструктором по ФИЗО.

Ходьба по «Тропе здоровья» обязательно сочетается с проведением дыхательных упражнений. При этом следует обращать внимание на выдох. Он должен быть достаточно глубоким. Для этого следует на выдохе сжать грудную клетку скрещиванием рук и втягиванием вовнутрь брюшной стенки живота.

После завершения процедуры закаливающей ходьбы обмыть стопы в ванне проточной водой, растереть их полотенцем и надеть обувь.

Для получения прочного и длительного оздоравливающего эффекта рекомендуется использовать «Тропу здоровья» не менее 3 –х раз в неделю в течении 3 –х месяцев, затем перерыв месяц. Далее курс можно повторить, но уже в группе, используя массажные коврики

 

 

Приложение 3.

Консультация для родителей «Тропинки здоровья в детском саду.

Профилактика плоскостопия».

 

Тропинки здоровья - приобрели в последнее время огромную популярность. И думаю, что не случайно.

Во-первых, они являются хорошим помощником в оздоровительной работе (профилактика плоскостопия).

Во-вторых, их можно использовать не только в саду, но и дома.

В третьих, их можно изготовить своими руками.

Зачем нужна тропинка здоровья?

Тропа здоровья в детском саду предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно влиять на прохождение разных процессов внутри организма, а также на работу органов и систем. Соответственно, оздоровительные массажи этой части тела оптимизируют процессы кровообращения и внутренний обмен веществ, также такое воздействие помогает улучшить иммунитет и активизировать защитные силы организма, оно снимает и усталость, возникшую после физических либо умственных нагрузок, и способствует восстановлению работоспособности.

Регулярное массажное воздействие на стопы помогает ежедневно и совершено без труда, улучшать здоровье ребенка. И тропа здоровья позволяет сделать этот процесс не только полезным, но и весьма увлекательным.

Деткам такая конструкция будет крайне полезна, ведь она представляет собой не только средство профилактики, но и является замечательным вариантом терапии плоскостопия. Благодаря этому здоровье деток действительно значительно улучшиться.

Размещение

Итак, тропинка здоровья может быть организована, как в группе детского сада, так и на территории для прогулок. В идеале в учреждении должны присутствовать и такие, и такие варианты, как раз таки весной мы этим и займемся, будем сооружать летние тропинки здоровья. На сегодняшний день в группах практикуют выкладывание дорожки на некоторое время, например, после дневного сна. Дети проснулись и прошлись по тропинке – это как раз таки и есть гимнастика пробуждения.

Своими руками

Тропу здоровья можно сделать своими руками. В качестве наполняющих предметов можно применять самые разные вещи, попавшие под руку. В роли таковых могут выступить шишки и каштаны, желуди и веточки, а также песок, деревянные палочки, камушки и галька. Также можно использовать орешки, бусинки, крышечки от пластиковых бутылок и даже сами бутылки, заполненные песком либо водой. Конструировать тропинку здоровья можно с помощью толстой веревки, пластиковых ковриков по типу травка, резиновых ковриков для обуви и металлических цепей. Кроме того на конструкции должны находится и достаточно мягкие предметы, к примеру, мочалки либо посудные губки из поролона. Отдельные элементы такой тропинки пришивают на отрез из плотной ткани, также их можно приклеивать на клеенку, фанеру либо лист линолеума. Родители на тропинке могут играть с детками в разные игры, выполнять веселые упражнения.

Результаты

Как показывает практика использования тропинок здоровья в детских дошкольных учреждениях, за период их применения педагогам удается значительно сократить уровень заболеваемости воспитанников. У детей наблюдается положительная динамика показателей роста и веса, у них формируется правильная осанка. При этом у дошкольников с нарушениями опорно-двигательного аппарата фиксируются значительные улучшения. Дети проявляют активное желание заниматься на тропинках здоровья, особенно на свежем воздухе. На фоне таких занятий происходит заметное улучшение общего эмоционально-психического состояния.

Использование тропинок здоровья пойдет на пользу всем детям.

 

 

Приложение 4.

 

Дыхательная гимнастика.

Мы, педагоги придерживаемся, мнения многих физиологов, которые утверждают, что дышать правильно надо учить! Для этого необходимо научить ребёнка глубокому выдоху для хорошей очистки лёгких и улучшения их снабжения кислородом. Необходимо обращать внимание детей на то, что дышать нужно через нос. Правильное носовое дыхание – условие здоровья ребёнка, профилактическое средство против респираторных заболеваний. Во время прогулок полезно учить ребёнка медленно вдыхать и ещё медленней выдыхать носом, а также при быстрой ходьбе и медленном беге.

Дыхательная гимнастика играет значительную роль в процессе оздоровления и закаливания дошкольников. Для успешного овладения этой гимнастикой необходимо соблюдать основные правила:

- дышать надо с удовольствием, так как положительные эмоции сами по себе имеют значительный оздоровительный эффект

- необходимо концентрировать внимание на дыхательном упражнении, что увеличивает его положительное воздействие

- дышать надо медленно, это необходимо для насыщения организма кислородом

- выполнять каждое упражнение не дольше, чем оно доставляет удовольствие

- дышать надо носом

- все упражнения выполнять естественно, без усилий и напряжения

- привести свой организм в состояние глубокого расслабления

- воздух должен входить и выходить из лёгких одной непрерывной струёй.

 

Полный текст статьи см. приложение
 

1. file0.docx.. 6,4 МБ

Опубликовано: 13.11.2021