части занятия

дозировка

ОМУ

подготовительная часть

(дети образуют круг)

1.Упражнения на профилактику осанки и плоскостопия.

- ходьба на носочках

-ходьба с высоким подниманием бедра

- ходьба с крестным шагом

2. Бег в легком темпе

3.Упражнения на дыхание

4.Перестроение через середину по 2, соблюдая интервал.

Идут за направляющим берут со скамейки массажные кольца

8мин

- Здравствуйте ребята. Кто знает, как называется предмет? (Это глобус).

- А что такое глобус? (Это модель нашей планеты земля).

- Рассмотрите, какого цвета на глобусе больше всего?

- Что обозначает синий цвет на глобусе? ( Моря, реки, озёра, океаны.)

- Кто живёт в океане? (Рыбы, киты, дельфины…)

- Скажите, а где живут люди? ( На земле, на суше).

Что же их окружает. (Только нас окружает не вода, а что – то другое. Послушайте загадку: Он – прозрачный невидимка,

Легкий и бесцветный газ,

Невесомою косынкой

Он окутывает нас.

- Как вы думаете, что это за невидимка?

(Воздух)

Правильно это воздух.

Ребята, а зачем нам воздух нужен? (Чтобы дышать.)

- Кому ещё нужен воздух?

Дети: Животным, растениям, деревьям…(называют объекты живой природы)

- А кому воздух не нужен? (Камни, вода, горы, песок, солнце…(называют объекты неживой природы). Посмотрите внимательно вокруг – налево, направо, вверх, вниз. Вы видите воздух? Он невидимый?

-Давайте попробуем поймать воздух ладонями. Получается? Почему? Если он не видим, значит его нет?

- Давайте попробуем доказать, что воздух есть, но мы его не видим. Для этого необходимо отправиться в лабораторию.

Медленный вдох – Энергичный выдох.

ОРУ с массажными кольцами(укрепим мышцы рук и ног, чтобы смогли поработать в лаборатории)

Юные лаборанты приложите старание, будет сейчас тренировка внимания.

2.Основная часть

1.И.п. ноги врозь руки вдоль туловища.

1 –кольцо в правой руке 2 руки в стороны вверх, кольцо в левой руке (также в правую руку)

2.И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1 – 2 вращение вперед 3 -4 назад.

3. И.п. ноги врозь узкая стойка, кольцо в руках. 1 выпад вправо 2 и.п., 3 влево 4 и.п.

4.И.п. стоя на коленях, руки на поясе, кольцо на голове

1- поворот туловища в правую сторону, руки в стороны 2- и.п.

3. поворот туловища в левую сторону. 4 –и.п.

5. И.п. «упражнение кошечка» стойка на четвереньках 1 – прогнуться поднять голову.2 – спинка круглая, голова опущена вниз.

6.И.п. Сидя на полу ноги врозь. Тянемся к левой ноге, к правой ноге, между ног. И.п.

7.И.п. ноги согнуты в коленях, руками упираемся о пол, массажное кольцо на животе. 1 – поднимаем животик вверх. 2 – И.п.

8. И.п. ноги вместе. Прыжки ноги вместе – врозь. Чередовать с ходьбой.

Перестроение из колонны по два в колонну по одному.

- бег «змейкой», по диагонали, с высоким подниманием колен.

- упражнение на восстановление дыхания. «Гусь»

- упражнения на равновесие «Ласточка».

ОВД

- Учить ходьбе по гимнастической скамейке на середине присесть, соскок на мат.

- Упражнять в подлезании под дугу(тоннель), опираясь на предплечья и колени,

-ходьбе по ребристой доске руки в стороны.

- Упражнять в прыжках на двух ногах влево – вправо через дорожку из обручей.

-Упражнять в ходьбе «змейкой» между фишками

Игра - эстафета

1.«Пронеси не уронив»

2. «Дружные ребята»

15 мин.

8 упр. по

7х8 раз

20сек.

1мин.

20 сек.

20 сек.

1.Укрепим мышцы рук

2. Укрепим плечевой пояс

3. Укрепим крупные мышцы ног

4 .Укрепим боковые мышцы спины

5.Упражнение на гибкость

Укрепляем мышцы спины и живота

Выполняем медленный вдох – энергичный выдох со звуком «ш-ш-ш»

Преодолеем препятствия, чтобы добраться до лаборатории.

Приветствую Вас в научной лаборатории. Хочу обратить ваше внимание, в лаборатории есть определенные правила, которые мы с вами должны соблюдать: не мешать друг другу, не перебивать друг друга, работать аккуратно и внимательно.

Опыт «Что в пакете»

- Для вас приготовили пустые полиэтиленовые пакеты. Как вы думаете, что можно с ними сделать.

Ребята, а теперь поднимите пакетики над головой и опустите их резко вниз. Закрутите мешочки. (Дети закручивают мешочки). Что внутри мешочков? Вы что-нибудь видите? (Нет). Почему пакет стал упругим, а мы по-прежнему ничего не видим? В пакете воздух, но он невидимый, прозрачный, бесцветный)

- А теперь давайте откроем пакеты. Что произошло? Почему пакет перестал быть упругим? (в пакете был воздух, а когда его открыли, воздух вышел, и пакет перестал быть упругим).

- Какой вывод мы можем сделать? Можно ли увидеть воздух? (Нет, он невидимый). Правильно, воздух прозрачный, лёгкий, бесцветный, он – невидим.

- Я предлагаю провести соревнования. Распределитесь на две команды. Вам необходимо пронести пакет с воздухом в вытянутой руке «змейкой» между конусами и вернуться назад.

2.эстафета - пронеси со своей парой пакет с воздухом.

3.Заключительная часть

Рефлексия

2-3 мин.

- Всем ли нужен воздух? А кому воздух не нужен? (Камни, вода, горы, песок, солнце)

- Здорово! Воздух нужен для объектов живой природы, и совсем не нужен объектам неживой природы.

Игра на внимание

«Живое – неживое» (правила: живое – встать на одну ногу, неживое – встать руки поднять вверх).

- Наша работа в лаборатории подошла к концу. Мне понравилось, как вы справлялись с заданиями. Удалось ли вам пополнить свои знания за счет выполненных экспериментов?