Физическое воспитание детей в семье

Автор: Логвина Галина Евгеньевна

Организация: МБДОУ # 116

Населенный пункт: Калужская область, г. Калуга

«Ответственность за развитие и воспитание ребенка возложена в обществе на родителей или лиц, их заменяющих и дошкольное образовательное учреждение» доктор педагогических наук, профессор А. И. Кравчук.

Здоровье - наше богатство, и мы должны бережно к нему относиться. Здоровье ребенка начинается со здоровья родителей, и в этом участвует не только наследственный фактор, но и правила поведения, принятые в семье. Ребенок копирует привычки взрослых, поэтому им следует подавать хороший пример и самим вести здоровый образ жизни. Это поможет предупредить многие болезни, справиться с нагрузками и всегда хорошо себя чувствовать.

Для нормального развития и укрепления здоровья нужно создать определенные условия: режим дня, прогулки, правильное питание, двигательная активность. В домашних условиях следует так организовать физическое воспитание, чтобы дети ежедневно занимались утренней гимнастикой, совершали прогулки, играли в подвижные игры, принимали закаливающие процедуры.

Правильно организованный режим дня повышает эффективность труда и отдыха, позволяет спланировать дела родителей и ребенка, приучает к дисциплине. Нужно ложиться и вставать в одно и то же время, вовремя обедать или завтракать, чередовать труд и отдых. Планируя режим, учитывайте распорядок, принятый в образовательном учреждении, которое посещает ребенок.

Закаливание - это использование естественных сил природы (вода, солнце, воздух) для повышения устойчивости организма к простудным заболеваниям. Главное правило-закаливание должно быть регулярным! Закаливание воздухом - ребенок должен ежедневно гулять, даже в плохую погоду, особенно это важно для ослабленных детей, также необходимо постоянно проветривать помещение. Закаливание водой полезно тем, что учит организм легче переносить перепады температур и поддерживать необходимый уровень тепла даже на холоде.

Следующее важное составляющее физического развития - это здоровое питание. Правильный рацион - залог здоровья. Для школ и детских садов установлены нормы здорового питания, которые полезно соблюдать и дома. Важно помнить, что организму приносит пользу употребление белков, углеводов, жиров и клетчатки, а также нужны витамины и минеральные вещества.

Также, для здоровья детей важно научить их соблюдать личную гигиену. Важно своим собственным примером побуждать ребенка поддерживать чистоту. Объясните ребенку, что кожа всегда должна быть чистой: она является барьером между окружающей средой и организмом, впускает внутрь тела полезное и выводит из него вредное. Если мыться нерегулярно, на коже скапливается пот и бактерии, что приведет к болезни.

Здоровье и двигательная активность взаимосвязаны. Движение- это жизнь. Физическая активность делает наше тело выносливым, крепким и сильным.

Многие родители считают, что детям от года до трех лет не нужны регулярные занятия физической культурой, объясняя это тем, что ребенок и так все время находится в движении. А ведь именно в раннем возрасте надо больше уделять внимания правильному развитию движений у детей, совершенствованию двигательных умений. В дошкольном детстве формируется здоровье, общая выносливость, работоспособность, активная жизнедеятельность и другие качества, необходимые для всестороннего гармоничного развития личности. Родителям нужно помнить о том, что они являются примером для ребенка. Совместные тренировки родителей и детей создают крепкие доверительные отношения.

Один из видов двигательной активности - утренняя гимнастика. Она должна проводиться ежедневно и систематически, длительность 5-10 минут. Примерная последовательность проведения: ходьба по кругу, потом бег 30-40 секунд, затем опять ходьба 20-30 секунд, далее 5-6 общеразвивающих упражнений, включающих в работу все мышцы рук, туловища, ног. Занятие заканчивается ходьбой или игрой малой подвижности. Эти упражнения дома могут выполняться босиком, что способствует закаливанию ребенка, укреплению мышц и предупреждению плоскостопия. Правильному выполнению упражнений помогает использование игрушек, различных атрибутов: мячей, обручей, флажков.

Еще одна эффективная форма занятия - игра, позволяющая ребенку удовлетворить потребность в движениях. Дети в дошкольном возрасте склонны к подражанию, поэтому показывая упражнения, рекомендуется сравнивать их с движениями животных, персонажей из мультфильмов и сказок.

Следует постоянно следить за нагрузкой на детей во время самостоятельной деятельности. Нужно чаще организовывать отдых. Для этого подойдут упражнения на успокоение ребенка, расслабление мышц с использованием игровых приемов: начертить квадрат, круг поднятой рукой или ногой, глазами.

Домашнее физическое воспитание не ограничивается лишь зарядкой. Обеспечьте ребенку активный досуг, чтобы он больше времени проводил в движении. Дети должны кататься на лыжах, санках, велосипедах, играть в мяч. Также детям очень полезно плавание. Регулярные занятия очень полезны для растущего организма.

Таким образом, можно сделать вывод, что роль семьи в физическом воспитании огромная. Главная особенность семейного воспитания - эмоциональный климат, благодаря которому, у ребенка формируется отношение к себе, его поведение, мировоззрение в целом.

Семья определяет отношение детей к спорту, интерес к физическим упражнениям. В семье, где взрослые найдут время для проведения прогулок, игр, гимнастики они добьются хороших результатов в физическом воспитании детей.

Опубликовано: 26.11.2022