Кинезиологические упражнения

Автор: Кузьмина Алёна Олеговна

Организация: МБДОУ №15 «Пчёлка»

Населенный пункт: Владимирская область, г. Кольчугино

Ум ребенка находится на его пальцах.

В.А.Сухомлинский.

 

Кинезиология относится к здоровьесберегающей технологии.Кинезиология помогает раскрыть способности и расширить возможностей ребенка.

Используя кинетические упражнения в организме ребенка происходят положительные изменения.

Кинезиологические упражнения используют в течении всего дня: в режимных моментах, в основных видах деятельности, в продуктивных видах деятельности в виде физкультурных пауз. Время проведения 3-5 минут, в общей сложности до 25-30 минут в день. А творческую деятельность прерывать кинезиологическими упражнениями нецелесообразно. Если предстоит умственная нагрузка, то лучше выполнять упражнения перед работой.

При выполнении упражнений придерживаются некоторыми правилами:

• Упражнения надо проводить ежедневно,
• Проводить в утренние часы,
• Обстановка должна быть располагающей к выполнению,
• Можно проводить стоя или сидя,
• Один комплекс выполняется в течении двух недель.

Можно использовать музыкальный фон. Музыку лучше брать спокойную, мелодичную.

Во время физических занятий детям предлагаются упражнения, направленные на координацию между конечностями, глазами и головой. Это могут быть асимметричные движения (одна рука гладит – другая бьет), движения, выполняемые с закрытыми глазами (дотронуться до носа, уха, постоять на одной ноге), движения, выполняемые сначала поочередно рукой или ногой, и затем – вместе обеими.

«Колечко»

Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом и обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

 

«Кулак - ребро – ладонь»

Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды (кулак - ребро - ладонь).

Полный текст статьи см. в приложении.
 

 

1. file0.docx.. 6,7 МБ

Опубликовано: 26.01.2021