Здоровым быть модно!

Автор: Лисина Елена Сергеевна

Организация: МОБУ СОШ 24 им. Г.К. Жукова

Населенный пункт: Краснодарский край, г. Сочи

Классный час

 

Цель: формирование у обучающихся понятия здорового образа жизни.

Задачи:

– расширить представление обучающихся о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;

-моделирование жизненной перспективы с позиций ценностного отношения к здоровью.

 

Оборудование: ноутбук учителя, интерактивная доска, презентация .

Методические рекомендации: занятие проводится в виде лекции с элементами беседы, игровых упражнений и презентации.

 

 

Ход классного часа.

(Слайд 1.) Эпиграф:

«Приобрести здоровье — храбрость,
сохранить его — мудрость,
а умело распорядиться им — искусство»
Франсуа Вольтер

Учитель:

- Здравствуйте ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам всем желаю здоровья. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (Слайд 2)Тема нашего классного часа «Здоровым быть модно!»

Наверно, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность.

- ( Слайд 3) Каждый из вас хочет быть модным. И в наше время, к счастью, стало модным быть здоровым. Сегодня вы будете не просто зрителями, сегодня мы с вами выведем формулу здорового образа жизни.

(Слайд 4) Беседа «Что такое здоровый образ жизни? »

Учитель: Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровый человек живет полноценной жизнью и приносит пользу обществу. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Здоровье закладывается в детстве, любое отклонение в развитии организма, любая болезнь сказывается в дальнейшем на состоянии здоровья взрослого человека. Здоровье человека зависит от целого комплекса определенных факторов: наследственности; окружающей среды – природной и социальной; уровня культуры; образа жизни индивида, его привычек и пристрастий.

 

Учитель. Поэтому цель нашего урока – не только сформировать представление, что такое здоровый образ жизни, но и задуматься о необходимости быть здоровым. Сегодня у нас будут гости Друзья Здорового Образа Жизни!

(Слайд 4) Заходят гости ( Приложение 2)

- Рациональное питание

- Личная гигиена

-Спорт

- Свежий воздух

-Позитивное настроение

- Сон

Вы готовы!

(Слайд 6-8) Рациональное питание: Здравствуйте ребята! Я рациональное питание! Как еще можно меня назвать (Здоровое питание)

- Организм ребёнка расходует энергии в 1,5 – 2 раза больше, чем организм взрослого человека в расчёте на 1 кг веса.

Учитель: Ежедневно организм ребенка должен получать белки и витамины группы В. Это нежирные сорта мяса, печени, а также бобовые, зерновые, коричневый рис.

Рыба способствует работе головного мозга, особенно семга, форель, сельдь, скумбрия.

Не забывай кисломолочных продуктах, а так же о молоке, твороге. А также о натуральных йогуртах, срок хранения которых не более месяца. Детям полезны сырники, запеканки, пудинги из каш с добавлением творога.

В рационе питания для детей обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, орехи, особенно грецкие орехи, миндаль, фундук,

Рациональное питание: А сейчас хочу вам загадать загадки!

- Этот полезный и вкусный корнеплод тащили из грядки

Дедка, Бабка, Внучка, Жучка, Кошка…

А вытащить его помогла Мышка!

Что это за корнеплод? ( Репка)

 

- Это вовсе не игрушка – Ароматная…( Петрушка)

 

- До слез доводит он без рук! Догадались? Это…( Лук)

 

- От простуды нас избавил,
Витаминов нам добавил,
И от гриппа нам помог,
Горький доктор наш…(Чеснок)

Рациональное питание: Какие ребята молодцы! А сейчас я позову мою подругу! Личную Гигиену!

(Слайд 9-10)

- Выходит Личная Гигиена

Личная Гигиена: Добрый день ребята! Хочу с вами поговорить, что же в ходит в личную гигиену каждого человека!

Отвечают дети подняв руку (каждое утро надо умываться, чистить зубы, принимать душ, расчесывать волосы и тд.)

Личная Гигиена: - Какие умные ребята! Молодцы! Знают все , что надо следить за собой и быть опрятным!

Слайд Физкультминутка:

Слайд Учитель: Мы физически активны,
С ним мы станем быстры, сильны...
Закаляет нам натуру,
Укрепит мускулатуру.
Не нужны конфеты, торт,
Нужен нам один лишь... (спорт)

Выходит Спорт!

Спорт: Физкульт - Привет!

Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

А теперь давайте отгадаем загадки о спорте!

Загадки:

-Льется Речка - Мы Лежим.
Лед На Речке - Мы Бежим. (Коньки)

 

-Эти Фрукты Не Съедобны,

Но Огромны И Удобны.

Их Иной Спортсмен Часами

Лупит Сильно Кулаками (Боксерская груша)

 

- Он На Вид - Одна Доска,

Но Зато Названьем Горд,

Он Зовется... ( Сноуборд)

сноуборд

- Стукнешь о стенку -

А я отскачу.

Бросишь на землю -

А я поскачу.

Я из ладоней в ладони лечу

Смирно лежать не хочу. ( Мяч)

 

-Силачом я стать хочу.

Прихожу я к силачу:

- Расскажите вот о чем -

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

- Очень просто. Много лет

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я ...

(Ответ: Гантели)

 

-Во дворе с утра игра,
Разыгралась детвора.
Крики: "шайбу!", "мимо!", "бей!" -
Значит там игра -....

(Ответ: Хоккей)

 

-Ногами все бьют мяч, пинают,
Как гвоздь в ворота забивают,
Кричат от радости все: «Гол!».
Игру с мячом зовут...
(Футбол)

(Слайд 14) Учитель: А как же зовут нашего следующего гостя! Ребята, давайте его угадаем! Для этого нам надо разгадать ребус! (Свежий воздух)

Свежий воздух: Доброго здоровья, ребята!

Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма в целом: он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов. Становится понятно, что влияние свежего воздуха на здоровье неоценимо – и для взрослых, и для детей. Раздражительность, переутомление, безынициативность, лень, нервные срывы – все это исчезает, когда мы вдыхаем «правильный» воздух. Вы уже поняли , что я очень люблю ребусы! Так давайте ребята вы отгадаете, где я люблю гулять!

(Загадывает ребусы Слайд 15)

Гости все дружно: На прогулку выходи

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одевайся по погоде!

Звучит песня ( От Улыбки) и вбегает Позитивное настроение.

(Слайд 16) Позитивное настроение: Здорово Ребята! Вы узнали меня? Правильно я Позитивное или Хорошее настроение. А давайте с вами, отдохнем! Так сказать, по - релаксируем! Ведь хорошее настроение – это заряд энергии на весь день!

Проводит Релаксацию «Улыбка»: ( звучит музыка)

Представьте себе, что вы видите перед собой красивое солнышко, рот которого расплылся в широкой улыбке. Улыбайтесь в ответ солнышку и почувствуйте, как улыбка переходит в ваши руки, доходит до ладоней. Сделайте это ещё раз и попробуйте улыбнуться пошире. Растягиваются ваши губы, напрягаются мышцы щек. Дышите и улыбайтесь, ваши руки и ладошки наполняются улыбающейся силой солнышка. Повторите это упражнение 2-3 раза. Ведь от улыбки жизнь становится ярче, а душа светлее.

Учитель: Спасибо большое! Какие замечательные друзья у Здорового Образа Жизни ( ЗОЖИКА)!

Личная Гигиена: Стойте, а где же Наш Сон! Опять спит и забыл о нашем классном часе! ( Слайд 17)

Выходит Сон (Зевая)

Сон: Как я мог забыть! Ведь Здоровый сон – это залог здоровья и успехов в карьере, а его отсутствие является верной гарантией снижения трудоспособности и возникновения различных заболеваний.

Ребята , а вы знаете пословицы и поговорке о сне?

Отвечают дети ( подняв руку):

(Слайд 18 ) Пословицы и поговорки:

Сон - лучшее лекарство.

Выспишься - помолодеешь.

Сон лучше всякого богатства.

Подушка - лучшая подружка.

Нет такого силача, которого сон не поборет.

Силен слон, да посильнее его сон.

После обеда полежи, после ужина походи.

 

3.Заключительная часть

(Слайд 19) Учитель: Ребята, сегодня мы говорили о том, здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов. На здоровье влияют наследственность, состояние окружающей среды, здравоохранение. Но более чем на половину – здоровый образ жизни. Запомните, ваше здоровье – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

(Слайд 20) Гости: Желаем вам: Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела.

Все вместе: В общем, вести здоровый образ жизни! Помните, ваше здоровье - в ваших руках!

 

4. Рефлексия: учащиеся показывают карточки!

Красная:

Классный час понравился. Узнал много нового.

Желтая:

Классный час понравился. Не узнал ничего нового.

Синяя:

Классный час не понравился. Зря время потерял.

 

 

 

Спасибо за внимание!

https://drive.google.com/drive/folders/1_Jzm7CK00rV7eoMXPY9BqNDR-ToSyZBC?usp=sharing ссылка на презентацию

 

1. file0.docx.. 8,4 МБ
2. file1_65a3a6b3-2701-449a-a.. 20,1 МБ

Опубликовано: 29.08.2023