Конспект занятия-соревнования по вольной борьбе

Автор: Новичков Дмитрий Александрович

Организация: МАУДО «ЦВР Подросток»

Населенный пункт: Оренбург, с. Краснохоли

Группа 2-3

Тема: Соревнования между воспитанниками д/о «Вольная борьба».

Цель: Популяризация вольной борьбы среди детей и подростков с.Краснохолма.

Задачи:

1.Образовательные: (предметные результаты):

1. Совершенствовать навыки борьбы по средствам соревновательной деятельности..

2. Закреплять понятие физических качеств: ловкость, быстрота.

3. Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей.

2.Развивающие: (метапредметные результаты):

1.Формировать умение общаться со сверстниками в соревновательной деятельности (коммуникативное УУД).

2. Развивать умение планировать, контролировать и давать оценку своим двигательным действиям (регулятивное УУД).

3. Развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме (познавательное УУД)

3.Воспитательные: (личностные результаты):

1. Формировать самооценку и личностное самоопределение к занятиям вольной борьбой (личностное УУД).

2. Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели (личностное УУД).

 

Инвентарь: ковер.

Части урока и их продолжи

тельность

Содержание

Организационное-методические

указания

Вводная- часть

10 минут

 

 

Подготовительная часть (разминка)

20 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основная часть – 35 минут

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения на восстановление 20 минут

Заключите-льная часть

5 минут

Построение группы. Проверка присутствующих. Объяснение цели и задач занятия. Проверка гигиенического состояния занимающихся. Инструктаж техники безопасности.

 

Ходьба: высоко поднимая колени, на внешней и (внутренней) стороне стопы, спортивная ходьба. Бег: пятками доставая ягодицы, правым (левым) боком вперед, скрещивая ноги, с ускорением, с постепенным переходом на ходьбу. Ходьба в полуприсиде, обычная ходьба.

Кувырки вперед, назад, с выходом на прямые руки, длинный кувырок, подъем разгибом. Кувырки в парах, гимнастическое колесо.

Построение группы по ковру и выполнение упражнений:

1. И.П. ноги на ширине плеч активные вращения рук на 1-4 вперед и на 1-4 назад

2. И.П. ноги вместе руки в замок подвороты таза в прыжке на месте на каждый счет

3. И.П. основная стойка руки за головой круговые вращения туловища на1-4 влево 1-4 вращение вправо, руки на грудь 1-4 влево 1-4 вправо руки на пояс 1-4 влево 1-4 вправо

4. И.П. средняя стойка на 1 прыжок вперед на руки на 2 И.П.

5. И.П. сидя на ковре ноги шире плеч на каждый счет наклон вперед на левую правую к середине

6. И.П. лежа на спине ноги выпрямлены на 1подъем ноги за голову коснуться носками ковра за головой и т. д.

 

 

Распределение воспитанников по весовой категории. Жеребьевка. Объяснение правил ведения соревновательной схватки. Проведение соревнований.

Каждая схватка проводится в 2 периода по 1,5 минуты. 30 секунд отдых после первого периода. Побеждает участник, который набрал наибольшее количество баллов или положил соперника на лопатки. Баллы начисляются судьей согласно Общему положению «Правила вида спорта спортивная борьба» (Приложение 1).

 

Упражнения для укрепления мышц шеи. Упражнения на восстановление дыхания.

 

 

Построение. Подведение итогов занятия. Награждение победителей и призеров.

Проверить, острижены ли ногти. Проверить форму одежды. Инструктаж т/б.

 

 

Ходьба налево в обход. Обратить внимание на осанку. При движении правым боком левая нога попеременно ставится то спереди, то сзади правой ноги.

 

 

 

 

Выполняют упражнения согласно инструкции педагога.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Начало и окончание схватки только по свистку. Соблюдение техники безопасности.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения на восстановление дыхания, укрепления мышц.

 

 

Самооценка обучающимися своих действий.

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1.

Статья 36 -Оценка приемов и бросков

1 балл присуждается:

- борцу, который провел действие из стойки в положение лежа или партера с тремя точками контакта, но который не добился контроля сзади противника;

- борцу, который провел действие, в результате которого противник оказывается в положении спиной к ковру и опирается на одну или обе вытянутые руки (на кисти рук);

- за действие, когда атакующий борец, несмотря на запрещенные действия противника, проводит прием (оценка за прием + 1 балл + О);

- за уход противника за пределы ковра, уход от приема, отказ от старта, запрещенные действия и грубость в дополнение к предупреждению (О);

- борцу, соперник которого заступает за ковер в позиции стойки;

- за любую остановку схватки без крови присуждается Балл сопернику;

- борцу, соперник которого оспорил ситуацию, в случае, если подтверждается первоначальное решение;

- противнику борца, который был объявлен пассивным и не провел техническое действие в 30-секундном активном периоде в вольной борьбе;

- борцу, чей противник, верхний или нижний борец, отказывается от правильной стартовой позиции после первого дружеского замечания;

- атакуемому борцу, если атакующий соперник которого перекатывается на лопатках;

- выход наверх в партере (контратака против борца, имеющего преимущество в партере).

2 балла присуждаются:

- борцу, который сбивает и затем контролирует своего противника, выходя назад (три точки контакта, 2 руки и 1 колено, или 2 колена и 1рука или голова);

- борцу, который приводит своего противника вниз и выходит назад, и затем из этой позиции сбивает его вниз и контролирует (три точки контакта, 2 руки и 1 колено, или 2 колена и 1рука или голова);

- борцу, который проводит действие в позиции партера и ставит своего противника в опасное положение или позицию «мгновенного «ТУШЕ»;

- атакующему борцу, чей противник перекатывается на лопатках;

- за умышленный уход противника, находящегося в опасном положении, за пределы ковра;

- атакующему борцу, чей противник совершает запрещенное действие, мешающее завершению приема или туше;

- борцу, который блокирует противника, выполняющего прием из стойки, в опасном положении;

- борцу, который выполняет прием с большой амплитудой и надежным контролем, но без приведения его опасное положение в вольной борьбе.

4 балла присуждаются:

- в греко-римской борьбе борцу, выполняющему прием из стойки, который ставит противника в опасное положение немедленно с малой амплитудой;

- в вольной борьбе борцу, приводит противника в опасное положение и осуществляет контроль над ним. Малая амплитуда не применяется в вольной борьбе;

- за любой прием с отрывом противника от ковра, даже с малой амплитудой, даже если один или два колена атакующего борца находятся на ковре;

- в греко-римской борьбе борцу, который выполняет прием с большой амплитудой, но без приведения противника в опасное положение.

Примечание: Если при выполнении приема из стойки атакуемый борец касается рукой ковра, но немедленно попадает в опасное положение, атакующему борцу также присуждается 4 балла.

5 баллов (в греко-римской борьбе) присуждается:

- за все приемы с большой амплитудой, выполненные из стойки, с немедленным приведением атакуемого борца в опасное положение;

- за прием, выполненный борцом из партера с отрывом противника от ковра, с большой амплитудой, с немедленным приведением атакуемого в опасное положение.


Приложения:
  1. file0.docx.. 21,6 КБ
Опубликовано: 03.12.2019