Раз-два! Консервируем тебя!

Автор: Копасинова Анастасия Александровна

Организация: Школа №69

Населенный пункт: Рязанская область, город Рязань

Бурлящий поток учеников в школьных коридорах на переменах окружает меня, школьного психолога, руководителя отряда школьной службы медиации плотно, волнообразно. Это чувствуется физически. Меняющиеся тембры и по силе голоса, клубок запахов, случайные и не случайные прикосновения. Порой струя плотного потока воздуха, от пробегающей стайки учеников, как шлейф окутывает меня и тянет за ними. Мое сопротивление влекущего потока похоже на силу крейсера. Течения вокруг крейсер не ослабляют, но моторчик работает с перегревом. Надо сказать, что поток течения переменчив. Может и подгонять, увлекая за собой в нужное направление.

Школьный поток излучает различные сигналы. Например. взгляды. Они могут остановить ход ваших мыслей и застопорить планы. Как правило, это самые сильные волны потока. Они являются передачей чувств, переживаний. Здесь вектор энергии загораживается «защитным экраном»: надо успеть, не опоздать, доделать. И, вообще, потом, потом… А здесь и сейчас?

Мы, работники школы, можем не осознавать потока, где сопротивление в достижении цели, дойти в пункт Б, имеет место быть. Можно плотно закупориться, отодвинуться, столкнуться. А можно лавировать гибко, с умеренным спокойствием. При этом регулировать свою энергию сопротивления, разбавляя ее и подпитываясь, становясь единым целым.

Совладея с потоком, со стороны я могу выглядеть примерно так: поджатые губы, взгляд в себя, в руках папки с документами, как щит, плечи сжаты, само тело приняло форму торпеды, а походка - только сваи заколачивать с переходом на рысь с тяжелой поступью. Взгляд мельком в зеркало делает сравнение с отражением с утра. Ну-ка, где это спряталась та красавица, Аврора, после умывания кубиками льда и тонизирующего массажа лица с втиранием и похлопываем любимого легкого вкусно пахнущего крема?

«Прошу прощения, что прерываю ваш ход мыслей…», - слышу я деликатное обращение к себе от коллеги. Меня сразу теплом обдает. Приходит чувство, что меня понимают. А кому из коллег не знакомо тягостное чувство, когда прерывают нерадостные мысли, пищей которых стало прошедшее занятие? Где поведение учеников вызвало фрустрацию, гнев, обиду, растерянность и всякую всячину, которую хочется задвинуть в самый дальний угол. Ведь сколько еще занятий впереди на сегодня!

Не в ресурсе! А где его взять? В баньку смогу только в следующем месяце вырваться, огород ждет следующего сезона, до медитации в лесу как до Парижа, а ресурсное состояние нужно здесь и сейчас? Где эта самая волшебная таблетка? Замечательное упражнение контейнирования негативных переживаний самое то! Но времени нет совсем. Меня ждут ученики. И тут меня осенило! Пришло озарение, посетил инсайт. Называйте, как хотите. Я задалась вопросом. А как наши ученики справляются с потоком? Воспринимают ли они ситуации болезненной коммуникации как «пресс» или легко выходят? Почему бы не поделиться своим приемом контейнирования негативных переживаний с учениками и заодно самой стать ресурсной утренней красавицей?

Перво-наперво я заручилась поддержкой и интересом учеников. Им тоже не мешало бы войти в ресурсное состояние, так как на носу проверочные. И про себя каждый из нас назвал переживаемую внутреннюю эмоцию в доступном «я-сообщении» (я злюсь, я раздражен, я в страхе, растерянности). Затем создали образ негативных переживаний. У меня получились густые чернила, которые я собрала в склянку, закрыла крышкой и закатала специальным приспособлением. Сие приспособление помню из детства в ловких руках бабушки. Полную склянку поставила на воображаемую полочку. Пусть подождет. Потом достану, открою и проработаю скопившееся там напряжение. Как? Подумаю, что вызвало такую эмоцию, с чем подобное связано, и как в будущем можно обходить такие «подводные» камни? То есть найти оптимальный алгоритм решений ситуации и присвоить его в дальнейшем. Рационализируя происшедшее, прежняя эмоция очистится, станет осмысленной, исцеленной и превратиться в ценный опыт.

Опыт «скорой помощи» приобрели двадцать пять учеников. Нам, «крейсерам», еще долго плыть в бурлящем потоке взаимоотношений. Пусть этот путь будет спокойным и уверенным!

 

 

 

 

 

Опубликовано: 25.12.2023