Новогодний тренинг для педагогов ДОО с применением МАК

Автор: Захарова Ирина Григорьевна

Организация: ГБОУ СОШ № 1 СП - д/с «Золотой ключик»

Населенный пункт: Самарская область, п.г.т. Суходол

Ключевые слова: тренинг, метафорические ассоциативные карты, самопознание, ресурсы, забота о себе

Краткая аннотация: в статье представлен конспект тренинга, проведенного педагогом-психологом с педагогами ДОО в конце календарного года. Тренинг направлен на профилактику эмоционального выгорания, активизацию личных ресурсов воспитателей, развитие навыков самопознания и саморегуляции, формирование позитивного настроя на работу в новом году. В качестве основного инструмента использованы метафорические ассоциативные карты.

Цель: профилактика эмоционального выгорания через снятие психоэмоционального напряжения, активизацию личных ресурсов

Задачи:

• создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой;
• развивать навыки самопознания, рефлексии, управления своими эмоциями;
• способствовать поиску и активизации личных ресурсов участников;
• мотивировать к постановке профессиональных и личных целей на будущий год;
• способствовать гармонизации психоэмоционального климата в педагогическом коллективе.

Участники тренинга: группа педагогов от 5 до 12 человек.

Удобно проводить данный тренинг в музыкальном зале, украшенном к новогодним праздникам. Пространство помещения должно быть достаточным для размещения стульев с соблюдением социальной дистанции и проведения игр в кругу.

Продолжительность – около 1 часа.

Оборудование и материалы: аудиоаппаратура, записи музыкальных фрагментов, колоды МАК «Я и все-все-все», «Она»; мяч, обшитый синтепоном (снежный ком); тонированная бумага, фломастеры. 

Ход тренинга

Звучит приятная новогодняя музыка.

Педагог-психолог:

- Дорогие педагоги, приветствую вас на нашем предновогоднем занятии. Предлагаю вам сегодня немного отвлечься от предпраздничных хлопот и заглянуть внутрь себя.

1. «Детское воспоминание»

На столе разложены метафорические карты из колоды «Я и все-все-все» 

Педагог-психолог: 

 - Выберите карту, которая чем-то напоминает Вам о детстве и о новогоднем празднике. Поделитесь своим воспоминанием.

Участники берут понравившуюся карту, рассматривают, рассказывают фрагмент своей истории.

Педагог-психолог: 

- Возможность погрузиться в теплые детские воспоминания — это наш ресурс. Вы можете устраивать сюрпризы для своего Внутреннего ребенка, например, положить подарок под елку для себя, ребячиться, делать что-то, о чем мечтали в детстве и наслаждаться этими эмоциями.

2. «Песня по кругу» 

Педагог-психолог:

- Чтобы еще сильнее погрузиться в детство, предлагаю игру «Песня по кругу».

Пока звучит музыка, передаем снежный комок. Когда музыка остановится, тот, у кого в руках снежок, поет новогоднюю песенку из своего детства. (Используется энергичная музыка для подвижных игр).

3. «Хвалилки» 

Педагог-психолог:

- В детстве многие рассказывали стишок Деду Морозу или маме и папе, стоя на стульчике. Взрослые хвалили за это, хлопали в ладоши, восторгались. Предлагаю сейчас устроить «Хвалилки» - по очереди выходя в центр круга, к елочке, похвалите себя за нечто, чего Вы достигли в этом году. А мы послушаем и поаплодируем!

Педагоги поочередно выходят к елке под звук фанфар и рассказывают о своих достижениях в уходящем году. Группа поддерживает говорящего аплодисментами и комплиментами.

4. «Как я о себе заботилась в этом году»

Педагог-психолог:

- Вы все молодцы, многого достигли. В достижения пришлось вложить много сил, потратить энергию. Силы и ресурсы нужно регулярно восполнять. Прежде чем заботиться о ком-то, надо позаботиться о себе. Похвалитесь, как вы заботились о себе в этом году (здоровье, самочувствие, настроение).

Участники рассказывают по кругу, как заботились о себе в этом году. Группа поддерживает высказывания каждого.

- Не забывайте заботиться о себе в новом году, любить и уважать себя, исполнять свои желания.

5. Работа с МАК «Она»

Педагог-психолог:

- Сейчас предлагаю вновь обратиться к метафорическим картам. Свои ответы записывайте в блокнот.

Шаг1 (карты разложены в открытую). Выберите карту, похожую на то, какой Вы были в уходящем году. Возможно, карта чем-то напоминает Вам себя.

- Рассмотрите карту. Что Вы видите в ней привлекательного?

- Какие есть сильные стороны? Слабые стороны? Запишите на бумаге.

Шаг 2 (выбор карты вслепую)

- Посмотрите на карту и ответьте на вопрос: что мне взять ценного, ключевого с собой в новый год?

Шаг 3 (выбор карты вслепую)

- К чему мне нужно стремиться в новом году, чтобы чувствовать себя целостной, достойной, счастливой?

По желанию участники могут вытянуть еще одну карту для ответа на вопрос:

кто или что поможет мне в этом?

В завершении данного упражнения желающие делятся с группой своими впечатлениями, инсайтами.

6. Упражнение-визуализация «Ёлочная игрушка»

Педагог-психолог:

- К Новому году принято наряжать елку. Мы берем в руки игрушку, рассматриваем ее, любуемся, находим ей подходящее место на елочной ветке. А сейчас закройте глаза и представьте: Я — новогодняя игрушка. Какая я? Как я выгляжу? Что выгодно отличает меня, выделяет среди других? Где я нахожусь на елке? Какое место мне нравится?

Расскажите о своем образе игрушки.

7. «Без других я не смогу»

Педагог-психолог:

- Каждая игрушка, которую вы описывали, неповторима, прекрасна по-своему. Но… Представьте себе новогоднюю елку, украшенную одной единственной игрушкой, пусть очень красивой. Не слишком нарядно, согласны? Вот так и в коллективе — одному со всеми задачами не справиться. Продолжите фразу «Без других я не смогу....»

8. «Новогодняя открытка»

Педагог-психолог:

- В праздники приятно дарить друзьям, близким, коллегам открытки с пожеланиями. Представьте, что Вы решили поздравить своего самого лучшего друга с праздником и сделать для него открытку. Возьмите бумагу (цвет на выбор), согните ее пополам. Нарисуйте сверху картинку, украсьте. Теперь откройте открытку и подпишите:

«Дорогая … (свое имя)!

Поздравляю тебя с Новым годом! Будь всегда такой же ...»

Теперь передайте Вашу открытку соседу справа, каждый участник добавит свое пожелание, и открытка, пройдя весь круг, вернется к Вам.

9. Заключительный круг

Педагог-психолог:

- В завершении нашей встречи попрошу каждого из вас высказать, что было сегодня полезным, важным, значимым лично для Вас.

 

 

Список литературы:

• Коммуникативная компетентность педагога ДОУ: семинары-практикумы, тренинги, рекомендации / авт.-сост. А.В. Ненашева, Г.Н. Осинина, И.Н. Тараканова. – Волгоград: Учитель, 2014.
• Крюгер К. Метафорические ассоциативные карты «Она» / К.Крюгер. СПб.; М.: Речь, 2020.

• https://vk.com/wall-60060666_14662

Опубликовано: 26.11.2023