Лёгкая атлетика - прыжки в длину

Автор: Ильинская Ангелина Ивановна

Организация: ГБПОУ РК Керченский политехнический колледж

Населенный пункт: Республика Крым, г. Керчь

Прыжки в длину является одним из самых технических дисциплин легкой атлетики, где самый лучший результат у спортсменов, как у взрослых, так и у совсем юных, осуществляется путем развития скоростно-силовых способностей. Скоростно-силовая подготовка прыгуна - необходимый аспект в достижении результата спортсмена, так как навык держать максимальную скорость при отталкивании даёт прыгуну в длину обеспечить наилучший результат в данном виде соревнований.

Сейчас, вопросы о подготовке прыгунов в длину - одна из главных задач тренировочного процесса. И от того с какой рациональностью данные вопросы будут решены в детстве, а все мы знаем что это первоначальный процесс постановки техники овладения мастерством прыжков, качества совершенствования специальных качеств, присущи для данного вида спорта, в наибольшей части имеет вес на дальнейшее совершенствование и достижения результатов в спорте.

Юным прыгунам в длину с разбега необходимо систематическое развитие и совершенствование специальных физических качеств таких как, силы, скорости, скоростно-силовых качеств, что связано с выявленной их взаимосвязью с результатом в прыжках в длину.

Рядом исследований подтверждено, что для прыгунов основными физическими качествами является быстрота, сила и скоростно-силовые качества. Именно эти качества улучшаются вместе с ростом мастерства спортсменов. Но темпы прироста этих качеств в разные возрастные периоды неодинаковы, наиболее высокий рост скоростно-силовых качеств наблюдается у спортсменов III разряда (14-15 лет).

Основой является повышение развития уровня специальной силы, которая обеспечивает развитие всех необходимых для прыгунов качеств, с учётом возрастного развития молодого организма. Таким образом, глубокий анализ и правильное понимание выявленных фактов, зачастую противоречивых, станут основой для новых исследований и создадут строгую систему знания, которая будет составлять научную основу методики развития силы спортсменов.

Опубликовано: 26.02.2024