Простые правила здоровья и здорового образа жизни

Автор: Ольга Николаевна Свищ

Организация: МБОУ Вечерняя школа № 28

Населенный пункт: Нижегородская область, г. Нижний Новгород

Цель и задачи мероприятия:

- расширить представление учащихся о здоровом образе жизни;

- способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;

-моделирование жизненной перспективы с позиций ценностного отношения к здоровью.

Форма проведения: Интерактивная беседа

Технические средства: компьютер, видеопроектор, презентация.

 

Ход занятия

 

1. Интерактивная беседа «Что такое здоровье?».

 

(Слайд №1). Здоровье необходимо каждому человеку

Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность.

Предлагаю вам проланжировать ценности, которые представлены на слайде (слайт № 2) (любовь, деньги, карьера, семья, здоровье, работа), в том порядке в котором они являются для вас наиболее ценными.

Спасибо за ваши определения, но почему-то современная молодежь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит на последнее место.

А какой смысл в понятие «здоровье » вкладываете вы? (Суждения учащихся). Спасибо за интересные определения. Давайте обратимся к Уставу Всемирной организации здравоохранения, какое определение здоровью дает она:

ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар, который дан человеку самой природой
ЗДОРОВЬЕ – состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

 

2. Интерактивная беседа «Компоненты здоровья»

Какие компоненты в ходят в понятие здоровье? (Ответы обучающихся).

(Слайд №3 - 8)

 

Все компоненты здоровья складывается под влиянием родителей, друзей, любимых людей, одноклассников в школе, сокурсников в вузе, коллег по работе, соседей по дому и т.п. и связаны друг с другом.

 

 

 

3. Критерии здоровья и факторы, влияющие на него. (Слайд №9-10)

Предлагаю выполнить небольшой тест «Оценка состояние вашего здоровья» по пятибалльной системе (Слайд №11):

 

Количество баллов:

- самочувствие
- работоспособность

- настроение

Рассчитайте среднюю оценку. Если вы за последний год болели 4 раза или больше, уменьшите полученную цифру на 1 балл.
Если вы оценили свое здоровье на 5 баллов, постарайтесь не терять достигнутого уровня. Если оценка ниже 5 баллов, ищите причину отклонений в здоровье.


4. Интерактивная беседа. Интернет и здоровье.

Сейчас мы поговорим о том, как интернет влияет на наше здоровье? Какие компоненты здоровья затрагиваются больше всего?

(Слайд №12) В 1989 году Европейском совете по ядерным исследованиям родилась идея Всемирной паутины. Предложил ее знаменитый британский ученый Тим Бернерс-Ли. В 1990 году состоялось первое подключение к Интернету по телефонной линии. В 90-е года Интернет проникают во все американские дома, появляются первые социальные сети. В 2000 году Интернет прочно входит в жизнь россиян.

Интернет – это глобальная компьютерная сеть, которая связывает между собой пользователей компьютерных сетей и пользователей ПК.

 

- Почему Интернет стал пользоваться популярностью? Что он дает человеку?

 

(По Интернету происходит поиск информации, устраиваются конференции, выставки, интервью и т.д. Обычный, «домашний» пользователь имеет все шансы заказать по Интернету любой товар, узнать погоду, новости из любой области, познакомиться, пообщаться, завести друзей, поиграть в компьютерные игры в режиме онлайн. )

 

РАБОТА В ГРУППАХ

 

Сейчас мы с вами разделимся на 2 группы. Одна группа отметит положительные, а другая отрицательные моменты виртуальной жизни.

 

(Выступления детей, возможные ответы))

 

 

 

 

Отпала необходимость читать и самому систематизировать информацию, не развивается речь, нет доступа к редким изданиям, подлинникам.

Отвлекаемость на рекламу, бесполезную информацию…

 

Легкое общение, на большом расстоянии, легко завязываются знакомства, много друзей, в общении легко быть таким, каким хочется (смелым, успешным т.д.)…

 

Нет возможной поддержки и взаимопомощи, возможности пообщаться с глазу на глаз

 

Можно придумать для себя любой образ, стиль поведения, т.е. надеть маску

 

Яркость, привлекательность, проведение досуга, игра на расстоянии (онлайн)

 

Компьютер не выражает недовольства, прекрасный партнер, не предъявляет никаких требований.

 

Легко стать властелином мира и супергероем, будучи в жизни тихим, неприметным человеком

 

Правила жестоки, можно всегда исправить ошибку и начать заново, можно изменить ситуацию, не доводя дело до конца.

 

Чревато сбоями в психике, преступлениями в реальной жизни, человек перестает ощущать реальность и действует так, как привык действовать в компьютерной игре…

 

Дистанционное обучение, обучение больных детей, инвалидов. Получение образования на расстоянии….

 

Нет живого общения с преподавателем, отсутствие воспитательного аспекта…

 

 

Беседа:

Поднимите руки, кто пользуется Интернетом каждый день?

 

Много ли времени проводите в интернете? С какой целью? (ответы по цепочке)

 

Что вас привлекает во «всемирной паутине»?

 

Что происходит, когда человек слишком сильно начинает злоупотреблять интернетом?

 

(ЗАВИСИМОСТЬ – это отказ от альтернатив,

ПОТЕРЯ ЗДОРОВЬЯ)

 

Каковы причины возникновения виртуальной зависимости? (Слайд № 14)

 

(Малообщительный, низкие коммуникативные качества, низкая самооценка, не принимают окружающие, нет друзей, интересов, увлечений, не доволен собой, доступность информации)

 

Какие признаки говорят о том, что человек зависим от виртуального мира? (Слайд 15)

 

(раздражительность, агрессивность, замкнутость, снижение успеваемости, нарушение режима, конфликты в семье, ложь, ухудшение настроения, уход от реального мира, повседневные заботы игнорируются, неопрятность, безответственное отношение к себе и реальной жизни)

 

Легко ли избавиться от такой зависимости?

 

(Очень сложно, часто необходима психологическая помощь)

Давайте посмотрим небольшой видеролик о безопасном пользовании интернетом.

 

Итог

Так какая же жизнь интереснее и безопаснее, реальная или виртуальная?

 

(Слайд №16-17)

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление человека
Основные элементы жизнедеятельности человека, рациональное сочетание которых обеспечивает высокое качество жизни

- Двигательная активность
- Закаливание
- Рациональное питание
- Сохранение режима труда и отдыха
- Гигиена
- Научись говорить «нет» (отказ от вредных привычек)
- Заводи друзей «Реальных, а не вертуальных»
- С осторожностью пользуйся интернетом (соцсети)

 

Безусловно, виртуальное общение помогает нам связаться с теми людьми, которые находятся далеко от нас, но мы не должны забывать о тех, кто совсем рядом. Ведь ни одно сообщение, ни один смайл в сети не заменит дорогого нам голоса и улыбку любимого человека. Из чего сплетешь ты свою жизнь зависит от тебя самого. (Слайд №18)


Приложения:
  1. file1.ppt.zip.. 6,9 МБ
  2. file0.doc.. 41,5 КБ
Опубликовано: 26.11.2019