Динамический час с использованием ритмики в условиях МБДОУ

Автор: Панченко Маргарита Олеговна

Организация: МБДОУ №22

Населенный пункт: г. Пенза

Цель: Ознакомление педагогов ДОУ младших групп с требованиями и спецификой проведения занятий по ритмике. Содействие творческому развитию личности дошкольника средствами танцевально-игровой ритмики.

Время проведения: 20 мин.

Задачи:

• Укреплять здоровье, формировать правильную осанку, силу выносливость.
• Ознакомить с правилами танцевального этикета.
• Предложить варианты использования танцевального материала в режимных моментах.
• Обучить элементарным двигательным навыкам, добиваясь простоты, естественности и выразительности исполнения движений.
• Развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор;

Методы: словесный, наглядный, практический.

Тип занятия: практический.

Форма организации: групповая.

Оборудование: музыкальный центр, USB – носитель, компьютер.

Доступность основывается на общеразвивающих упражнениях.

Эмоциональность достигается музыкальным сопровождением и элементами танца, которые отвечают возрастным особенностям дошкольников, склонных к подражанию, копированию действий человека и животных.

А так же:

Образовательная цель: сформировать понятие усталости в ритмической гимнастике. Научить восстанавливать работоспособность.

Воспитательная цель: воспитание чувства коллективизма, ритма и положительного отношения к здоровому образу жизни.

Развивающая цель: развитие физических качеств - силы, координации движений, ловкости.

План проведения мастер-класса:

1.Значение ритмики в развитии дошкольников. Занятия по ритмике, как средства укрепления здоровья.

2.Требования к форме одежды на занятии.

3.Танцевальный этикет.

4.Использование танцевального материала (разучиваемых комплексов упражнений, движений, связок, игр) в режимных моментах.

Конспект мастер-класса.

Педагог: Добрый день, уважаемые коллеги. Сегодня вы участвуете в мастер-классе, тема которого «динамический час с использованием ритмики».

Хореография – искусство, любимое детьми, обладающее огромными возможностями для полноценного эстетического совершенствования ребёнка, для его гармоничного, духовного и физического развития. Занятия танцем и ритмикой формируют правильную осанку, тренируют мышечную силу, дают организму физическую нагрузку, равную сочетанию нескольких видов спорта; а также снимают умственное утомление и дают дополнительный импульс для мыслительной деятельности.

В настоящее время существует много ритмо-пластических направлений и одно из наиболее доступных, эффективных и эмоциональных – это танцевально-ритмическая гимнастика. Доступность этого вида основывается на простых общеразвивающих упражнений. Эффективность – в ее разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы человека. Эмоциональность достигается не только музыкальным сопровождением и элементами танца, входящими в упражнения танцевально-ритмической гимнастики, но и образными упражнениями, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям воспитанников, склонных к подражанию, копированию действий человека и животных. Игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей воспитанника.

В 2019-2020 учебном году занятия с использованием ритмики детей младшей группы я провожу по адаптированной общеразвивающей программе «Ритмика» - 1 раза в неделю на динамическом часе.

К концу учебного года дошколята должны овладеть следующими знаниями:

- уметь слушать и выполнять указания педагога во время занятия;

- уметь концентрировать внимание, воспринимать, запоминать материал;

- иметь простейшие навыки координации: вправо, влево, вперёд, назад;

- уметь слушать музыку, определять и передавать в движении её характер, настроение, темп (быстрый и медленный);

- уметь исполнять танцевальные движения и связки, изученные по программе;

- иметь навыки актерской выразительности (умение эмоционально передать некоторые художественные образы).

Предполагаемый результат.

За период обучения планируется выступление детей младшей группы на осенних, зимних и весенних календарных праздниках, на концертах перед родителями и сверстниками.

Требования к форме одежды на занятии.

Для полноценных занятий в ДОУ необходимо создать комфортные условия для ребенка. К этому можно отнести: наличие специального инвентаря, профессиональные знания, умения навыков педагога, правильное освещение и соответствующая форма одежды детей.

К правильной форме одежды относятся: спортивная футболка однотонного цвета, трикотажные шорты и чешки, которые являются одним из видов спортивной обуви. Именно чешки, а не другая спортивная обувь являются неотъемлемой частью формы в ДОУ, т.к. чешки принимают форму ноги ребенка и помогают при коррекционной работе.

Танцевальный этикет

Ученые выделяют следующую классификацию подсистемы этикета: речевой или вербальный этикет. Речевой этикет – это искусство вести беседу: поприветствовать, поздравить, поблагодарить, загладить вину и т.д. Воспитанный человек никогда не нарушит общественный порядок, не обидит другого, не оскорбит его.

В танцевальном этикете вообще все грубости не допустимы: громкий, резкий разговор, грубые слова, топтание на месте, толкание соседа и т.д.

Важно привить детям эту культуру общения в паре и в группе.

На начальном этапе необходимо предварительно рассказать об упражнении, объяснить и продемонстрировать его. Ярко, выразительно и понятно в зеркальном изображении. При полном разучивании одного движения, его можно применять с ранее разученными. Этап совершенствования упражнений можно считать завершенным лишь только тогда, когда дети начнут свободно двигаться с полной эмоциональной и эстетической отдачей.

Использование танцевального материала

1.Разминка. (марш на месте, наклоны, работа плеч, прыжки)( песня заставка)

2.Ориентирование в пространстве (шаги по кругу, «паровозик» - друг за другом, держась за плечи соседа)(песня карапузы)

3.Упражнение «Петушок»

Петушок – петушок, золотой гребешок, (хлопаем в ладоши)

Маслена головушка, шелкова бородушка, (топаем ножками)

Что ты рано встаешь, деткам спать не даешь? (машем руками и хлопаем по бедрам – подражаем взмаху крыла петушка) (песня диагональ)

4. «Стирка»

-имитируем стирку (работа рук около бедер вверх-вниз)

-выжимаем (имитируем отжим руками)

-вешаем (руки вверх и встряхиваем кистями)( песня куми хаба)

5.Релакс. «Мышонок спит»

-ладошки сомкнуты под левой щечкой, имитируя сон, пружиним ноги под ритм

-потягивание (руки поднимаем верх, опускаем)

-слушаем кота (правую руку поднимаем к уху, приседаем –пружинка, затем левую - приседаем «слушаем») (песня складочка)

 

Так же динамический час с элементами ритмики можно проводить на прогулке. Включив музыку на телефоне.

Благодарю всех за активное участие в мастер-классе.

 

Оздоровительно-развивающая программа по танцевально-игровой ритмике направлена на творческое развитие детей дошкольного возраста.

Перспективный план работы для детей младшего дошкольного возраста.

Месяц	Веселый тренинг	Танец	Подвижные игры
Октябрь	Качалочка. Цапля. Катание на морском коньке. Стойкий оловянный солдатик.	«Лягушата».	Возьми платочек! Подкрадись неслышно. Хитрая лиса. Угадай по голосу.
Ноябрь	Катание на морском коньке. Стойкий оловянный солдатик. Ловкий чертенок. Растяжка ног.	«Ламбада с султанчиками».	Собери мячи. Удочка. Пустое место. Змея.
Декабрь	Ловкий чертенок. Растяжка ног. Ах, ладошки. Карусель.	«Летка-енка».	Мороз-Красный нос. Разверни круг. Мышеловка. Добрые слова.
Январь	Ах, ладошки. Карусель. Маленький мостик. Паровозик.	«Ежик резиновый».	Быстро возьми! Кто ушел? Мяч соседу. Тихо-громко.
Февраль	Маленький мостик. Паровозик. Лодочка. Насос.	«Яблочко».	Повтори Оттолкни мяч. Ловишки с ленточкой.
Март	Лодочка. Насос. Ракета. Трактор	«Русский».	Карусель. Щука. С мячом Успей выбежать.
Апрель	Ракета. Трактор Крокодил. Гусеница.	«Антошка».	Меткий стрелок. Птицелов. Вдвоем в обруче. Необычный художник.
Май	Крокодил. Гусеница. Колобок. Достань мяч.	«Чунга-чанга».	Тик-так! По местам. Парк аттракционов. Салют.

 

Октябрь

Задачи:

1. Обучать основным видам движений.
2. Развивать координацию, ориентацию в пространстве, выносливость, учить выполнять правила игры.

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки согнуты в локтях. Подскоки. Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «пауки» (животом вверх), Передвигаться ногами вперед. Быстрый бег (2-3круга). Дыхательные упражнения. Ходьба «обезьянки» (руки и ноги согнуты), передвигаться быстро на каждый шаг. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед. Ходьба с упражнениями для рук: руки вперед, руки вверх, руки в стороны, сжимая пальцы в кулак. Заключительная ходьба и речевка:

Раз, два! – левой!
Мы шагаем смело.
Нам сейчас бы на парад.
Каждый будет очень рад!

3-4 неделя. Ходьба на носках, руки вверх. Ходьба на пятках спиной вперед. Легкий бег. Боковой галоп вправо и влево. Ходьба «Слоники» (ноги и руки прямые – высокие четвереньки). Бег с сильным сгибанием ног сзади. Ходьба, пятки вместе носки врозь. Ходьба, носки вместе, пятки врозь (косолапить). Ходьба в полуприседе, руки вперед. Бег, вынося ноги вперед. Легкий бег. Заключительная ходьба.

Веселый тренинг.

«Бочонок» на гибкость – для мышц спины, ног.

На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте попробуем и мы также покачаться! Лягте на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Покачайтесь на спине вперед назад. Когда устанете - отдохните. Повторить 3 раза

«Цапля» на координацию – для мышц ног.

Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постойте так немножко. А потом – на левой ноге.

Когда цапля ночью спит
На одной ноге стоит.
Не хотите ли узнать:
Трудно ль цапле так стоять?
А для этого нам дружно
Сделать позу эту нужно.

«Катание на морском коньке» на гибкость – для мышц живота, ног. Дети, лягте на спину. Представьте себе ровную водную гладь моря. Вдруг над водой появляется голова конька и всадника. Одновременным встречным движением рук и ног сядьте в «угол», руками обхватить колени. Наши ноги – это морские коньки, а мы всадники. Немного прокатились и погрузились в воду: легли на спину и расслабились. Повторить 3-4раза

«Стойкий оловянный солдатик» – для мышц спины, живота, ног.

Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно отважному солдатику. Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик? Для этого встаньте на колени, руки плотно прижмите к туловищу. Дует сильный ветер. Наклонитесь назад, как можно ниже, держите спину прямо, а потом выпрямитесь. Повторите 3 раза. А теперь можно сесть на пятки и отдохнуть. Молодцы!

Танцевальная гимнастика.

Ритмичный танец «Лягушата».

Каждое упражнение выполнять по 8 раз.

1.Стоя, руки в стороне, как у лягушат, голову прямо. Подниматься высоко на носочки.

2.Стоя, руки в стороне, как у лягушат, голову прямо. Приседать.

3.Бег на месте, руки в стороне, ноги на ширине плеч, в полуприседе.

4.Повороты.

Подвижные игры.

«Возьми платочек!» Дети стоят в колонне парами, взявшись за руки. Перед ними на расстоянии 5-6м стоит водящий с платочком в руке. Он говорит слова: «Кто сумеет добежать и платочек первым взять? Раз, два, три – беги!». После слова: беги!

Дети, стоящие последними в колонне, опускают руки и бегут, чтобы взять платочек. Тот, кто первый взял платок, становится водящим. Новая пара становится впереди колонны.

«Хитрая лиса» Дети становятся в круг. Выбирается водящий, у него в руках маленькая резиновая игрушка – лиса. У детей руки спрятаны за спину, глаза закрыты. Водящий идет за кругом, кладет кому-нибудь в руки игрушку и встает на место в круг. Дети открывают глаза и спрашивают 3 раза (в начале тихо, а потом громче): «Хитрая лиса, где ты?». Ребенок, у которого в руке игрушка, выходит в центр круга, поднимает игрушку вверх и говорит: «Я здесь!». Дети разбегаются, а лиса их ловит, дотрагиваясь игрушкой. Те, кого лиса коснулась, садятся на скамейку. После того, как лиса поймает 2-3детей, педагог произносит: «Раз, два, три – в круг скорей беги!» и игра начинается вновь.

«Подкрадись не слышно» – игра малой подвижности.

Дети садятся на пол в круг, в центре – водящий с завязанными глазами. Один из играющих (по указанию педагога) старается неслышно подкрасться к водящему. Если водящий услышит шум, он указывает рукой соответствующее направление. Если направление указано не правильно, водящему развязывают глаза, и выигравший занимает его место.

«Угадай по голосу» В середине круга стоит ребенок с закрытыми глазами. Дети, взявшись за руки, идут по кругу со словами: «Мы по кругу идем, мы лисичку зовем». Останавливаются. Педагог показывает рукой на кого-нибудь ребенка, и тот спрашивает: «Хитрая лиса, где я?». Водящий с закрытыми глазами должен подойти к позвавшему его ребенку и сказать: «Вот, ты где!» и назвать имя.

Ноябрь

Задачи:

1.Развивать координацию движений, развивать мелкие мышцы рук, формировать образно-пространственное мышление.

2.Упражнять в равновесии.

3.Закреплять основные виды движений в быстром темпе (ходьба, бег).

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на носках, руки разведены в стороны. Ходьба на пятках спиной вперед. Легкий бег. Ходьба в приседе. Боковой галоп. Ходьба «пауки» (животом вверх). Быстрый бег (1-2круга). Дыхательные упражнения. Прыжки на правой и левой ноге с продвижением вперед. Ходьба «слоники» (ноги и руки прямые – высокие четвереньки) ногами вперед. Бег с заданием (педагог поднимает бубен вверх, и дети должны во время бега подпрыгнуть). Ходьба в полном приседе.

3-4 неделя. Ходьба на носочках, руки вверху. Ходьба на пятках, руки сзади, полочкой. Подскоки. Легкий бег. Боковой галоп. Полуприседание, руки прямо. Быстрый бег (2-3круга). Заключительная ходьба.

Веселый тренинг.

«Катание на морском коньке» на гибкость – для мышц живота, ног.

«Стойкий оловянный солдатик» – для мышц спины, живота, ног.

«Ловкий чертенок» – для мышц ног, координации.

В маленькой шкатулке сидит чертенок, скрестив ноги. Стоит приоткрыть крышку, как он ловко встает во весь рост без помощи рук, быстро поднимая их вверх. Давайте попытаемся встать так же, как он. Сядьте на пол, скрестив ноги. А теперь встаньте без помощи рук несколько раз.

«Растяжка ног» на гибкость – для мышц спины, ног.

Сидя, согнуть правую ногу взяться руками за ступню. Попробуйте полностью выпрямить ногу, не теряя равновесия. То же повторить с левой ногой, или с двумя ногами.

Танцевальная гимнастика.

Ритмичный танец с султанчиками «Ламбада».

Каждое упражнение выполняется по 4 раза.

1. Стоя, руки внизу. Поднимать поочередно руки вверх. Смотреть на султанчики.
2. Стоя, руки вперед. Ударять палочку о палочку.
3. Повороты на месте на носочках, руки вверху.
4. Стоя, на коленях, руки вверх. Сесть на пятки, грудью на колени, руки назад.
5. На коленях постучать султанчиками об пол.
6. Стоя, руки в стороны. Присесть, султанчики спрятать за спину.
7. Прыжки.
8. Стоя, руки вперед. Ударять палочку о палочку.

Подвижные игры.

«Собери мячи»

В центре зала большая корзина с мячами. Около корзины стоят дети. По сигналу воспитатель выбрасывает мячи из корзины, а дети - собирают. Игра продолжается 1 мин. По сигналу «Стоп!» игра прекращается. Если в корзине 7-8 мячей, то выиграли дети.

«Удочка»

Играющие становятся в большой круг, в центре – воспитатель с веревкой, на конце которой пришит мешочек с песком. Он вращает веревку так, чтобы мешочек касался пола, а дети подпрыгивают на двух ногах, стараясь не задеть мешочек. Нарисовав мешочком 2-3 круга, воспитатель делает паузу, во время которой подсчитывает количество детей, задевших мешочек – «пойманных на удочку» и дает необходимые указания по выполнению прыжков.

«Пустое место» – игра малой подвижности.

Дети становятся в круг. Водящий вне круга. Он обходит круг, дотрагивается до плеча одного из играющих и говорит: «Беги!», вызывая его бежать наперегонки. Затем, они бегут в разные стороны, стараясь занять пустое место. Оставшийся без места водит, и игра начинается снова.

«Змея»

Дети стоят по кругу. Воспитатель выбирает водящего и произносит слова: «Я – змея без хвоста». Подходит к кому-либо из детей и спрашивает: «Саша, хочешь быть его хвостом?». Если ребенок отвечает утвердительно, воспитатель приглашает проползти на четвереньках между ног водящего и встать сзади него, широко расставив ноги. И так далее с каждым ребенком. Дети ползут на четвереньках между ног водящего и ног детей, положив руки на плечи предыдущего ребенка. Затем воспитатель, держа за руку водящего с длинным «хвостом» идет с детьми по залу - это «змея» ползет.

Декабрь

Задачи:

1.Развивать координацию движений.

2.Развивать мышцы рук, упражнять в равновесии.

3.Формировать образно-пространственное мышление.

4.Закреплять основные виды движений в быстром темпе (ходьба, бег).

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на носках, руки на поясе. Подскоки. Легкий бег. Ходьба пятки вместе, носки врозь. Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «пауки» (животом вверх). Быстрый бег (2-3круга). Дыхательные упражнения. Ходьба «обезьянки» (руки и ноги согнуты), передвигаться быстро на каждый шаг. Ходьба приставным шагом. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, руки на поясе. Бег, высоко поднимая колени (лошадки). Ходьба с упражнениями для рук: руки вперед, вверх, в стороны, сжимая пальцы в кулаки на каждый шаг. Бег с изменением направления движения по сигналу бубна. Заключительная ходьба.

3-4 неделя. Ходьба на пятках спиной вперед. Легкий бег. Ходьба в полуприседе. Быстрый бег (2-3круга). Прыжки на правой и левой ноге. Ходьба «слоники» » (высокие четвереньки) ногами вперед. Бег с заданием: с разбега подпрыгнуть вверх и достать рукой в прыжке до бубна, который держит в руках воспитатель, продолжать бежать(2-3раза). Заключительная ходьба. Дыхательные упражнения.

Веселый тренинг.

«Ловкий чертенок» - для мышц ног, координации.

«Растяжка ног» на гибкость – для мышц спины, ног.

«Ах, ладошки, вы, ладошки!» – упражнение для осанки.

Хотите быть стройными и иметь красивую осанку?

Тогда встаньте прямо и, заведя руки за спину, соедините ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад. Удерживаем позу и повторяем:

«Ах, ладошки, вы, ладошки!

За спиною спрячем вас!
Это нужно для осанки, это точно!

Без прикрас!»

Медленно опустите руки вниз, встряхните кистями рук и спокойно вздохните.

«Карусель» – для мышц рук, ног, ягодиц; координации.

Поиграем в карусель? Сядьте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Опираясь руками о пол, начинайте поворачиваться вокруг себя с помощью рук. Закружилась карусель!

Танцевальная гимнастика.

Ритмический танец «Летка-енка».

Упражнения выполняются по четыре раза.

1.Прыжки на двух ногах.

2. Выставляем пятку вперед, руки свободно.

3.Хлопки в такт музыке.

4.Повороты вправо, влево.

Подвижные игры.

«Мороз-Красный нос»

Играющие стоят по кругу. Выбирается водящий – «Мороз-Красный нос».

Он становится в центр круга и произносит слова:

«Я, Мороз-Красный нос.

Кто из вас решится?
В путь-дороженьку пуститься?»
Играющие хором отвечают:
«Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз».

После слова «Мороз» дети разбегаются по залу, а водящий догоняет их, стараясь коснуться рукой – «заморозить». «Замороженные» останавливаются на том месте, где до них дотронулся водящий, и до окончания игры стоят, не двигаясь.

«Мышеловка»

Играющие делятся на две группы. Дети одной группы образуют круг - «мышеловку», остальные изображают мышей и находятся вне круга. Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо со словами.

«Ах, как мыши надоели!
Развелось их – просто страсть,
Все погрызли, все поели,
Всюду лезут – вот напасть!
Берегитесь же, плутовки,
Доберемся мы до вас.
Вот поставим мышеловки -
Переловим всех сейчас!»

По окончании стихотворения дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Мыши вбегают и выбегают из «мышеловки». По сигналу воспитателя «Хлоп!», дети, стоящие в кругу, опускают руки и приседают - мышеловка захлопнута. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они садятся на скамейку. Затем дети меняются местами.

«Разверни круг» – игра малой подвижности.

Дети, взявшись за руки, идут по кругу со словами:

«Круг-кружочек, маленький шажочек,
Раз, два, три – развернись-ка, ты!».

Дети идут по кругу, взявшись, за руки вправо. Соблюдая ровный круг. Проговаривая слова. После слов, дети поворачиваются и двигаются влево, соблюдая расстояние и держа ровный круг. «Добрые слова»

Дети садятся на пол в круг. В центре сидит один из играющих. Педагог говорит: «сегодня мы будем говорить добрые слова о (называет имя сидящего в центре). Он какой?». Дети по порядку говорят о нем добрые слова (умный, замечательный, скромный и т.д.)

Январь

Задачи:

1. Упражнять в равновесии (ходьба шагом с носка, ходьба по прямой, руки в стороны).
2. Учить прыгать на двух ногах через предметы.

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на носочках, руки вверх. Ходьба по прямой. Ходьба на пятках. Подскоки. Ходьба «раки». Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба в полуприседе. Бег, поднимая ноги вперед. Ходьба спиной вперед. Дыхательные упражнения.

3-4 неделя. Ходьба на пятках, руки согнуты в локтях. Подскоки.. Ходьба «пауки» (животом вверх), быстрый бег (2-3круга). Дыхательные упражнения. Ходьба «обезьянки» (руки и ноги согнуты), передвигаться быстро на каждый шаг. Ходьба приставным шагом. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, через предметы. Бег, меняя направление движения по сигналу воспитателя.

Веселый тренинг.

«Ах, ладошки, вы, ладошки!» – упражнение для осанки. «Карусель» – для мышц рук, ног, ягодиц; координации.

Поиграем в карусель? Сядьте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Опираясь руками о пол, начинайте поворачиваться вокруг себя с помощью рук. Закружилась карусель!

«Маленький мостик» – для мышц рук, живота, ног; гибкости.

Шли ежата по лесу. Перед ними – ручей. Как им перебраться через него? Давайте поможем им: построим мостики через ручей. Лягте на спину. Не отрывая плеч и ступней ног от пола, приподнимите туловище. Ладонями рук, согнутых в локтях, поддерживайте спину. Держите, держите спину, пока ежата не перебегут на другой берег. Вот ежата и перебрались, а мы отдохнем. Повторить 3раза.

«Паровозик» – для мышц спины, ног, ягодиц.

Сидя, ноги слегка согнуть, в коленях, а руки в локтях, прижимая их к туловищу. Поехали! Двигаемся по полу вперед, помогая только ногами. Руками делаем круговые движения, имитируя движение колес. Остановились, и поехали также назад.

Танцевальная гимнастика.

Ритмический танец «Ежик резиновый».

1.По роще калиновой,

По роще осиновой,
На именины к щенку.
В шляпе малиновой
Шел ежик резиновый,
С дырочкой в правом боку. (Марш на месте)
2.Были у ежика

Зонтик от дождика,
Шляпа и пара галош. Божьей коровке,
Цветочной головке
Ласково кланялся еж. (поочередно выставляют то правую, то левую пяточку вперед)

3.Проигрыш. (кружатся на месте)

4.Здравствуйте, елки!

На что вам иголки?
Разве мы волки вокруг? (качают головой)

Как вам не стыдно!

Это обидно,
Когда ощетинился друг. (грозят пальчиком)
Подвижные игры.

«Быстро возьми»

Из кубиков образуют круг, но кубиков на два меньше количества играющих. Дети стоят по кругу. Педагог дает задание: бег (прыжки галопом, прыжки на одной ноге или др.) Педагог говорит: «Быстро возьми!» Каждый из играющих должен взять один кубик. Тот, кто остался без предмета, считается проигравшим.

«Мяч соседу»

Играющие, становятся в колонну и передают мяч над головой. Так же, передают мяч между ног, ноги на ширине плеч.

«Кто ушел?» – игра малой подвижности.

Дети стоят по кругу. Водящий становится в центр, ему предлагают запомнить играющих, а затем он закрывает глаза. Педагог дотрагивается до одного из детей, а тот выходит из зала. После этого водящему предлагают открыть глаза и отгадать, кто из детей ушел. Если он угадывает, то сам выбирает другого водящего. Если нет, то снова выбирает педагог.

«Тихо-громко»

Играющие образуют круг. С помощью считалки выбирается водящий, он встает в центр круга и закрывает глаза. Педагог дает одному из детей маленькую игрушку или ленточку, которую можно спрятать. Все дети, кроме водящего, знают у кого находится игрушка. Когда водящий приближается к нему, дети начинают громко хлопать в ладоши, когда отдаляется – тише. Игра продолжается, пока водящий не найдет предмет.

Февраль

Задачи:

1.Учить прыгать, поджимая две ноги назад. Упражнять в равновесии (ползанье на четвереньках).

2.Развивать у ребенка мелкие мышцы рук, ориентацию в пространстве.

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на пятках. Ходьба по прямой. Легкий бег. Ходьба в полуприседе, руки на поясе. Ползанье на четвереньках. Боковой галоп с правой и левой ноги. Ходьба «слоники» (ноги и руки прямые – высокие четвереньки). Быстрый бег (2-3круга) Ходьба с топанием ногами (топотушки).

3-4 неделя. Ходьба на носках, руки на пояс. Ходьба на пятках, руки сзади «полочкой». Легкий бег. Ходьба «раки». Бег с сильным сгибанием ног назад. Прыжки, поджимая ноги назад.

Веселый тренинг.

«Маленький мостик»

«Паровозик» – для мышц спины, ног, ягодиц.

«Лодочка» – мышц живота, спины, ног, рук; гибкости.

Предлагаю отправиться в морское путешествие. Но сначала построим «лодочки». Ляжем на живот, руки и ноги немного разведем в стороны. Поднимите голову, руки и ноги вверх. Вот вы – разные лодочки. Покачайтесь на волнах.

«Насос» – для мышц ног, спины; гибкости.

Как работает насос?
Это вовсе не вопрос.
Все на корточки присели,
Будто птички прилетели.
А затем по счету «Раз»,
Ноги выпрямили в раз.
На счет «Два» – скорей обратно.
И так нужно многократно.

Танцевальная гимнастика.

Ритмический танец «Яблочко».

I вариант.

1.Марш по кругу.

2.Плывем. Разводим руки в стороны и наклоняемся вперед.

3.Делаем глубокую присядку. Качаемся из стороны в сторону.

4.Хлопаем в ладоши.

5.Смотрим в бинокль. Руки прикладываем к глазам.

6.Поворот на месте.

7-8.Поочередно поднимаем колени и одновременно ударяем по ним ладошами.

Подвижные игры.

«Снежная королева»

Из числа играющих выбирается водящий – Снежная королева. Дети разбегаются по площадке, а Снежная королева старается дотронуться до них. Тот, кого она коснулась, превращается в льдинку и должен уйти в ее царство (сесть на стульчик).

«Ловишки с ленточкой»

Играющие прикрепляют сзади цветные ленточки. Выбирается водящий. Дети хором говорят: «Раз, два, три - лови!» и разбегаются, а водящий, бегая за детьми, старается вытянуть у кого-либо ленточку. Тот, кто лишился ленточки, отходит в сторону. « Раз, два, три, в круг быстрей беги!» - произносит педагог, все играющие должны быстро встать в круг. Водящий подсчитывает ленточки и возвращает детям. Игра повторяется с другим водящим.

«Оттолкни мяч» – игра малой подвижности.

Играющие садятся по кругу, скрестив ноги (лицом к середине), и начинают перекатывать по полу друг другу большой мяч в определенном направлении. Тот, к кому подкатывается мяч, старается оттолкнуть его от себя руками. Не сумевший оттолкнуть мяч (мяч касается какой-нибудь части его тела) поворачивается спиной к середине круга. Игра заканчивается, когда половина играющих нарушат правила.

Март

Задачи:

1.Упражнять в равновесии.

2.Развивать координацию движений.

3.Развивать мелкие мышцы рук.

4.Формировать образно-пространственное мышление.

5.Закреплять основные виды движений в быстром темпе (ходьба, бег).

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на носочках, руки на поясе. Легкий бег. Ходьба пятки вместе, носки врозь. Ходьба пятки врозь, носки вместе (косолапить). Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «пауки» (животом вверх). Быстрый бег(1,5-2мин). Ходьба «обезьянки» (руки и ноги согнуты), передвигаться быстро на каждый шаг, бежать в быстром темпе. Ходьба на пятках, руки согнуты в локтях. Прыжки на правой и левой ноге поочередно. Ходьба в полуприседе, руки вытянуты вперед.

3-4 неделя. Ходьба на носках, руки разведены в стороны. Легкий бег. Ходьба в полуприседе, руки на поясе. Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «пауки» (животом вверх). Быстрый бег(1,5-2мин). Прыжки на правой и левой ноге. Бег с заданием: с разбега прыгнуть в высоту, достать рукой до бубна, который держит воспитатель (2-3раза). Легкий бег. Дыхательные упражнения.

Веселый тренинг.

«Лодочка» – мышц живота, спины, ног, рук; гибкости.

«Насос» – для мышц ног, спины; гибкости.

«Ракета» – для мышц рук, спины, живота, ног; координации.

Сейчас мы будем готовить ракету к полету. Лежа на спине, плавно поднимаем ноги вверх. Упираясь руками в пол. Ноги тянуть вверх, выпрямляя их. Ракета готова к старту!

Три, два, один – пуск! Опускаемся: ложимся на спину и отдыхаем перед следующим запуском. Повторить 3 раза.

«Трактор» – для мышц спины, живота, ног; гибкости.

Давайте поиграем «в трактор». Лягте на спину, руки вдоль туловища, ладони на полу, ноги согнуты в коленях.

Трактор к работе готов! Начинаем поднимать ноги за голову, постепенно выпрямляя их. Удерживаем позу. И так несколько раз.

Танцевальная гимнастика.

Ритмический танец «Русский».

1.Стоя, руки на поясе. Развести руки в стороны.

2.То же исх. положение. Развести руки в стороны поочередно. 3.Стоя, руки согнутые в локтях, лежат друг на друге перед грудью (полочкой). Полуприседание.

4.Стоя, руки внизу, ладони поднять перед собой, качать ладошками. «Топотушки» – повороты вокруг себя на месте с притопами.

5-6.Хлопок около левого уха. То же вправо.

7-8.«Присядка». Стоя, руки на поясе. Присесть, вставая – поставить левую ногу на пятку. То же правой ногой.

Подвижные игры.

«Щука» – игра малой подвижности.

Дети становятся в круг. Выбирается «щука». Она выходит на середину круга. На первые две строчки предлoжeннoгo ниже текста дети на каждое слово перекатывают мяч друг другу через центр мимо «щуки». На слова третьей строчки мяч катится к «щуке». Она берет его в руки и произносит текст, разглядывая мяч. Потом ударяет несколько раз мячом об пол и передает детям, которые продолжают перекатывать друг другу на последние три строчки.

После слов «Тебе водить!» – ребенок, у которого оказался мяч, выходит на середину. Он становится «щукой».

Мимо леса, мимо дач
Плыл по речке красный мяч.
Увидала щука: «Что это за штука?»
Хвать, хвать нe поймать.
Мячик вынырнул опять.
Он пустился дальше плыть,
Выходи, тебе водить!

Повторяются ранее разученные игры, на усмотрение воспитателя.

Апрель

Задачи:

1.Развивать координацию движений.

2.Развивать мышцы рук, упражнять в равновесии.

3.Формировать образно-пространственное мышление.

4.Закреплять основные виды движений в быстром темпе (ходьба, бег).

Занимательная разминка.

1-2 неделя. Ходьба на носочках, руки на поясе. Легкий бег. Ходьба пятки врозь, носки вместе (косолапить). Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «Пауки» (животом вверх). Быстрый бег (1,5-2 мин.). Дыхательные упражнения. Ходьба «Обезьянки» (руки и ноги согнуты), передвигаться быстро на каждый шаг. Прыжки на двух ногах, руки на поясе. Ходьба в полуприседе, руки вытянуть вперед. Бег с высоко поднятыми коленями. Ходьба с упражнениями для рук: руки вперед, руки вверх, руки в стороны, сжимая пальцы рук в кулаки на каждый шаг. Бег со сменой направления движения по свистку; два свистка – повернуться кругом и продолжать бежать.

3-4 неделя. Ходьба на носках, руки в стороны. Легкий бег. Ходьба в полуприседе, руки на поясе. Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба «Пауки» (животом вверх). Быстрый бег (1,5-2 мин.). Дыхательные упражнения. Прыжки на правой и левой ноге. Ходьба «Слоники» ноги и руки прямые – высокие четвереньки). Бег с заданием: с разбега прыгнуть в высоту, достать рукой до бубна, который держит воспитатель, (2-3 раза).

Веселый тренинг.

«Ракета» – для мышц рук, спины, живота, ног; координации. «Трактор» – для мышц спины, живота, ног; гибкости. «Крокодил» – для мышц рук, спины, ног.

Лежа на животе, ноги вместе, руки полусогнуты в локтях. Походите по комнате, как крокодил по песчаному пляжу. Делайте остановки, чтобы посмотреть по сторонам, нет ли поблизости опасности.

«Гусеница» – для мышц рук, ног.

Встаньте на четвереньки. Подтяните колени к рукам, не отрывая ног от пола. А потом переставьте обе руки одновременно вперед как можно дальше. Так и передвигается гусеница в поисках еды. А теперь вы все - гусеницы. Поползли!

Танцевальная гимнастика.

Ритмический танец «Антошка» (под песню «Антошка»).

1.Ноги на ширине плеч, руки на поясе, качают головой вправо-влево.

2.Наклон туловища вправо – влево.

3.Встать прямо, ноги вместе, руки сжаты в кулачки. Выполнять полуприседания, имитируя игру на гармошке.

4. Выполнять «присядку», выпрямляясь, выставлять на пятку то правую ногу, то левую и разводить руки в стороны.

Подвижные игры.

«Птицелов» – игра малой подвижности.

Дети стоят по кругу. По сигналу воспитателя, дети, молча должны выбрать для себя название любой птицы. В центре птицелов с завязанными глазами. Птицы – дети, взявшись за руки, ходят вокруг птицелова со словами:

В лесу, во лесочке,
На земле, на дубочке
Птицы весело поют.

Воспитатель произносит:

«Ай! Птицелов идет.
Он в неволю нас возьмет.
Птицы, улетайте!».

Дети разбегаются по залу. Птицелов хлопает в ладоши, дети замирают. Он начинает искать. Тот, кого он нашел, подражает крику птицы, которую он выбрал. Птицелов угадывает название птицы и имя ребенка.

Повторяются ранее разученные игры, на усмотрение воспитателя.

Май

Задачи:

1.Развивать координацию движений.

2.Развивать мышцы рук, упражнять в равновесии.

3.Формировать образно-пространственное мышление.

4.Закреплять разученные танцы.

Занимательная разминка.

Повтор движений, разученных ранее.

Веселый тренинг.

«Крокодил» – для мышц рук, спины, ног.

«Гусеница» – для мышц рук, ног.

«Колобок» – для мышц шеи, спины, живота; гибкости.

«Что за странный колобок в окошке появился. Постоял совсем чуток, взял и развалился!»

Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, и уберите голову в колени. Прижмите колени к плечам и посмотрите на свои пятки. «Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять – развалились вы опять». Вытяните ноги и лягте на спину.

«Достань мяч» – для мышц ног, спины, гибкости.

Сядьте на пол, ноги врозь, спина прямая. Представьте, что в руках у вас мяч. «Поиграйте» с ним. Вдруг мяч укатился. Достаньте его, не сдвигаясь с места, а только наклоняясь вперед. Старайтесь не сгибать ноги. Повторить 3-4раза.

Танцевальная гимнастика.

Ритмический танец «Чунга-чанга».

1.Переступают ногами на месте, поочередно поднимая и опуская руки, согнутые в локтях (ладони раскрыты и повернуты к зрителю, пальцы раздвинуты).

2.Приседают и делают наклон вправо, влево. Руки в том же положении.

3. Лежа, на животе, поочередно поднимают и опускают ноги, сгибая их в коленях, при этом качают головой вправо-влево, поддерживая ее руками с опорой на локти.

4.Имитация – трут кокосы – потирают ладошки справа, слева.

Подвижные игры.

Повторяются ранее разученные игры, на усмотрение воспитателя.

 

Использованная литература.

1. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «СА-ФИ-ДАНСЕ». Танцевально-игровая гимнастика для детей. Учебно-методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. – СПб.; «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 352с.
2. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7лет. Пособие для воспитателей и инструкторов по физкультуре. – М.: Издательство ГНОМ и Д, 2003. -128с.
3. Картушина М.Ю. Быть здоровыми хотим.

1. file0.docx.. 72,4 КБ

Опубликовано: 21.10.2019