Музыкотерапия как здоровьесберегающая технология на уроках в начальных классах

Автор: Супрунец Жанна Павловна

Организация: ГБУ ОО ЗО «Средняя общеобразовательная школа №3»

Населенный пункт: город Бердянск

Музыкотерапия — здоровьесберегающая технология в начальных классах, направленная на коррекцию психофизического здоровья детей. Цель — профилактика и коррекция нарушений психологического здоровья воспитанников, нормализация психоэмоционального состояния.

 

Задачи музыкотерапии: снятие тревожности и психоэмоционального напряжения; профилактика и коррекция агрессивности; поднятие общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения; формирование чувства психологической защищённости.

 

Музыкотерапия может выступать в роли здоровьесберегающей технологии в начальных классах, что имеет научное обоснование. Существуют некоторые исследования, подтверждающие положительное влияние музыки на здоровье человека:

В. М. Бехтерев считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет усталость и придаёт физическую бодрость.

П. И. Анохин сделал вывод о положительном влиянии мелодического и ритмического компонентов музыки на работоспособность и отдых человека.

И. Р. Тарханов выяснил, что радостная музыка ускоряет выделение пищеварительных соков, улучшает аппетит, а также увеличивает работоспособность мышц и может на время снять мышечную усталость.

И. В. Темкин исследовал вегетативные реакции в зависимости от характера музыки. Мажорная музыка быстрого темпа учащала пульс, повышала максимальное артериальное давление, увеличивала тонус мышц, повышала температуру кожных покровов предплечья.

 

Для младших школьников музыкотерапия может быть полезна по следующим причинам: повышает концентрацию внимания; улучшает коммуникативные и социальные навыки; ускоряет адаптацию к школьному режиму и новым обязанностям; улучшает общий психологический фон в классе; доказала свою эффективность для детей с синдромом дефицита внимания.

 

Научно доказано, что музыка способна благотворно влиять на организм, избавлять его от широкого спектра болезней без хирургического вмешательства и неблагоприятных побочных эффектов медикаментозного воздействия.

На уроках музыки в начальных классах используются приёмы, которые снимают нервно-психические перегрузки, восстанавливают положительный эмоционально-энергетический тонус учащихся. Некоторые из них: слушание музыки, дыхательная гимнастика, вокально-хоровая работа и ритмотерапия.

 

Слушание

Пассивный вариант музыкотерапии — прослушивание музыкальных произведений и обмен мнениями, чувствами, впечатлениями. Например. Использование произведений, которые по-разному воздействуют на организм. Спокойная музыка расслабляет, энергичная — даёт заряд бодрости.

Применение приёма «слушание с закрытыми глазами» для лучшего восприятия музыки.

Использование медленной спокойной мелодии, имитирующей звуки природы: шум моря, журчание ручья, шелест листвы, пение птиц, — для расслабляющего эффекта.

 

Дыхательная гимнастика

Упражнения на развитие диафрагмально-брюшного дыхания и продолжительного речевого выдоха. Часть упражнений выполняется под счёт, часть — под музыку. Например. Упражнение «Аромат цветов»: под звуки музыки при взмахе «волшебной» палочки дети медленно вдыхают воздух носом, не поднимая плеч, задерживают дыхание на вершине вдоха, затем медленно выдыхают воздух.

 

Вокально-хоровая работа

Хоровое пение — вариант активной музыкотерапии. В процессе пения укрепляется певческий аппарат, развивается дыхание, положение тела во время пения (певческая установка) способствует воспитанию хорошей осанки. Например. Использование распевок с сопровождением хлопков, маршировки, простейших движений — это развивает дыхание.

Работа над удлинением выдоха для качественного исполнения медленных песен — это создаёт условия для увеличения объёма лёгких и усиливает релаксационный момент, связанный с выдохом.

 

Ритмотерапия

Музыкально-ритмические упражнения — выполняют релаксационную функцию, помогают добиться эмоциональной разрядки, снять умственную перегрузку и утомление. Например. Марширование — помогает научить культуре марширования, чёткому вступлению и завершению движения, осознать особенности жанра «марш» и его видов.

Подготовительные упражнения для разучивания произведения, если не получается определённый ритмический рисунок — иногда трудное место подготавливают специальными ритмическими упражнениями, а уже потом разучивают.

 

Эффективные другие упражнения, которые можно использовать в музыкотерапии:

«Шарф с волшебными историями». Подходит для детей с выраженной гиперактивностью и синдромом дефицита внимания. Педагог включает музыку, двигает над ребёнком яркий шарф и рассказывает фантазийную историю. Ребёнок может двигаться, когда шарф «взлетает» вверх или колыхается из стороны в сторону, и останавливаться, когда шарф опускается.

«Пузырьки воздуха». Ритмотерапия, при которой под звуки плеска волн дети тихо, легко и мягко ходят на носочках, танцуют под музыку. Они представляют себя пузырьками воды, лёгкими и невесомыми.

«Волшебный сон». Релаксация, при которой звучит спокойная музыка со звуками природы. Педагог предлагает сесть удобнее, расслабиться, закрыть глаза.

«Цапля». Дети поют любой звук и стоят как можно дольше на одной ноге, разведя руки в стороны как крылья. Это упражнение тренирует чувство равновесия, развивает координацию движений, формирует правильную осанку, укрепляет мышцы ног.

«Сыграй своё настроение». Коллективная форма активного музицирования на шумовых инструментах. Во время неё дети учатся озвучивать стихи, играть в ансамбле, а ещё — импровизировать собственные небольшие пьесы, воплощая в них своё настроение и звуковые представления.

«Цветная музыка». Упражнение, которое содержит элементы цветотерапии и предусматривает использование различных предметов определённого цвета. Музыкальное сопровождение упражнения и цвет предметов будут зависеть от настроения, которое нужно создать.

«Море» для понижения тревожного уровня у дошкольников. Специалист включает мелодию со звуками морских волн и предлагает детям подвигаться под эту музыку. Дети плавно раскачиваются и двигаются, что способствует успокоению нервной системы.

«Рисование звуков» для детей, которое помогает различать свои эмоции. Ведущий включает разные музыкальные композиции и предлагает прислушаться к своим ощущениям. После окончания прослушивания каждого фрагмента дети рисуют на бумаге те эмоции, которые вызвала у них музыка. В конце занятия происходит групповое обсуждение каждого рисунка.

 

Для оздоровительных целей необходимо тщательно отбирать музыку, учитывая индивидуальные особенности слушателя.

 

Выводы и результативность:

Музыкотерапия способствует становлению характера, норм поведения, обогащает внутренний мир ребёнка яркими переживаниями.

Воспитывается любовь к музыкальному искусству, формируются нравственные качества личности и эстетическое отношение к окружающему.

Музыка становится средством позитивного общения учителя со школьниками, способствует формированию у них чувства собственного достоинства.

Музыкотерапия доказала свою эффективность для детей с синдромом дефицита внимания.

Опубликовано: 26.11.2025