Пути формирования здорового образа жизни у младших школьников

Автор: Петрук Татьяна Васильевна

Организация: МБОУ «Далековская СШ»

Населенный пункт: Республика Крым, Черноморский район, с. Далекое

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствия болезни. О важности здоровья очень точно сказал автор стихотворения А.Гришин:

 

Купить можно много:

Игрушку, компьютер,

Смешного бульдога,

Стремительный скутер,

Коралловый остров

(Хоть это и сложно),

Но только здоровье

Купить невозможно.

Оно нам по жизни

Всегда пригодится.

Заботливо надо

К нему относиться.

Основные понятия Здоровый образ жизни – единство всех форм и способов жизнедеятельности личности, ее условий и факторов, способствующих сохранению и укреплению здоровья. Здоровье человека как ценность и факторы, определяющие здоровый образ жизни (ЗОЖ) Факторы, определяющие ЗОЖ: режим труда и отдыха, рациональное питание, здоровый сон, активная мышечная деятельность, закаливание профилактика вредных привычек, знание требований санитарии и гигиены, учет экологии окружающей среды, культура межличностного общения, сексуального поведения, психофизическая регуляция

Здоровый образ жизни –это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека.К сожалению, ценность здоровья большинство людей осознает тогда, когда оно оказывается под угрозой или в какой-то мере утрачено.

Вот поэтому, необходимо в начальной школе усилить внимание на формирование у младших школьников потребности в здоровом образе жизни, обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания в повседневной жизни.

Сегодня здоровье населения нельзя признать удовлетворительным, о чем свидетельствуют медико-демографические показатели. По-прежнему основными причинами заболеваемости и смертности остаются болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания, обмена веществ. Большинство из современных болезней-убийц, связано с образом жизни. Это в основном болезни изобилия: чрезмерное еда и питье, курение и недостаточная физическая нагрузка. Решение большинства проблем, связанных со здоровьем, сегодня зависит не только от врачей, качества медицинской помощи. Наше здоровье определяется преимущественно образом жизни, наследственностью и окружением.

Выбор человеком здорового образа жизни невозможны без отказа от вредных привычек, к числу которых относятся: курение, употребление алкоголя, наркотических веществ.

Основные элементы здорового образа жизни: сбалансированное рациональное питание, регулярная физическая активность, позитивное мышление, отказ от вредных привычек, умение управлять своим здоровьем.

О здоровом образе жизни многие отзываются по-разному и имеют свое мнение на этот счет. Люди хотят быть здоровыми, но большинство ничего для этого не делает. А формирование ЗОЖ должно начинаться с собственного мышления.

Известно, что на 50-55% наше здоровье зависит от нас самих — от нашего образа жизни. Окружающая среда закрепила свое влияние на здоровье на отметке в 20%. От генетической предрасположенности наше драгоценное зависит на 18-20%, и всего на 8-10% – от государственной системы здравоохранения.

А теперь ответьте сами себе на вопрос: «Хотите ли вы быть полноценным и в полном объеме выполнять все социальные функции, стать на путь обретения долголетия, активно принимать участие во всех формах жизнедеятельности (семейной, досуговой, бытовой, общественной)?»

«Да, конечно!» - ответите вы. Но последуют ли после вашего ответа какие-либо конкретные действия, направленные на ваше оздоровление? Дело за вами. Не забывайте, что никто не способен помочь вам так, как вы сами.

По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Согласно данным ВОЗ, соотношение условий, влияющих на здоровье, таково: образ жизни, питание - 50 %; генетика и наследственность - 20 %; внешняя среда, природные условия - 20 %; здравоохранение - 10 %

Здоровье, как и талант, человек получает от «природы», кто–то больше, кто – меньше. Считается естественным, что здоровый человек в первую очередь сам приложит свои силы для поддержания своего здоровья. Недаром говорится, что человек-кузнец своего счастья, а ведь великое счастье быть просто здоровым.

Работа по сохранению здоровья младших школьников имеет очень важное значение. В нашей школе существует проблема сохранения здоровья школьников. С каждым годом увеличивается количество детей с нарушением зрения, осанки, приходят часто болеющие дети, дети с ослабленным здоровьем, со сниженными умственными способностями, с низким уровнем развития речи, что ,несомненно, сказывается на качестве обученности детей. Поэтому, остро возникает вопрос по сохранению и укреплению здоровья детей.

Любую работу начинаю с диагностики психических состояний у каждого ребенка: внимания, памяти, мышления, исследую процессы утомления и в дальнейшем к каждому ребенку стараюсь подбирать дифференцированный подход, зная особенности каждого. На уроках ввожу интеграцию содержания образования УМК «Школа России» с содержанием программы «Разговор о здоровье и правильном питании», пытаюсь вводить элементы здоровьесберегающей технологии Базарного. На своих уроках создаю атмосферу доброжелательности, максимально комфортную психологическую обстановку. В целях предупреждения утомляемости детей особое место уделяю смене видов деятельности на уроке, элементы ситуативного обучения, обязательное проведение физминуток, пауз отдыха, своеобразных минуток «Хорошего настроения» для создания психологического комфорта. Корректирую взаимоотношения между учащимися через диагностическую методику Микроклимат «Мой класс».

Работа с детьми для развития зож

правильный объём учебной нагрузки.

- использование различных видов деятельности.

- использование различных форм уроков.

- интегрированные уроки.

- создание доброжелательной обстановки на уроке.

- использование физкультминуток.

- тематические классные часы и мероприятия

- уроки здоровья

- дни здоровья

- уроки физической культуры а так же различные

спортивные мероприприя.

Все это будет способствовать формированию необходимости заботиться о своем здоровье с самого раннего детства.

 

 

Список литературы.

1. БезрукихМ.М. Как разработать программу формирования культуры здорового и безопасного образа жизни в образовательном учреждении.Начальная школа /М.М. Безруких, Т.А. Филипова.

М.: Просвещение, 2016г

2. Воронцова Е.А. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы , мероприятия, игры./ Е. А. Воронова.-М.: Феникс,2015г

3. http://www.bazarny.ru/contents-99-99-71.html

4. https://kultobraz.ru/2020/07/05/bazarny-kak-shkola-gotovit-epidemii/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. file0.docx.. 18,7 КБ
2. file1.pptx.zip.. 4,7 МБ

Опубликовано: 10.11.2020