Физкультминутки на уроках в начальной школе для поддержания и укрепления здоровья обучающихся

Автор: Краснянская Наталья Николаевна

Организация: МБОУ «Кантемировский лицей»

Населенный пункт: Воронежская область, пгт. Кантемировка

В.А.Сухомлинский сказал: «Забота о человеческом здоровье, тем более о здоровье ребёнка — это, прежде всего, забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества». Реализуя ФГОС НОО, считаю одной из главных задач сохранение и укрепление здоровья младших школьников, что регламентируется и обеспечивается такими нормативно-правовыми документами, как Закон РФ «Об образовании», Федеральный Государственный Образовательный Стандарт начального Общего Образования. Не секрет, что младшие школьники склонны к утомляемости на уроках, поэтому важно правильно организовать учебный процесс: применять смену динамических поз; размещать наглядность по всему классу; использовать на уроках разнообразные физкультминутки.

На уроках в начальных классах я использую следующие виды физкультминуток:

1. Двигательно - речевые: дыхательная и артикуляционная гимнастика.

2. Физкультурно-спортивные: общеразвивающие упражнения, подвижные игры, упражнения, коррегирующие осанку и для профилактики плоскостопия.

3. Оздоровительные: ритмические, танцевальные, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, релаксационные упражнения для мимики лица, упражнения для снятия утомления, потягивание, массаж в области груди, лица, рук, ног.

4. Когнитивные: развивающие игры, дидактические игры с движениями, двигательные действия и задания, психогимнастика.

5. Креативные: гимнастика ума, пантомическая гимнастика, необычные движения, сюжетно-ролевые игры.

Рекомендую на уроке проводить физкультминутки 2 раза (через 10-15 минут после начала урока и через 25-30 минут). Приведу примеры физкультминуток, наиболее часто выполняемых на уроках.

1."Колечко". Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д.

2. "Ладонь-ребро-кулак". Упражнение выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем двумя руками вместе. При затруднениях помогать себе командами "Ладонь-ребро-кулак".

3. Крепко зажмурить глаза на 3 – 5 секунд. Потом открыть глаза на 3 – 5 секунд. Упражнение повторяется 6—8 раз.

4. Быстрое моргание в течение 1 – 2 минут.

5. Смотреть вдаль 1 минуту.

6. И.п.: сидя за партой, руки вниз. 1 – руки через стороны вверх, смотреть на пальцы – вдох; 2 – руки через стороны вниз, расслабиться – выдох.

7. «Мы наши пальчики сплели и вытянули ручки. Ну а теперь мы от Земли отталкиваем тучки». Дети сплетают пальцы, вытягивают ладонями вперёд, а потом поднимают руки вверх и тянутся как можно выше.

Физкультминутки на уроках в начальной школе должны проводиться систематически, носить оздоровительный характер, быть уместными на данном уроке, по возможности содержать элементы обучения и воспитания и вызывать у детей положительные эмоции.

Список литературы:

1. Узорова О.В., Нефёдова Е.А.Пальчиковая гимнастика —Москва АСТ.Астрель, 2005. — 127 с.
2. https://infourok.ru/fizminutki_dlya_urokov_v_nachalnoy_shkole-142533.htm
3. https://www.metod-kopilka.ru/fizminutki_na_urokah_v_nachalnoy_shkole.-51070.htm

1. file0.docx.. 18,7 КБ

Опубликовано: 07.11.2021