Урок здоровья: «Ох, уж эти вредные привычки»

Автор: Пономарёва Екатерина Анатольевна

Организация: КГОБУ «Камчатская санаторная школа - интернат»

Населенный пункт: Камчатский Край, Елизовский район, п. Пионерский

Автор: Тюлина Ольга Андреевна

Организация: КГОБУ «Камчатская санаторная школа - интернат»

Населенный пункт: Камчатский Край, Елизовский район, п. Пионерский

Пояснительная записка

Цели: формирование представления о вредных привычках и формах борьбы с ними.

Задачи:

• обучение практическим навыкам противостояния вредным привычкам;
• воспитание нравственных качеств – стремление к здоровому образу жизни.

Методы:

• наглядно-иллюстративный;

• частично-поисковый;

• диалог;

• игры.

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, экран, презентация «Ох, уж эти вредные привычки», видеоролик «О хороших и дурных привычках», мульфильм «Сестрички привычки».

Актуальность:

В настоящее время здоровье большого количества детей страдает от наличия вредных привычек. Полезные привычки помогают формированию гармонически развитой личности, вредные, наоборот тормозят ее становление. Привычки чрезвычайно устойчивы. Поэтому начиная с юного возраста важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными.

Ход мероприятия:

Организационный момент.

Вступительная беседа.

На пороге тысячелетия

Наступает момент, когда

Мы за все бываем в ответе,

Перелистывая года.

Человек покоряет небо,

Чудо технику изобретает

Но, приобщившись к дурным привычкам,

О здоровье своем забывает.

Получен от природы дар-

Не мяч и не воздушный шар,

Не глобус это, не арбуз-

Здоровье. Очень хрупкий груз.

- Кто знает, что такое привычка? (Это то, что человек привык делать не задумываясь. Почему он делает что-то именно так, потому что он привык это делать.)

Привычка – поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, повседневными. (Толковый словарь русского языка С.И. Ожегова)

ПРИВЫКНУТЬ усвоить, приобрести постоянную привычку (делать что-нибудь или поступать каким-нибудь образом).

- Как правило, у человека бывает много различных привычек. Они приносят ему либо пользу, либо вред. В зависимости от этого все привычки можно разделить на две группы. Какие? (Вредные и полезные).

- Как вы думаете, какие привычки надо воспитывать каждому человеку у себя, а от каких избавляться?

- Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Привычки формируются в результате многократных повторений, когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает их повторять, не задумываясь. В поведении некоторых детей и даже взрослых встречаются навязчивые действия, которые человек осуществляет неосознанно, и они производят довольно неприятное внешнее впечатление. Это - привычка теребить волосы или мочку уха, сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, слишком жестикулировать, хватать собеседника за рукав или за пуговицу, ковырять в носу, употреблять слова-паразиты и т.п.

- А могут ли привычки оказать влияние на здоровье человека? (Да, могут)

- Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными (чистить зубы, делать зарядку, питаться в одно и то же время).

-Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными.

- Я хочу задать вам один вопрос: «Хотите ли вы быть здоровыми и счастливыми?» (да)

- Почему? (так как здоровье – главная ценность человека)

- Но, к сожалению, часто о здоровье мы начинаем говорить, когда его теряем. А теряем зачастую по своей вине. И большую роль в этом играют вредные привычки.

- Чтобы выработать полезные привычки, необходимо прикладывать усилия, старание. Трудно воспитать полезную привычку, но избавиться от вредной ещё сложней, это требует от человека проявления твёрдости и силы воли.

-Я вам предлагаю поиграть в игру, которая называется «Полезные и вредные привычки».

- Если вы услышите полезную привычку, то хлопните в ладоши вот так (хлопок), а если вредную - топните ногой.

-делать зарядку

- опаздывать

- поздно ложиться спать

- есть много сладкого

- есть овощи и фрукты

- целый день смотреть телевизор

- долго сидеть за компьютером

- гулять на свежем воздухе

- заниматься спортом

- грызть ногти, ручку

- говорить обидные слова

- разговаривать с незнакомыми людьми

- мыть руки перед едой

- употреблять много газировки, чипсов, сухариков

- чистить зубы

Основная часть.

- Какие вредные привычки вам вы знаете? (длительное время проводить за компьютерными играми, есть много сладкого, поздно ложиться спать, грызть ногти, есть на ходу, переедать, отказ от прогулок на свежем воздухе, долго проводить время перед телевизором, грызть посторонние предметы, сосать пальцы, есть грязными руками, брать чужие вещи, ябедничать, ковырять в носу, сквернословить, обманывать сверстников и старших и т.д.)

Почему они называются вредными? (наносят вред здоровью, негативно влияют на жизнь, отражаются на характере человека, приносят много неприятностей, любое действие, часто повторяющееся, вырабатывается в зависимость).

Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу.

-Отгадайте загадки.

1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Что милей всего на свете? (Сон)

3. Массовое заболевание людей? (Эпидемия)

4. Рациональное распределение времени? (Режим)

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

-Послушайте отрывок из стихотворения.

«Я один у мамы сын,

Нет у мамы дочки,

Как же маме мне помочь?

Постирать платочки?

Мыло пениться в корыте-

Я стираю, посмотрите!»

- О каких привычках мальчика идёт речь, вредных или полезных в этом отрывке? (полезных)

- Почему? (Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Необходимо соблюдать гигиену, основу здорового образа жизни и помогать по дому!).

-Послушайте другой отрывок

«Коля, маленький лентяй,

За собою убирай!

У тебя ленивы руки:

Под столом ремень и брюки.

На полу рубашка,

Николай – неряшка!»

- О каких привычках Коли рассказывает автор? (о лени и неряшливости)

- Существует такая вредная привычка, как привычка лениться. Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от какихто обязанностей, работать, учится спустя рукава, должен задуматься. Ведь это может стать стабильным проявлением его характера. Ленивые люди редко успешны, мало двигаются, проводят свое время в сидячем или в лежачем положении, что обязательно скажется на их здоровье.

- Есть такая очень вредная привычка – есть в сухомятку.

Когда мы обедаем в столовой, я внимательно за вами наблюдаю. И заметила, что одни с удовольствием едят суп, а другие нет. И это зря. Горячее очень полезно для правильной работы желудка и кишечника. Горячее необходимо для правильного усвоения пищи и процесса переваривания, в противном случае, человек приобретает неприятные заболевания и вынужден будет отказаться от любимой пищи, соблюдать диету и появится необходимость употреблять специальные лекарства.

- Среди вредных человеческих привычек также можно выделить сквернословие, т.е. употребление нецензурных слов. Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых скверные слова становится привычкой. Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без употребления скверных слов, очень непритягательны для девушек.

- Также в этот список необходимо внести привычку врать. Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека. Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь. Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих. Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.

- Привычка грызть какие-либо предметы является очень распространенной, как среди детей, так и взрослых. Чем вредна эта привычка? (ответы детей)

- Микробы, которые оседают вокруг нас, могут попасть в организм. Ребенок бегает, играет, при этом постоянно трогая различные предметы. Этими же руками он берет свои письменные принадлежности и тащит их в рот. Если с этой привычкой не бороться, то впоследствии у ребёнка возникнут проблемы с прикусом, речью. А так же может возникнуть заражения организма какими-либо паразитарными заболеваниями. Ребенок вносит вместе с карандашом в полость рта дополнительную инфекцию, способствующую в дальнейшем появлению стоматита, фарингита, ангины, тонзиллита. Кроме того, у ребенка могут развиться воспалительные заболевания пищевода, желудка, кишечника. Канцелярские товары, школьные принадлежности содержат вредные вещества, которые накапливаются в печени ребенка, могут возникнуть проблемы с зубами.

-Отгадайте, в кого превратились эти дети? Назовите одним словом.

Доскажите словечко, можно хором.

Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я всё и без разбора,

Потому что я…(обжора.)

Ну, а я ленив и скучен,

Я с платочком не разлучен.

Не люблю играть и петь,

Мне бы лучше пореветь.

Главный нытик я из класса.

А зовут меня все …(плакса.)

Не люблю я, братцы, мыться,

С мылом, щёткой не дружу.

Вот поэтому, ребята,

Вечно грязный я хожу.

И сейчас не потому ли

Назовут меня…(грязнулей.)

Честно я скажу ребятам:

Быть опрятным, аккуратным

Очень трудно самому.

Сам не знаю, почему.

Вещи всюду я бросаю

И найти их не могу.

Что схвачу, в том и бегу.

Где штаны? А где рубаха?

Я не знаю. Я - …(неряха.)

-Ребята, сейчас я предлагаю вам просмотреть видеосюжет «О хороших и дурных привычках». Назовите с какими вредными привычками столкнулся герой видеосюжета? (ответы детей)

- Молодцы!

Игра «Мойдодыр».

Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовила частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши!

На неправильный совет

Говорите:

– Нет, нет, нет!

Частушки

Не грызите лист капустный,

Он совсем-совсем невкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет.

Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистите

И идите спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет.

Физкультминутка

- Попрошу тогда всех встать

И команды выполнять!

 

Что такое физкультура?

Тренировка и игра.

Что такое физкультура?

«Физ» и «куль, и «ту», и «ра»

Руки вверх, руки вниз.

Это «физ».

Крутим шею, словно руль (в одну сторону)

Крутим шею, словно руль (в другую сторону)

Это «куль».

Ловко прыгай в высоту

Это – «ту»

Бегай полчаса с утра

Это «ра».

Плюс хорошая фигура.

Вот что значит физкультура.

ИГРА «Отгадайте героя произведения».

В. Лившиц «Неряха»

Тротуар ему не нужен,

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик!

Он портфель нести не хочет-

По земле его волочит.

Сполз ремень на левый бок.

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться, непонятно,

Что он делал? Где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином

И расстегнут воротник?

Кто он, этот ученик? (неряха)

 

-О каких привычках рассказывается в стихотворении? (не умывался, был грязнулей)

-Какую привычку необходимо приобрести мальчику? (Аккуратность)

С. Маршак «Про художников и художниц»

Что за художники

Или художницы

В школу приносят

Ножи или ножницы

И вырезают

На парте узор?

Этим художникам –

Стыд и позор!

Стыд и позор Пустякову Василию:

Он нацарапал на парте фамилию,

чтобы ребята во веки веков

знали: «здесь сидел Пустяков»!

- О каких привычках рассказывается в стихотворении? (портить школьное имущество)

- Какую полезную привычку посоветуем приобрести Васе? ( бережное отношение к труду других людей, к школьному имуществу, к вещам)

- Ребята, для того чтобы выработать полезную привычку необходимо иметь силу воли, упорство, стремление. Для соблюдения многих из полезных привычек понадобятся полезные вещи. Отгадайте о каких полезных вещах загадки?

Мудрец в нем видит мудреца,

Глупец – глупца, баран – барана,

Овцу в нем видела овца,

А обезьяну – обезьяна.

Вот подвели к нему Федю Баратова

Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало)

Целых 25 зубков,

Для Кудрей и Хохолков,

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

Вроде не нежна на вид,

Но не просит пищи,

По одежде пробежит,

Она станет чище. (Щётка для одежды)

Лёг в карман и караулю,

Рёву, Плаксу и Грязнулю.

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Горяча и холодна,

Я всегда тебе нужна.

Позовёшь меня – бегу,

От болезней берегу. (Вода)

Костяная спинка,

Жёсткая щетинка:

С мятной пастой дружит

Нам усердно служит. (Зубная щётка)

Ускользает как живое,

Но не выпущу его я.

Дело ясное вполне:

Пусть отмоет руки мне. (Мыло)

- Для чего нужны эти вещи? (Чтобы всегда содержать в чистоте и порядке своё тело, свои вещи. Быть всегда опрятными, здоровыми и красивыми).

Не зря народная мудрость гласит: “Кто аккуратен – тот людям приятен!”

Установите связи соедините стрелкой

Привычки 1. чистить зубы 2.мальчик не хочет мыться и умываться 3.слушать громко музыку. 4. ученик грызёт ногти 5. есть много сладкого 6.давать прозвища 7.есть чипсы 8. заниматься спортом 9.проводить много времени у телевизора 10.разбрасывать вещи, игрушки

Последствия. 1. иметь красивое тело, быть сильным и ловким 2.здоровая красивая улыбка 3.с грязным подростком никто не хочет общаться 4.плохое зрение 5.врач лечит воспалённые пальцы 6. остаться без друзей 7.болезни желудка 8.плохое зрение 9.тратить много времени на поиски чего - либо 10.возникновение проблем со слухом.

- В завершение нашего мероприятия, предлагаю вашему вниманию просмотр мультипликационного фильма «Сестрички привычки».

-Узнали себя? Какие вредные привычки помогли главному герою увидеть себя со стороны?

Заключение.

- О чем говорили сегодня? (о привычках)

- Какие привычки называют полезными? (Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными).

- Какие привычки называются вредными? (Привычки, наносящие вред здоровью называются вредными).

Дорогие друзья, на сегодняшнем занятии мы обсудили с вами очень интересную тему. Мы поговорили о нашем здоровье, вспомнили, что нужно делать, чтобы его сберечь. Есть такое мнение:

«Здоровому все здорово!» Мы согласны с этим, потому что наше здоровье — это бесценный клад. Его не купишь за деньги. Чтобы быть здоровым, нам необходимо отказаться формировать у себя вредные привычки, вести здоровый образ жизни. В таком случае мы сможем жить долгой и полноценной жизнью. Посмотрите на себя со стороны, приглядитесь к окружающим, подумайте, правильно ли вы себя ведете. Будьте сильными и волевыми личностями, которые готовы меняться для того, чтобы их жизнь стала более разумной и более нравственной.

Послушайте притчу.

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:

— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: «Всё в твоих руках».

- Как вы считаете, почему именно этой восточной притчей мы завершаем наш разговор о здоровье?

Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе.

Поэтому, если каждый из вас будет жить под девизом:

«Вредные привычки мне не друзья, здоровый образ жизни выбираю я», то если вы и заболеете, быстро поправитесь.

Список литературы и ресурсов:

1. Кулинич Г.Г. «Вредные привычки: профилактика зависимости: 1-4 классы» - СПб.: Речь, 2008.- 226с.
2. Матвеева Е.М. «Азбука здоровья. Профилактика вредных привычек»
3. Захарова Т.Н. «Формирование здорового образа жизни у младших школьников»
4. Усова Т.М. «Приемы психофизической разгрузки» «Здоровье детей» №16 2008 г.
5. http://www.niibaca.ru/boooks/g_g_kulinich_vrednye_privychki_profilaktika_zavis
6. http://nashclass2009.ucoz.ru/publ/vrednye_privychki_i_ikh_vlijanie_na_zdorove/1-1-0-4

1. file0.docx.. 52,3 КБ
2. file1.ppt.zip.. 2,4 МБ

Опубликовано: 12.11.2021