Советы Здоровья

Автор: Володченкова Елена Юрьевна

Организация: МБОУ «СШ №39»

Населенный пункт: г. Смоленск

Цель:познакомить детей с правилами здорового образа жизни.

Задачи:

Образовательные:

1. Познакомить детей с понятиями «здоровый образ жизни» и «здоровье».
2. Рассказать о пользе витаминов, занятий спортом и правильном питании.

Развивающие:

1.Развивать мелкую моторику рук, память, мышление, внимание.

2. Развивать стремление к занятиям спортом.

Воспитательные:

1. Воспитывать бережное отношение к здоровью других людей.
2. Воспитывать стремление к правильному питанию, занятиям спортом.

Методы: беседа, изучение передового опыта по теме мероприятия, демонстрация.

Оборудование: плакаты по теме ЗОЖ, карточки с основами здорового образа жизни, ватман, клей, подарки для детей, зеленые и красные кружки для детей.

 

Ход мероприятия

1.Вступление

-Ребята, сегодня наш классный час будет посвящен очень актуальной и важной теме. Отгадайте загадку и узнаете тему нашего мероприятия:

Что дороже всего на свете?

(ответы детей).

-Ребята, почему здоровье дороже всего на свете?

-Потому что оно одно у человека и его нельзя заменить.

-Молодцы. Сегодня мы с вами поговорим о здоровье и здоровом образе жизни.

2.Основная часть.

-Здоровье - самое ценное ,что есть у человека. Оно одно и его надо беречь. А что же помогает беречь наше здоровье? (ответы детей)

-Верно. Занятия спортом, правильная еда, соблюдение режима дня и многие другие причины влияют на наше здоровье.

-Ребята, а как вы думаете, что такое здоровье? (ответы детей)

-Молодцы. А вот какое определение здоровью дает нам словарь Даля:

Здоровье - состояние животного тела (растения), когда все жизненные отправления идут в полном порядке; отсутствие болезни.

А также есть еще определение здоровья такое:

здоровье - правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие. (Словарь Ожегова)

-А что нужно, чтобы быть здоровым и не болеть? (ответы детей)

-Верно, соблюдать правила здорового образа жизни. Давайте выясним какие правила нужно соблюдать, чтобы быть здоровым. Для этого поиграем сейчас в игру «Угадай правило ЗОЖ». Я буду называть вам правила здоровья, но не только их. Среди них вам надо будет найти и правила, которые не подходят для сбережения здоровья. Для этого вы будете использовать кружки двух цветов:зеленого и красного. Если правило верное, то поднимаете зеленый

кружок. Если нет, то красный кружок.

1.Есть много сладкого

2. Много гулять на свежем воздухе

3. Делать зарядку

4. Соблюдать вредные привычки

5. Закалятся

6. Заниматься спортом

7.Чистить зубы

(учитель называет правила, а дети отвечают верно это или нет)

-Молодцы. Давайте подробно поговорим о правилах ЗОЖ. И первый с какого мы начнем - это занятия спортом. Спорт очень важен для каждого человека. Он позволяет поддерживать человеку здоровье и держать себя в форме, а также развивает тело человека, укрепляет его иммунитет, делает сильнее.

Сейчас я вам загадаю загадки о спорте, а вы должны угадать, и узнаете какие существую виды спорта.

Коль крепко дружишь ты со мной,

Настойчив в тренировках,

То будешь в холод, в дождь и зной

Выносливым и ловким… (Спорт)

 

Едет он со стадиона

На квартиру чемпиона.

Будет жить с призёром вместе

На почётном, видном месте… (Кубок)

 

Ранним утром вдоль дороги

На траве блестит роса,

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ – Это мой … (Велосипед)

 

Есть у нас коньки одни,

Только летние они.

По асфальту мы катались

И довольными остались (Коньки)

 

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это… (Баскетбол)

 

Кинешь в речку – не тонет,

Бьёшь о стенку – не стонет.

Будешь оземь кидать –

Станет кверху летать… (Мяч)

 

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой —

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы… (Футбол)

 

Корт, сетка, мячик и ракетки.

Подачу шлёт ударом метким

Соперник. Я отбить надеюсь.

Спорт этот называют… (Теннис)

-Молодцы. А сейчас давайте поговорим еще об одном факторе здорового образа жизни - режим дня. Чем важен режим дня?(ответы детей)

-А нужно ли соблюдать режим дня? Почему? (ответы детей)

Вот сейчас я хочу вам рассказать почему важен режим дня.

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты-
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
Хорошо здоровым быть,
Про болезни все забыть,
Бегать, прыгать и качаться,
Чтоб здоровым оставаться!
- А какой у вас режим дня? (ответы детей). Ребята, какой вывод мы можем сделать о режиме дня и его важности для нас? (ответы детей)

-А как нам нужно питаться, чтобы развиваться и быть здоровыми? Что должно входить в наше питание? (ответы детей)

-Верно, молодцы. Такое питание называется правильным и содержит в себе необходимое количество витаминов, минералов и других полезных веществ для нашего организма. А сейчас давайте сыграем в игру «Полезное и вредное». Сейчас я буду называть вам продукты, а вы должны сказать полезные или вредные для нашего организма Если полезные хлопните в ладоши, если нет, то топните ногой.

Газированная вода

Сладкие пирожные

Овощи

Фрукты

Рыба

Мясо

Конфеты

Мороженое

Творог

Молоко

Сыр

Ягоды

Сок

Минеральная вода

-Молодцы, все верно угадали. А сейчас я немного расскажу вам о правильном питании в стихотворении.

Чтобы жить и развиваться,

Нужно чем-то увлекаться,

Надо заниматься спортом,

Также правильно питаться.

Кушать надо пять раз в день,

Но по горсткам ты размерь

Все свои приемы пищи

Чтоб желудке было чище!

Углевод сперва прими.

Он ведь важен, ты пойми!

Есть он сложный и простой,

Содержится в еде любой.

Энергичность, силу, разум

Подкреплять всегда обязан.

У белка свои заботы.

Будем с мышцами работать

Укреплять суставы, связки

Ногти, волосы крепить

А у жира жизнь прекрасна,

Всё идет будто по маслу!

Организм теперь в достатке,

Твой обмен веществ в порядке.

-Какой вывод мы можем сделать из этого стихотворения?

-Давайте рассмотрим плакат «Витамины» и обсудим пользу витаминов для нас.

-А сейчас давайте на ватмане сделаем газету «Здоровый образ жизни». У меня есть карточки с правилами здорового жизни. Мы с вами сейчас наклеим их на ватман, чтобы помнить хорошо правила здорового образа жизни. (дети выполняют работу по созданию газеты).

3. Заключительная часть

-Вот у закончился наш классный час. Ребята, что нового вы сегодня узнали на нашем мероприятии? (ответы детей)

Подведем итоги:сейчас я буду начинать фразу, а вы ее должны будете закончить.

Здоровье - это …….

Здоровый образ жизни нужен человеку для…….

Режим дня нужен для того, чтобы ……..

Правильное питание включает в себя ……..

Спорт нужен нам для …….(ответы детей)

- Молодцы. Все правильно назвали. А теперь у меня за вашу работу есть небольшие подарки (учитель раздает детям подготовленные подарки)

 

Список литературы :

1. Загадки - https://mamamozhetvse.ru/zagadki-pro-sport-dlya-detej-33-luchshix.html
2. Стихи - https://pandia.ru/text/81/506/14671.php

https://www.supertosty.ru/stihi/stih_476.html

 

1. file0.docx.. 17,6 КБ

Опубликовано: 26.11.2021