Педагогические секреты сохранения здоровья детей младшего школьного возраста

Автор: Рыбальченко Светлана Евгеньевна

Организация: ГОУ ЛНР «Ясеновская гимназия №2 им.Д.В.Лазутина»

Населенный пункт: ЛНР, Ровеньки

Сохранение и укрепление здоровья детей – актуальная проблема современной психолого-педагогической науки и практики. Здоровье – главная ценность человека, без которой он не может быть счастливым. Здоровье всегда было, есть и будет главным фактором безопасности нации и главной ценностью общества.

Здоровье ребёнка, по моему мнению, лежит в основе развития всех жизненно необходимых компетентностей личности. Я работаю над проблемой сохранения здоровья детей младшего школьного возраста более 30 лет. Почему именно к этой проблеме я обратились? Потому что далеко не секрет, что абсолютно здоровых детей сегодня почти не существует. Каждый учитель, и я в том числе, наблюдали, что большинство современных детей плохо усваивают информацию, нервные, возбужденные, у них ухудшается память, мышление, а выразить свою мысль - задание повышенной сложности. Анализируя эти факты я пришла к выводу, что мы недостаточно внимания уделяем формированию здоровой, творческой, духовной и морально развитой личности. А проблема сохранения здоровья детей - актуальная, глобальная и серьезная проблема XXI столетия. Ведь сначала столетия частота нервно - психических расстройств среди школьников во всем мире возросла вшестеро, неврозов – в 65раз, а такого генетически обусловленного отклонения как олигофрения – в 30 раз. Поражают темпы роста среди подростков и молодежи наркомании и СПИДа. И если внимательно рассмотреть все методологиечские основы, труды В.А. Сухомлинского,Ш Амонашвиоли, Я. А.Коменского, Ж.-Ж. Руссо, Н.К.Смирнова и других, можно прийти к выводу,что много детей в каждом классе,особенно в наше время, имеют определенные проблемы: это и дисграфия,и дислалия, и заикание, и дети с нарушением зрения или слуха, и дети с неадекватным поведеним,агрессивные,ЗПР, и инвалиды в частности. И так захотелось вдруг стать сказочной феей, взмахнуть волшебной палочкой,чтобы таких проблем не было. Но это бывает только в сказке. Понадобились годы, большое желание разрешить эту проблему и огромная любовь к детям, которая сегодня помагает мне творить хоть и маленькие, но чудеса. Результатом моей работы стала авторская здоровьесберегающая технология «Росток», программа воспитательной работы «Семь маленьких чудес», методические рекомендации «Формирование культуры здоровья детей младшего школьного возраста детй во взаимодействии семьи и школы». В моей практике релаксации, массажи, взаимомассажи, сказктерапия и музыкотерапия, целительные мудры, витаминотерапия, аутотренинги, логоритмика, пальчиковая гімнастика. Большим подспорьем в работе стала поддержка коллег и родителей. Работая одной дружной командой, нам любые трудности по плечу. С удовольствием поделюсь своими секретами сохранения здоровья детей начальной школы. Учителя и родителя, кстати, тоже принимают активное участие в таких мастер - классах.

 

В здоровом теле здоровый дух

 

МАСТЕР- КЛАСС

Цель: ознакомить аудиторию с инновационными технологиями по формированию культуры здоровья детей младшего школьного возраста, способствовать практическому овладению приемами и методиками оздоровлення с использованием авторской технологии «Росток», содействовать укреплению здоровья, воспитывать стремление использовать оздоровительные технологии на протяжении пребывания ребенка в школе.

Оборудование: музыкальное сопровождение, слайды.

I. Оргмомент

- Доброго здоровья, доброго всем дня!

Пусть Вам солнце светит, вертится земля.

Улыбнется небо, удивив весь свет,

Будет пусть здоровье крепким на 100 лет!

Желаю здоровья всем присутствующим в зале!

 

-Уважаемые учасники мастер-класса, предлагаю вам восстановить свои силы, позаботиться о своем здоровье в ходе нашей удивительной втсречи «В здоровом теле –здоровый дух».

Потому что без здоровья в мире не прожить

А веселым и здоровым каждый хочет быть.

Сядьте ровно,не крутитесь и друг другу улыбнитесть.

Ласкавинки посылаем и работать начинаем.

Всем гостям добра желаем!

ІІ. Введенне в тему

1.Релаксация «На море» (под музыку)

- А давайте, друзья, сегодня вообразим, что мы не в зале, а на берегу моря. Закроем глазки и немножко пофантазируем.

Я на море… Светит яркое солнышко. Смотрю на бескрайние водные просторы. Они преливаются разными цветами. Синим,фиолетовым,бирюзовым. Дышу спокойно, свободо,.Волны набегают одна на другую и тихонько ударяються о берег.Кажется,что море шепчет, щекочет и нежно разговаривает с тобой. Как же прекрасно вокруг. Я чувствую себя самым счастливым человеком на земле.

- Откройте глаза. Людям необходимо здоровье, чтобы учиться, расти, крепнуть, преодолевать трудности жизни, достигать успеха,чтоб быть счастливым. Ведь не зря в народе говорят: «Было б здоровье, все остальное наживем»

2. Девиз: Чтоб счастлывыми нам быть,

здоровье нужно сохранить!

3. Сообщение заданий мастер-класса

- А для этого, друзья , в путь зовет нас всех «Мечта».

На корабль вы наш садитесь, с силами все соберитесь.

Смелым, дружным путь открыт, пусть здоровье победит!

ІІІ. Робота над темой

1. Народная мудрость о здоровье.

Чтоб на кораблик сесть, друзья,

Пословиц много у меня.

Я начну – вы продолжайте

И кораблик отправляйте.

ТЕХНОЛОГІЯ «НЕЗАКОНЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ»

• Здоровому все здорово
• Посмотри на вид и не спрашивай о здоровье.
• Здоровье дороже богатства.
• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле,проживешь долгий век на земле.
• Двигайся больше, проживёшь дольше.
• Болезнь человека не красит.
• Береги платье снова, здоровье смолоду.
• Добрый человек здоровее злого.
• Здоровье дороже денег.
• Добрым быть - долго жить.
• Ходи больше, жить будешь дольше.
• Кто много лежит, у того бок болит.
• Веселая мысль – половина здоровья.

2. Психологический настрой (под музыку)

На кораблик тихо сели, не страшны теперь нам мели.

Глазки тихо закрываем, в путь дорогу отплываем.

Вот море волнуется, плещет и бьется о борт корабля.

У каждого сердце трепещет, прекрасна как наша земля!

И дышим мы воздухом чистым, любуемся всем мы вокруг

Согреты мы солнцем лучистым, а ветер нам - преданный друг.

 

- Дети, перед нами сказочный ледяной остров. Чтоб попасть на него, нужно как следует разогреться и ступить на эту неизведанную землю.

3. Массаж ручек, лица.

Мы ладошки разотрем. С них мы свой массаж начнем.

Растираем, растираем, тепло в ладошки запускам.

Вот висок и бровок дуги,мы излечим все недуги.

Мочки ушек мягко трем ,уголок у глаз найдем.

Точки носика придавим, переносицу поправим.

Точки лба мы поискали, настроение подняли.

Мышку глязками поищем, влево- вправо поведем.

Ой как страшно ветер свищет,

Но нам с мышкой непочем.

Горосю- бабосю, тыще –мытище, фур за полотнище.

Тоси – тоси ладки, поедем мы к бабке.

Бабка даст пирожки, и сметанки вершки.

Первый пальчик- это дед,второй пальчик – баба.

А вот этот –мой отец, а вот этот – мама.

Пятый пальчик- это я,вот и вся моя семья.

Летела пчела , возле чела - бумць улетела.

Летела оса около носа – бумць улетела.

Летела мушка , возле ушка – бумць улетела.

4.Дыхательная гимнастика сидя (под музыку)

- На нашем острове очень холодно. Но если знать секреты дыхательной гимнастики, можно уберечь себя от любой простуды.(Дыхательные упражнения)

Вращения плечами

Вращение плечами — хорошее упражнение для разминки, так как при его выполнении происходит легкая растяжка грудных и плечевых мышц.

1. Удобно сядьте, руки расслаблены и находятся вдоль туловища.
2. Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз

Рисунок 1.Вращение плечами

3.Повторите 5 раз.

Постарайтесь сделать как можно больший круг и двигать обоими плечами одновременно. Если вы ощущаете некоторую сдавленность в груди, начните с меньших кругов и увеличивайте их по мере расслабления мышц.

Сжатие лопаток

Сжатие лопаток — хороший способ расширить стенку грудной клетки и расправить ребра, чтобы сделать более глубокий вдох.

1. Сядьте на стул со спинкой.
2. Исходное положение — руки вдоль туловища, расслаблены, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз (см. рисунок 2). При этом ваша грудь должна выпятиться колесом.

 

Рисунок 2. Сжатие лопаток

 

1. Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи).
2. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

Растяжка грудных мышц с руками над головой.

Упражнение для растяжки грудных мышц с руками над головой отлично расслабляет мышцы грудной клетки и позволяет воздуху свободно входить и выходить из легких. Это помогает увеличить уровень кислорода во всем организме.

1. Сядьте на стул со спинкой.
2. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз.
3. Сцепите руки в замок и медленно поднимите руки над головой, так высоко, как сможете, делая при этом глубокий вдох (см. рисунок 3).

 

Рисунок 3. Растяжка грудных мышц с руками над головой.

 

1. Выдыхайте, медленно опуская руки.
2. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз

Быстрое дыхание носом

Это упражнение может помочь укрепить диафрагму и вдыхать больше воздуха.

1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
2. Сделайте глубокий вдох носом, затем быстро вдохните носом еще минимум 3 раза (не выдыхая) (см. рисунок 4).

 

Рисунок 4. Быстрое дыхание носом

 

1. Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи).
2. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

5. Тренинг «Солнышко»(под музыку)

- Вот мы с вами и розогрелись. Даже солнышко разбудили. Давайте и мы представим себя солнышком. Повторяйте за мной.

- Я- солнышко. Я большое теплое солнышко. Я просыпаюсь, потягиваюсь, посылаю всем свои лучики. Я дарю свое тепло и сердце всему живому. Я пролетаю над реками, озерами, горами,лесами Я всех приветствую. Я радуюсь.. Я уверено в своих силах. Я дарю всем добро, ласку, надежду. Я бужу всех, просыпайтесь.

5.Комплекс общеразвивающих упражнений „Из жизни птиц”( под музыку)

От лучей солнышка проснулись и птицы. Давайте наше утро начнем с ними. Я предлагаю всем встать.(Комплекс упражнений).

1. Птички вьют гнезда.

И. п.- о.с.

1- правая рука вверх, 2- левая рука вверх,

3- на носочки, 4- и.п.

1. Птички клюют зерно.

И.п.- о.с., руки в замок за спиной

1- наклон вниз,руки за спиной в замок вверх

2- и.п, 3-4- повторить.

1. Птички боятся кота

И.п.- упор присев.

1- выпрямить ноги, выгнуть спину, руками упор на пол.,

2-присесть, согнуть колени,

3-4- повторить.

1. Птички прыгают по веткам.

И.п.- о.с. руки согнуты в локтях, левая нога поджата.

1- 4- прыжки на правой ноге с движением согнутых рук в локтях,

5-8- прыжки на левой ноге с движением согнутых рук в локтях,

1. Птички пьют воду

И.п.- о.с., руки вниз

1- наклон голоы вниз вдох,

2- поднять голову выдох 3-4- повторить.

 

6. Если нравится тебе(песенка –танец)

На нашем острове говорят: «Хорошее настроение – залог здоровья». Так пусть же наша веселая песенка поднимет вам и всем жителям острова настроение.

7.Логоритмика. Пальчиковая гимнастика «Бегемотики» (под музыку)

А вот и жители острова нас встречают

и зарядку для пальчиков нам предлагают.

1.Бежали бегемотики-
надутые животики,

Бежали и бежали,
И дружно повторяли: (руки сжаты в кулаки, поочередно стучим по коленям ног)
Ладонь-кулак,
Ты тоже делай так! (Поочередно сжимаем и разжимаем руки, стуча по коленям ног)
2.Веселые лягушки
Скакали на опушке,
Скакали и скакали, (соединяем и разъединяем большой палец с остальными)
И дружно повторяли:
Ладонь-кулак,
Ты тоже делай так! (Поочередно сжимаем и разжимаем руки, стуча по коленям ног)
3. А маленькая змейка
В траве ползла, шуршала.
А маленькая змейка
За всеми повторяла: ( Соединяем ладони обеих рук вместе, делаем плавающие движения)
Ладонь-кулак,
Ты тоже делай так! (Поочередно сжимаем и разжимаем рук, стуча по коленям ног)

8.Тренинг « Я мечтаю …»

А еще на острове мечты все,что загадается - сбывается. Сложите ладошки лодочкой и спрячьте в них свою мечту. Тихонько проговарите то,о чем мечтаете. Я мечтаю о…Приложите свои ладошки к сердцу и наполните свою мечту добротой и теплотой своего сердечка. А теперь согрейте свою мечту теплым дыханием и отпустите ее. Пусть она летит и обязательно сбсудется. А мы проговорим ей вслед «Я верю в то, что моя мечта сбудется и принесет мне счастье».

IV Итог.

Вы работали отлично!

Счастья в жизни вашей личной.

Пусть вам сонце мирно светит,

Цените вы минуты эти.

Никогда не унывайте,

Своё здоровье сохраняйте!

 

Список использованной литературы

1. Анисимова Г. Современный урок в начальной школе / Анисимова Г., Николочкина О. – Т.: Путешественник, 2012. – 120 с.
2. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии / В.И. Ковалько. – М.: ВАКО, 2007. – 304 с.
3. Конспекты-уроков.рф.//Обратная связь: http://конспекты-уроков.рф/svidetelstvo-o-publikacii-konspekta-uroka.html.
4. Мишнева Ю.И. Современный урок в начальной школе. [Электронный ресурс]/ Ю.И. Мишнева // – Режим доступа: http://festival.1september.ru/articles/577053/
5. Митяева А.М. Здоровьесберегающие педагогические технологии/ М.: Академия,2012-208с.
6. Рыбальченко С.Е. Внедрение здоровьязсберегающей технологии «Росток». // Начальное обучение и воспитание.-2009.- №25.-с.14-18.
7. Рыбальченко С.Е. Экспериментальная деятельность образовательного учреждения. // Педагогический экспресс, №4-5,август 2018г.
8. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе/ М.: АРКТИ.2005.-320с.
9. Ян Амо́с Коме́нский Великая дидактика / Ян Амо́с Коме́нский – М.: Книга по Требованию, 2012. –321 с.

Опубликовано: 18.02.2024