Нейрогимнастика: ключ к развитию познавательных способностей младших школьников

Автор: Демко Алина Андреевна

Организация: ГБУ ОО ЗО «СОШ №3» г. Бердянск

Населенный пункт: Запорожская область, город Бердянск

Современные дети и система образования начальной школы сталкиваются с рядом актуальных вызовов. Во-первых, рост учебной нагрузки и информационного потока. Современная программа начальной школы стала более насыщенной. Дети с раннего возраста сталкиваются с большим объёмом информации, что требует от их мозга высокой скорости обработки данных и устойчивого внимания. Во-вторых, изменение образа жизни детей, которые проводят меньше времени на свежем воздухе, а их жизнь всё больше связана с гаджетами и статичным положением. Это приводит к недостаточному развитию мелкой и крупной моторики, которые напрямую влияют на развитие речи и навыков письма. Чрезмерное использование одной руки при работе с гаджетами может нарушать гармоничную работу обоих полушарий мозга. В-третьих, рост числа детей с трудностями в обучении: увеличивается количество детей с дислексией, дисграфией и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). В-четвертых, современные дети сталкиваются с повышенным эмоциональным напряжением, ведь учебная нагрузка, высокие ожидания и социальное давление создают условия стресса.

Нейрогимнастика стала актуальным ответом на современные вызовы, помогая детям не только лучше учиться, но и гармонично развиваться в условиях постоянно меняющегося мира.

Психологи сходятся во мнении, что нейрогимнастика оказывает положительное влияние на когнитивное, эмоциональное и физическое развитие учеников, особенно в начальной школе. Этот подход рассматривается как эффективный способ стимуляции мозговой активности и улучшения учебных навыков.

Основоположниками нейрогимнастики являются американские психологи и педагоги Пол Деннисон и его жена Кэй Деннисон. Они разработали и популяризировали комплекс упражнений под названием "Гимнастика мозга" (Brain Gym) в 1970-х годах. С точки зрения Пола и Кэй Деннисон, гимнастика мозга — это система простых, но эффективных движений и упражнений, направленных на интеграцию работы правого и левого полушарий мозга, основная цель которых не столько физическое развитие, сколько создание новых нейронных связей, улучшение координации и гармонизация психоэмоционального состояния. Их теория основана на том, что физические движения, особенно те, которые пересекают среднюю линию тела (например, касание правой рукой левого колена), стимулируют взаимодействие между полушариями мозга. Это, в свою очередь, улучшает такие когнитивные функции, как память, внимание, скорость обработки информации, способность к чтению и письму. Пол Деннисон утверждал, что движение — это врата к обучению, следовательно без движения нет обучения. Он также подчёркивал, что простая гимнастика способна снять стресс, связанный с учёбой, и активировать естественные механизмы мозга, делая его более восприимчивым к новой информации. Кэй Деннисон сосредоточилась на практическом применении, утверждая, что упражнения "гимнастики мозга" помогают детям улучшить навыки чтения, письма и концентрации, а также повышают их самооценку и уверенность в себе.

В современной психологии и нейропсихологии термин "нейрогимнастика" часто используется как широкое понятие, включающее любые двигательные и когнитивные упражнения, направленные на развитие и коррекцию мозговой деятельности.

Мнения психологов и нейропсихологов о пользе нейрогимнастики делятся на несколько ключевых направлений:

- улучшение межполушарного взаимодействия, что является критически важным для таких академических навыков, как чтение, письмo и счёт, а когда полушария работают в гармонии, информация обрабатывается быстрее и эффективнее;

- развитие когнитивных функций, таких как внимание и концентрация: упражнения, требующие последовательности и координации, тренируют способность учеников сосредотачиваться на задаче и не oтвлекаться, что помогает справиться с проблемами рассеянности и гиперактивности; память: нейрoгимнастика способствует формированию новых нейронных связей, что улучшает как оперативную, так и долговременную память, в свою очередь это облегчает запоминание учебного материала; мышление: упражнения стимулируют лoгическое и пространственнoе мышление, что помогает детям лучше решать задачи и понимать сложные концепции.

- cнижение стресса и тревожности. Психологи отмечают, что нейрогимнастика служит эффективным инструментом для эмоциональной разгрузки, а короткие перерывы с физической активностью помогают снять напряжение, снизить уровень тревоги и улучшить эмоциональное состояние ребёнка, что делает его более восприимчивым к обучению;

- развитие моторики и координации: упражнения на мелкую моторику (например, движения пальцами) напрямую связаны с развитием речи и формированием навыков письма. Развитие крупной моторики улучшает координацию и ориентацию в пространстве.

Приведенные ниже нейрогимнастические упражнения можно использовать в качестве коротких, но эффективных физкультминуток в начальной школе.

1. Упражнения на межполушарное взаимодействие

«Кулак-ребро-ладонь»: ребенок поочередно выполняет три движения одной рукой: сжимает в кулак, ставит на ребро, кладет на стол ладонью вниз. Сначала выполняется каждой рукой отдельно, а затем — двумя руками одновременно.

«Ухо-нос»: правой рукой ребенок берется за левое ухо, а левой — за кончик носа. По команде «смена» хлопает в ладоши и быстро меняет руки: теперь левая рука держит правое ухо, а правая — кончик носа.

«Перекрестные движения»: ребенок попеременно поднимает правую руку и левое колено, а затем левую руку и правое колено. Это упражнение можно выполнять стоя, сидя или даже лежа.

«Зеркальное рисование»: ребенок берет по карандашу в каждую руку и одновременно рисует симметричные фигуры (круги, волны, узоры) на листе бумаги или доске.

2. Упражнения для развития мелкой моторики

«Колечки»: ребенок поочередно соединяет большой палец с указательным, средним, безымянным и мизинцем, формируя «колечки». Упражнение выполняется сначала одной рукой, затем другой, а потом — двумя руками одновременно.

«Пальчиковая лесенка»: пальцы одной руки «шагают» по пальцам другой руки, как по ступенькам лесенки, от большого к мизинцу и обратно.

3. Упражнения для развития внимания и памяти

Эти упражнения помогают тренировать концентрацию и скорость реакции.

«Пальцы-замки»: ребенок соединяет пальцы обеих рук «замком», а затем по команде взрослого «размыкает» пальцы, но не рассоединяет ладони. Затем снова «закрывает замок». Упражнение повторяется несколько раз в быстром темпе.

«Левая-правая»: учитель просит детей поднять левую или правую руку, а дети должны быстро среагировать и сделать это. Можно усложнить задание, например, попросить поднять правую руку, если учитель скажет «левая», и наоборот.

4. Упражнения для расслабления и снятия напряжения

«Сова»: ребенок обнимает себя за плечи, скрестив руки на груди. Затем поворачивает голову в одну сторону, а руки — в другую. Повторяет несколько раз. Это упражнение помогает снять напряжение с шеи и плечевого пояса.

«Энергетическое зевание»: ребенок имитирует зевание, легко массируя при этом точки на скулах. Это упражнение помогает снять напряжение с лицевых мышц и улучшает кровоснабжение.

Представленные упражнения — это результат многолетней практики и исследований в области педагогики, психологии и нейропсихологии. Они проверены временем и доказали свою эффективность в работе с детьми. В целом, эти упражнения являются частью широкого спектра методов, направленных на развитие сенсорной и моторной систем, которые, в свою очередь, влияют на когнитивные функции. Многие из этих методов были разработаны в рамках нейропсихологии и используются для работы с детьми, имеющими различные нарушения развития.

Российские нейропсихологи, такие как А.В. Семенович, Т.В. Ахутина и Ж.М. Глозман, активно используют и адаптируют подобные упражнения в своей работе с детьми. Они рассматривают их как часть двигательной нейрокоррекции для преодоления трудностей в обучении. Упражнения на мелкую моторику ("Колечки") и перекрестные движения часто входят в их коррекционные программы.

Современные нейропсихологи Татьяна Гогуадзе (автор методики "Учимся учиться") и Валентина Семенова (специалист по нейрокоррекции) активно используют нейрогимнастику в своей практике. Они считают, что нейрогимнастика способствует гармонизации работы мозга, что помогает в преодолении дислексии и дисграфии.

Предполагается, что в будущем нейрогимнастика сможет стать основой для персонализированного обучения. С помощью технологий, таких как носимые устройства и приложения, можно будет в реальном времени отслеживать уровень концентрации и утомляемости учеников. На основе этих данных будут формироваться индивидуальные комплексы упражнений, чтобы каждый ребенок мог максимально эффективно использовать свой потенциал. Упражнения смогут адаптироваться под конкретные потребности ученика, будь то развитие мелкой моторики для улучшения почерка или тренировка внимания.

Есть мнение, что нейрогимнастика станет частью более широкого направления — нейропедагогики. Это подход, который объединяет знания о работе мозга и образовательные методики. Это поможет не только повысить успеваемость, но и развить у детей саморегуляцию и эмоциональный интеллект.

В современном мире, где важны креативность, критическое мышление и многозадачность, нейрoгимнастика будет играть ключевую роль. Она развивает межполушарное взаимодействие, что является основой для нестандартнoго мышления и способности быстро переключаться между разными задачами. Нейрoгимнастика может стать инструментом, который поможет школьникам не только осваивать знания, но и готовиться к вызовам будущего, где важны не столько заученные факты, сколько способность учиться и адаптироваться.

Внедрение нейрoгимнастики в образовательный процесс — это инвестиция в будущее учащихся. Oна позволяет им не только успешно осваивать школьную программу, но и развивать важные навыки, которые будут полезны на протяжении всей жизни.

 

Литература

1. Актуальные проблемы нейропсихологии детского возраста: учеб. пособие / Под ред. Л.С. Цветковой. – 3-е изд; Воронеж: НПО «МОДЭК», 2021. – 320 с
2. Деннисон П. «Гимнастика мозга» Книга для учителей и родителей/ П. Деннисон. – СПБ. – Санкт-Петербург: Весь, 2020. – 320 с.
3. Демидкина М.В. Нейроигры как эффективный инструмент развития младших дошкольников / М.В. Демидкина, Н.В. Залипа. – Текст: непосредственный // Вопросы дошкольной педагогики. – 2024. – № 3 (73). – С. 33-35.
4. Касымова Д.А. «Гимнастика для мозга – ключ к развитию способностей ребенка» - Сборн. «Педагогическая наука и педагогическое образование в классическом университете». Международная научно-практическая конференция. Уфа, 2020, С. 275-280.
5. Педяш Наталья Что такое нейрогимнастика и зачем она нужна. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.b17.ru/article/117813/, свободный (дата обращения: 19.09.2025)
6. Телепнева Н.А., Чехлыстова Т. Ю., Галуцкая М.Ю. Нейрогеимнастика в коррекционно-развивающей деятельности с детьми дошкольного возраста с тяжелыми нарушениями речи [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://apni.ru/article/3430-nejrogimnastika-v-korrektsionnorazvivayushch, свободный (дата обращения: 19.09.2025)

Опубликовано: 23.09.2025