Я-концепция — установка на развитие!

Автор: Маркова Елена Геннадьевна

Организация: ГБОУ «Школа № 91 г.о. Донецк»

Населенный пункт: ДНР, г. Донецк

АННОТАЦИЯ

Я-концепция подростка складывается на основе его представлений о себе - это включает знания о своих качествах, способностях, внешности, социальной роли, убеждениях и самооценке. Способность контролировать своё состояние, чувства, поступки и мышление формируется благодаря саморегуляции, что способствует адаптации к сложным условиям, которые могут возникать в различных сферах жизнедеятельности. Саморегуляция играет ключевую роль в контроле эмоциональных реакций, что помогает снизить уровень психологического стресса. Осознанная саморегуляция не только способствует достижению конкретных целей, личностному росту, но и помогает в решении более масштабных задач, таких как саморазвитие, личностный рост и профессиональное становление. Навыки осознанной саморегуляции ведут к повышению уровня психологического благополучия подростков.

Пояснительная записка

Личность формируется исключительно через социализацию, то есть взаимодействие с окружающими. Особенно активно этот процесс происходит в детстве и юности, когда закладываются основные ценности, усваиваются социальные нормы и модели поведения, а также формируется мотивация для социального взаимодействия. Умение адекватно воспринимать социальную среду помогает подросткам найти своё место в жизни, стать полноценным членом общества и противостоять негативным воздействиям окружения. Социальная среда играет ключевую роль в ускорении или замедлении процесса самореализации личности.

Цели занятия:

Образовательная: развитие логического и критического мышления, актуализация и осознание внешних и внутренних ресурсов своей личности

Развивающая: формирование позитивного восприятия себя и преодоление негативных установок через стремление к личностному росту.

Воспитательная: конструирование положительного и целостного восприятия себя, принятие своей личности.

Задачи: развить у обучающихся способность справляться с негативными эмоциональными переживаниями и сформировать устойчивую и адекватную самооценку, направленную на личностный рост.

Общее время проведения занятия: 60 минут.

Ожидаемые результаты: сформируется установка на развитие и позитивные смысложизненные ориентации подростков, повысится уровень их жизнестойкости.

Целевая аудитория: 16 старшеклассников.

Форма организации деятельности: занятие с элементами тренинга.

Оборудование и материалы: ароматерапия (эфирное масло полыни, лаванды). Ароматический мяч. Памятки с правилами. Раздаточный материал, цветные карандаши. Буклет (приложение Г).

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ (мотивация к работе, обозначение этапов работы).

Налаживание добрых, доверительных отношений среди участников занятия (1 минута).

Ароматерапия. Проводится перед началом мероприятия в том случае, если у обучающихся нет аллергических реакций. Для ароматерапии используется аромалампа (эфирное масло полыни, лаванды).

Цель: очищение воздуха, укрепление здоровья обучающихся, стабилизация эмоциональных и психических состояний.

1. Приветствие участников занятия.

2. Ознакомление с этапами и правилами работы.

3. Заключительная часть (подведение итогов, рефлексия).

Упражнение «Правила работы» (1 минута).

Цель: формирование установки на сотрудничество.

Ожидаемые результаты. Личностные: проявления заинтересованности, старательности. Коммуникативные: формирование собственного мнения в процессе работы.

Правила работы.

1. Доброжелательность и активность.

2. Не перебивать того, кто говорит.

3. Конфиденциальность.

4. Честность и правдивость.

5. Здесь и сейчас.

6. Не оценивать, не давать совета.

Обсуждение и принятие правил.

Упражнение «Эмоциональный настрой» (2 минуты).

Цель: развитие умения анализировать свои эмоции, чем они вызваны, под влиянием каких факторов меняются. Оценка своего настроения на начало занятия.

Участники занятия стоят в кругу. Для упражнения используется ароматический мяч в том случае, если у обучающихся нет аллергических реакций. Если есть, то используется любой детский мяч.

Инструкция: передавая друг другу ароматический мяч, оцените свой эмоциональный настрой по следующим признакам: водопад — активность, лёд — пассивность.

Упражнение «12 комплиментов себе» (8 минут).

Цель: повышение самооценки и осознание собственной значимости.

Инструкция: нарисуйте 12 разнообразных ассоциационных элементов (цветы, облака, солнце, листья, геометрические фигуры, циферблат часов, яблоко и т.д.) и запишите комплименты себе. Вы можете похвалить себя за что-то конкретное или подобрать комплимент к каждой букве своего имени, фамилии.

• Обсуждение. Испытывали ли вы сложности при выполнении упражнения? Если да, то в чём они заключались? Что вам особенно нравится в себе?

 

Упражнение «Незаконченные картинки» (10 минут).

Цель: развитие воображения и образного мышления.

• Инструкция: на изображении присутствуют элементы с отсутствующими деталями. Выберите один из них и дорисуйте рисунок (приложение А). Как выбранный вами рисунок может ассоциироваться с вашей личностью?

 

Презентация выполненных заданий.

• Обсуждение. Как выбранный вами рисунок может ассоциироваться с вашей личностью?

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (теоретические аспекты, комплекс упражнений). Формирование установки на сотрудничество.

Тема занятия представлена в виде ребуса, разгадайте его.

 

Я - КОНЦЕПЦИЯ

 

Я-КОНЦЕПЦИЯ — УСТАНОВКА НА РАЗВИТИЕ!

Педагог-психолог. Я-концепция развивается на протяжении всей жизни человека, отражая установки на развитие или деградацию. Установки – это убеждения и представления о мире, которые формируются у нас в течение жизни; могут быть осознаваемыми и неосознаваемыми. Стрессовые установки могут приводить к застою, в то время как антистрессовые подходы стимулируют позитивное развитие.

Упражнение «Установки» (10 минут).

Цель: сформировать антистрессовые установки.

Каждому участнику занятия предоставляется бланк для работы (приложение Б).

Инструкция: прочитайте установки, подчеркните красным цветом те стрессовые установки, которые присущи вам, затем выпишите 3 варианта антистрессовых установок, актуальных для вас. Антистрессовые установки читайте каждый день в течение дня.

 

Стрессовые установки	Антистрессовые установки
Люди всегда действуют так, будто специально для меня, даже назло	Действия людей определяются их интересами и особенностями ситуации
Я всегда буду бояться неудачи	Неудачи — это часть процесса обучения и роста
Я чувствую себя беспомощным	Я обладаю ресурсами и навыками, чтобы справиться с трудностями
Мир обязан соответствовать моим представлениям	Реальность не подчиняется моим желаниям и представлениям
Я обязан делать всё безупречно	Я имею право делать по-разному
Я понимаю, о чем думают люди	Я не умею читать чужие мысли
Все и так ясно каждому («любой нормальный человек…»)	У каждого человека есть свой уникальный жизненный опыт. Если хочешь, чтобы тебя правильно поняли, важно чётко и ясно объяснить свои мысли
Люди должны интуитивно улавливать мои мысли и чувства	Люди мыслей не читают
У меня нет талантов, я не способен ни на что	Каждый человек обладает уникальными способностями, которые важно развивать. Ошибки — это не повод для разочарования, а возможность для роста и совершенствования

• Обсуждение. Схожи ли ваши стрессовые установки с установками ваших родителей, друзей, прародителей (бабушки, дедушки)? Какие открытия вы для себя сделали?

РАБОТА В ГРУППАХ (12 минут).

Обучающиеся объединяются в две группы: «Мастерство» и «Находчивость».

Задание для группы «Мастерство».

Упражнение «Мудрость и мастерство».

Цель: развитие личных и творческих навыков, расширение кругозора.

Инструкция: прочитайте притчу. В чём смысл притчи, чему она учит? Нарисуйте камень и предложите 10 способов его использования.

Притча «Настойчивость».

В одной небольшой деревне жил мастер, который был известен своими невероятными способностями. Он мог починить любой предмет, вырастить богатый урожай и даже предсказать погоду. Жители деревни уважали его и часто обращались к нему за советом и помощью.

Однажды к нему пришёл молодой человек и спросил:

— Учитель, как я могу стать таким же мудрым и умелым, как ты?

Мастер улыбнулся и ответил:

— Возьми этот камень и всегда носи его с собой. Каждый день старайся улучшать его: шлифуй, полируй, изучай его свойства. Через год вернись ко мне, и мы посмотрим, что с ним стало.

Юноша взял камень и отправился в путь. Он каждый день уделял время работе над камнем, стремясь сделать его идеальным. Через год он вернулся к мастеру.

Мастер посмотрел на камень и сказал:

— Теперь возьми этот кусок дерева и создай из него что-то полезное. Каждый день работай над ним, совершенствуй своё мастерство. Через год покажи мне результат.

Юноша снова ушёл, усердно работая над деревом. Через год он вернулся, и мастер взглянул на его творение:

— Ты готов. Ты научился работать не только с камнем и деревом, но и развивать свои способности. Это и есть путь к мудрости и мастерству.

Задание для группы «Находчивость».

Упражнение «Вода».

Цель: раскрыть личный потенциал, развить творческие способности, расширить кругозор.

Инструкция: прочитайте притчу. В чём смысл притчи, чему она учит? Нарисуйте любое дерево и предложите 10 способов его использования.

 

 

Притча «Вода».

В одном маленьком селении жил мудрый старец. Внучка с восторгом играла с бабочками, ловила кузнечиков и бегала босиком по траве. Однажды она поинтересовалась у деда:

— Дедушка, зачем мне учиться и развиваться? Мне так весело просто играть!

Старец улыбнулся и поведал ей следующую притчу:

«Представь себе два сада. В первом растут красивые цветы, но никто не заботится о них: не поливает, не пропалывает сорняки, не подвязывает. Этот сад постепенно увянет и погибнет.

Во втором саду тоже цветут растения, но за ними ухаживают: их поливают, выпалывают сорняки и подвязывают. Такой сад будет процветать и радовать глаз.

Так и человек. Если не развивать свои способности и не стремиться к новым знаниям, можно «засохнуть», потеряв радость жизни. А когда мы учимся и совершенствуемся, мы становимся сильнее, умнее и счастливее. Мы можем многого достичь и приносить пользу другим».

• Презентация выполненных заданий.

Упражнение «Признание» (10 минут).

Цель: развить ценность социальных связей и межличностных отношений, улучшить физическое и психическое здоровье.

Упражнение направлено на то, чтобы помочь замечать положительные моменты в повседневной жизни и укреплять внутреннюю устойчивость. Для этого каждый вечер необходимо записывать 3–5 событий дня, за которые вы благодарны себе или окружающим.

Инструкция: перечислите события, за которые вы можете быть благодарны миру и близким (приложение В).

 

Благодарность родителям, учителям	Благодарю за произошедшие события
Благодарность себе. Ежедневные достижения	Благодарность приятелям, друзьям

Презентация выполненных заданий.

• Обсуждение. Какие трудности возникли при выполнении задания? В чём они заключались? Какие выводы для себя сделали?

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ. Подведение итогов, рефлексия.

Упражнение «Снежный шар» (5 минут).

Цель: вспомнить, проанализировать и осознать основные компоненты занятия.

Инструкция: передавая «снежный шар» (из бумаги) по кругу, ответьте на вопросы:

- Самая важная мысль занятия? Я приобрёл новый опыт …

- Интересные упражнения? В будущем мне пригодится …

- Личный вклад в командную работу. Работа в группе помогла мне в …

- Атмосфера занятия помогла мне …Я планирую развивать …

Упражнение «Настроение» (2 минуты).

Цель: развитие умения анализировать свои эмоции, чем они вызваны, под влиянием каких факторов меняются. Оценка своего настроения в конце занятия.

Участники занятия стоят в кругу. Для упражнения используется ароматический мяч в том случае, если у обучающихся нет аллергических реакций. Если есть, то используется любой детский мяч.

Инструкция: передавая друг другу ароматический мяч, оцените свой эмоциональный настрой по следующим признакам: водопад — активность, лёд — пассивность.

Педагог-психолог. Способности и интеллект можно развивать через усилия, обучение и получение обратной связи — установка роста. Она способствует самосовершенствованию благодаря упорной работе над собой. Совершенство достигается только через развитие.

Подарочный буклет всем участникам занятия «Я-КОНЦЕПЦИЯ — УСТАНОВКА НА РАЗВИТИЕ!» (приложение Г).

БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!

 

Список литературы.

1. Божович Л.И. Личность и её формирование в детском возрасте. - М.: Просвещение, 1968. - 464 с.

2. Бернс Р. Развитие Я-концепции и воспитание. М., 1986.

3. Грэйс Крайг, Дон Бокум. Психология развития. Санкт-Петербург: «Питер Пресс», 2008 г. – 928 с.

4. Новикова М.С. К вопросу определения Я-концепции. [Электронный ресурс]. URI: https://scienceforum.ru/2017/article/2017038168

5. Притчи. [Электронный ресурс]. URI: http://pritchi.castle.by/main-09.html

(дата обращения 08.10.2025).

6. Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста.

Питер - 2000 г. 656 с.

7. Чеснокова И. И. Проблема самосознания в психологии. М., 1977.

8. Шойхер В.Ю. Антология мудрости. - М.: Вече, 2007. - 848 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

 

Упражнение «Незаконченные картинки».

Цель: развитие воображения и образного мышления.

• Инструкция: на изображении присутствуют элементы с отсутствующими деталями. Выберите один из них и дорисуйте рисунок. Как выбранный вами рисунок может ассоциироваться с вашей личностью?

 

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

 

Индивидуальное задание. Упражнение «Установки».

Цель: сформировать антистрессовые установки.

Каждому участнику занятия предоставляется бланк для работы.

Инструкция: прочитайте установки, подчеркните красным цветом те стрессовые установки, которые присущи вам, затем выпишите 3 варианта антистрессовых установок, актуальных для вас. Антистрессовые установки читайте каждый день в течение дня.

 

Стрессовые установки	Антистрессовые установки
Люди всегда действуют так, будто специально для меня, даже назло	Действия людей определяются их интересами и особенностями ситуации
Я всегда буду бояться неудачи	Неудачи — это часть процесса обучения и роста
Я чувствую себя беспомощным	Я обладаю ресурсами и навыками, чтобы справиться с трудностями
Мир обязан соответствовать моим представлениям	Реальность не подчиняется моим желаниям и представлениям.
Я обязан делать всё безупречно	Я имею право делать по-разному
Я понимаю, о чем думают люди	Я не умею читать чужие мысли
Все и так ясно каждому («любой нормальный человек…»)	У каждого человека есть свой уникальный жизненный опыт. Если хочешь, чтобы тебя правильно поняли, важно чётко и ясно объяснить свои мысли.
Люди должны интуитивно улавливать мои мысли и чувства.	Люди мыслей не читают
У меня нет талантов, я не способен ни на что	Каждый человек обладает уникальными способностями, которые важно развивать. Ошибки — это не повод для разочарования, а возможность для роста и совершенствования.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ В

 

Индивидуальное задание. Упражнение «Признание».

Цель: развить ценность социальных связей и межличностных отношений, улучшить физическое и психическое здоровье.

Упражнение направлено на то, чтобы помочь замечать положительные моменты в повседневной жизни и укреплять внутреннюю устойчивость. Для этого каждый вечер необходимо записывать 3–5 событий дня, за которые вы благодарны себе или окружающим.

Инструкция: перечислите события, за которые вы можете быть благодарны миру и близким.

 

Благодарность родителям, учителям	Благодарю за произошедшие события
Благодарность себе. Ежедневные достижения	Благодарность приятелям, друзьям

 

 

Притча «Настойчивость».

В одной небольшой деревне жил мастер, который был известен своими невероятными способностями. Он мог починить любой предмет, вырастить богатый урожай и даже предсказать погоду. Жители деревни уважали его и часто обращались к нему за советом и помощью.

Однажды к нему пришёл молодой человек и спросил:

— Учитель, как я могу стать таким же мудрым и умелым, как ты?

Мастер улыбнулся и ответил:

— Возьми этот камень и всегда носи его с собой. Каждый день старайся улучшать его: шлифуй, полируй, изучай его свойства. Через год вернись ко мне, и мы посмотрим, что с ним стало.

Юноша взял камень и отправился в путь. Он каждый день уделял время работе над камнем, стремясь сделать его идеальным. Через год он вернулся к мастеру.

Мастер посмотрел на камень и сказал:

— Теперь возьми этот кусок дерева и создай из него что-то полезное. Каждый день работай над ним, совершенствуй своё мастерство. Через год покажи мне результат.

Юноша снова ушёл, усердно работая над деревом. Через год он вернулся, и мастер взглянул на его творение: — Ты готов. Ты научился работать не только с камнем и деревом, но и развивать свои способности. Это и есть путь к мудрости и мастерству.

Эта история напоминает нам, что развитие и улучшение своих навыков — это долгий и упорный процесс, требующий терпения и настойчивости. Только через постоянную работу над собой можно достичь настоящего мастерства и мудрости.

 

 

Должно образовать всего человека. Односторонность пагубна и невозможна, так что, если человек не весь развит, он и не развит.

Н. Г. Чернышевский.

Каждый человек несёт в себе огромный потенциал для развития. А. С. Макаренко

Дети должны жить в мире красоты, игры, сказки, музыки, рисунка, фантазии, творчества.

В. А. Сухомлинский.

Образованность и интеллектуальное развитие — это как раз суть естественное состояние человека, а невежество, неинтеллигентность — состояние ненормальное для человека.

Дмитрий Лихачёв.

 

Притча «Вода».

В одном маленьком селении жил мудрый старец. Внучка с восторгом играла с бабочками, ловила кузнечиков и бегала босиком по траве. Однажды она поинтересовалась у деда:

— Дедушка, зачем мне учиться и развиваться? Мне так весело просто играть!

Старец улыбнулся и поведал ей следующую притчу: «Представь себе два сада. В первом растут красивые цветы, но никто не заботится о них: не поливает, не пропалывает сорняки, не подвязывает. Этот сад постепенно увянет и погибнет. Во втором саду тоже цветут растения, но за ними ухаживают: их поливают, выпалывают сорняки и подвязывают. Такой сад будет процветать и радовать глаз. Так и человек. Если не развивать свои способности и не стремиться к новым знаниям, можно «засохнуть», потеряв радость жизни. А когда мы учимся и совершенствуемся, мы становимся сильнее, умнее и счастливее. Мы можем многого достичь и приносить пользу другим». Внучка задумалась и осознала, что развитие — это как вода для растений: без него невозможно расцвести и стать настоящим человеком.

 

Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем он свободнее, тем большее удовольствие доставляет ему жизнь.

Антон Чехов.

 

Прогресс основывается на умственном развитии, коренная сторона его состоит в успехах и развитии знаний.

Николай Чернышевский.

 

Я не считаю, что раннее развитие особенно необходимо; человек может много приобрести после школьного учения, но основания и занятий, и всего умственного быта складываются в юности.

Александр Герцен.

 

Природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь, чему учиться. Леонардо да Винчи.

 

Мы учимся, увы, для школы, а не для жизни. Сенека.

 

Образование – то, что остаётся после того, когда забывается все, чему учили. А. Эйнштейн.

 

Человек не может по-настоящему усовершенствоваться, если не помогает усовершенствоваться другим. Ч. Диккенс.

 

Я никогда не позволял, чтобы мои школьные занятия мешали моему образованию. Марк Твен.

 

Совершенство достигается только через развитие.

_________________________

[Электронный ресурс]. URI: https://yandex.ru/search/?text=КАРТИНКА+РАЗВИТИЕ&lr=142&clid=2270455&win=597

 

 

Полный текст статьи см. в приложении.