Методическая разработка цикла дистанционных психологических тренингов «Ресурсные встречи с родителями «Позитив»

Автор: Митькина Виктория Николаевна

Организация: ГБОУ школа № 7 Красносельского района

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

Название проекта: Цикл дистанционных психологических тренингов «Ресурсные встречи с родителями «Позитив»».

Автор: Митькина Виктория Николаевна, педагог-психолог

Организация: ГБОУ школа №7 Красносельского района Санкт-Петербурга

Целевая аудитория: Родители (законные представители) обучающихся (включая родителей первоклассников, подростков и детей, находящихся в периоде высокой учебной нагрузки, детей с ОВЗ).

Форма проведения: Дистанционная (в интерактивном онлайн-формате на платформе «Сферум» / ВК Мессенджер / Zoom).

Продолжительность реализации: 1 учебная четверть (цикл из 3 встреч, периодичность — 1 раз в 2 недели; длительность одной встречи — 45–60 минут).

 

Актуальность проекта

Современная образовательная среда и высокий темп жизни предъявляют повышенные требования к личности родителя. Находясь в условиях постоянной многозадачности, совмещения профессиональных и семейных обязанностей, родители часто сталкиваются с синдромом эмоционального выгорания. Истощённый, уставший родитель не способен оказывать качественную психологическую поддержку своему ребёнку, что напрямую сказывается на детско-родительских отношениях и успешности школьной адаптации.

Особую остроту проблема приобретает в условиях высокой учебной нагрузки или периодов дистанционного взаимодействия, когда границы между школой, работой и домом размываются. Традиционные очные формы взаимодействия (родительские собрания, лектории) часто малопосещаемые из-за тотальной занятости взрослых.

Данный проект решает проблему дефицита времени и родительского ресурса, предлагая качественно новый, поддерживающий онлайн-инструмент. Дистанционный формат тренингов «Позитив» позволяет родителю получить квалифицированную психологическую помощь, не выходя из дома, в комфортной и безопасной обстановке.

 

Научно-методическая новизна и оригинальность

• Синтез дистанционных технологий и интерактивных практик: Онлайн-формат используется не как пассивная лекция, а как полноценное интерактивное пространство (работа в сессионных залах, использование встроенных цифровых досок для мозгового штурма).

• Использование мультисенсорного и арт-терапевтического подходов в онлайне: Программа предлагает родителям осязаемые, практические методики саморегуляции («Здесь и сейчас»), переработанные и адаптированные автором под дистанционный формат.

• Вариативность и преемственность: Проект опирается на успешный авторский опыт психологического сопровождения семей в дистанционном режиме (включая наработки периода пандемии), что доказывает его жизнеспособность и практическую устойчивость.

 

Цель и задачи проекта

Цель: Содействие сохранению психологического здоровья и профилактике эмоционального выгорания родителей через поиск внутренних опор и источников позитивных эмоций; создание поддерживающей, принимающей онлайн-среды для обмена опытом и восстановления мотивационного и эмоционального потенциала родителей.

Задачи:

• Сплочение группы: Организовать безопасное и комфортное виртуальное пространство для открытого диалога.
• Снижение тревожности: Снизить уровень эмоционального напряжения, тревоги и родительской неуверенности.
• Поиск опор: Актуализировать внутренние и внешние ресурсы участников (хобби, тайм-менеджмент, поддержка близких).
• Повышение самооценки: Способствовать укреплению позитивного самоощущения в роли родителя.
• Взаимоподдержка: Обеспечить возможность получения обратной связи и эмоциональной поддержки от других участников.

 

Ожидаемые результаты

• Личностные результаты родителей: Снижение уровня ситуативной тревожности; повышение индекса родительской удовлетворенности; формирование навыков осознанной саморегуляции в стрессовых ситуациях.
• Метапредметные результаты (цифровая компетентность): Освоение родителями позитивных и конструктивных способов взаимодействия в цифровой образовательной среде.
• Социальный эффект: Улучшение психологического климата в семьях обучающихся; укрепление доверительных отношений между семьёй и школой; создание неформального родительского онлайн-сообщества взаимопомощи.

 

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

 

№ встречи	Тема встречи	Всего часов	Форма взаимодействия	Используемые цифровые решения / ИКТ-инструменты
1	«100 способов сказать “люблю” своему ребёнку»	1	Дистанционный интерактивный тренинг	Платформа онлайн-связи (Сферум/ВК); презентация; демонстрация и работа с цифровыми проективными картами МАК; сессионные залы; интерактивная онлайн-доска для мозгового штурма; итоговый PDF-чек-лист.
2	Арт-терапия «Здесь и сейчас»: интерактивная карта родительской саморегуляции	1	Дистанционный практикум с элементами изотерапии	Платформа онлайн-связи (Сферум/ВК); трансляция медитативного аудиоряда; демонстрация авторского эталона (цифровое фото); онлайн-экскурсия в интерактивной веб-галерее работ.
3	Коллаж «Мой ежедневный вайб: генераторы микросчастья»	1	Дистанционное арт-терапевтическое интерактивное практическое онлайн-занятие в формате «рабочей мастерской»	Платформа онлайн-связи (Сферум/ВК); трансляция структурированных инфографических слайдов (6 каналов восприятия); демонстрация примеров; итоговая панорамная онлайн-выставка (скриншот-шеринг экранов).
	ИТОГО:	3

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ (ХОД ТРЕНИНГА)

 

Структура программы: Цикл из 3 встреч, проводимых с периодичностью 1 раз в 2 недели в течение одной учебной четверти.

Встреча 1. «100 способов сказать “люблю” своему ребёнку».

Встреча 2. Арт-терапия «Здесь и сейчас»: интерактивная карта родительской саморегуляции.

Встреча 3. Коллаж «Мой ежедневный вайб: генераторы микросчастья».

 

ХОД ТРЕНИНГА:

Встреча 1. «100 способов сказать “люблю” своему ребёнку»

Длительность: 45–60 минут.

Материалы и оборудование для родителей: устройство с выходом в интернет, лист бумаги, маркер или фломастер.

Оборудование ведущего: онлайн-платформа, интерактивная онлайн-доска (встроенная доска платформы), презентация с текстом заготовки.

Этап 1. Вводный (Организационно-мотивационный) — 10 минут

Приветствие и техническая настройка (3 мин.)

Инструкция ведущего: «Добрый день, уважаемые родители! Я рада приветствовать вас на нашей первой ресурсной встрече. Проверьте, пожалуйста, работают ли ваши камеры и микрофоны. Нажмите в чате “+”, если меня хорошо видно и слышно. Сегодня мы собрались, чтобы подарить время себе, выдохнуть и найти новые источники родительской энергии».

Упражнение «Моё настроение сейчас» (4 мин.)

Цель: Эмоциональное сплочение, экспресс-диагностика состояния участников.

Содержание: Ведущий включает демонстрацию экрана со слайдом, где изображены 10 разных карт МАК из колоды Марии Минаковой «Тараканы в голове».

Инструкция: «Посмотрите на экран. Выберите тот образ, который лучше всего отражает ваше внутреннее состояние прямо сейчас. Напишите номер в чат. Можете кратко дописать в чат одно-два слова — почему именно этот образ вы выбрали».

Правила онлайн-пространства (3 мин.)

Цель: Создание безопасной и принимающей среды.

Содержание: Ведущий включает следующий слайд и озвучивает правила встреч: «Включенная камера» (по возможности), «Правило микрофона» (выключаем, когда говорит другой), «Конфиденциальность» (всё, что сказано здесь, остается между нами), «Активное безоценочное слушание» (бережное и уважительное отношение друг к другу) и «Правило Я-высказываний» (говорим от своего лица, только про себя, никого не обсуждаем).

Этап 2. Основной (Практический) — 35 минут

Мини-лекция с элементами дискуссии «Опора на любовь» (7 мин.)

Цель: Актуализация темы, формирование мотивации.

Содержание: Ведущий включает следующий слайд с ключевыми тезисами.

Слова ведущего: «Уважаемые родители, для ребёнка жизненно важно чувствовать себя любимым и, прежде всего, своими родителями. Любовь близких — это не просто приятное чувство. Это фундамент, который позволяет ребёнку чувствовать себя в безопасности, расти уверенным в себе, способным на достижение поставленных целей. Именно наша любовь помогает ему противостоять неблагоприятному влиянию окружающей среды. Но давайте честно спросим себя (ведь мы в безопасном пространстве): часто ли в суете будней, уроков и быта мы даем своему сыну или дочери по-настоящему почувствовать нашу любовь, наше расположение и поддержку? Иногда нам кажется, что они и так всё знают. Но детям нужны подтверждения».

Знакомство с «Базовой копилкой» (8 мин.)

Цель: Снижение родительской тревожности, демонстрация простых и доступных инструментов.

Содержание: Ведущий выводит на экран слайд (или отправляет ссылку в чат на интерактивный плакат) с заготовленным списком слов и фраз.

Слова ведущего: «Перед вами «СПИСОК» возможных слов, фраз и жестов, которые позволят выразить вашу любовь, привязанность, поддержку и веру. На самом деле эти слова известны нам всем, но как же важно вернуть их в наш ежедневный обиход! Посмотрите на экран. Здесь и короткие маркеры успешности: Молодец, Удивительно, Потрясающе, Гениально, Здорово! И глубокие ресурсные фразы: “Ты мне нужен именно такой, какой есть”, “Ты — моё счастье!”, “Я просто счастлива, что ты у меня есть!”. Подумайте, какие из этих слов чаще всего звучат в вашем доме? А какие незаслуженно забыты?».

Интерактивное командное упражнение «Создаем вторую половину Копилки» (15 мин.)

Цель: Поиск внешних опор, взаимоподдержка, генерация идей через родительский опыт.

Содержание: Мозговой штурм в мини-группах.

Слова ведущего: «Уважаемые родители, помните золотое правило: говорите ребёнку о том, какой он хороший, и он действительно им станет! Вам предложены наши первые 50 вариантов. И я искренне верим, что еще 50 уникальных, теплых способов вы придумаете сами, опираясь на свой родительский опыт. Попрошу вас первые 15–20 секунд потратить на выбор представителя, который будет фиксировать варианты вашей группы. Каждой группе будет дано своё задание».

Технология: Платформа делит участников на 3 сессионных зала (онлайн-комнаты) на 7 минут:

Зал 1: Придумывает фразы-одобрения и поддержки (продолжает текстовый список).

Зал 2: Придумывает «Тактильные способы и жесты» (как без слов обнять, подмигнуть, поцеловать в макушку, потереться носами, «дать пять» и т.п.).

Зал 3: Придумывает «Микро-действия любви» (положить записку в пенал, заварить любимый чай после тяжелого дня, вместе подурачиться 2 минуты и т.п.).

Сборка: Родители возвращаются в общий зал. Представители групп озвучивают идеи. Ведущий фиксирует их на интерактивной онлайн-доске. В результате прямо на глазах участников рождается общая иллюстрированная цифровая памятка «100 способов сказать своему ребенку “Я тебя люблю”».

Микро-практика для родителей «Ресурс для себя» (5 мин.)

Цель: Переключение на внутреннее состояние, снятие усталости.

Содержание: Телесная техника саморегуляции «Крепкие объятия» (родители обнимают себя за плечи, делают вдох-выход, мысленно одобряя себя за работу на тренинге).

Этап 3. Заключительный (Рефлексивный) — 10 минут

Подведение итогов и обратная связь (7 мин.)

Слова ведущего: «Посмотрите на нашу получившуюся карту из 100 способов. Напишите в чат или скажите голосом: какую одну фразу или один жест из нашей новой копилки вы подарите своему ребенку уже сегодня вечером?». Ответы участников голосом (желающие) и/или записи в чат.

Домашнее задание и подарок (2 мин.)

Содержание: Ведущий прикрепляет в чат красивый PDF-файл, где оформлены первые 50 фраз и оставлены пустые строчки для родительских заметок. Задание: повесить чек-лист на холодильник (или сохранить в телефоне) и практиковать «3 фразы любви в день».

Анонс встречи №2 и прощание (1 мин.)

Содержание: Анонс Арт-терапевтического занятия «Ресурсный плакат». Запрос материалов на следующую встречу (бумага формата А3 или А2, линейка, краски/фломастеры, карандаши или маркеры, стакан с водой и кисти, пластилин, цветная бумага, нитки, отрезы ткани 10х10 см).

Встреча 2. Арт-терапия «Здесь и сейчас»: интерактивная карта родительской саморегуляции.

Длительность: 45–60 минут.

Материалы для родителей: лист бумаги (А4 или А3), линейка, любые изобразительные материалы (краски, фломастеры, карандаши или маркеры), стакан с водой и кисти, пластилин, цветная бумага, нитки, отрезы ткани 10х10 см, ножницы. Оборудование ведущего: онлайн-платформа, презентация с фотографией авторского «Ресурсного плаката» (встроена в слайд) + оригинал плаката в руках у ведущего для демонстрации в камеру, фоновая музыка.

Этап 1. Вводный (Организационно-мотивационный) — 10 минут

Приветствие и эмоциональный шеринг (5 мин.)

Слова ведущего: «Рада снова видеть вас в нашем теплом онлайн-кругу! Прошло две недели после нашей первой встречи. У кого получилось применить новые фразы любви? Напишите в чат одним словом, как отреагировал ваш ребенок? (Ведущий кратко зачитывает ответы). Сегодня мы сделаем шаги к поддержке себя, так как чтобы делиться любовью, наш собственный внутренний сосуд должен быть полон. Наша встреча посвящена саморегуляции «здесь и сейчас» — мы будем создавать ваш личный ресурсный источник энергии. А для начала проведем честную экспресс-диагностику — попрошу написать в чат одно слово, которое характеризует ваше ведущее состояние в этот момент (например, устал, спокоен, тревожусь, вдохновлен и т.д.)».

Настройка на практику «Присутствие в моменте» (5 мин.)

Цель: Снятие мышечного напряжения, осознание связи эмоций и действий, подготовка к творчеству.

Содержание: Ведущий предлагает родителям закрыть глаза, сделать три глубоких вдоха и выдоха, потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и приложить их к лицу, почувствовав тепло.

Слова ведущего: «Наше тело и эмоции неразрывно связаны. Когда мы злимся — наши мышцы сжимаются, когда тревожимся — дыхание становится поверхностным. Арт-терапия — это простой способ “выгрузить” накопившееся состояние на бумагу с помощью линий, форм и цвета, вернув себе контроль и спокойствие. Прошу открыть глаза и подготовить перед экраном свои листы и материалы».

Этап 2. Основной (Арт-терапевтический) — 35 минут

Презентация авторского эталона (5 мин.)

Цель: Снятие творческой тревожности («я не художник»), создание визуального ориентира.

Содержание: Ведущий включает демонстрацию экрана с фотографией плаката и также показывает его в камеру.

Слова ведущего: «Посмотрите, пожалуйста, на экран. Представляю вашему мнению так называемую «интерактивную карту» собственного творческого производства — «Ресурсный плакат», созданный в период пандемии. Это шпаргалка саморегуляции, где каждому состоянию соответствует своё терапевтическое действие: если злишься – рисуй линии, если устал – рисуй цветы, если отчаялся – рисуй дороги. Сегодня я предлагаю каждому из вас создать свой уникальный вариант, свою личную мини-карту саморегуляции и наполнить её личным содержанием».

Инструктаж и индивидуальная работа «Здесь и сейчас» (20 мин.)

Цель: Актуализация внутренних опор, эмоциональная разрядка через цвет и форму.

Технология: Чтобы родителям было комфортно работать перед экранами, ведущий включает фоном тихую, спокойную медитативную музыку без слов. В процессе работы камеры у родителей остаются включенными, но микрофоны выключены, чтобы не отвлекать друг друга.

Алгоритм создания плаката (инструкция ведущего):

Разметка карты: «Возьмите чистый лист А4 или А3. Сложите его пополам, а затем еще раз пополам; для формата А3 можно сложить ещё раз пополам и ещё раз. Разверните. Перед вами появилось 4 равных прямоугольника; для формата А3 — 16. Это зоны вашего экспресс-ресурса».

Выбор состояний: «Выберите из моего плаката 4 (или 16) состояния, которые чаще всего настигают вас в родительских буднях. Подпишите каждый прямоугольник сверху крупными буквами, например, “Если устал...”, “Если тревожно...”, “Если злишься...” и т.п.».

Творческое наполнение: «А теперь давайте оживим одну из зон прямо сейчас. Выберите то состояние, которое ближе всего к вашему сегодняшнему дню. Если вы выбрали “Устал” — нарисуйте в этом окошке простые цветы, дайте им цвет. Если выбрали “Хочешь расслабиться” — выведите плавные узоры. Если чувствуете “Надо систематизировать мысли” — нарисуйте соты или квадраты. У вас есть 10 минут тишины и творчества, чтобы заполнить ваши окошки».

Виртуальная галерея «Ресурсы в красках» (10 мин.)

Цель: Сплочение группы, получение признания и поддержки.

Содержание: Родители по очереди или одновременно подносят свои получившиеся плакаты близко к камерам.

Слова ведущего: «А теперь давайте устроим нашу виртуальную галерею! Пожалуйста, поднесите ваши плакаты к камерам. Посмотрите, какое буйство красок и сколько жизни в этих работах! Удивительно, как по-разному выглядят наши цветы и линии. Кто готов поделиться голосом: какое состояние вы прорабатывали прямо сейчас и что почувствовали в процессе творчества? Включите микрофон и буквально за 1 минуту расскажите, какой первый элемент появился на вашем плакате?». Ведущий делает скриншот экрана (с согласия участников) на память о встрече.

Этап 3. Заключительный (Рефлексивный) — 10 минут

Интеграция опыта (5 мин.)

Слова ведущего: «Наша мини-карта — это живой инструмент. Напишите в чате: удалось ли вам в процессе работы немного замедлиться и “заземлиться”? Ответьте, пожалуйста, в чате или голосом: изменилось ли ваше эмоциональное состояние от начала встречи к текущему моменту? Что вы чувствовали, пока создавали плакат?».

Домашнее задание «Материализация ресурса» (2 мин.)

Инструкция: «Ваш плакат готов. Главное домашнее задание — найти ему правильное место в доме. Повесьте его там, где вы будете видеть его каждый день (над рабочим столом, на внутреннюю дверцу шкафа, у зеркала). В моменты усталости просто посмотрите на него, найдите своё состояние и в течение 10–15 минут верните себе ресурс «здесь и сейчас».

Анонс встречи №3 и прощание (3 мин.)

Содержание: Анонс заключительной встречи и запрос материалов.

Слова ведущего: «На заключительной встрече мы закрепим наш успех и создадим коллаж «Мой ежедневный вайб: генераторы микросчастья». Попрошу вас подготовить к следующему разу лист формата А3–А2, фломастеры/маркеры, старые иллюстрированные журналы, рекламные каталоги или буклеты, ножницы и клей-карандаш».

Встреча 3. Коллаж «Мой ежедневный вайб: генераторы микросчастья»

Длительность: 45–60 минут.

Материалы для родителей: лист бумаги (А4 или А3), клей-карандаш, ножницы, старые иллюстрированные журналы, рекламные буклеты или распечатанные картинки/фотографии, маркеры.

Оборудование ведущего: онлайн-платформа, презентация с визуальными примерами коллажей, фоновое музыкальное сопровождение.

Этап 1. Вводный (Организационно-мотивационный) — 10 минут

Приветствие и рефлексивный мостик (5 мин.)

Слова ведущего: «Приветствую вас, уважаемые родители, на нашей третьей, финальной встрече! За этот месяц мы прошли большой путь: научились находить новые слова любви для детей и создали свои карты саморегуляции. Удалось ли кому-то применить карту в минуты усталости? (Краткий сбор ответов в чате). Сегодня мы подведём итог и соберём воедино всё, что делает нас счастливыми каждый день».

Упражнение-настройка «Фокус на хорошем» (5 мин.)

Цель: Переключение внимания с рутины на позитивные моменты.

Слова ведущего: «Наш мозг устроен так, что он автоматически фиксирует проблемы и тревоги. Чтобы заметить радость, нужно приложить усилие. Давайте прямо сейчас каждый включит микрофон или напишет в чат одну маленькую приятность, которая случилась с вами сегодня (например, вкусный кофе утром, зелёный свет на всех светофорах, улыбка прохожего)».

Этап 2. Основной (Практический) — 35 минут

Введение в тему «Сенсорные генераторы микросчастья» (7 мин.)

Цель: Ознакомление участников с концепцией микрособытий и 6 группами ресурсов (пять чувств и действие).

Слова ведущего: «Глобальное счастье складывается из мелочей — психологи называют их “микрособытиями”. Это доступные нам ресурсы, которые есть здесь и сейчас: запах выпечки, чтение книги в тишине, тёплый душ, любимая музыка. Когда мы создаём коллаж из наших счастливых микрособытий, мы материализуем свои скрытые источники энергии, создавая настоящий щит от родительского выгорания.

Все эти мелочи мы воспринимаем через наши органы чувств и действия. Посмотрите на экран — перед вами мой авторский плакат. Обратите внимание, что картинки на нем расположены не хаотично. Мы черпаем ресурсы из 6 основных источников, и сегодня мы наполним каждый из них. Наша задача — найти для каждой группы по 5–6 элементов и распределить их по секторам:

Слушать — звуки, музыка, шум дождя или тишина, которые вас наполняют.

Смотреть — то, что доставляет эстетическое удовольствие (природа, картины, улыбки и т.п.).

Трогать — тактильные радости (мягкий плед, объятия, тепло ладоней и т.п.).

Обонять — любимые запахи (кофе, утренняя свежесть, парфюм и т.п.).

Есть — вкусы и еда, которые приносят истинное наслаждение.

Делать — конкретные действия, хобби и занятия, в которых вы отдыхаете душой».

Практикум: пошаговое создание структурированного коллажа (18 мин.)

Технология: Включается тихая медитативная музыка. Родители работают перед камерами.

Инструкция ведущего:

Центрирование листа: «Возьмите ваш лист бумаги. В самом центре нарисуйте сердце или круг и напишите крупно: “Мои генераторы микросчастья”. Это наше ядро».

Секторальное планирование: «Мысленно или тонкими линиями карандаша разделите пространство вокруг центра на 6 секторов. Можете подписать их: слушать, смотреть, трогать, обонять, есть, делать».

Заполнение по группам: «А теперь открывайте журналы и заготовки. Не задумывайтесь долго, листайте и вырезайте те изображения, которые отзываются внутри теплом и радостью. Подумайте, на какое из чувств откликается конкретное изображение именно в вас. Например, аппетитная картинка может попасть в сектор «Есть», а может быть эстетически приятной и попасть в сектор «Смотреть»; изображение уютных объятий или пушистого кота может оказаться в секторе «Трогать», а если вам нравится ухаживать за животными, то котик окажется в группу «Делать», красивый пейзаж может оказаться в секторе «Смотреть» или «Обонять». Постарайтесь, чтобы в каждой группе у вас появилось по 5–6 личных элементов-якорей».

Словесные акценты: «Для украшения коллажа могут пригодиться вдохновляющие заголовки или отдельные слова (например, “Уют”, “Свобода”, “Радость”, “Время для себя”) либо небольшие украшения: цветы, звёзды, узоры. Если встречаете что-то, на чём фиксируете взгляд, обязательно вырежьте это и встройте в свой коллаж».

Упражнение «Ресурсный вернисаж» (10 мин.)

Цель: Взаимообмен позитивной энергией, интеграция группового опыта.

Содержание: Родители по очереди подносят коллажи к камерам и делятся впечатлениями от проделанной работы.

Слова ведущего: «Посмотрите, какие яркие, живые и абсолютно разные коллажи у нас получились! Кто готов включить микрофон и рассказать про 2–3 главных генератора микросчастья на вашем листе? Какой из 6 секторов у вас получился самым богатым, а для какого пришлось поискать картинки подольше? Что это говорит о ваших дефицитах и скрытых ресурсах?». Ведущий даёт поддерживающую обратную связь каждому спикеру.

Этап 3. Заключительный (Итоговый рефлексивный) — 10 минут

Подведение итогов всего цикла тренингов (7 мин.)

Цель: Фиксация долгосрочных изменений, завершение работы группы.

Слова ведущего: «Наш цикл ресурсных встреч “Позитив” завершается. Мы создали три мощных инструмента поддержки: копилку родительской любви, карту саморегуляции и коллаж счастья. Поделитесь, пожалуйста, в чате или голосом: с чем вы уходите с этого тренинга? Что изменилось в вашем восприятии родительства за эти недели?».

Итоговое напутствие автора (3 мин.)

Слова ведущего: «Уважаемые родители! Помните, что счастливый ребёнок начинается со счастливого и наполненного взрослого. Берегите себя, разрешайте себе отдыхать и не забывайте включать свои генераторы микросчастья. Спасибо вам за ваше доверие, теплоту и искренность в дистанционном формате. До новых встреч!».

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Бойко, В. В. Синдром «эмоционального выгорания» в профессиональном общении / В. В. Бойко. – Санкт-Петербург: Питер, 2008. – 278 с.
2. Гиппенрейтер, Ю. Б. Общаться с ребенком. Как? / Ю. Б. Гиппенрейтер. – Москва : АСТ, 2014. – 304 с.
3. Киселева, М. В. Арт-терапия в работе с детьми и взрослыми: практическое пособие / М. В. Киселева. – Санкт-Петербург : Речь, 2019. – 160 с.
4. Копытин, А. И. Современная арт-терапия: возможности и направления / А. И. Копытин. – Санкт-Петербург: Питер, 2017. – 320 с.
5. Леонова, А. Б. Психологические технологии управления стрессом и поддержания работоспособности / А. Б. Леонова, А. С. Кузнецова. – Москва: Изд-во Моск. ун-та, 2016. – 204 с.
6. Минакова, М. А. Мультимедийные и проективные технологии в психологическом консультировании: практическое руководство / М. А. Минакова. – Москва: Институт консультирования, 2021. – 142 с.
7. Олифирович, Н. И. Психология семейных кризисов / Н. И. Олифирович, Т. А. Зинкевич-Куземкина, Т. Ф. Велента. – Санкт-Петербург: Речь, 2008. – 360 с.
8. Петрановская, Л. В. Тайная опора: привязанность в жизни ребенка / Л. В. Петрановская. – Москва: АСТ, 2015. – 288 с.
9. Хухлаева, О. В. Психологическое консультирование и психологическое сопровождение: учебник для вузов / О. В. Хухлаева. – Москва: Юрайт, 2023. – 243 с.
10. Минакова, М. А. Ассоциативные карты «Тараканы в голове» / М. А. Минакова. – Москва: Издательство MACards. – 88 карт в колоде.