Как пережить трудный период жизни?

Автор: Азнабаева Венера Галиевна

Организация: МОБУ Башкирская Гимназия им. Я. Хамматова

Населенный пункт: РБ, город Белорецк

Не воспринимайте самоизоляцию как наказание и кару судьбы. Нет, это просто такой период вашей жизни, и вы можете гордиться тем, что проходите его с честью и с осознанием своей социальной ответственности. Вы не в тюрьме, вы дома. У вас есть шанс перевести дыхание, оглянуться, посмотреть на свою жизнь и задуматься... В вечной беготне наступила пауза.

Она продлится недолго, так что воспользуйтесь этой возможностью: подумайте о своей жизни — что для вас по-настоящему важно? Составьте список этих «важно», а затем честно ответьте себе на вопрос — всё ли вы делаете для того, чтобы это «важно» у вас было?

Ведь то, что для нас «важно» – должно быть важным не только в период пандемии, а всегда!

Во-первых важно иметь друзей, потому если мы одиноки в жизни и придут какие-то трудности будет очень трудно выстоять. Для нас с вами, как для человеческих существ очень важна эмоциональная помощь: доброта, внимание, теплый взгляд, объятия, Накапливайте это. Создавайте такие отношения, чтобы вы были дороги другим людям. Если они будут дороги для вас, то вы будете дороги для них.

В трудные периоды жизни важно не замыкаться, открываться к поддержке, помощи, уметь пожаловаться, поплакать, попросить помощи, попросить совета, не замыкаться – вот это очень важно.

Далее, что очень важно, это помнить, что в этом мире всё заканчивается. Какие бы большие трудности у вас не были - они закончатся. Вспомните свою жизнь – всё заканчивается: и печальное и радостное. Помните об этом. Иногда эти периоды отчаяния, разочарования бываю достаточно длительными, но и они закончатся. Научитесь быть терпеливыми.

Очень важный третий момент - Важна Божественная вера, вера в эту высшую помощь, вера, в то, что у вас есть какое-то настоящее дело в этом мире. Найдите смысл – ради чего вы живёте.

Потому что, если есть смысл ради чего жить, то можно пережить любое как, которое происходит.

Пусть ваша жизнь всегда будет наполнена высокими значениями, пусть в вашей жизни будет миссия.

Какие бы трудности не приходили, если есть высокие цели, которые вас вдохновляют, трудности не будут вас сильно беспокоить.

Да…и последнее. В ситуации карантина вы столкнётесь с обстоятельствами, которые вам не знакомы. Одно из таких обстоятельств – это двигательная недостаточность. В обычном распорядке дня - вы двигаетесь много: ходите в гости и на работу, забираете детей из садика, прогуливаетесь по улице. Этого всего вы и будете лишены. Парадоксально, но вы можете обратить это обстоятельство на своё благо!

Теперь у вас много времени, и вы можете заниматься физкультурой час, полтора или даже два часа. Именно этого вы и были лишены до карантина.

Что вы можете сделать: вы можете разучить кардиотренировку, можете добавить комплекс упражнений на растяжку и ко всему этому можете добавить комплекс упражнений из йоги. Ваше тело ответит вам благодарностью, выбросив в кровь целый поток эндорфинов, и это в свою очередь поможет вашему мозгу. Не воспринимайте вашу квартиру одиночной камерой.

Введение всех мер в России вовсе не означает, что ситуация критическая. Нет, они принимаются как раз для того, чтобы она никогда не стала критической.

1. file0.docx.. 16,2 КБ

Опубликовано: 04.05.2020