Обрести ресурсное состояние

 

Есть люди, в которых Ребенок совершенно некстати и неумело берет на себя управление всей личностью, но в то же время у них есть и хорошо структурированный Взрослый, которого нужно только обнаружить и привести в действие. Эрик Бёрн

 

Вы когда-нибудь задумывались, что ваши сильные и слабые стороны ограничивают развитие? Ведь когда под лупой рассматриваем наши сильные стороны, то не замечаем слабые. И наоборот, когда слабые берем под контроль, то не замечаем, что происходит с нашими сильными сторонами (снижение уверенности и т.д.).

Необходимо восстанавливать ресурсное состояние. Дружить с жизненными сценариями и достигать свободы. Согласно Эрику Берну, существуют три эго – состояния: «Родитель», «Взрослый», «Ребенок». И конечно, наблюдается конфликт между состояниями, которые есть в нас. И согласно модели автора, каждый находиться только в одном из трех состояний в определенный момент времени.

«Ребенок» – когда доминируют эмоции, «тянет на подвиги». «Взрослый» – всегда рассудительный. «Родитель» – опекающий.

Когда в дефиците «Ребенок», то появляются сомнения, отсутствие желания делать что-либо для себя. «Взрослый» в дефиците берет чрезмерную ответственность («пересаливает суп»). «Родитель» в дефиците – это самоедство и негатив.

А в ресурсе «Ребенок» раскрепощается, «Взрослый» трезво оценивает ситуацию, «Родитель» – это опека (ведь родители хотят лучшее для нас). Конечно, самое лучшее – проявлять гибкость, т.к. в жизни не редкость несовпадение ролей (состояний). От того и возникают конфликты во всех сферах.

Гибкий человек умеет быть разным, например: на работе на первое место ставить «Взрослого» и трезвая оценка ему в этом очень поможет, с ней он может «свернуть горы». А на последнее место поставить «Ребенка», так как он может помешать даже приблизиться к этим горам.

В дружеской обстановке можно дать волю своему внутреннему ребенку, позволить себе проявлять яркие эмоции. Для исполнения правил очень поможет «Родитель».

Все три роли состояния учат нас проявлять гибкость во всех сферах жизни. Как обрести баланс?

Нужно понимать, когда мы находимся под властью одного из состояний. «Взрослый» может дать опору и спокойствие в критической ситуации, а также не поддаваться чувству вины «Родителя» и тревожному «Ребенку». «Родитель» - наша совесть и правила. «Ребенок» - всегда имеет желание, от него можно заряжаться!

Давайте вспомним, как мы проводим утро. Это череда последовательностей: ванная комната, завтрак, напутствие детям. Мы даже не задумываемся, что контролируем сами себя «Родителя».

Выходим на улицу и радуемся всему, что видим хорошего. Птички, свежесть и т.д. Все просто ок – это наш внутренний «Ребенок».

И вот задумываемся о том, какие задачи надо решить, с чего начать. Смотрим на часы. Мы переключаемся на «Взрослого».

Вот как за очень короткое время нам удается побывать в разных эго-состояниях. Отсюда и вывод, что их смена происходит очень часто. А баланс наступает тогда, когда мы правильно расставляем акценты и пользуемся тем ресурсом, который нужен в определенный момент. Браво, Эрик Бёрн!

В своей работе я использую метафорические ассоциативные карты (МАК), помогающие самому найти из набора свое состояние, а затем карту-ресурс. Идеальная модель представлена на изображении ниже.

Список литературы

 

1. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.: 1964г.

 

	«Родитель»
	«Ребенок»
	«Взрослый»