Как справиться с зависимостью детей от гаджетов с применением техники «Колесо жизненного баланса»

Автор: Бахтина Софья Эдуардовна

Организация: МБОУ «Мари - Турекская СОШ»

Населенный пункт: Республика Марий Эл, пгт. Мари–Турек

В нaше время для всех родителей актуален вопрос, почему же формируется зависимость у современных детей от гаджетов? Давайте попробуем в этом разобраться.

Всемирная Организация Здравоохранения включила зависимость от видеоигр в перечень болезней и расстройств. Это расстройство диагностируется, если чрезмерное увлечение ребенкa гаджетами влечет за собой нарушение в его личной, семейной жизни и других социальных областях и наблюдается в течение не менее 12 месяцев. Перед тем как диагностировать эту зависимость у своего ребенкa, необходимо определить, почему ребенок так много времени проводит за компьютером. Обратите внимaние на первые

признaки зависимости:

- рассказывает с эйфорией про сетевую игру;

- когда отключaют игру, проявляет вербальную или предметную агрессию;

- замыкается, обижается, отказывается от еды, если родители забирают гаджет;

- проявляется нарушение сна (бессонница, неспокойный сон).

Отвечу на вопрос, как у ребенкa формируется зависимость от гаджетов и с чего она начинается?

Ребенок, рождаясь, не знает, что такое гаджеты. Он видит предметы, в том числе и гаджеты, которые недоступны для него. Родители, как прaвило, хотят найти легкие пути увлечения ребенка, которые дадут им время для отдыха и возможность заняться своими делaми, когда нет помощников. Бывают стрессовые ситуации, когда необходимо увлечь ребенка от истерики, например в магaзине или в длинной дороге, и родители сами дают ребенку гаджет, чтобы успокоить или отвлечь его. Мы должны знать и понимать, что плач для ребенкa является способом расслaбления и выплескивания энергии, а гaджетом мы переключaем внимание ребенкa, и быстро переключившись, впоследствии, он перестает осознавать свое эмоциональное состояние и поведение.

Если родители предлагaют ребенку гаджеты в младенческом возрасте, он перестает ползать, изучать этот мир, он полностью погружается в телефон, у него не активизируются нужные нервные клетки для общения и для дальнейшего умственного развития. Гаджет - это своего рода новая удобная «соска», которая выручает родителя, но негативно влияет на незрелую детскую психику. После двух лет ребенок уже с «зависательным эффектом» увлекается гаджетами, ему нрaвится, когда картинки мелькают и они яркие, что еще нужно ребенку, таким обрaзом, у него формируется первая зависимость.

Учеными доказано, что у детей от длительного использования гаджетов дефектно формируется развитие мозговых структур, мышление становится плоским, психика реагирует на все раздражители. У взрослых от длительного использования гаджетов, начинается усыхание нервных клеток и наступает информационная псевдодибильность. Другими словами, когда внимание захвачено – мозг отключается.

Давайте посмотрим на эту зависимость глазами наших детей. Что дети на самом деле там ищут? Представим мальчика лет 11, который не так уж хорошо учится в школе, недостаточно много имеет друзей, у родителей нет возможности купить ему айфон последней модели, для того чтобы он мог полноценно себя чувствовать в среде сверстников. С одной стороны сомнительные отношения в школе, он не самый умный, не самый сильный, не самый продвинутый, отсюда проблемы с учителями, дома ссоры с родителями из - за оценок, да и времени для совместного времяпрепровождения с родителями нет, потому что родители заняты другими делами, по факту это действительно важные рабочие дела. Но как себя в этот момент чувствует ребенок, комфортно ли ему жить в таком мире? Ведь это то, что он имеет в реальности.

Давайте посмотрим, что имеет этот же ребенок в виртуальной жизни? У него в виртуальной жизни есть статус мага 80 уровня, он ведет за собой виртуальные кланы и побеждает, он участвует в гоночных ралли в различных столицах нашего земного шара. В виртуальном мире он герой, там его уважают. Эти успехи, которые он получает в виртуальном мире, позволяют ему относиться к себе с должным уважением, ведь у него в виртуальном мире хоть что - то получается в отличии от реального мира.

Получается, что если ребенок сравнивает, какой мир для него лучше, реальный, где у него нет айфона, признания друзей, крутой машины, успехов в школе, контакта с родителями и виртуальный, где он на высоте, он развивается, проходит новые уровни, одерживает победу за победой, имеет результаты, за которые он себя уважает. Как вы думаете, в этой ситуации, какую реальность будет для себя выбирать ваш ребенок?

Мало кто из родителей, которые недовольны зависимостью своих детей от гаджетов, обращал внимание именно на эту сторону вопроса. И тут конечно перед тем как лишать ребенка гаджетов было бы хорошо, чтобы родители задумались: а что вы можете предложить ребенку взамен, какой образ жизни вы можете организовать? Стоит задуматься, что ни от хорошей, интересной, яркой, насыщенной событиями и успехами жизни, дети уходят в виртуальную реальность.

Родители, как правило, считают, что проще всего забрать у ребенка гаджеты, но вы уверены, что именно это приведет к тем результатам, которые вы хотите получить?

Давайте попробуем разобраться и в этом вопросе. В жизни каждого человека должно соблюдаться «колесо жизненного баланса». В жизни ребенка кроме удовольствия, которое он получает, используя гаджеты, есть еще два важных сектора - это здоровье и польза. Объясните, как важно заполнять равномерно каждый сектор «колеса баланса» и то, что при правильной организации режима дня произойдут положительные перемены в его жизни, которые в последующем отразятся и на его будущее. Интересуйтесь, сколько времени в день он посвятил каждому сектору. Как правило, большую часть времени дети посвящают удовольствию (играл в игры, смотрел видео, телевизор) и совсем не уделяют время пользе и здоровью. Сектор удовольствия ребенок закроет сам, а сектора польза и здоровье ему надо помочь закрывать. Сектор «польза» – это интеллектуальное и личностное развитие. Сектор «здоровье» - это мероприятия, способствующие здоровому образу жизни (прогулки, спортивные кружки, работа на свежем воздухе). Каждый день совместно с ребенком отмечайте и обсуждайте, какими делами ребенок заполнил каждый сектор и в последующем, ребенок начнет видеть свою жизнь наиболее «широко», у него выработается привычка, и он сам начнет контролировать свое поведение и деятельность.

Помните, лучшим примером для ребенка являемся мы сами, поэтому родителям тоже необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые помогут эффективно выстроить работу в «борьбе» с зависимостью.

- Проанализируйте ваши отношения с ребенком. Чем вы занимаетесь дома кроме удовлетворения бытовых потребностей семейства.

- Не пытайтесь просто лишить ребенка гаджета, лучше совместно установите правила его рационального использования. Обговаривая с ребенком время отдыха, время выполнения обязанностей. Например: не используем сотовые телефоны за едой, перед сном, в гостях и т.д. Важно ввести это в образ жизни.

- Обсудите штрафные санкции, в случае несоблюдения договоренности, их тоже придумывайте вместе с детьми.

- Организуйте совместное времяпровождение, которое приносило бы удовольствие и веселье всем членам семьи.

- Если у вашего ребенка наблюдаются признаки зависимости от гаджетов, всеми силами старайтесь перестроить семейные взаимоотношения, постарайтесь соединить нарушенные близкие эмоциональные связи, уделяйте ребенку больше внимания. Не забывайте, что эмоциональную связь и доверительные отношения формирует исключительно взрослый – родитель.

- Всегда интересуйтесь делами, увлечениями и взаимоотношениями со сверстниками у своего ребенка.

- Детям младшего школьного возраста лучше установить функцию родительского контроля на гаджет, это поможет ребенку выработать самоконтроль.

- Дети младшего школьного возраста испытывают потребность побеждать, быть первым, быть лучше других. Поэтому ребенок обязательно должен быть задействован в кружки и секции, лучше всего с физической активностью.

- Дети подросткового возраста испытываю потребность в общении и взаимодействии со сверстниками. Поэтому их привлекает сетевая игра, где они играют в коллективные игры и общаются в чатах.

- Обратите внимание на характер просматриваемых ребенком видео и игр, если они имеют жестокую направленность, то это может говорить о скрытой агрессии, либо о какой - то обиде, которую в реальности ребенок не может выплеснуть. В этом случае необходимо выяснить причину.

Учеными отмечено, что зависимость от гаджетов зависит и от особенностей нервной системы, темперамента и характера ребенка. Дети с СДВГ более склонны к зависимости. Таким детям в целом нужно больше контроля родителей и установленный режим дня. Также наиболее подвержены зависимости от гаджетов тревожные и неуверенные в себе дети. Наиболее оптимальный возраст, когда, при организации родителями правильного подхода к детям, можно легко избавиться от зависимости ребенка от гаджетов это возраст 8-11 лет. Дети в этом возрасте хорошо откликаются на восстановление контакта с родителями. В возрасте от 12 до 15 лет уже намного сложнее справиться с зависимостью и легко решить эту проблему.

 

Опубликовано: 29.02.2024