Особенности ситуативной тревожности у старших школьников в период подготовки к ЕГЭ

Автор: Макутина Дарья Михайловна

Организация: МАОУ «ОЦ № 5 г. Челябинска»

Населенный пункт: г. Челябинск

Тревожность – индивидуальная психологическая особенность, состоящая в повышенной склонности испытывать беспокойство в различных жизненных ситуациях, в том числе и тех, объективные характеристики которых к этому не предрасполагают. Ситуативная тревожность – это чувство беспокойства, которое возникает у человека в данной ситуации.

В последние несколько лет время значительно выросло число старших школьников с повышенным уровнем беспокойства, неуверенности и эмоциональной нестабильности.

С каждым годом взросления уровень школьной тревожности сильно возрастает. Эта тревожность неоднозначна, например, начиная с 8 класса, учеников начинают волновать межличностные отношения, а старших школьников, учеников 10-11 класса, начинает тревожить другие проблемы, такие как личностное самоопределение, извечный вопрос «Кто я в этом мире?».

Меньше всего старшие школьники проявляют тревожность в присутствии малознакомых взрослых и учителей, более всего подвержены проявлению тревоги в отношениях с одноклассниками, друзьями и родителями. У старших школьников обычно самый высокий уровень тревожности. Это касается всех сфер жизни, очень сильно тревожность возрастает в отношениях с родителями, т.к. старший школьник напрямую зависит от них. [6, с.256].

Для каждого возраста существуют конкретные области реальности, которые, в свою очередь, вызывают повышенную ситуативную тревожность у большинства личностей, вне зависимости от угрозы или тревожности. Особенно ситуативная тревожность повышена в старшем школьном возрасте и благодаря этому приводит к снижению эффективности деятельности.

Взяв на рассмотрение закон Йеркса-Додсона, сформулированный не один год назад, от силы мотивации зависит эффективность деятельности. Если сказать проще, деятельность будет иметь результат в том случаи, когда побуждение к действию будет достаточно сильным. Но прямая связь сохраняется лишь до определенного предела. Если уже существует определенный результат, а мотивация продолжают расти, то эффективность деятельности будет резко падать. [4, с.304].

Старший школьный возраст считается начальным этапом физической зрелости и одновременно конечной стадией полового созревания. У старшего школьника развивается готовность к физическим и интеллектуальным нагрузкам.

В психологической литературе, личность старшего школьника должна развиваться всесторонне, опираясь на улучшение всех его психических и личностных качеств, например: способности, интересы, наклонности, развитие познавательных процессов, волевой сферы.

Физические различия старших школьников имеют непосредственное влияние на развитие гармоничной личности. Так же на развитие этой личности влияет выбор социальных ролей. Этот выбор зависит от условий, в которых воспитывался школьник. [5, с.283].

Проблемы старшего школьника обращены к отношениям с другими людьми - к тем нормам и правилам становления, с которыми он уже встречался в детстве [1, с.811].

На становление школьника как личности значимое влияние имеет физическое развитие. Ученик старшей школы начинает понимать свою физическую силу, здоровье, красоту, все эти факторы сильно влияют на формирование у учащихся старших классов адекватной самооценки, уверенности в себе, жизнелюбия, но и наоборот, от понимания своей физической неполноценности старшие школьники бывают замкнутыми, пессимистичными и неуверенными в самих себе.[9, с.235].

У старших школьников появляется очень важная задача – выбор жизненного пути. Ведь они находятся на пороге во взрослую, самостоятельную жизнь.

Большинство старших школьников ориентированы на будущее. Поэтому период подготовки к ЕГЭ значительно меняет процесс обучения. Теперь школьники начинают задумываться, что им будет полезно в будущем. Это главное отличие старших школьников от подростков.

В этот период времени расставляют приоритеты между профессиональными и учебными интересами, выбор профессии определяет учебные интересы. Старшие школьники стараются разобраться в себе, в окружающем мире, найти примерный путь в будущее. [9, с.240].

Одной из основных причин появления тревоги старших школьников является внутренний конфликт, противоречивость чувств и действий подростка, когда одно его желание противоречит другому, а потребности мешают друг другу. Внутреннее противоречивое состояние подростка может быть вызвано:

• противоречивыми притязаниями к нему, исходящие из различных источников (или в том числе, от одного источника, например от родителя);
• неадекватными притязаниями, несоответствующими возможностям и рвениям подростка;
• негативными притязаниями, которые ставят школьника в униженное, зависимое состояние.

Во всех трех случаях проявляется ощущение растерянности и подавленности; утраты прочных ориентиров в жизни, нерешительность в находящимся вокруг мире [2, с.18].

Типичные причины тревожности у старших школьников:

1. 1. 1. Хроническая или эпизодическая неуспеваемость.
      2. Не успешность во взаимоотношениях с учителями и сверстниками.
      3. Столкновение с ситуацией выпускных экзаменов.
      4. Переживании ответственности выбора, подкрепляемое советами родителей и учителей.
      5. Резкое повышение учебных нагрузок, связанное с подготовкой к ЕГЭ.

У старших школьников в период подготовки к ЕГЭ тревожность становится устойчивым личностным образованием, может развить стремительное снижение эффективности учебной деятельности в период проверки знаний.

Проявления тревожности у старших школьников в период подготовки к ЕГЭ:

1. Ухудшение соматического здоровья.
2. Нежелание ходить в школу.
3. Излишняя старательность.
4. Раздражительность и агрессивность.
5. Рассеянность, снижение внимания на уроке.
6. Потеря контроля над телом в стрессовой ситуации (дрожь в коленях, бледность, тошнота, понос).
7. Проявление негативизма и демонстрационные реакции.
8. Избегание вопросов, связанных с будущим, проявление показательного равнодушия.
9. Излишняя старательность в период подготовки к экзаменам или полный отказ от подготовки [10 с.73].

Старшие школьники, относящиеся к категории высоко тревожных, склонны видеть в различных жизненных ситуациях угрозу для их самооценки и жизнедеятельности. В таких ситуациях у них начинает проявляться состояние напряженности.

Тревожность проявляется физиологическими особенностями, например: сердцебиение, обильное потоотделение, учащенное дыхание, возрастании общей возбудимости, понижении порога чувствительности.

На психологическом уровне тревога представляет собой: напряжение, нервозность, чувство неопределенности, чувство предстоящей угрозы, предвкушение неудачи и др. [8, с.85].

Долгова В. И. и Н. Г. Кормушина пишут, что тревожность — это сигнал об угрозе, который повлечет за собой к возможным трудностям, препятствиям для достижения наилучшего результата, содержащимся в ситуации, позволяет мобилизовать силы и тем самым достичь наилучшего результата. Поэтому нормальный уровень тревожности и страха рассматривается как необходимый для эффективного приспособления к действительности и свойственен всем людям [7].

Проведенный анализ исследований (А.Н. Леонтьев, Л.И. Божович) показывает, что у старших школьников учение продолжает оставаться одним из главных видов деятельности, которое чаще всего протекает с повышенным уровнем ситуативной тревожности. Пребывание в тревожном состоянии приводит к психоэмоциональному перенапряжению, переутомлению, развитию невротических реакций, а также повышению заболеваемости [3, с.5].

Исходя из вышесказанного, особенностями проявления ситуативной тревожности старших школьников в период подготовки к ЕГЭ являются: частые проявления беспокойства и тревоги, а также определенное количество всевозможных страхов, при этом они появляются в не свойственных моментах, когда нет конкретной угрозы, проблемы с засыпанием, тревожный сон, снятся кошмары, потеря контроля над телом (чрезмерная потливость, дрожь в коленях, бледность, тошнота).

Рекомендации родителям, педагогам, подросткам по психолого-педагогической коррекции ситуативной тревожности

Самое главное – это принять тревогу ребенка. Оказывать должное внимание на все сферы его жизнедеятельности, на его чувства, на его страхи, быть в курсе всего. Начните разговаривать с ним. Обсуждайте все его волнующие жизненные моменты. Вместе ищете выход из них. Ребенок постоянно должен знать, что ему есть куда обратиться, есть тот кто его выслушает и поддержит. Работа с тревожным ребенком сопряжена с определенными трудностями и, как правило, занимает достаточно длительное время. Специалисты рекомендуют проводить работу с тревожными детьми в трех направлениях:

1. Повышение самооценки.
2. Обучение ребенка умению управлять собой в конкретных, наиболее волнующих его ситуациях.
3. Снятие мышечного напряжения.

Рекомендации родителям:

1. При общении со своим ребенком ни к в коем случаи не высказывайтесь негативно о других значимых ему взрослых.
2. Будьте верны своему слову. Не стоит менять решение, которое вы озвучили ребенку ранее.
3. Не давите на своего ребенка. Всегда стоит учитывать его реальные возможности.
4. Будьте честны со своим ребенком, и он ответит вам тем же. Доверие залог хороших отношений.
5. Если у вашего ребенка объективные трудности в обучении, помогите выбрать ему занятие, в котором он будут преуспевать. Не давайте ему чувствовать себя «не таким как все».
6. Если ваш ребенок пропустим по причине болезни много школьных дней, постарайтесь постепенно адаптировать его к школе. Будьте всегда рядом.
7. В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка – дайте ему возможность подумать. Если же не получается, попробуйте справиться вместе.
8. Если ваш ребенок скрывает от вас трудности, но вы знаете, что они есть, не давите на него. Найдите общее дело, возможно во время разговора он сам вам все расскажет.
9. Не нагнетайте на ребенка ситуацию неуспеха, например какой трудный тест его ждет. Помогите ему подготовиться.
10. В любой ситуации всегда есть свои плюсы, об этом должен помнить и родитель, и ребенок. [8, с. 31].
11. Не забывайте любить своего ребенка. Создайте для него атмосферу тепла и уюта рядом с собой.

Рекомендации педагогу:

1. Все дети равны. Не стоит сравнивать успешного и не успешного ученика, это только усугубит положение. Сравнивать ребенку нужно только с нам самим. Даже если ребенок не успевающий, не стоит прилюдно ему об этом напоминать.
2. Помогите ребенку реализовать себя. Посмотрите, какие качества у него более развиты и делайте упор на них. Важно, чтобы ребенок чествовал, что его труды проходят не впустую. [8, с. 43].
3. Хвалите ребенка за его активную деятельность (а не когда пассивно сидит, не мешая окружающим).
4. Следует помнить, что не всем детям школа приносит радость. Не наседайте на них. Дайте возможность утвердиться в чем-то другом. Образовательная организация обязана длительное время оставаться сферой щадящего оценивания, снижающего тревогу (что уже само для себя выделяет некоторое совершенствования результатов). Благодаря этим мерам у ребенка постепенно снижается школьная тревога.
5. Не указывайте ребенку на его учебные неудачи. Наоборот, проявите интерес в его внеурочной занятости. Приобщайте его к школьным праздникам, давайте ему важные поручения. Не фиксируйтесь на локальной области неуспеха — на содержании обучения.

Самой значимой для ребенка должна стать сфера, где он успешен. В ней ребенок спокойно может самоутвердиться, поучать положительные эмоции. Если сфера успешности будет найдена в самой школе, будь то кружок или секция, то у ребенка не разовьется чувство отвращения от учебного заведения.

Рекомендации подростку:

1. Выполняйте техники расслабления.
2. Старайтесь как можно чаще расслаблять мышцы.
3. Задайте себе вопрос: "О чем я тревожусь?" Напишите список тревожных вам вещей. После, каждому написанному пункту задайте еще один вопрос: "Есть ли у меня основания для беспокойства?" Разберите все пункты по порядку, отвечая «да» или «нет». Если вы отвечаете «да», постарайтесь разобраться, как вы можете изменить эту ситуацию.
4. Не на все ситуации в жизни вы моете повлиять и как-то изменить их. А изменить свое отношение к ним вы всегда можете. Будьте проще.
5. Поиграйте с собой. Сделайте упражнение воздушный шарик. Раздуйте свою тревогу, как воздушный шарик, до невообразимо больших размеров, преувеличьте ее, как только сможете, постарайтесь хорошенько себя запугать. Неплохо при этом также трястись всем телом. В определенный момент вам станет смешно, шарик лопнет - и тревога улетучится.
6. Если говорить самому себе мотивационные слова, о тревога запросто может превратится в энтузиазм.
7. Не забывайте, что отличный способ снять напряжение — это спорт. Бегайте, прыгайте, больше гуляйте, плавайте. Так же очень помогает веселый вечер друзьями. Разряжайте свою тревогу.

Не замалчивайте в себе ни одну эмоцию, особенно тревогу. Очень легко поддаться это чувству паники, и очень тяжело вернуться в спокойное состояние. Говорите об том своим близким людям, и они обязательно вас поддержат.

 

Список используемой литературы

1. Асеев, Д. Н. Уровень тревожности и страхи школьников [Текст] / Д. Н. Асеев // Актуальные проблемы социально-гуманитарного и научно-технического знания. – 2017. – № 2. – С. 27-31.
2. Боленкова, Е. Ф. Психологические проблемы школьников при подготовке к ЕГЭ [Текст] / Е. Ф. Боленкова // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2015. – № 12-2. – С. 321‑323.
3. Болотова, А. К. Прикладная психология. Основы консультативной психологии [Текст]: Учебник и практикум / А. К. Болотова. – Москва: Юрайт, 2019. – 340 с.
4. Буркова, Е. В. Психолого-педагогическая коррекция ситуативной тревожности у подростков 13-14 лет [Текст] / Е. В. Буркова // Научно-методический электронный журнал Концепт. – 2015. – № 18. – С. 96-100.
5. Гармаш, А. Н. Экономико-математические методы и прикладные модели [Текст]: учебник для бакалавриата и магистратуры / А. Н. Гармаш, И. В. Орлова, В. В. Федосеев. – Москва: Юрайт, 2016. – 328 c.
6. Гимаздинова, Л. Е. Психолого-педагогические аспекты при подготовке к ГИА [Текст] / Л. Е. Гимаздинова // Преемственность в образовании. – 2018. – № 17. – С. 205-209.
7. Дроганова, Н. А. Психолого-педагогическая коррекция ситуативной тревожности у учащихся 11-го класса в период подготовки к ЕГЭ [Текст] / Н. А. Дроганова // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2015. – № 1. – С. 211–215.
8. Ивченко, Г. И. Математическая статистика [Текст] / Г. И. Ивченко, Ю. И. Медведев. – Москва: КД Либроком, 2014. – 352 c.
9. Константинов, В. В. Методологические основы психологии [Текст]: Учебное пособие для академического бакалавриата / В. В. Константинов. – Москва: Юрайт, 2019. – 200 с.
10. Шипилина, Л. А. Методология и методы психолого-педагогических исследований [Текст]: учебное пособие для аспирантов и магистров по направлению «Педагогика» / Л. А. Шипилина. – Москва: Флинта, 2015. – 208 с.

Опубликовано: 16.03.2024