Укрепление психологического здоровья родителей имеющих детей с ОВЗ

Автор: Радушко Елена Викторовна

Организация: ОГБУ «БРЦ ПМСС»

Населенный пункт: г. Белгород

Выгорание родителей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), является актуальной проблемой, связанной с множественными факторами, такими как хронический стресс, социальная изоляция и финансовые затруднения. В данной статье анализируются основные причины возникновения выгорания, его негативные последствия и предлагаются меры по предотвращению этого состояния. Особое внимание уделяется важности оказания психологической поддержки, создания сообществ взаимопомощи и практик самопомощи, направленных на снижение уровня стресса и улучшение общего психоэмоционального состояния родителей.

Ключевые слова: Выгорание; поддержка; эмоциональное истощение; психологическая помощь; самопомощь.

 

Введение

Выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое обычно возникает вследствие продолжительного стресса и перегрузок. Эта проблема особенно актуальна для родителей, чьи дети имеют ограниченные возможности здоровья (ОВЗ). Ежедневно сталкиваясь с уникальными вызовами, такие родители подвержены высокому риску развития синдрома выгорания. В этой статье мы исследуем причины выгорания среди родителей детей с ОВЗ, его последствия и предлагаем способы поддержки, которые помогут предотвратить развитие данного состояния.

Причины выгорания у родителей детей с ОВЗ

Родители детей с особыми потребностями регулярно подвергаются повышенным эмоциональным нагрузкам. Среди основных факторов, ведущих к развитию выгорания можно выделить следующие:

Хронический стресс и тревога: Постоянный уход за ребенком с ОВЗ требует значительных усилий, а необходимость регулярного медицинского контроля и проведения терапевтических процедур вызывают постоянную тревогу.

Социальная изоляция: Многие родители сталкиваются с непониманием и отторжением со стороны окружения, что усиливает ощущение одиночества и отчужденности.

Финансовая нагрузка: Организация лечения, специального образования и других необходимых услуг для ребенка зачастую становится серьезным финансовым испытанием для семей.

Недостаток личного времени: Забывая о собственных нуждах ради заботы о ребенке, многие родители накапливают усталость и постепенно теряют силы.

Последствия выгорания

Синдром выгорания оказывает негативное влияние не только на самих родителей, но и на всю семью:

Эмоциональное здоровье: Родители могут страдать от депрессии, повышенной тревожности и чувства беспомощности.

Физическое здоровье: Длительный стресс способен провоцировать различные заболевания, включая сердечно-сосудистые патологии, ослабление иммунитета и прочие нарушения.

Снижение качества семейных отношений: Выгорание может негативно сказаться на взаимодействии между всеми членами семьи, приводя к конфликтам и напряженности.

Методы предотвращения выгорания

Для борьбы с синдромом выгорания существует ряд эффективных методов, которые помогают родителям сохранять эмоциональное равновесие и избегать переутомления:

Создание поддерживающего сообщества: Группы поддержки для родителей детей с ОВЗ способствуют снижению ощущения изолированности и предоставляют возможность обмениваться опытом и знаниями.

Психологическая помощь: Регулярные консультации с психологом или психотерапевтом позволяют проработать внутренние переживания и научиться эффективным методам управления эмоциями.

Повышение осведомлённости: Знание особенностей развития и воспитания детей с различными формами ОВЗ помогает лучше понимать потребности ребёнка и принимать более взвешенные решения.

Самопомощь и забота о себе: Важно находить время для отдыха и занятий, которые приносят удовольствие, будь то прогулки на свежем воздухе, чтение книг или занятие любимыми увлечениями.

Семейная терапия: Совместные сессии с психологом укрепляют семейные отношения и помогают каждому члену семьи адаптироваться к сложностям, связанным с воспитанием особого ребенка.

Заключение

Выгорание родителей детей с ограниченными возможностями здоровья является серьёзной проблемой, которая требует пристального внимания и комплексных мер поддержки. Осознание причин выгорания и его возможных последствий позволяет разрабатывать действенные стратегии помощи семьям. Обществу необходимо создавать условия, при которых родители смогут получать необходимую поддержку и ресурсы, чтобы заботиться не только о своём ребёнке, но и о собственном благополучии.

 

Список литературы

1. Маслач К., Лейтэр М.П. Понимание опыта выгорания: последние исследования и их значение для психиатрии // Всемирная психиатрия. 2016. Том 15(2). С. 103–111.
2. Цех Е., Рим Б. Полезно ли говорить об эмоциональном опыте? Влияние на эмоциональное восстановление и воспринимаемую пользу // Клиническая психология и психотерапия. 2005. Том. 12(4). С.270–287.
3. Шонфельд И.С., Бьянки Р. Выгорание и депрессия: две сущности или одна? // Журнал клинической психологии. 2016. Том.72(1). С.22–37.
4. Олссон Л.Е., Ларссон Б., Гримби-Экман А. Родительское выгорание среди матерей детей с особыми потребностями: роль проблемного поведения ребенка и родительских ресурсов // Скандинавский журнал профессиональной терапии. 2020. Том.27(7). С.534–542.
5. Йонсдоттир В., Кристьянссон К., Сигурдардотти С. Опыт родителей по уходу за своим ребенком с особыми медицинскими потребностями: мета-синтез качественных исследований // Международный журнал сестринского дела. 2021. Том.115. Статья ID 103843.
6. Сковдал М., Огуту В.А., Аоро Ч., Кэмпбелл К. Молодые опекуны как социальные акторы: Стратегии совладания детей, ухаживающих за больными или пожилыми опекунами в Западной Кении // Социальные науки и медицина. 2013. Том.87. С.68–76.
7. Холл К.Л., Ньюэлл К., Тейлор Дж., Сайял К., Холлис К. Услуги для молодых людей с синдромом дефицита внимания/гиперактивностью переходящих от детских к взрослым службам психического здоровья: общенациональный опрос трастов психического здравоохранения в Англии // Журнал психофармакологии. 2015. Том.29(1). С.39–42.
8. Уолш Ф. Укрепление семейной устойчивости. 3-е изд. Нью-Йорк: Гильфорд Пресс; 2019.
9. МакКаббин Х.И., Томпсон Э.А., Томпсон А.И., Фатрелл Дж.А. Устойчивость в семьях: роли гибкости и сплочённости. В: МакКаббин Н.И., Томпсон Е.А., Томпсон А.И. редакторы. Стресс, совладание и здоровье в семьях: чувство согласованности и устойчивость. Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж Пабликейшнз; 1998. С.97–123.

1. file0.docx (17,9 КБ)

Опубликовано: 12.11.2024