Конспект занятия для старшеклассников «Мыслим позитивно»

Автор: Кононова Наталья Николаевна

Организация: ГБОУ школа 482

Населенный пункт: г. Санкт-Петербург

Во времена перемен, полные тревог, возрастает общая тревожность. Подростки оказываются беззащитными перед внешними неблагоприятными факторами. Для того, чтобы противодействовать отрицательным воздействиям, кризисным явлениям, планировать собственную жизнь в соответствии с поставленными целями, добиваться успеха, быть психически устойчивым необходимо развивать особые личностные качества. Основное такое качество - это общая жизнестойкость. Для высокого уровня жизнестойкости личности подростка характерны: самоуважение, чувство юмора, позитивное мышление и позитивное восприятие мира, эмпатия, мотивация к успеху, самооценка и доброжелательность.

Занятие, с элементами тренинга, на тему «Мыслим позитивно!», разработано в рамках цикла занятий «Повышение жизнестойкости подростков».

Цель: развитие навыков позитивного мышления.

Задачи:

1. Формирование у подростков позитивных жизненных установок и оптимистического отношения к жизни.

2. Снятие эмоционального напряжения.

3. Развитие чувства эмпатии.

4. Развитие навыков эффективного общения (умение работать в команде, умение договариваться, отстаивать свою точку зрения, слышать и слушать другого).

Целевая аудитория: учащиеся 8,9 классов (14-15 лет), количество 10-12 человек.

Время проведения: 40-45 минут.

Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, презентация, набор карточек для деления на группы, кейсы для практикума, воздушные шары, 2 мешочка.

Место проведения: кабинет, в котором организовывается 2 локации:

1. 3 парты + 12 стульев (по количеству участников)-для работы по группам.
2. 11 стульев по кругу (на 1 стул меньше, чем участников в группе) – для игры «Поменяйтесь местами по признаку».

 

План проведения:

Вводная часть

Педагог-психолог (далее Психолог):

Добрый день, ребята! Рада вас видеть и предлагаю продуктивно и интересно поработать! Но для начала хочу вам рассказать одну современную притчу о близнецах.

 

В семье было двое детей. Один был полный надежд оптимист. Второй был печальный и безнадежный пессимист. Встревоженные родители повели их к психологу. Он предложил им план, чтобы как-то выровнять отношения близнецов к жизни.

• Скоро Новый год, и пусть ваши дети развернут подарки в разных комнатах. Пессимисту положите самую красивую деревянную лошадку. а оптимисту подарите коробку конского навоза.

Родители последовали совету специалиста и терпеливо стали ждать результата. Пришло время, и родители осторожно заглянули в комнату пессимиста, и услышали как он жалуется:

- Hyyy, лошадкааа... Маленькая, а я хотел большую... коричневая, а я хотел серую в яблоках... Деревянная , а я хотел живyyyюююю...
Родители на цыпочках подошли ко второй комнате и увидели, как маленький оптимист с любопытством разглядывает коробку с навозом.

- Вы меня не обманите! Столько навоза-значит, точно есть живой ПОНИ!

 

Психолог:

- Как вы думаете, о чем мы сегодня будем говорить? Какая тема нашего занятия?

Мы будем рассуждать не только о разном отношении к событиям нашей жизни. Мы будем рассуждать о позитивном мышлении, о важности оптимизма и юмора в жизни. О том, что позитивное мышление-залог межличностной и внутренней гармонии. Залог крепких отношений.

(1, 2 Слайды. Тема занятия)

 

Но сначала, хочу напомнить два основных правила занятия:

1. Активное участие в происходящем.
2. Бережное отношение друг другу.

(3 Слайд. Правила работы на занятии)

 

Ребята, предлагаю немного подвигаться. Встаньте пожалуйста со своих мест и подойдите к стульям, которые стоят по кругу.

Игра: Поменяйтесь местами по признаку.

Время проведения 5-7 минут.

Задачи:

• снятие эмоционального напряжения
• снижение тревожности и повышение уровня безопасности
• возможность лучше узнать другого человека

 

Правила игры: все сидят в кругу, но один участник стоит в центре. По команде ведущего, сидящие меняются местами, по признаку, который называет ведущий. Тот, кто в центре, пытается занять свободный стул. Нельзя меняться местами участником рядом сидящим.

Пример слов ведущего:

-Поменяйтесь местами, кто в белых кроссовках

-Поменяйтесь местами те, кто любит зиму

- Поменяйтесь местами те, кто родился летом

-те, у кого чаще хорошее настроение

- те, кто не унывает

-те, кто влюблён

-те, кто позитивно смотрит на жизнь и т.п.

Вначале ведущий называет внешние признаки (цвет глаз, любимые времена года, далее можно перейти к более эмоциональным и глубоким признакам).

Спасибо! Вижу, что вы немного разогрелись, повеселели. Прошу занять свои места.

Рефлексия:

- Как вы себя чувствуете?

- Как ваше настроение?

- Не правда ли, общего в нас больше, чем различий?

 

Основная часть:

Психолог:

- Наверняка Вы хотя бы раз в жизни встречали человека, удивительно спокойного и уверенного в себе. В его движениях нет спешки, в словах нет грубости. Глядя на такого человека, вы можете ощутить его необычайную уравновешенность. Будто бы он знает об этом мире что-то, чего не знаете вы. Какой-то секрет, дающий ему абсолютное спокойствие и свободу от волнений и тревог.

Если с таким человеком и случается неприятность (понятие, кстати, тоже весьма субъективное), он в первую очередь спрашивает себя - что хорошего мне несет случившееся? Ведь любая проблема имеет две стороны. Обычно мы почему-то видим только темную. А человек с позитивным мышлением знает, что есть и светлая, и ее он и ищет в жизни. Ищет и находит!

 

Обратите внимание на слайд! (слайд 4)

На любую ситуацию можно взглянуть под разным углом и найти позитивные стороны. очень важно использовать чувство юмора. Как это сделать? А мы сейчас попробуем.

Деление на группы

Предлагаю сейчас разделиться случайным образом на группы. В этом волшебном мешочке лежат карточки (на карточках изображены животные, всего карточек 12, таким образом 3 группы животных. Например, поросенок, лошадь, корова). Нужно выбрать одну, и никому не показывать. Затем встать, и не говоря названия изображения карточки, но можно показать звуками, жестами, ищем свою четверку. Делать это нужно издавая звуки того животного, которое изображено на вашей карточке. Затем садимся за столы, соответствующие вашим карточкам. Дается 1 минута. Начали!

(После того, как сформировались 3 группы, по 4 человека, участники садятся за столы. На столах лежат карточки с изображением животного группы, а также кейсы для практикума. Если кто-то из участников испытывает затруднения в поисках своей группы, то просим уже собравшихся участников помочь ему. Можно попросить издать звуки или показать жестами)

Молодцы! Замечательно! (сели по группам)

Психолог:

предлагаю сейчас нам поучиться искать позитив в сложных и даже курьезных ситуациях.

Игра: Ищи позитив!

Время проведения 7-10 минут

Задачи:

• поиск неожиданных решений
• развитие чувства юмора
• фиксация на положительных моментах ситуации

Оборудование: (заранее положить на стол каждой группе) кейс, в котором находится

1. Алгоритм работы в группе методом Мозговой штурм. (Правила проведения Мозгового штурма на слайде 5)
2. Карточка с напечатанными ситуациями

(- Я сегодня опоздал и меня отчитал директор при всех.

- Я сегодня попал под дождь и весь промок.

- Думал на каникулах поедем на Канары, а пришлось, как всегда на дачу)

3. Чистый лист бумаги для записи вариантов идей.

Правила:

Сейчас вы будете работать в группе. Перед вами лежат кейсы с практическим заданием. Для начала нужно вспомнить работу методом Мозгового штурма и не забываем про наше первое правило занятия - Активное участие в происходящем! Далее, вы читаете предложенную ситуацию и вместе ищете 4 положительные стороны этой ситуации. Помним, что всегда есть светлая и неожиданная сторона. Чувство юмора приветствуется! Желательно, чтобы ваши мысли были реалистичны, но оптимистичны. Начали! (Говорится время, необходимое для выполнения задачи. Далее представитель команды зачитывает ситуацию и 4 решения).

 

Рефлексия, обсуждение:

Ребята, скажите, сложно ли было выполнять это задания? Почему? В жизни кто-нибудь из вас применяет такой метод, метод поиска положительного? Возможно ли в реальной жизни применять такую технику? Надеюсь, что теперь вы сможете смотреть на сложные ситуации чуть легче, и будете пробовать искать светлые и положительные ресурсы.

Психолог:

Внимание на слайд! (слайд 6)

Перед вами две модели восприятия ситуаций, две модели восприятия мира. (комментарий изображения на слайде).

Очень важно! Позитивное восприятие — это не игнорирование проблем, своих переживаний. Это не иллюзия, что все хорошо, когда проблема существует и ее надо решать. С людьми, которые мыслят позитивно тоже случаются проблемы и неприятности. Но основной правильный вопрос нужно задавать, себе-а какой вывод из ситуации я могу сделать? Чему меня научила эта ситуация?

Взгляните на следующий слайд!

Вы видите, что главное действовать, а не просто позитивно мечтать. Искать всевозможные пути решения проблемы. А если не сможете изменить ситуацию, значит нужно менять отношения к ней!

Конечно все мы разные, но важно понимать, что ты не один. Понимать, что просить помощи у других людей — это не стыдно и не признак слабости. Вы всегда можете обратиться за помощью по Всероссийскому детскому телефону доверия (информация на слайде 7). Вы можете задать любой волнующий вас вопрос школьному педагогу-психологу.

Важно также уметь просить помощи у близких, у друзей. Для этого нужно уметь договариваться, нужны определенные навыки общения и даже смелость.

 

Сейчас я предлагаю вам поиграть в игру «Магазин».

Игра: Магазин.

Время проведения 7-10 минут

Задачи:

• повышение самооценки (преодоление стеснительности, робости)
• развитие коммуникативных навыков умение договариваться (вести переговоры)
• выработка собственной тактики в решении поставленной задачи

 

Оборудование: каждому участнику раздается по 4 чистых листочка (10смх10см)

Правила игры:

У каждого из вас 4 листочка. Напишите 4 варианта вашего имени и сверните хорошо каждый листок (листы собираются у всех участников, а затем перемешиваются выкладываются на столе). Сейчас каждый из вас из общей кучи должен взять 4 любых листа. Задача: методом обмена найти все свои четыре имени. Менять можно только один лист на один. В ваших руках всегда должно быть 4 листа. Кто находит все свои листы, садится на место. Начали!

Рефлексия: кому было сложно собрать все свои имена? Кто легко справился с задачей? Почему? У кого была своя, необычная тактика? Что важного вы для себя вы поняли? (если кто-либо из участников не смог собрать свои имена, необходимо разобраться в причине и получить от ребят обратную связь)

Психолог: Когда существует проблема, или ситуация, которую нужно решить, то важно соблюдать баланс. Баланс важен во всем и даже в общении. Предлагаю попробовать найти баланс в упражнении Гусеница.

Игра: Гусеница.

Время проведения: 5-7 минут

Задачи:

• умение взаимодействовать в команде
• умение договариваться
• бережное (гуманное) отношение друг к другу
• снятие эмоционального напряжения

Оборудование: воздушные шары

Правила:

Возьмите в руки воздушный шар и встаньте друг за другом в шеренгу. Сейчас ваша задача разместить шар между собой и соседом впереди так, чтобы он не лопнул и не упал. После того, как шары установили, руки держим на поясе. Давайте сейчас попробуем подвигаться. На счет раз, делаем первый шаг (команда двигается за первым в шеренге, мячи должны оставаться между участниками. Второй вариант, можно развернуть колонну и двигаться теперь за бывшим последним участником)

Рефлексия:

Что было самым сложным? Почему? Кому было не сложно? Какие выводы вы сделали, выполняя это задание? (возможно порассуждать над тем, что нередко, когда нам нужно о чем-то договориться с другим человеком, мы можем быть излишне напористы и даже агрессивны. Получим ли мы тогда результат? Сможем ли мы гуманно добиться цели? (наглядно-шар лопнет). А если мы вообще не начнем разговора. Сможем ли мы договориться? Тоже нет! (шар упадет, вообще не будет контакта и взаимодействия). Таким образом подвести к тому, что важно в общении соблюдать баланс, для того чтобы беречь свой ресурс и ресурс собеседника. Это навык позитивного общения, позитивного восприятия ситуации.)

 

Заключительная часть

Психолог: Ребята, спасибо за работу! Хорошо поработали, размышляли. Сейчас в заключении предлагаю посмотреть небольшой мультфильм (5 мин). Посмотрите и подумайте над смыслом.

Мультфильм Барашек (PIXAR)

Рефлексия: Скажите, в вашей жизни встречались такие Кролени? Кто они? Какие качества преобладают у таких людей? (Предполагаемы ответы: оптимизм, позитивное мышление, умение верить и надеется, нельзя унывать, поиск хорошего в сложной ситуации и т.п.).

 

Подведение итогов работы. Общая рефлексия по занятию: (5-10 минут):

- Что показалось самым трудным сегодня?

- Что удивило?

- Что больше всего запомнилось?

- Что узнал нового для себя?

- Чему научился?

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анн Л.Ф. психологический тренинг с подростками. Спб.: Питер, 2004 (Серия «Эффективный тренинг с подростками»)
2. Битянова М. Р. Практикум по психологическим играм с детьми и подростками. СПб., 2002.
3. Васильев Н. Тренинг преодоления конфликтов. СПб.: Речь, 2003.
4. А. Герцов. Тренинг уверенного поведения для подростков - СПб: Питер, 2008 г.
5. 3. А. Грецов, Т. Бедарева. "Психологические игры для подростков" СПб.: Питер, 2008
6. Истратова О.Н. практикум по детской психотерапии: игры, упражнения, техники/ О.Н. Истратова.-Изд.2-е – Ростов н/Д: Феникс, 2008.
7. Лидерс А. Г. Психологический тренинг с подростками. М., 2001.
8. Макартычева Г.И. тренинг для подростков профилактика асоциально поведения. СПб.: Речь, 2007.
9. Стишенок И.В. Тренинг уверенности в себе: развитие и реализация новых возможностей. – СПб.: Речь, 2008 г.

 

1. file1.pptx (9,4 МБ)

Опубликовано: 12.12.2024